اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[ملكة زماني]

اليوم تريقت توست امريكانا تونه مع جاي ساده

وسناكي معمول تمر دايت مع كوفي


وغداي سلطة سيزر من غير دياي من امريكانا مع توستت تونا

والحمدلله رب العالمين

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

miss_solitaire

ملكة زماني

الله يبارك بحياتكم والعقبه عندكم يارب

 

[سيلينا]

مبرررررررررررررررروكــ بنووووته الطائف
دوووم التميز يااارب ويالله شدي حيلج نبيج دايما متميزه حبي​

 

[سيلينا]

اشلوونكم يا رشيقاااات مع الرجيم

انا اليوم الحمدالله تمام

مو اليوم الميزان miss_solitaire اتفقنا انه بتاريخ 2/14
ان شاء الله

انا بعد اشوووي اكتب يوميااااتي مع الصور ان شاء الله بس بعد ما اتغدا

وعوااااافي بنوووتااااات

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مبرررررررررررررررروكــ بنووووته الطائف


دوووم التميز يااارب ويالله شدي حيلج نبيج دايما متميزه حبي​

الله يبارك فيك حبيبتي

تسلمين يالغلا

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رقصت نصف ساعه

<<<حماس

 

[passion.666]

رقصت نصف ساعه

<<<حماس

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك ياقلبي
انشاءالله تنزلين وتضعفين على صحه وعافيه يا قلبي
مبروووووووووووووووووووووووووووك تستحقين التميز بجداره​

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
وبالعافية عليكم أكلكم ياحلوات يارشيقات

إطلالة
فديت قلبج ومشكورة على الحبوب بادور عليها عندنا

باشن
مشكورة على جهدج معانا ياقلبي

بنوتة
مبروك على التميز ويارب دوم حبيبتي

سيلينا
بالعافية ويارب دوم تمام

ملكة زماني
بالعافية أكلج

مس سوليتر
تروحين وترجعين بالسلامة وابتعدي عن التخربط

كيكة - جميلة - إحساس
عليكم بالعافية حبايبي
:eh_s(21):

 

[passion.666]

اليوم راح اكتب عن منوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
كانت اول الأيام منتظمه وبعدين انقطعت عنا عرفتوووووووووووووووووووووووووووووووووها
ملكة زماني
موجوده في القلب والعين ياحلوها اذا تواجدت في المنتدى وخاصة بصفحتي نورتها بطلتها
تدرين ليش عطيتج شعار البابايا
الفاكهه اسيويه لما جربتها حبيتها مثل صاحبتها​

طعمها عسل وفايدها معروفه​

هالفاكهه موطبيعيه دايما استخدم منتجاتها وتعطيني النتايج المضمونه​

والله ان اسلوبج عسل لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
اسلوبج مثل الزبده​

خلينا تقرى يومياتج كل يوم وكل دقيقه
ابيج اتكونين مميزه هذا الأسبوع وساطعه مثل النجمه

ان شاءالله تنزلين وتضعفين على صحه وعافيه
موعد الميزان 14\2​

 

[عليـاء]

اليوم بالدوام يقولون لي ايش مسوية جذي ضعفانة
ماقلت لهم ههههههههههههههه ريجيم , قلت لهم من قولوني
مب ناقصة عيونهم علي , الحمدلله يارب مع الدايت أحسن أن قولوني أفضـل من قبل .
مشكورة باشن على هالتجمع الحلو .
ويارب نلتزم للأخير .

مس سوليتر
أنا أخصائية بس أحنا مابدت إجازتنا , يوم الخميس أخر يوم دوام
اليوم خلصوا اختبارات الطلاب -
أنتظر الأجازة تعبت من الدوام

إطلالة
باشن ماشاء الله صار وزنها 53 يعني ماتحتاج ريجيم أحسها بتختفي :eh_s(2):
يعني بس تحافظ الحين على الوزن وكانت منزلة موضوع لها قبل هذا تكتب يومياتها وماشاء الله
حققت هدفها
يارب نوصل كلنا لأهدافنا ..

 

[احساس الغلا]

مرحباااا ياحلوات


بنووووته مبروووووووك التميز تستاهلين وربي
وباشن جد احسنت الاختيااااار


مس سوليتير
موتينيي ضحك ع سالفه الحمّال
ذكرتيني بأمي وكرشتها كل من شافها قالها الله يسسسسسهل عليج
على بالهم موصله وبتولد هههههه
بسسس بعد هالكلمه ماسكتت تحدت نفسها والحين نزلت تقريبا 30 كيلو ماشاءالله
وصارت اضعف مني
<<مقهوره لانها تلبس ملابسها ههههههههه



يومياتي توها بدددت
لان تووووووني قاعده من النووووم
ونوافيكم التطورات بعد قليل. هههههههه

 

[miss_solitaire]

أنا اليوم ريوقي nothing

كالعادة مالي خلق اتريق

و غداي

حبة كوساية محشوة باللحم المفروم بدون الرز

طبخ ايدية و حيات عنية

و معاه شربت الدايت

العشااااااا امممممممم مازلت قاعدة افكر

 

[miss_solitaire]

مرحباااا ياحلوات


مس سوليتير
موتينيي ضحك ع سالفه الحمّال
ذكرتيني بأمي وكرشتها كل من شافها قالها الله يسسسسسهل عليج
على بالهم موصله وبتولد هههههه
بسسس بعد هالكلمه ماسكتت تحدت نفسها والحين نزلت تقريبا 30 كيلو ماشاءالله
وصارت اضعف مني
<<مقهوره لانها تلبس ملابسها ههههههههه

عقبالنا كلنا ننزل و نصير مثل

الماما الحلوة الجميلة الرشيقة

 

[احساس الغلا]

^
^
من بؤك لباااب السمااااا




توني كليت تمرررر واشرب قهووه عرررربيه


والعشا بعد راح يكون تمر وروب خالي الدسم

 

[جميلة العرب]

السلام عليكم


مبرررررررررررررررروكــ بنووووته الطائف التميز


وعقبااااااااااااااااااال الكل

صحيت من النوم وطلعت مشوار الساعه 1 الظهر شربت ماء وقطعه صغسره شوكولاه

الساعه 6 رجعت البيت اكلت ساندوش جبن

وطبعا كالعاده اكلت 2 دونت

والحين باكل حبة فيتامينات

طبعا دايتي هو التقليل في السعرات الحراريه الى 1300

 

[عليـاء]

يومياتي

الريوق
- ملعقة عسل
- كورن فليكس + حليب الصويا
- شاي أعشاب

السناك
- بسكويت
- شاي زنجبيل

الغداء
- سلطة
- سندويش عجة " بيض بالخضار "

السناك
- تشوكليت كيك
- شاي أعشاب

العشاء
- برتقالة ..

مشيت
ساعة ونصف
وسويت تمارين للمعدة .

:weight_lift:

 

[miss_solitaire]

هاي بنوتات

أنا اليوم عشاي

سلطة + شوربة + قطع ربيان

و حليت بقطعه وحده من كاكاو الرجيم

( الكاكاو الواحد فيه 6 قطع كليت قطعه و خشيت الباجي حق الأيام الياية )

هذا صورته

 

[miss_solitaire]

هذا مخطط ناقلته من موقع للوزن المثالي يبين كل طول شنو الوزن المنسب له

الطول ................................................. متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52

152 ................................................. 48 - 54

155 ................................................. 50 - 55

157 ................................................. 51 - 57

160 ................................................. 52 - 58

162 ................................................. 54 - 61

165 ................................................. 56 - 63

167 ................................................. 58 - 65

170 ................................................. 60 - 66

172 ................................................. 62 - 68

175 ................................................. 63 - 70

177 ................................................. 65 - 72

 

[سـكـر زيـادة]

علياء ،،،

حبيبتي ، بتلقيناها عندكم بقطر ،، ل الاسف مو موجودة عندنا بالكويت :/

وزين سويتي بالدوام ،، وربي يعييييين ، ما بذكرون ربهم على شي ابد :/

***

passion.666


تعليقانك حلوة وتشجع


بس ما قلتي لنا شنو النظام اللي سويتيه ؟؟؟


بلييز ناطرة ردك ،،،



[COLO R="RoyalBlue"] ***

احساس الغلا،،،

حاولي تلتزمين مثل الماما وتصيرين رشيقة

ما شاء الله على الماما

***

miss_solitaire


حبيبتي الريوق مهم لعملية الحرق ،، لا تتركينها ابد

شكرا على جدول القياسات

***

جميلة العرب ،،

حاولي تقللين السعرات الحرارية علشان تنزلين بالوزن ،، لان 1300 يثبت الوزن

***


يومياتي اليوم ،،

ما صمت

تريقت 7 تمرات وعلبة روب الصبح الساعه 10 ونص

وتغديت الساعه 5 9 تمرات وعلبة روب

ومضطرة ما اكل شي لان باجر موعدي للغدة واخاف يطلبون تحاليل

وان شاء الله اعرف ليش وزني زاد وليش مو بسهولة ينزل ،،،

ما سويت اي نوع من انواع الرياضة اليوم وما دهنت جسمي وما شربت الا قلاص ماي طول اليوم


ما احب الماااي[/COLOR]

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

أطلاله

سلامتك يالغلا

والله يبارك بالجميع

وألف مبروك لكم أنتم بعد لأنك حيل متميزات