اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم​

اخواتي الأعزاء حبيت افيدكم بطريقة عمل شوربة
سالاري الصراحه هذي طريقة الدكتور احمد الخولي وانا جربتها شخصيا
ونزلت وزني ولي اشوف موضوعي اللي موجود بالتوقيعي هذي تجربتي انا حبيت افيدكم ان هذي الشوربه ممتازه وجربتها ونزلتني بس مع حميه واذ حسيت باليوع على طول الشوربه والعشا شوربه والغدا شوربه اتنزل الوزن بشكل موطبيعي انا وزني 62 وصلت 53 بفضل الشوربه والحميه والرياضه والمساج صبرت حتى وصلت لهدفي مع ان كان هدفي 55 بس سار وزني 53 والحمدالله ربي العالمي​

مقادير الشوربه:

تغلين الخضروات كلها مع بعض وتضيفين مكعب ماجي واحد وعقبها طفي الجوله وخلي الشوربه لما تبرد وعقبها حطيها
بالخلاط​

وبعدين تاخذين ملعقة كبيره زيت تحطينها بالجدر وبعدين تاخذين 2 فص ثوم تحمرين مع الزيت بعدين ظيفي الشوربه وخليها لما تغلي وحطيلج شوربه وضيفي عليها فلفل اسود وملح
وبالهنا والشفا ​

هذي افضل شوربه حبيت افيدكم
كنت كاتبه الموضوع في قسم الأنظمه والتغذيه ونقلته لكم​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

كيفكم اليوم

أنا صايمه

فطوري

كأسه ماء + سلطه طماطم وخيار

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

passion.666

بخصوص الرجيم الي تقررون عليه أنا موافقه

وعارفين حيل متعبينك بس ان شالله مانخيبك

 

[عليـاء]

مرحبا بنات
عساكم على القوة يارب
وبالعافية أكلكم :eh_s(21):

إطلالة
إن شاء الله بادورها ويارب أحصلها لأن وايد أشياء تخلص عندنا بسرعة .

باشن
عساج على القوة
وأكيد فديتج تعبناج معانا وبلنتزم إن شاء الله عشان نوصل هدفنا
بالنسبة للنظام أن جربت الاثنين وتعبت عليهم لأن فيني القولون ..
واذا نظام ثاني ان شاء الله اسويه بس قرروا وانا معاكم .

إحساس - مس سوليتر - كيكة - بنوتة - جميلة - ملكة زماني - سيلينا - كاندي
وكل من يجي
يارب توصولون للي تبونه ..

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

إطلالة قمر

صادقه أحساس نحرسكم علشان ماتخبصون

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

علياء

يسعد مساك

حياك حبيبتي

 

[عليـاء]

يوميـاتي

الريوق
- ملعقة عسل
- كورن فليكس + حليب الصويا
- شاي أعشاب

السناك
- بسكويت للريجيم
- شاي أخضر بالزنجبيل

الغداء
- تبولة
- سندويش كفتة بخبزة الصاج
- عصير برتقالة

السناك
- حلو من الدايت
- شاي الأعشاب

العشاء
- قطعتين مانجا .
--

مشيت ساعة
رقصت 10 دقايق
تمارين للمعدة .

 

[عليـاء]

بنوتة
هلا ياقلبي
:eh_s(21):

-

بنوتات هذي افيتارات عشان العيد الوطني اللي حابة تغير صورتها

الحقوق
منتدى ثاني

 

[احساس الغلا]

بااااشن
راح اسوي هالشوربه كل يوم ان شاءالله*



بنوته الطايف
صياام مقبول يارب العالمين
ولاتنسين تدعين لنا يابعد قلبي ^_*



رحت مشيت من شوي عالبحر سااعه*
والحين قاعدة اشررب قهوه عربيه بس
والعشااا تو الناس علييييه *

 

[@@jwan@@]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا رجعت من العمره كانت سفره حلوه وايد
ولهت عليكم وااايد
اجذب عليكم اذا اكلت اكل رجيم
لانه مو على كيفي كانو اعيال خوالي يشترون الاكل وكنا وايد
وكان سفر وتعب ومشي وايد وطريج سياره وسفر بالطياره ومع اليمعه نسيت روحي بس كنت ناويه بس ارد الكويت التزم بالرجيم وذكرت التجمع وان شاءالله من باجر بلتزم باليوميات
بس متى الميزان بنااات؟؟​

 

[miss_solitaire]

اهليين

عذروني يومي كان وايد حافل

و هذا يومي

أنا اليوم الصبح قعدت و رحت الصالون

و بعدين رديت اتسبحت و صليت و رحت النادي

و لعبت على جهاز الجري

و الدراجة و غيره

و بعدين طبيت بالحمام السباحة

و لعبت رياضة الماء

و اتنقعت شوي

و علما باني ما اتريقت و لا اتغديت

مو علشان الرجيم

بس ما اشتهيت آكل

ما ادري شفينمي

و لما رديت البيت شفت امي و اختي

يايين عندنا

و اصلي المغرب

و اخذ اليهال

مع امي و اختي

و سيده على البطريق اللي على البحر

و بسطنا اهناك و طلبتلي

عصير برتقال

و سكالوب دجاج

يابولي قطعتين ما قدرت آكل غير وحده

و بالغصب بعد

عادة اكل و ما أشبع

فالثانية خليتها

و كليت حبتين كبه

و بس ...

 

[@@jwan@@]

بلعافيه سنيوريتا

 

[احساس الغلا]

jwan

عمره مقبوله حبيبتي
والله يتقبل منج يارب
ويوم الميزان تاريخ 14
وجاك المووووت ياتارك الصلاه هههههه
شدي حيلج ياحياتي ونبي الالتزااااااااااااااااام




سوليتير
عوااافي على قلبج




بنات انا تعشيت تمر ورووب
والحين اشرب جااي اعشاب


وأحلام سعيده ياللي نااامو

 

[جميلة العرب]

صباح الخير\ مساء الخير​

هلا وغلا ياجمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلة العرب ​

وينج عسى ماشر اول الأسبوع كانت لج مشاركتين وبعدين انقطعتي عسى المانع الخير​

مانقدر نستغنى عن طلتج نورج ينورنا والله اذا ما شفت​

يومياتج يضيق خلقي لاتنقطعين عنا بس هالأسبوع اشوف مشاركتج مكثفه ناطره يوم الميزان علشان
14\2 ان شاءالله نازله حتى لو كيلو الحمدالله شدي حيلج
احنا دخلنا الأسبوع الأثاني مابي تخربط نبي الجديه​

عسى الله يوفقج ويحقق مناياج وتنزلين على صحه وعافيه
انتي جميلة العرب لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا بل جميلة الكون
موفقه​

اطلالة القمر

المشكله اني اخاف من الدايت القاسي يرجع وزني بسرعه

احاول انزل السعرات بين ال 1100 -900

مرسي قموررره





passion.666

تحطيم :eh_s(2):

انا موجووووووووووووووووووووووووووووووودهـ

انا عارفه اني مدلعه نفسي بالدونات

بس اليوم مااكلت دونات الحمد لله

يوم الخميس ببداء بالراياضه على الاوربت ترراك وبحاول انزل السعرات

اممممممممممم اتوقع وزني نازل

اما يومياتي

اليوم الظهر كنت طالعه رجعت قبل العشاء اممممممممممم

والله اكللت 1 شيبس في السياره لان طلعت من البيت ومااكلت شي فمافي قدامي الا هو =135

اكلت ساندوش جبن=200

و 1 شاورما = 350

و ............. = 400

و ...... = 200


= 1285

مــرســــــــــــــي للكـــــــــــــــــــــل

 

[@@jwan@@]

احساس

jwan

عمره مقبوله حبيبتي
والله يتقبل منج يارب
ويوم الميزان تاريخ 14
وجاك المووووت ياتارك الصلاه هههههه
شدي حيلج ياحياتي ونبي الالتزااااااااااااااااام

منا ومنج صالح الاعمال يارب
لوووووووول يالله بشد حيلي من باجر وان شاءالله خير

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا رجعت من العمره كانت سفره حلوه وايد
ولهت عليكم وااايد
اجذب عليكم اذا اكلت اكل رجيم
لانه مو على كيفي كانو اعيال خوالي يشترون الاكل وكنا وايد
وكان سفر وتعب ومشي وايد وطريج سياره وسفر بالطياره ومع اليمعه نسيت روحي بس كنت ناويه بس ارد الكويت التزم بالرجيم وذكرت التجمع وان شاءالله من باجر بلتزم باليوميات
بس متى الميزان بنااات؟؟​

تقبل الله طاعتج

والميزان 14\2

 

[احساس الغلا]

اما يومياتي
اليوم الظهر كنت طالعه رجعت قبل العشاء اممممممممممم
والله اكللت 1 شيبس في السياره لان طلعت من البيت ومااكلت شي فمافي قدامي الا هو =135
اكلت ساندوش جبن=200
و 1 شاورما = 350
و ............. = 400
و ...... = 200
مــرســــــــــــــي للكـــــــــــــــــــــل

شمهببه انتي :krkrkr:

شنووو هذا اللي بـ 400 و 200 اعتررررفي

بدعتي هههههههههههههههههه
ولاتعودينهااااااا


وستين مليوووووون عاااااافيه يابعد قلبي

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

@@jwan@@

الله يتقبل منك ومن جميع المسلمين

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مرحبا صبايا

بعد وجبة الفطور بساعه

أكلت 2 بسكوت شاي + شاي

والعشاء

5 ملاعق كبسة لحم وطبعاً بسلطه

 

[@@jwan@@]

كيكة توفي

تقبل الله طاعتج

والميزان 14\2

منا ومنج صالح الاعمال حبيبتي مشكوره


بنوته الطائف

@@jwan@@

الله يتقبل منك ومن جميع المسلمين

حبيبتي منا ومنج صالح الاعمال ماقصرتي