اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[سيلينا]

امــــــآآآآآ يوووومي اليوم على الريق 2 ماي ابراج

الريوق على الساعه 9 ونص كان عباره عن ماي + كلوب ساندويش امريكانا تيركي ( مكتوب فيها 152 كالوري بس انا مو مقتنعه ) اكلت نصها بس لاني احس انها اكثر من 152 كالوري

اما الغدا كان سيزر سالاد + عصير اناناس

وبس الحمدالله

العشاء مادري بالاغلب ما اتعشى لو تعشيت ان شاء الله بقولكم

عووافي بناات مقدما

 

[miss_solitaire]

miss_solitaire

الطول : 157 -----> قصيرونة

الوزن : قبل الرجيم 89 ------> متبتبه

 

[miss_solitaire]

الله يسلمكم بناات

اليوم ما مداني ارووح النادي

بس المهم الريوق لا شيء

الغدا : بسكوت دايجستف مع جاي من غير سكر

و العصر عصير اناناس كي دي دي

العشا : الله العالم ... أكيد بكون خفايف

 

[@@jwan@@]

اهلين جوووونه

الحمدلله على السلامة
وعمرة مقبوله انشالله

:aha:

هلا فيج ملوكه
حبيبتي الله يسلمج​

 

[@@jwan@@]

مس سوليتر
تروحين وترجعين بالسلامة حبيبتي

علياا

جوان
الحمدلله على السلامة وعمرة مقبولة

الله يسلمج حبيبتي
بس انا مافهمت يعني احط وزني الحين ولا اول مادشيت التجمع ؟؟

سيلينا

@@ jwan@@

تقبل الله منج حبيبتي والف الحمدالله على السلامه لا تتحسفين على الي اكلتيه خلااص
ابدي مره ثانيه معانا

منا ومنج ياقلبي صالح الاعمال والله يسلمج بعد عمري :**

 

[عليـاء]

هلا بنوتات
يارب كلكم بخير

سيلينا
فديتج وأنت ماشاء الله نظامج حلو
يارب ياقلبي توصلين للهدف
واي تبين تصيرين عصلة مثل من هاتي الصور خلنا نشوفهم ونتشجع

مس سوليتر
تعوضينها يارب بعد ماترجعين من السفر حبيبتي
وحاولي تمشين وايد هناك

جوان
فديتج وزنج اول مادخلتي التجمع ياقلب .
وبالعافية أكلكم ,,

 

[عليـاء]

الحين البنات اللي معانا بالتجمع هم ..
" اللي تدخل تكتب جنب الوزن والطول عشان نسهل على باشن يوم الميزان
اللي هو يـوم 14-2 "

علياء
الوزن 71
الطول 158

ملكة زماني
الوزن
الطول

جميلة العرب
الوزن
الطول

بنوتة الطائف
الوزن
الطول

miss_solitair
الوزن 89
الطول 157

@@jwan@@
الوزن
الطول

كيكة توفي
الوزن
الطول

سيلينا
الوزن 61,400
الطول 160

إحساس الغلا
الوزن
الطول

إطلالة
الوزن
الطول

أنا كتبت الآسماء على أخر مشاركات في اليومين .

:eh_s(21):

- أنا مشيت توني وقبل مايجوون أهلي
ساعة ونصـف ..

- عشاي
إن شاء الله بيكون أناناس ,,
وباشرب شاي أعشاب ,,

 

[احساس الغلا]

مسا الخير يابنااات*
انا قعدت ع الساعه 5 ونشبولي اخواني يبون الافنيوز*
والحين احنا هناك وشابكه من تلفوني
قاعدين ياكلون وطالعهم
بس باكل سلطه من ماك*
يعني هذااا غدااااي الحمد الله*
وغير جذي طووول اليوم بيكون مشي بمشي*


عليا
فكررررتج حلوووووه*
جنج تقرين افكاري*
توني مريت ع محل وعجبتني بلووووزه حدها زووغه*
بس ماخذيتها
عارفين السبب ولا اقوول ؟؟؟؟؟؟*

عشان جذي بضععععععععف انقهرت خواتي يضحكون يقولون شنو هالثقه اللي عندج
عشان تشترينها
بس تصدقون الله راحمني لاني طويله لو قصيره جان علوم ههههههه

بحط الجينز مالي اللي كنت البسه العام
ومو قادره البسه الحين وبتحدا نفسي عشان اقدر البسسسسسسه

بس لما ارجع البيت*






بنوته الطايف
لا عطلتو تعالي الكويت احتفلي معانااااا
نفرش لج الارض ورد (f)






عوافي ريوقكم وغداكم*

 

[جنى q8]

قوه بنات يصير اشارك معاكم ؟؟؟


ولا خلاص فات الفوت وما ينفع الصوت ؟؟؟

 

[احساس الغلا]

طولي 167
ووزني77

 

[@@jwan@@]

@@jwan@@
الوزن 78.3
الطول163

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم شلونكم بنات

اليوم ...

الريوق : كورنفليكس + حليب خالي الدسم

الضحى : شربت نعناع

الغدا : 2 همبرجر مشوي

عقب الغدا : شربت جاي اخضر

المغرب : 2 بسكوت دايجستف لايت + نسكافيه

عشا : أتوقع ماكو لأني مو يوعانه

 

[كيكه توفي]

وزني :77.7
طولي: 160

 

[@@jwan@@]

اليوم قعدت متأخر
وماتريقت

الغداا
2همبرقر+نص خبزه

السناك
ولغيت وجبة العشا لاني اشتهيت ككاو
2ككاوmini+بسكوت باندا :eh_s(6):

وبس الحمدالله:ggdw:​

 

[كيكه توفي]

تعشيت موزه <<<< ماطوف وجبه لووووول

 

[سيلينا]

هلاا بناااات

عوووافي جميعا


الحمدالله ماخرتها اليوم من الغدا مااكلت شي بس شربت شاي عدى اليوم على خير ولله الحمد

..
.

باااشن

معذوره حياااتي اليوم ما مريتي اكيد لاهيه مع حووسه البيت والصغار الله يعينج ولا
يهمج احنا عاذرينج

بخصوص رجيم السوائل انا صعبه اشوي علي عشان يصير معاي هبوط اذا ما اكلت مده طويله
انا رجيم التمر اعتقد اني اقدر اطبقه
الي يشوفونه الينات انا معاهم ما راح نختلف ان شاء الله

وعلى الوعد ان شاء الله بنااات الميزان يوم 2/14 لا تنسووون

وعلياااء حبيبتي مشكوره على تجميع الاوزان عشان يكون سهل نعرف كل وحده اشكثر نزل وزنهااا

....
...
.

 

[جميلة العرب]

جميلة العرب
الوزن 91
الطول 155


اليوم دايتي تمام التماااااااااااااااااااام

شاورما 2 و 2 بطاطس وبيالةفيمتو وكم حبة لقيماتتتت

كله = 1200


عواااااااااااااافي بناااااااااااااااااااااااات

 

[سـكـر زيـادة]

باشن ،،،


اهلين ،،، وان شاء الله اننا هالاسبوع ملتزمين حتى لو 80 بالمية


بالنسبة لانواع الرجيم ، الافضل كل وحدة تختار النظام اللي يناسبها

مثلا انا هالاسبوع رجيم التمر والروب ، الاسبوع الجاي باخذ شوربة الساليري مع نظامها والاسبوع اللي بعده بمشي على رجيم 11 يوم

ويعجبني اني انزل خلالهم 5 كيلو واحمد ربي


***

سيلينا ،،،،


حبيبتي بالعافية واستمررري




***


كيكة توفي


ايوه هذي العزيمة نبيها ،،، انج تبدأأأين وبقوة

يله احنا معاااج ونشد من عزيمة بعضنااا



***

احساس الغلا ،،،


شرايج بنظام التمر واللبن ،،، حلو ؟؟؟؟؟؟؟؟




***

بنوتة الطائف ،،

تقبل الله منا ومنك ،،،


***

جوان ،،،

عمرة مقبولة يا قلبي ،،،




***

مس سوليتير ،،،


تروحين وتردين بالسلامة وراح نشتاااق لج ،، هالله هالله بصوغتنا :>



***

علياء ،،،


اليوم خذت زيت جوز الهند لشعري
وأمس خذت شامبو وماسك من لوكستيان اشوف وايد يمدحونه للشعر المخترب واللي يتساقط
منو مادحة ؟؟؟؟


***

سوري بنات قطعت عنكم يومين ،،،


مو اسوي الرجيم يصير مالي خلق :>


لا اضحك وياكم ،،

المهم انا امس ملتزمة بالدايت امس ،،، بس ما شربت اعشابي ولا دهنت جسمي ،،، كسل وخمول اللهم يا كافي ،،

بس اليوم اكلت لقمين باشمل وطبعا صغاااار وحبتين شبس ،،،

***



هذي اسماء البنات والاوزان من بدينا الدايت



الاسم : علياء

الوزن : 71
الطول: 158
الهدف: 65

=========

الاسم : سيلينا

الطول : 160
الوزن : 61.4
الهدف : 55

=========

الاسم : إطلالة قمر

الطول : 155
الوزن : 67.5
الهدف : 60

=========

الاسم : miss_solitaire

الوزن : 89
الطول : 157
الهدف : 66

=========

الاسم : احساس الغلا

الوزن : 77
الطول : 167
الهدف الاول : 67
الهدف الثاني : 63

=========

الاسم :hotchocolatee

الوزن :86
الطول :
الهدف :60 من غير اي رقم جانبي او فاصله باذن الله

=========

الاسم : بنوتة الطائف

الوزن :79.5
الطول :160
الهدف الأول :70

=========

الاسم : ملكة زماني

الوزن : 69.8
الطول : 157
الهدف الأول : 65

=========

الاسم : كيكة توفي

الوزن : 77.7
الطول : 160
الهدف الأول : 68

=========

الاسم : @@jwan@@

الوزن : 78.3
الطول : 163
الهدف الأول :

=========

الاسم : جميلة العرب

الوزن : 91
الطول : 155
الهدف الأول :

***

 

[احساس الغلا]

اطلاله القمر


اي والله وايد حلو ومشى معاااي
سبحان الله التمر يشبع وكأنج ماكله وجبه كااامله

بس اذا كان في فتره طويله بين الوجبات
اكل توست اسمر وجبن دايت << سويتها مره وحده بسسس

بس انصحج تجربينه

 

[سـكـر زيـادة]

حبيبتي ،،،


انا الحين


لي ثالث يوم بنظام التمر والروب


لاني اصوم ايامي ،،، ومشيت على هالنظام ،،، حلو ومريح ، بمشي عليه ليوم السبت ،،،

والاحد ببدأ بالساليري ،،، إن شاء الله