اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[عليـاء]

من فترة شفت هالريجيم بالمنتدى واحسه حلو بنات
واتمنى اطبقه لو أسبوع واحد بس
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=542352

 

[سيلينا]

جمعه مباااركه على الجميع

اشلوونكم بناااات شخباااركم؟؟ اشلون الرجيم؟

الميزان باااقي عليه يومين ؟ الاثنين ان شاء الله

ان شاء الله اخر اليوم اقولكم شنوو كليت للاسف الريوق ما صورت نسيت من الحووسه ان شاء الله الغدا اصور
ليلحين انا بالمزرعه فاكلي اشوي مختلف بس هم مو قاعده اكل لين اشيع بس اني اكل معاهم لان امي معصبه ما تبيني اسوي رجيم بس مستمره بحيل الله والحمدالله نازل وزني بس بوزن بعد الاثنين وبصوره وبحطه

امس ماخربطت اكلت الاربع قفاش كشري وبس والحمدالله شبعت

..
.
.

 

[احساس الغلا]

قوه بنااات
شلونكم؟؟


اششششتقت لكم والله
بس اعذروني من التعب ماقدرت ادخل امسس




اليوم قعدت الساعه 2
وشربت عصير برتقال بس

 

[عليـاء]

هلا بنات شلونكم يارب كلكم بخير
وبالعافية أكلكم

إحساس
ماتشوفين شر ياقلبي

سلينا
بالعافية عليج أكلج
الميزان الأحد مو الاثنين تاريخ 14 0 2 حبيبتي مو ؟

يومياتي
- الريوق
كرون فليكس وحليب الصويا
مشيت ساعة وسويت تمارين معدة

الغداء
سلظة جرجير
كشري
دايت كولا

السناك
تشوكليت كيك

اليوم تعشيت لأني طلعت مع الأهل
بس كم كبشة مكرونة .
وموزة

شكل جسمي متغير بس بالميزان مو وايد

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير صبايا

كيف الحلوين

آسفه اليوم البيت حيل زحمه من ضيوف راده لكم بكره على رواقه

 

[سيلينا]

الحمدالله عدى اليوم على خير تعشيت شوربه كنور وبس لاني خربطت على الغدا كليت ملفوف تقريبا 7
وكليت سلطه مع مرقه شيزي وقطعه لحم

بس بعد الي سويته بالغدا مشيت لين انهد حيلي عشان احرق هالخربطه

يعني بالاخير اشوي مسكت نفسي وان شاء الله خير يوم الميزان




..
.


علياء

عوااافي الي اكلتيه اي صح سوري تخربطت عندي الايام صح الاحد

بنووته

موفقه يااارب وناطرينج باااجر ان شاء الله

احساس الغلااا

هلا والله بخير انتي شخباااارج؟؟؟

باااجي البنااات وينكم هااا شالاخبار؟؟

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم

الريوق : 2 بسكوت دايجستف لايت + نسكافيه
غدا : سلطه سيزر
عشا : رحت مطعم فرايديز وطلبت جكن فرايديز مع الفطر (بطاط مهروس + دياي + مشروم) وشربت بيبسي دايت
بس

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير
كيفكم عارفه مقصره
بس رديت لكم بعزيمه قويه
من اليوم راح أبتدي رجيم الكيميائي
ويارب ينحفني بصحه وعافيه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

يومياتي

فطور

بيضه مسلوقه

وبرتقاله

 

[مدرسة طفشانة]

السلام عليكم بنات
اشلونكم وشخبار الريجيمات والرشاقة معاكم؟
انا الحمد لله امس الليل وصلت من السفر
طبعا رحت مكة والمدينة >>> الفال لكم يا رب
وان شاء الله بادية من اليوم ارجع حق ريجيمي عدل
لأني بالسفر ما خربطت حيل بس ما التزمت بريجيم معين
وحابة يكونون هالأسبوعين نزول مو طبيعي للوزن بإذن الله
والله يوفق الجميع

 

[سيلينا]

hi

اشلووونكم بنااااات شخباااركم؟؟

اليوم كاااان فري بالنسبه لي فطلعت واكلت بره والحمدالله

بس تحبطت لما وزنت اليوم ما كان نزولي بالشكل الي توقعته وعرفت السبب اكلي من امريكانا الفتره الي طافت فعشان جذي بغير نظام اكلي برد نفس طريقتي قبل والله كريم ان شاء الله الاسبوعين الاخيرين من فبراير اوصل للوزن الي في بالي

باجر بحيل الله اكمل شهرين من بديت رجيم ولله الحمد نزلت 9 كيلو لي حد الان نعمه لاني بالبدايه ماتوقعت نفسي اقدر اسوي رجيم بحيااتي كنت احسب نفسي احب الاكل اكثر بس الحين بالعكس اعمل حساب كل شي اكله واحس بالذنب بعد

بس عندي مشكله ان الكل بمافيهم زوجي يحاولون يقنعوني اوقف رجيم بحجه اني الحين ضعيفه بس انا ما اشووف نفسي ضعيفه ليلحين احس فيني اشووي يعني في اماكن متروسه بعد ماصرت عصله ليلحين فعشان جذي بستمر وبعد اشووي بروح مركز سلطان بغير نظام اكلي ابي اخر فبرابر اكون مودعه الرجيم خلاص وواصله للهدف الي في بالي

ادري قرقت بس ماعليه تحملوووني..

المهم وينكم بنااات ووين يومياتكم ؟؟؟

باااشن حبيبتي وينج فاقدينج ان شاء الله المانع خير ؟ اكيد حووسه باجر مدارس الله يكون بعونج حبيبتي

 

[احساس الغلا]

عليا
الله يسلمج ياحياتي
وبعيد عنج

سيلينا
بخير ياعمري*
شلون الرجيم معاج؟

بنوته الطايف
شالاخبار ياحلوه
وسولفيلي عن الرجيم الكيميائي !!!



انا قعدت من شوي
وشربت شوربه
وتوسته وحده*

والعشا بعدين

ودي امشي بس صحتي ماتسمح*

 

[عليـاء]

هلا بنات شلونكم بالعافية أكلكم

مدرسة
الحمدلله على السلامة

بنوتة
يعطيج العافية ياقلبي والحمدلله أنج قمتي بالسلامة

إحساس وكيكة
بالعافية أكلكم

سيلينا
حتى أنا اليوم فري ووزنت ومثلج نزولي حيل بطئ أتوقع كل مانزل وزنج بعدها بفترة يثبت
لأن جسمي متغير وايد بس الوزن مو كثير .
الحمدلله على كل حال

بنات بكرة نحط أوزانا هنا ولا نرسلها لباشن
باشن حيل فاقدينج ياقلب

 

[عليـاء]

اليوم فري
وريحت شوي
ومامشبت ولا سويت رياضة
ومن بكرة إن شاء الله بابدأ نظام جديد .

 

[سيلينا]

احساس الغلا

هلاا حيااااتي دوووم ان شاء الله بخير
الرجيم معاي الحمدالله تماااام

بالعاافيه الشوربه والتوسته
وعسى ماشر شفيج تقولين صحتي ماتسمح؟


عــليـــاء

الظاهر بدا ثبات الوزن معاج ومعااي ما عليه الاهم التغير بالشكل

اي كيفكم اذا اليوم دخلت باشن تحدد واذا ما دخلت نحطه اهني ولا تبين نرسله لج ؟؟ وانتي تنظمينه وتنزلينه اهني براحتج

..
.
.

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

السلام عليكم بنات
اشلونكم وشخبار الريجيمات والرشاقة معاكم؟
انا الحمد لله امس الليل وصلت من السفر
طبعا رحت مكة والمدينة >>> الفال لكم يا رب
وان شاء الله بادية من اليوم ارجع حق ريجيمي عدل
لأني بالسفر ما خربطت حيل بس ما التزمت بريجيم معين
وحابة يكونون هالأسبوعين نزول مو طبيعي للوزن بإذن الله
والله يوفق الجميع

وعليكم السلام

الله يتقبل من الجميع صالح الأعمال

ويالله أنتظر حماسك ويانا

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

hi

اشلووونكم بنااااات شخباااركم؟؟

اليوم كاااان فري بالنسبه لي فطلعت واكلت بره والحمدالله

بس تحبطت لما وزنت اليوم ما كان نزولي بالشكل الي توقعته وعرفت السبب اكلي من امريكانا الفتره الي طافت فعشان جذي بغير نظام اكلي برد نفس طريقتي قبل والله كريم ان شاء الله الاسبوعين الاخيرين من فبراير اوصل للوزن الي في بالي

باجر بحيل الله اكمل شهرين من بديت رجيم ولله الحمد نزلت 9 كيلو لي حد الان نعمه لاني بالبدايه ماتوقعت نفسي اقدر اسوي رجيم بحيااتي كنت احسب نفسي احب الاكل اكثر بس الحين بالعكس اعمل حساب كل شي اكله واحس بالذنب بعد

بس عندي مشكله ان الكل بمافيهم زوجي يحاولون يقنعوني اوقف رجيم بحجه اني الحين ضعيفه بس انا ما اشووف نفسي ضعيفه ليلحين احس فيني اشووي يعني في اماكن متروسه بعد ماصرت عصله ليلحين فعشان جذي بستمر وبعد اشووي بروح مركز سلطان بغير نظام اكلي ابي اخر فبرابر اكون مودعه الرجيم خلاص وواصله للهدف الي في بالي

ادري قرقت بس ماعليه تحملوووني..

المهم وينكم بنااات ووين يومياتكم ؟؟؟

باااشن حبيبتي وينج فاقدينج ان شاء الله المانع خير ؟ اكيد حووسه باجر مدارس الله يكون بعونج حبيبتي

بالعكس أنا مقدره كل كلامك الي كتبتيه

بس ليش ماتتبعين رجيم سعرات الحراريه

بما أنك قربتي على الوزن المثالي

ولا تزعلين على نفسك الجسم لا بد يمر في مرحلة ركود

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

عليا
الله يسلمج ياحياتي
وبعيد عنج

سيلينا
بخير ياعمري*
شلون الرجيم معاج؟

بنوته الطايف
شالاخبار ياحلوه
وسولفيلي عن الرجيم الكيميائي !!!



انا قعدت من شوي
وشربت شوربه
وتوسته وحده*

والعشا بعدين

ودي امشي بس صحتي ماتسمح*

الرجيم الكيميائي ( من 27 الى 30 كيلو ) ؟؟؟؟؟قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص
*هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر
*يجب الاكثار من الماء
*عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة
*ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة



الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت
الاسبوع الاول :
السبت
الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
العشاء:لحم مشوي +سلطة


الاحد
الغداء: دجاج مسلوق او مشوي
العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال


الاثنين
الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماطم
العشاء:لحم مشوي


الثلاثاء
الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
العشاء:لحم مشوي + سلطة


الاربعاء
الغداء:2 بيض + قرنبيط
العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة


الخميس
الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية
العشاء:لحم مشوي + سلطة


الجمعة
الغداء :دجاج +شوربة بطاطس + قرنبيط او بزاليا + برتقال
العشاء: قرنبيط


الاسبوع الثاني:
السبت
الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية
العشا:لحم مشوي + سلطة


الاحد
الغدا :لحم + سلطة
العشا:2بيض + برتقالة


الاثنين
الغدا:لحم + خيار
العشا:2 بيض + قرنبيط


الثلاثاء
الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط
العشا:2 بيض +قرنبيط+طماطم


الاربعاء
الغدا:سمك مشوي او تونة
العشا:2 بيض +قرنبيط


الخميس
الغدا:لحم مشوي + طماطم+برتقال
العشا:فواكة مشكلة


الجمعة
الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال
العشا:دجاج +طماطم+ برتقال


ممكن تتبيل اللحم و الدجاج بالفلفل الاسود و الملح و البصل و الثوم و كل شي طبعا يا مشوي يا مسلوق و بدون جلد و بدون شحم .. بالنسبة حق اللحم يفضل الستيك و يكون لحم غنم وليس بقر

هذا رجيم الي تبعه وان شالله أنحف بصحه وعافيه

هلا بنات شلونكم بالعافية أكلكم

مدرسة
الحمدلله على السلامة

بنوتة
يعطيج العافية ياقلبي والحمدلله أنج قمتي بالسلامة

إحساس وكيكة
بالعافية أكلكم

سيلينا
حتى أنا اليوم فري ووزنت ومثلج نزولي حيل بطئ أتوقع كل مانزل وزنج بعدها بفترة يثبت
لأن جسمي متغير وايد بس الوزن مو كثير .
الحمدلله على كل حال

بنات بكرة نحط أوزانا هنا ولا نرسلها لباشن
باشن حيل فاقدينج ياقلب

الله يسلمك يالغلا

ماقصرتي ولو أني مرشحه الى هالحين

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

يومياتي

الغداء

2 حبه برتقاله

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم

الريوق : شابوره + جاي
الغدا : 2 همبرجر دياي مشوي
عقب الغدا : شربت جاي اخضر
المغرب : 2 بسكوت دايجستف لايت + كابتشينو
العشا : موزه
وبس