الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[دآنتيل]

يعطيكم العافيه حبيباتي .. انا اموت بالنسكافيه مع الحليب والمشكلة الحليب ممنوع

عطوني اقتراحاتكم للنسكافيه لاني ماااتحمله بروووحه

 

[يمامة]

يعطيكم العافيه حبيباتي .. انا اموت بالنسكافيه مع الحليب والمشكلة الحليب ممنوع

عطوني اقتراحاتكم للنسكافيه لاني ماااتحمله بروووحه

انا اشربه مع كوفي ميت كامل الدسم

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير صبايا

فيني أشترك وياكم

لأني ستمريت على رجيم عذاري ولا نقصت غير كيلو

وراح أبتدي من بكره

 

[فووشي]

اهلييين بنات ..

اخباركمـ ..؟

\\

دانووه ..

لا عندك عزيييمه قويه برافو عليك ..
يالله ان شاء الله هاليوم الي ماكلتي فيه تنزلين كيلو ^^ ..

\\

نفوود ..

شكرا لك قلبي ..
وحساافه ع الشوكلت المر خخخخخ ..

\\

يومي للحين ,,

الفطور شريحة مورتديلا ..
الغدا مشاوي ..

 

[نفووود]

بنوتة الطائف:eh_s(17):

أفاااااا......... ليش الإستئذان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حياااااااااك معنا ويشرفنا وجودك بيننا حبيبتي

صدقيني أنا مثلك جربت أكثر من ريجيم ولا شفت نتيجه
إلا هالنظام نحفني مرررره

وتأكدي إنك بتنحفين عليه من أول أسبوع...بس إستمري معانا

وأي سؤال أنا حاضره​

:hjy5jewf:

 

[فووشي]

يعطيكم العافيه حبيباتي .. انا اموت بالنسكافيه مع الحليب والمشكلة الحليب ممنوع

عطوني اقتراحاتكم للنسكافيه لاني ماااتحمله بروووحه

انا قريت من النت وشفت البنات هنا ياخذونه مع كوفي ميت ..
وانا اشربه مع كوفي ميت ..

بس في منتدى ثاني وانا اطلع ع النظام البنات هناك يشربونه مع كريمه الخفق !!!:eh_s(6): ..
تأكدي من الموضوع انتي ..

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

بنوتة الطائف:eh_s(17):

أفاااااا......... ليش الإستئذان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حياااااااااك معنا ويشرفنا وجودك بيننا حبيبتي

صدقيني أنا مثلك جربت أكثر من ريجيم ولا شفت نتيجه
إلا هالنظام نحفني مرررره

وتأكدي إنك بتنحفين عليه من أول أسبوع...بس إستمري معانا

وأي سؤال أنا حاضره​

:hjy5jewf:

يالب قلبك فديتك ماتقصرين

 

[دانوووه-qtr]

مرحبا بنات - اخباركم


انا توني راجعه من برع يومي كان حافل جدا جدا تخيلووا ما اكلت ولاشي من الصبح بس ماي للين 12 بليل

ما حسيت بالجوع عادي وماكان لي رغبه بالاكل وقت الغذا - والعشا كان حيل متاخر المهم كنت في مطعم وطلبت لي صحن مشاووووي طفيت جوووعي

بكره بوزززن وبشوف النتيجه وبخربكم


يلا تصبحون على خير

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صح لو أبتديت بهذا نظام وترتيب من نظام دشتي

الشهر الأول


السبت

الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار
الغداء : دجاجة مشوية + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم


الأحد

الفطور : 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ
الغداء : لحم كفتة مقلية + سلطة خضار (باذنجان - كوسا - زهره -كرفس)
العشاء : جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي مع 2سويت اند لو


الأثنين

الفطور :10 حبات زيتون + 2بيض مسلوق + كوب ماء دافئ
الغداء : ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس


الثلاثاء

الفطور : 2 بيض اومليت + 10 حبات زيتون + شاي
الغداء : دجاج مشوي + سلطة (خس - كوسا - زهره - كرفس)
العشاء : جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس


الأربعاء

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : همبرجر لحم + خس + بصل أخضر
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الخميس

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : تونة + مايونيز + خس
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الجمعة

الفطور : جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون
الغداء : دجاج مشوي + سلطة + خس
العشاء : بيض أومليت + سلطة(خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون)

 

[queen4m]

صباح الفل على الكل كيفكم انا الحمد الله ماشية على النظام وامس جتنى الدورة واستمريت علية بس ابى اى وحدة فى المرحله الثانية تقولى وش نوع شابورة القمح ولو تحط الصورة اكون شاكرة لها وبجد انا خايفه من هالمرحله فيها تدخيلات اكل اخاف اخربها من غير مانتبه ساعدونى الله يخليكم ويضعفكم

نفود بالنسبة للجلى شوفية فى بندة واذاسويتية هاتى لى صحن الله يعافيك

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

صحيت متأخره

فطور وغداء مع بعض

2بيض مع نقانق وكاستين ماء

وبعد شوي بسوي رياضه​

 

[يمامة]

شخباركم بنات

انا الحمدالله ماشيه عدل بدون ما خربط امس عند امي الحمدالله ما خربطت مسكينه امي مسوية مرقوقة تدري فيني احبها ومسوية شوربه

عدس وتحاول فيني آكل وما رضيت بس اكلت خيار و10 حبات زيتون وجبن حلوم وكنت اشرب اعشاب .

وسلامتكم

 

[خوخه فوشيه]

السلام عليكم بنااااااات
وحشتوني واللهي:$

دانوووه,,
لاه امس الخميس ماعندنا دوام بالسعوديه,,عطلتنا الويك اند خميس وجمعه

نفوووود
هههههههههه تدرين عاد ,,وربي امس عندنا عزيمه على العشا وطول الوقت خايفه اني اخرب الرجيم
بس بالنهايه ترددت لمن الكل قال لي وجهك صغر وبطنك دخل شوي:$ ,,فرحت وقلت يولي الاكل اهم شي رشاقتي ههههههه
واكلت على العشا مشاوي وشربت سفن دايت

بنووتة الطائف
مو شرط تاكلين نفس هذا الاكل هذا بس مثال حاطينه,,,تقدرين تبدلين بين الغدا والعشا او تسوين لك طبخات غير الموجوده
يارب تنحفين وتصيرين غزال ق5

queen4m
الله يساعدك..راح الكثير ومابقى الا القليل
لمن يجون البنات ويعلمونك عن نوع الشابوره,,انا توني في المرحله الاولى ولا عندي علم

يمامه
فديتك وفديت امك:$ ,,احسن شي انك ماخربتي النظام:ggdw:

 

[خوخه فوشيه]

اليوم اول ماصحيت من النوم
شربت كوب من خلطة يمامه وبعدها ظلت للغدا
تغديت بـ: 2همبرغر لحم,,حطيت فوقهم شريحة جبن + خس مع زيت زيتون وليمون وجبن مالح

بنات احس اني اكل الجبن بدون حدود على كيفي ههههههههههه تتوقعون يـثر على الرجيم؟

 

[يمامة]

خوخة فوشيه تسلمين حبيبتي

انا اليوم شربت كمون بالليمون

والحين اشرب نسكافيه

الغدا بيكون جبن +خيار +وزيتون

ما راح اقدر امشي اليوم شوي بروح الصالون اسوي شعري لأن اهلي عندهم عشا وراح يكون بوفيه وان شاء الله ما اخربط بشئ

امس يا بنات زوجي قاع يمدح بجسمي وانا حدي متشققه من الفرحة

 

[يمامة]

خوخة ما ياثر حبيبتي الجبن انا نفسج قاعدة اكل والحمدالله وزني قاعد ينزل الش الوحيد اللي انتبهي منه الطماط وحدة باليوم

لان الطماط يحبس ماي بالجسم

 

[خوخه فوشيه]

يمامه
ماشاء الله عليك شكلك نحفتي كثير
الله يعينك بوفيه وانتي تسوين رجيم ههههههههههه ماعليك اكلي سلطات ومشاوي

اشوا ريحتيني على الجبن كنت شايله همه بالنسبه للطماط مااحبه عشان كذا مااكله
الملفوف والخيار عادي ؟؟لاني سألت وقالت لي دانوه انه مسموح بس مو متأكده

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

يمامه شنو خلطتك

<<من بدايتها لقافه :eh_s(6):

خوخه

هذا الي راح أسويه كل يوم بنوع بالأكل علشان ماأمل​

 

[يمامة]

هلا حبيبتي بنوته الطائف

انا احط كمون +سنوت (حبه حلوى)+ ليمون اقصصها بشريح واصب عليهم ماي مغلي احطهم بدولكه او ابريق 3ملاعق تقربيا كمون وسنوت واغطيهم وكل يوم اشرب كوب على الريق وكوب قبل النوم يساعد على نزول الوزن والاهم من ذلك يشد الجسم والله عن تجربه شخصية .

وحياج اختي بأي استفسار

 

[خوخه فوشيه]

يمامه مارديتي على سؤالي