قروب دايت

[ام مهرة 2009]

صباح الخير دونت كير

ماشالله عليج قوية وشاطرة:ggdw::ggdw:
وصاجة لو ماكله تحسفتي


في حركة حلو قريتها مرة مدري وين ؟ بس وحدة تقول كل ما اشتهيت اكل كتبته بورقة قلت ابي اكله في اليوم المفتوح
وكانت كل عشر ايام تاخذ لها يوم مفتوح وترد طبعا كانت رايحة لاخصائي

ويارب كلنا نخف بصحة وعافية
واي تخيلي عقب ست شهور اصير شلت 30 كيلو

الحين حنا ديسمبر ويعني 12
يعني 12-1-2-3-4-5
حلو شهر مايو 2010
بدور لي جينز سكيني لللللللللللوووووووووووول
هههههههههههه

يالله خل نشد الهمة
ونصك حلوجنا
ونطلع ريولنا :ada:
وبنخف
وعلى قولتج الوزن ينزل حتى لو عاند
اقولج توني ذكرت
طبعا بناء على ابحاث مو خرابيط ان المكسرات غير المملحة وكمية بسيطة مو وايد
ان الزيوت الي فيها تساعد على الحرق أهي و بذور الكتان الي هي اوميجا ثري بالاضافة الي الكالسيوم
واي سؤال عنها انا حاضرة لاني قريت فيها وايد

 

[روج وردي]

انا تخيلي على وجبه وحده الي هي غداي العشى قطعه صغيره لحم مشوي وخضار قليل
وطبعا عشاني اواصل واكلي متخربط مره ومااكلت شي ابد غير خياره عليه لين الفجر المهم بعد مامشيتت وتحممت واليوم مره مقهوره تخيلي وش قردني اقيس مدري وطلع اهو نفسه ماتغير لا وبعد زايد كم غرام انهبلت والله ماخربطت وبلعكس قاعده اكل اقل من اكل الرجيم وماخليت الرياضه
قلت بخربط هاليوم فوق تحت ومن بكرى اللتزم منها يكون فري ومنها عشان ان كان جسمي تعود وماعد يحرق يتافجأ ويصير حرق
المهم جلست وجبت توكس وشبس وجالسه اطالع فيه وادور بالسايتات هو كم سعره ومن بيطلع علي قلت طيب وان خربطت وانفحت شهيتي خصوصا اني تاركه هالاشيا من اكثر من شهر ونص واخاف ارجع زي اول وماقدر اتحكم بنفسي وبدل مايصير يوم الفري يطول لسبوع وشهور والخ
تعوذت من بليس ورحت خذت لي زبادي خالي الدسم نصه وخياره وحبه تمره
والحمدلله يارب الف حمد وشكر لو كنت ماكلته الحين تحسفت قد شعر راسي والله حرام حرام لمشوار الي مشيت فيه يخترب ليش انا احب نفسي وجسمي وابي له الشي الزين ليش اخرربه واكل عشان لذه طعم لحظه بتزول واذا وزني ثابت بيجي له يوم وينزل اهم شي اني ماشيه مضبوط اكلي ورياضتي والباقي على الله

يارب يارب بهالمطر الفضيل تعطيني العزيمه والاراده الحديد الي تخيليني اكمل دربي
انا وكل بنات الي معي بالتجمع وننحف ونوصل للي نبيه يارب

انا والله ماكل وايد ولا العب وايد صج اصيدني زله بس مره باليوم حتى امس رايحه لجدتي وجا خاطري بشوكولاته خذت بس ماكلتها كلها

مشكلتي اني رايحه وجايه اركب على الميزان :0bee2e8d89:

 

[I don’t care]

وين تغطسين يابنت كلميني لاتروحين تاكلين تعالي نسولف ابرك

 

[روج وردي]

ايه صح الكتان ينحف :eh_s(1):

 

[روج وردي]

وين تغطسين يابنت كلميني لاتروحين تاكلين تعالي نسولف ابرك

تكلميني انا :tomato2:

 

[I don’t care]

في حركة حلو قريتها مرة مدري وين ؟ بس وحدة تقول كل ما اشتهيت اكل كتبته بورقة قلت ابي اكله في اليوم المفتوح
وكانت كل عشر ايام تاخذ لها يوم مفتوح وترد طبعا كانت رايحة لاخصائي

ايه حلوه الحركه واصلا صحيا المفروض تخلي لها يوم فري بس بيني وبينك انا كلش مانعطى ويه لو بذوق الخرابيط هذي عز الله مالتزمت ولا بعد سنه خلاص تعبت لازم ننحف الى متى ناجل يعني الحين انا نازله 10 كيلو الحمدلله بس والله كلش ماحس فرق وايد للحين فيه زوايد وسفطات ماشتهي اطالع جسمي عريانه بلاوي ههههههه
باقي لي 18 كذا واصير برفكت يارب

طبعا بناء على ابحاث مو خرابيط ان المكسرات غير المملحة وكمية بسيطة مو وايد
ان الزيوت الي فيها تساعد على الحرق أهي و بذور الكتان الي هي اوميجا ثري بالاضافة الي الكالسيوم
واي سؤال عنها انا حاضرة لاني قريت فيها وايد

صاجه والمقدار مايسكر علي يدك حنا ناخذ كيلو كامل في بطونا هههههههههههاي الحمدلله يارب
والكتان طعمه شيييييييييييييييييييييين ماقدر عليه

ايه انتي روج ههههههههههههه شوفي قلبي لاتفكرين ان نزولك بيستمر كذا مع تخبيصك ترا معروف بالبدابه كذا يهد هده بعدين بيصير قطاره لان اغلب الوزن بالاول سوائل وماء
وبعدين تركي هالاشيا عنك ترا ماتسوي الا انها تفتح شهيتك اكثر واكثر

برب شوي بشوف الغسيل

 

[I don’t care]

باااك

بنات يوم شفت التاريخ طلع باقي 7 ايام عالدوره حسبي الله على عدوها اقول ليش كذا مهنق وزني

وين رحتي روج

اب اب

هد حيلي الغسيل خذت لي بريك وشربت حليب قليل الدسم وحبه بسكوت ديجستف

 

[روج وردي]

بااااااااااك

اف تعبت انا محد بيسمني غير قعده الكرسي

 

[I don’t care]

ولكم شنو شغلك روج

 

[كماشه]

السلام عليكم شلونكم قمت من النوم وشربت ماي وبروح بعد اشوي اكل كورن فليكس رجيم التمر وقفته امس ذبحني يالملل وبعدين امس مت ابي اشبك ما شبك معاي شنو الحل

 

[I don’t care]

عليكم السلام والرحمه
هلا كموشه كلنا بالليل من بعد 10 ضغط
عليج بالعافيه ايه انا يومين بس وماقدرت عليه
تغديت دجاج مشوي وشوي بطاطس مسلوق
والحين اشرب شاهي اخضر
وبواصل اليوم عشان اناام بالليل ان شاء الله بس مايغلبني النعاس

 

[روج وردي]

السلام عليكم




وصلت البيت كلت صدر دجاجه مع نص علبه لبن الصغيره

والحمدلله

ونسيت اقولكم فطوري كان توست بالجبن

 

[I don’t care]

بالعافيه روج

 

[كماشه]

انا تخيلي على وجبه وحده الي هي غداي العشى قطعه صغيره لحم مشوي وخضار قليل
وطبعا عشاني اواصل واكلي متخربط مره ومااكلت شي ابد غير خياره عليه لين الفجر المهم بعد مامشيتت وتحممت واليوم مره مقهوره تخيلي وش قردني اقيس مدري وطلع اهو نفسه ماتغير لا وبعد زايد كم غرام انهبلت والله ماخربطت وبلعكس قاعده اكل اقل من اكل الرجيم وماخليت الرياضه
قلت بخربط هاليوم فوق تحت ومن بكرى اللتزم منها يكون فري ومنها عشان ان كان جسمي تعود وماعد يحرق يتافجأ ويصير حرق
المهم جلست وجبت توكس وشبس وجالسه اطالع فيه وادور بالسايتات هو كم سعره ومن بيطلع علي قلت طيب وان خربطت وانفحت شهيتي خصوصا اني تاركه هالاشيا من اكثر من شهر ونص واخاف ارجع زي اول وماقدر اتحكم بنفسي وبدل مايصير يوم الفري يطول لسبوع وشهور والخ
تعوذت من بليس ورحت خذت لي زبادي خالي الدسم نصه وخياره وحبه تمره
والحمدلله يارب الف حمد وشكر لو كنت ماكلته الحين تحسفت قد شعر راسي والله حرام حرام لمشوار الي مشيت فيه يخترب ليش انا احب نفسي وجسمي وابي له الشي الزين ليش اخرربه واكل عشان لذه طعم لحظه بتزول واذا وزني ثابت بيجي له يوم وينزل اهم شي اني ماشيه مضبوط اكلي ورياضتي والباقي على الله

يارب يارب بهالمطر الفضيل تعطيني العزيمه والاراده الحديد الي تخيليني اكمل دربي
انا وكل بنات الي معي بالتجمع وننحف ونوصل للي نبيه يارب

غير رجيمج او تغدي غداء دسم اليوم بس عشان يستوعب جسمج مجربته ماقلتيلنا جم عمرج فضوليه صح ههههههههههههه خلينا نسولف عشان ماتنامين

السلام عليكم




وصلت البيت كلت صدر دجاجه مع نص علبه لبن الصغيره

والحمدلله

ونسيت اقولكم فطوري كان توست بالجبن

بالعافيه

 

[I don’t care]

ههههههههههههههههه
مواليد 83 وعليج الحساب

 

[كماشه]

ههههههههههههههههه
مواليد 83 وعليج الحساب

ووووووووووووووووواي مواليدي انا شهر3وانتي

 

[I don’t care]

صج والله وناسه تصدقين فكرتك اكبر شهر 1 انا

 

[كماشه]

صج والله وناسه تصدقين فكرتك اكبر شهر 1 انا

ادري عشان عيالي انا متوزجه وعمري 15

 

[I don’t care]

ماشاء الله الله يخليهم لك ويحفظهم من كل شر

انا ب2005

انزين الحين وش بتسوين رجيم بعد التمر
واول ماتزوجتي كم كان وزنك
انا 60

 

[كماشه]

كان وزني62رجيمي بخفف اكلي والغي الخبز والعيش والمكرونيه بعتمد على السلطه والشوربه واكثر من الماءوشاي الاعشاب والله كريم