تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[يمامة]

شخباركم بنات

انا اليوم الحمدالله على رجيم التمر واللبن يهبل

وللحين خاشتلي تمرة 8 تمرات واللبن حق بالليل يمكن نجوع

 

[يمامة]

أحلى عيون عسى ما شر شفيه ولدج؟ ترى ما شوف الردود القديمة ياله الحق اشارك

 

[الحــــالمة]

احلى

ماااااااااااااا يشوف شر ولدج

طمنينااااااااا شلونه الحين مع الحرارة؟؟؟؟

 

[الحــــالمة]

اليووووووووووووووووووم ماااااااااا في عشاااااااااااااااااااااا


بس بشرب شاااااااااااااي روياااااااااال

 

[الحــــالمة]

السلالالالالام عليكم

شلونكم شخباركم احلى قروب

انا الصراحه ماراح اكتب يومي العجيب واحب احتفظ فيه لنفسي

====> خايفه لاتنجحت من القرووب

انا زعلالانه شدعووه محد فقدني اليوووم الله يسامحكم هذا وانتوو ع بالي من الصبح

حتى بعد شوي بنزل شي وشوفوو شلون انتووو ع بالي :eh_s(2):​

عااااااااااااااااادي كتبي

نبي نعرف شنو مسوية

لا يكوون مسوية يوم مفتوووووووح

_shh_:

ولا تحاااااااااتين انتي دايما على البااااااااااال

 

[الحــــالمة]

بااااااااااااااااااجر يبدي الجد عندي

احس اني مو ملتزمة بالرجيم

نفس قبل

يعني اليووووم خربطت شوي

بس من بااااااجر مستحيل

ابي اضعف العرس قرب

ما بقى شي

على الاقل ابي اربعة كيلوووووووو

 

[الحــــالمة]

باااااااااااااااااجر ان شاء الله ابدي رجيم السوااااااااااااائل

ويا رب يقدرني عليه

بشوووف ليوم الاربعاا اذا فيه نتيجة اكمل عليه

 

[جنان2006]

الحالمة إن شاءالله تنزلين بصحة وعافية والله يقدرج عالرجيم إن شاءالله

 

[جنان2006]

الغدا : 2عرايس + 2 قطعتين تكا + نص كبابة + نص خبزة خفيفة


المغرب : حبة وحدة دونات (إجباري) + جاي أخضر


وللأسف قبل اشوي كليت شوية نفيش وعقابا لي ماراح أتعشى بس بشرب جاي أخضر

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

واااااااااااااي بناااااااات منوو تهاوشني بليز

ودي ارد ارادتي نفس قبل

تخيلو اليوم لا تريقت ولا تغديت جان ابطها الساعه عشر واكل مجبوووووس

حددددددددي مقهوووووووووورة من نفسي

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

الغدا : 2عرايس + 2 قطعتين تكا + نص كبابة + نص خبزة خفيفة


المغرب : حبة وحدة دونات (إجباري) + جاي أخضر


وللأسف قبل اشوي كليت شوية نفيش وعقابا لي ماراح أتعشى بس بشرب جاي أخضر

جنان حلووو يومج بس لو بدون الدونت جان كل شي اوكي

عقبالي التزم

 

[يمامة]

حلومه شخبارج انا الحين شابكه من النقال

 

[جنان2006]

هلا وغلا ضحكتي هيبة بكاي

عليج بالعافية إن شاءالله وميخالف كليتي عن خاطرج وشربي جاي أخضر عشان يحرق ... واحنا معاج وبنشجعج يلا شدي حيلج وخلي إرادتج قوية عشان ماتمر هالثلاث شهور إلا واحنا بإذن الله نازلين بصحة وعافية وكل وحدة راضية عن نفسها


وبالنسبة للدونات اي والله صاجة وكله بسبة الزوارة المشكلة لي لزموا عليج وإلا تنقصوا لج شي ولي قلت لهم ملتزمة هالمرة لا تخربون رجيمي يردون علي اشلج بالرجيم خلاص جسمج زين وبس اليوم عشان زوارة ومن هالحجي اللي ما يخلص

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

يمامه شلونج مع التمر واللبن

اذا حلو اول ماخلص من رجيمي ببدا فيه

ماتحسين بدوخة ؟؟؟؟

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

جنان

الله يسمع منج والتزم عاد تدرين انا الكل يقولي ان حطيتي براسج شي تسوينه يعني تسوينه

وصج قبل وزني مايزيد كيلو الا نزلته واحين مادري شصادني


وبقولج خدعة فالزوارة سويها
قوليلهم توووووني بالعه صحن شكبره فالبيت >> دوووم اجذب هالجذبة احس اكشفوني ههههههههه

 

[جنان2006]

اتصدقين خن أجرب هالخدعه يمكن تفيد

بيت أهلي يهونون عن بيت حمولتي حيل يدققون

 

[سماء الحسين]

واااااااااااااي بناااااااات منوو تهاوشني بليز

ودي ارد ارادتي نفس قبل

تخيلو اليوم لا تريقت ولا تغديت جان ابطها الساعه عشر واكل مجبوووووس

حددددددددي مقهوووووووووورة من نفسي

سلااام

ضحكتي ما راح نهاوشج عادي انتي مسموح لج بكذا سعرة حرارية في اليوم و بما إنج ما كليتي شي طول اليوم لا تقسين ع نفسج..

المهم تختارين أكلات صحية وشربي شاي أخضر في مثل هالمواقف..عشان تظلين بمزاج الدايت و تقتربين لهدفج بثبات

بكرة صححي اللي صار و انسي اليوم لأن بكره يوم جديد و بداية جديدة..


أهم شي نتعلم من أخطائنا فـ: take it easy


:eh_s(7): فكري بإيجابية وكل شيء راح يكون بخير :eh_s:

 

[ام عفاف الكويت]

تسبب عقم ان تعديتي 21 يوم بس
والايام اللى قبلها مالها مضار ابد ابد ابد
عن تجربه جدام عيني وحملت بعدهم تبارك الرحمن وزعلت لانها ردت الكرشه اللى راحت استانست فيها 5 اشهر بس

 

[ام عفاف الكويت]

تسبب عقم ان تعديتي 21 يوم بس
والايام اللى قبلها مالها مضار ابد ابد ابد

 

[اللولو84]

مرررررررحبا


انا تعشيت تفاااح

ودي اسوي رجيم ينزل من قلب في الشهر مو اقل من 8 كيلو لين الحين صرت التزم في الرجيم بس مانزل في الوزن بس في الشكل وايد تغيرت

احلي عيووون .... تستاهلين سلامة ولدج

يمامه وحلوووومه أخبااااركم مادري ليش احسكم قراب مني واااايد حبيتكم طبعا احلى عيوون انتي بعد