اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مرحبا


تعشيت كوب حليب +5 قطع شابوره

وختمتها شاي أخضر

 

[احساس الغلا]

اطلاله القمررر
منوره فديت قلبج
فقدناج من غير شررر : )

بنات وش فيكم أتبهو لا تخبصون وتضعفون قدام الأكل
الكل متعته دقايق
لكن رشاقه عمر كامل

ماتخيلين هالكلمه شلووون اثرت فيني
وربي ساعه وانا افكر فيهاااااا
وكنت اسولف مع البنات من شوي وقلت لهم هالكلام
الظاهر اثر فيهم بعد وبيسوون دايت ههههه
جد المتعه بالاكل مجرد دقايق
ناكل واذا خلصنا ندمناااااا

قولي اميييين
ان شاء الله تصيرين احلى رشيييييقه






بنات بسألكم عن رجيم التمر واللبن
احس داش مخي هالنظام لاني احبه ^_^
شلون راح يكون النظام ؟ يعني الوجبات الثلاثه كلها تمرر ؟؟

 

[سـكـر زيـادة]

اطلاله القمررر
منوره فديت قلبج
فقدناج من غير شررر : )






ماتخيلين هالكلمه شلووون اثرت فيني
وربي ساعه وانا افكر فيهاااااا
وكنت اسولف مع البنات من شوي وقلت لهم هالكلام
الظاهر اثر فيهم بعد وبيسوون دايت ههههه
جد المتعه بالاكل مجرد دقايق
ناكل واذا خلصنا ندمناااااا

قولي اميييين
ان شاء الله تصيرين احلى رشيييييقه






بنات بسألكم عن رجيم التمر واللبن
احس داش مخي هالنظام لاني احبه ^_^
شلون راح يكون النظام ؟ يعني الوجبات الثلاثه كلها تمرر ؟؟

ما تفقدين غالي يا رب ،،،

حبيبتي نظام التمر واللبن ،،،،

21 تمرة و 3 حليب او لبن او روب خالي الدسم ،،،،

الوجبة الاولى : 7 تمرات + حليب او لبن او روب خالي الدسم ،،،،

الوجبة الثانية : 7 تمرات + حليب او لبن او روب خالي الدسم ،،،،

الوجبة الثالثة : 7 تمرات + حليب او لبن او روب خالي الدسم ،،،،

ومن كلام البنات انه في اليوم الواحد ينزل من نص كيلو إلى كيلو ،،،،،،،،،،،


واليوم انا بديت فيه بعد الدورة ، لاني ما نزلت شي قبلها :/

كيكة توفي


وقفي دايت ايام الدورة بس مو تخربطين ،، خففي في الاكل ،، وموفقة

 

[passion.666]

صباح الخير صباح الفراوله
شلونج عزيزتي شخبارج
وينج يالغاليه سارلج جم يوم ما نورتينا عسى ماشر ياقلبي
هلا بريم العين وغلا

انتي اول وحده افتتحت التجمع ونورتيه بديتي بدايه حلوه واستمري ياقلبي
اذا انتي امسافره اتروحين وتردين بالسلامه
واذا انتي مشغوله يعطيج الصحه والعافيه
وذا كنتي مريضه ماتشوفين شر
اشتقت للفراوله
اسم على مسمه
يارب تضعفين على صحه وعافيه يارب

 

[passion.666]

يا هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا ويامرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بكل احساس الغلا احساس الحب احساس الحنان والعطف
اصلا انتي تكوينج كلها احاسيس ومشاعر شنوووووووووووووووووووووووووووووووووهذا
كل يوم منوره صفحتنا وطلين علينا صبح الظهر العصر وتنورينا الفجر
ياحلوووووووووووووووووووووووووووووو بلووووووووووووبيري ياحلات طعهه وريحته تفتح النفس
مثل صاحبته
انا اتريق الصبح

وشوفو طعهه
جربوه راح اتعرفون احساس الغلا منو
شدي حيلج وعساج على القوه وانشاءالله تنزلين على صحه وعافيه

​

 

[passion.666]

Candy Stealer​

حبيبتي عمري حياتي فديتج والله
ما شاءالله عليج مايمر يوم اللى انتي حاطه بصمتج في الصفحه
واصلي ياقلبي واستمري بالرجيم الله يعطيج الأ راده والقوه والصحه
والله ثم والله صارت حياتنا كله اكل بأكل وكلمال والأراده تضعف
بس معpssion لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
وانا متأكده بعد اسبوع راح اتحطين لنا وزنج وتكونين نازله الدبل
ابيج تعلنين الحرب على نفس

والله لما تدخلين على صفحتنا وتشاركين تبردين على القلب مثل هالعصير البارد عصير البطيخ جربيه مع حليب

​

 

[passion.666]

احب هالفاكهه وخاصة بالصيف والله ياقلبي
جربتها وانا مسافره تايلند في بوكت وزوجي يحن جربيها وانا اقول لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا احس جني بشرب دهن
وعقبها لما جربتها

عشقتها
حبيتها
ادمنت عليها
اغلب طبخاتي الهنديه والصينبه لازم استخدم كوكانت

حبيبتي مشاركتج قليله
موماشيه على نظام معين للرجيم
وانا متأكده هالأسبوع راح تحطين لنا نظامج للرجيم وان شاءالله الأسبوع اجاي اتكونين نازله حتى لو كيلو الحمدالله
موفقه يارب​

 

[عليـاء]

شلونكم بنوتات يارشيقات يارب كلكم بخير
يابنات لاتخربطون أرجوكم بتندمون والله
خلاص لمتى نبقى نخربط ونقول بكرة نبدأ
اللي خربطت اليوم تبدأ من بعد التخربط على طول مو تقول بكرة بابدأ - باذبحكم سمعتوا
شدوا الهمة

إطلالة
فديتج والله لما تروحين البر حاولي تتحركين وايد
ولاتخربطين في الأكل .
وحليب الصويا انا من قطر حبي بس أتوقع تلقينه في السوبرماكات الكبير
يعني أنا اخذه من كارفور .

بنوتة
بالعافية أكلج ياقمر

كيكة
حتى لو عليج الدورة لاتخربطين ولو اشتهيتي الحلو خذي لج كاكوة كبيرة
ووزعيها على اليوم كله , لأن الجسم في وقت الدورة ينزل من الوزن أكثر .
يعني ماعليج من اللي يقول لاتسوين ريجيم أكلي وجباتج بشكل خفيف ولا تكثرين
وبعدين بعد الدورة بتلاقين جسمج زايد من الأكل مب أقل , يعني ماعليج من كلامهم والله
وأنا مجربة هالشي .. وامشي على ثاني يوم عادي وتحركي ..

إحساس
بالعافية أكلج

باشن
يعطيج العافية على هالتعليقات الحلوة والتغطية اللي تجنن فديتج .

---

أنا توني صاحية
سويت تمارين ليدي , ولخصري وباسوي تمارين معدة الحين .
:weight_lift:

 

[عليـاء]

للتشجيع

:weight_lift:

:eh_s(21):

 

[miss_solitaire]

صباح الخير بنات توني قاعدة من النوم

أمس كنت حدي دايخة

قعدت أشوف الفيلم الهندي اللي على mbcmax

من الساعة 9 لي السعة 11:45

وااااااااااااااااااااااااااي يهبلللللللللللللللللللللللللللل

و عشاي طلبت من مطعم الجواد

ماعون شاورما لحم خالي بدون لا خبز و لا طحينه + فتوووش + عصير اورانج فرش

و اختي قاعدة يمي طالبتلها همبرغر من هيرفي و تاكل فيه و انا حاقدة عليها

أبي همبرغر ................ بس الاراده قويههههههههههههههههههههههههههههههههـ

 

[miss_solitaire]

شلونكم شخباركم جمعه مباركه للجميع
اليوم راح اتكلم عن منوامممممممممممممممممممممممممممممممممممم منو امممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

وينها وينها ام الهريس والنخي وينهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههها

لا وبعد خربتيها بشوربة عدس

هههههههههههههههههههههههه
اتقشمر معاج صج خربطي بس مشيتي اوكي وبديت هم اوكي
عرفتو منو ماراح اكتب بس احط شعارها

الله يوفقج ويخليج وان شاءالله تنزلين على صحه وعافيه​

شكرااا على الكلام الجميل

و ابشرج نازلة ؟؟؟؟؟ كيولو

ماني قايله لي يوم الوزن

بس ترى انا راح أسافر من يوم 10-2 إلى 13-2

فراح أقطع عنكم جم يوووم

بس راح أرد انشاء الله بقوة

 

[سيلينا]

صباح الخير

اشلوونكم بنااات والي خربط عاادي خليه حافز لج باجر انج تلتزمين اكثر

امس كنت زايره قعدت من الساعه 8 بس ما اكلت لاني ادري اني راح اتغدا عند امي فمسكت نفسي لي الساعه 2 وكليت هالصحن
شبزي + سلطه + 6 قفاش عيش ( بس ما اكلت العيش كله بقى منه الربع كليت المرق كله مع السلطه كلها وقللت العيش اكثر)

ماخربطت الا الساعه 8 شربت كابتشينو تروبيكانا (50 كالوري) + سناك عباره عن كراكت فيه ككاوا كليت اقل من النص ( كله فيه 65 كالوري)

العشاء للاسف كان قطعه فطاير جبن صغيره + قطعه بيتزا صغيره + ماي

 

[سيلينا]

اليوم يوم جديد بديته بماااي على الريج

انا الريوق فكان عباره عن شريحه توست اسمر + نص شريحه جبن خالي الدسم + شريحه تيركي لايت فيه (45 كالوري) + ماسترد نتفه وشربت معاااه شاااااي

مو ناويه اتغدا الحين بآخر الغدا عشان ناويه اشيل العشا اعوض امس اشوووي والاحتمال الاكبر ان الغدا بيكون شي مشوي + سلطه ان شاء الله لي تغديت حطيت الصوره

موفقين

 

[Candy Stealer]

Candy Stealer​

حبيبتي عمري حياتي فديتج والله
ما شاءالله عليج مايمر يوم اللى انتي حاطه بصمتج في الصفحه
واصلي ياقلبي واستمري بالرجيم الله يعطيج الأ راده والقوه والصحه
والله ثم والله صارت حياتنا كله اكل بأكل وكلمال والأراده تضعف
بس معpssion لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
وانا متأكده بعد اسبوع راح اتحطين لنا وزنج وتكونين نازله الدبل
ابيج تعلنين الحرب على نفس

والله لما تدخلين على صفحتنا وتشاركين تبردين على القلب مثل هالعصير البارد عصير البطيخ جربيه مع حليب

​

وااااي بعد عمري على هالحجي بس قريت كلامج طقيت رقبة من الوناسه <<لووول شكوووو تصدقين لازم آكل بطيخ عاد احبه خخخخخخخخخخ



فديتكم كلكم :bye22:

 

[Candy Stealer]

وأيييي صح

توني قاعده من النوم وبتريق بيضه مفيوحه


والغدا بخليه دياي مسلوق


أما العشا ماراح اتعشى بصك حلجي شوي

 

[passion.666]

هذي حياتي
سلطة فاكهه
احب جميع انواع الفاكهه

ودائما اواجه الحياة الصعبه والمشاكل الحياة بالأبتسامه

ما عندي شي مستحيل
ابدا
اقولكم شي
انا فنانة طبخ جميع الأطباق العالميه
الصينيه\الهنديه\الأيطاليه\المكسيكيه\ والعربيه مع اضافات passion
وغير انواع السلطات العجيبه والغربيه
وسبحانه الله اي اكله آكلها اعرف مكوناتها على طول

لكن ارادتي فولاذيه بعد ماولدت وزني سار70 وعقبها سار 68 مع الرجيم وصل وزني 62 وعقبها سويت رجيم قاسي مع رياضة المشي ومساج عند كوين مساج كان هدفي 55 لكن وصلت 53
ومازلت اقاوم الأكل لأني احب الرشاقه
وعقب ما نحاشت الخدامه طبعا وقفت المشي والمساج وبلشت بالشغل البيت
والله وناسه وتعب بنفس الوقت
كل هذا التعب ولكن عودت نفسي ان آكل وجبة وحده وهي الغداءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
لما اسير ولا ازور الأهل عودة نفسي ان اكل كل شي لكن بكميه قليله
كل طبق ملعقه علشان محد يزعل مني
حتى وصلت الى المرحلة ان الأكل ما يغريني ابدا
هذي الأراده
واطباقي دائما
مشويات او بخاري
وواذا اذا اشتهيت عيش او معكرونيا حطيتلي 5 ملاعق
واكثر من السلطه والشوربه
واذا بخربط مره وحده بالأسبوع لما اطلع مع العيال وابوهم
اذن هذي حياتي مثل السطة الفاكهه مشكله لكن بحدود ومنوعه

​

 

[عليـاء]

بالعافية عليكم أكلكم ياحلوات
:eh_s(21):
باشن
فديت سلطة الفواكة - يارب أيامج تكون كلها سعادة يارب ..
وتجربتج روعة وأكيد بنستفيد منها والكلام اللي قلتيه كله صـح والحمدلله
قاعدة أتبع نفس طريقتج والله ينزلنا بصحة وعافية , وتحافظين على رشاقتج على طـول ,,

اليـوم رحت خذت الترا هير هو عبارة عن فيتامينات للشعر عشان التساقط
لأن صار لي فترة شعري يتساقط مع أني أخذ فيتامين اي 0 وكبسولات جنين القمح , وفوللك أسـد .

ولما رحت السبا اللي اروح له اكتشفت أن جايبين جهاز جديد للسوليت وينزل الوزن والأنشات
مثل المساج تقريباً .
وبكرة باسوي جلسة وباجربه اسم الجهاز اكسيما .

والشي الثاني استانست أن يمكن اسافر بشهر 3 سفرة حلوة فزادت هالسفرة من عزيمتي وإرادتي
لأني ابي اصير صج رشيقة واستمتع هناك :weight_lift:

اليوم بعد رحت السينما وأخذت أكل الدايت معاي والحمدلله كلت بس منه وشربت ماي .
وباكتب يومياتي إن شاء الله على الليل ..

موفقين ياحلوات وشدوا حيلكم فديتكم

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم أنا قعدت من النوم الساعه 3 العصر وللحين ما أكلت شي ماني مشتهيه آكل ولا أشرب مادري شفيني

ولي يعت وشتهيت اكل بكتب شكليت

إطلالة قمر .. اي وقت الدوره تخفيف ماني مخربتها مره وحده

عليا .. انشالله حبيبتي ماني مخربه رجيم أكييد تخفيف بس وان شتهيت شي باكل بالمعقول

 

[passion.666]

بالعافية عليكم أكلكم ياحلوات
:eh_s(21):
باشن
فديت سلطة الفواكة - يارب أيامج تكون كلها سعادة يارب ..
وتجربتج روعة وأكيد بنستفيد منها والكلام اللي قلتيه كله صـح والحمدلله
قاعدة أتبع نفس طريقتج والله ينزلنا بصحة وعافية , وتحافظين على رشاقتج على طـول ,,

اليـوم رحت خذت الترا هير هو عبارة عن فيتامينات للشعر عشان التساقط
لأن صار لي فترة شعري يتساقط مع أني أخذ فيتامين اي 0 وكبسولات جنين القمح , وفوللك أسـد .

ولما رحت السبا اللي اروح له اكتشفت أن جايبين جهاز جديد للسوليت وينزل الوزن والأنشات
مثل المساج تقريباً .
وبكرة باسوي جلسة وباجربه اسم الجهاز اكسيما .

والشي الثاني استانست أن يمكن اسافر بشهر 3 سفرة حلوة فزادت هالسفرة من عزيمتي وإرادتي
لأني ابي اصير صج رشيقة واستمتع هناك :weight_lift:

اليوم بعد رحت السينما وأخذت أكل الدايت معاي والحمدلله كلت بس منه وشربت ماي .
وباكتب يومياتي إن شاء الله على الليل ..

موفقين ياحلوات وشدوا حيلكم فديتكم

 

[miss_solitaire]

هاي بناااااات

توني راده من السوق الأحمر (المعلم )

شريت أغراض المدرسة حق اليهال

و تغديت اهناك

سلطة و ما كملتها

و الحين قاعده آكل موزاية مع حليب المراعي قليل الدسم