وناستنا في رشاقتنا يعود بقوة بالجزء الرابع

[روعة خيال]

نبــــــــــي التقـــــريـــــــــــــــــر

منـــــمــــــن !!!

 

[mn.mn]

السلام عليكم شلونكم بنات ؟

سامحوني تأخرت بالتقرير لااااااااااااااهية والله كلش ما عندي وقت ان شاء الله اليوم بليل أنزله

 

[ام فارس و محمد]

ام محمد حياج الله معانا وشدي حيلج وانشالله نوصل للوزن الي نبيه بصحه وعافيه

مشكوره حنونه .. تسلمي

انا بشرب علي الريق كوب ماء عليه ليمونه او نص ليمونه

بتقفل شهيتي خاااالص .. و بعد كل وجبه كوب جاي اخضر مع قرفه و جنزبيل

و الحين جبت رجل الاسد مع هذي الخلطه .. و نقصت من الخصر اتنين سم

و من البطن ثلاثه سم .. بدون ريجيم .. تخفيف فقط

 

[ZajiL]

مساء الخير شخباركم الحمدلله خلصت الربعيت بس زدت جم كيلووو من النفسيه الحلوه

 

[al7noona]

ام محمد شنو هذا رجل الاسد ومن وين نحصل عليه؟؟


زاجل حمدالله على سلامتتتتج ومبروك ماياج يلا الحين شدي حيلج وابدي خففي الاكل حياج الله معانا

 

[ام فارس و محمد]

حبيبتي الحنونه ..

رجل الاسد هي اعشاب من الحواج و انا بديتها من يومين

و دي تجربة البنت اللي جربتها .. هي عضوه معانا في منتدي آخر

و هذي تجربتها ...

شئ ينحف وبدون ريجيم

كل اللي عليك تسوينه هو الاعتدال بالاكل وشرب الوصفه اللي بقولها لكم


شاي اخضر وانا استعمل الشاي الاخضر الصيني / الاكياس /

وعشبة رجل الاسد



اخذ 2 شاي اخضر على 3 ملاعق اكل رجل الاسد

وبثلاجة القهوه / او ترمس القهوه / ام نقطه حمراء

واصب عليها ماء مغلي واغطيها

اشرب منها بعد مايعدي ساعتين عليها بالثلاجه

قبل الغداء كوب

وقبل القهوه والحلى اللي هو بعد المغرب كوب

وقبل العشا كوب


والنتيجه ماصدقتها الى الان


كل شئ اكله ........ كل شئ يخطر في بالي اكله

حلويات

نشويات

مقليات

كل شئ كل شئ وباعتدال


بس اشرب كوب الخلطه وابدأ بالاكل


ويارب لك الحمد وزني بدا بالنزول بشكل مرضي ومقاساتي تغيرت بشكل كبير وشهيتي قليله وصارت اقل واقل


وصار شئ ثاني من العشبه بدون ماادري


صارت المنطقه اللي على بالي بالكم جدا جدا جدا ضيقه لدرجة ماتتصورونها

هذي نقطه مفيده للبنات اللي تسأل عن شئ لحالات التضييق

وربي متفشله وانا اقولها بس لازم اقولكم عشان تستفيدون


وزني كان 84 كيلو والان صار 78 في خلال شهر فقط وبدون رياضه .. يكفيني شغل البيت بس

وله تأثير على منطقة الارداف والجوانب واللي انا كنت اعاني منها .. لاني كنت انحف والمنطقه هذي مثل ماهي

بس الحين خلاااااص بودعها من غير شر



و انا ح اواصل فيها لاني في يومين نزلت كيلو بالتخفيف فقط

و دي تجربة لبنت اخري جربت طريقتها و نزلت تجربتها

انا اتفدت من موضوعك واشتريتها وسويتها من اسبوعين
والحمد الله ثيابي وسعت علي

 

[al7noona]

ماشالله وناسه بيومين نزلتي كيلو والله زين يبيله

امبيه احنا بدعنا بنفسنا كل شي جربنا بس انشالله تفيدني رجل الاسد

 

[mn.mn]

السلام عليكم

شلونكم بنات ؟

زاجل هلا والله ياقلبي والحمد الله على السلامة وما عليه من الحين ابدي معانا

ام فارس ومحمد حيااااااااااااااج الله معانا وموفقة يا قلبي

سامحوني والله انا ما حطيت التقرير لان ولدي عنده امتحانات وما فضيت كلش احاول اليوم احطه لي رديت البيت

 

[al7noona]

اهلين منمن الله يعينج على الامتحانات والله يوفق ولدج انشالله
ناطرين التقرير هههههههههه

 

[al7noona]

اليوم تغديت صدر ديايه بالفرن وشربت شويه سفن




اليوم رفيجتي تقولي شكلج خاقه قلت لها ايي مسويه رجيم قالت مبين عليج ههه وناسه حتى ريلي قالي ويهج ضعفان بس جسمج عادي اول مايضعف فينا الويه

 

[خاتم ذهب]

السلام عليكم شلونكم بنات شخباركم



حبيت اقولكم خطتي الجديده علشان انزل وزني
اشتركت بدايت سنتر وان شاء الله انزل وزني معاهم
بنات للاسف خذت وزني الاخصائيه وتدرون جم وزني 70 وطولي 166
وقالت لي لازم تنزلين ياا 10 او 15 كيلووو
وباجر راح ابلش واقولكم شنو يصير معاي


هاااا انتوو شخباركم جم نزلتووو بشرووو

 

[al7noona]

اهلين خاتم

وزين ماشالله وزنج بس يبيلج شوي شدي حيلج واكلي بس وجباتج لا تخربطين مني مناك ههههههههه


انا ماشيه تمام وانشالله دوم

 

[mn.mn]

تقرير الأسبوع الثالث


منمن
الوزن السابق 77.5
الوزن الحالي 78.6
الفرق + 1.1

روعة خيال
الوزن السابق 72.3
الوزن الحالي 70.5
الفرق - 1.8


al7noona
الوزن السابق 81.4
الوزن الحالي 81.2
الفرق - 0.2

فررررح
الوزن السابق 65
الوزن الحالي 64
الفرق - 1


رشيقة الأسبوع روعة خيااااااااااااااال


_03BA:_03BA:_03BA:_03BA:_03BA:

 

[al7noona]

روعه شريت المراميه والله زينه تهضم هههههه وانا بعد ابيها تنظم دورتي لانها مخربطه وشهر تنزل وشهر ماتنزل على كيفها ههههه

 

[al7noona]

تقرير الأسبوع الثالث


منمن
الوزن السابق 77.5
الوزن الحالي 78.6
الفرق + 1.1

روعة خيال
الوزن السابق 72.3
الوزن الحالي 70.5
الفرق - 1.8


al7noona
الوزن السابق 81.4
الوزن الحالي 81.2
الفرق - 0.2

فررررح
الوزن السابق 65
الوزن الحالي 64
الفرق - 1


رشيقة الأسبوع روعة خيااااااااااااااال


_03BA:_03BA:_03BA:_03BA:_03BA:

مبرووووك روووعه وفرح خوش نزول ماشالله استمروا اكثر:klhfl:

 

[mn.mn]

صباح الخير

تريقت اليوم توست وجبن ومرتديلا وسلطة وجاي حليب

وتوني زرقت ككاوتين صغار >> يبيلي طق مادري لي متى هالغش

 

[خاتم ذهب]

مبروك يابنات علي النزول والله تبيضون الويهه

الحنونه<<<<<<<<<< اي بعد ماكوو خرابيط عقب اليوم بلتزم عدل ان شاء الله
منمن <<<<<<<<<< يالله شدي حيلج وبالعافيه الكاكاوتين

علي طاري دايت سنتر قالت لي الاخصائيه اول يوم فطوري بالبيت
اكلت فواكه+2 بقصم مع حليب


طبعا الحين الساعه 11:53
وماوصلولي الاكل الظاهر كاشتين فيني

 

[فررررح]

مبرووووووووووك روووعه نزول موفق


انا اليوم بلشت برجيم التمر واللبن لمدة اسبوع واشوف شنهايه هالوزن الصخر هههههههههههههههههههه

 

[al7noona]

بالعافيه منمن وبسج تخربط ردي التزمي

خاتم بالعافيه وقوليلينى شرايج باكلهم حلو ويسوى ولا عادي؟؟


فرح بالعافيه وانشالله بهالرجيم يتحرك وانتي تحركي سوي رياضه



والله انا بدعت اقولكم سوو رياضه وانا قاعده باركه مااتحرك لووووول

 

[روعة خيال]

قوة بنات شخباركم؟
ما اشتقتولي؟
سوري غطيت عنكم لأن الإيقو انفصل و مادفعته لوول
الحين آنا لاجئة عند اهلي عشان الوايرلس
و ماشفت التقرير مال يوم الخميس اللي طاف يلا شوي و ايي