اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الله يبارك بحياتكم

اليوم الورده الحمرا شرفت وخربت عليه صيامي

الغداء

برتقال

 

[سيلينا]

مرحبا

يومي كاااان

الصبح تريقت ساندويش مرتديلا من دايت كير 200 كالوري + شاي

الغدا كان 5 قطع شيش طاوق امريكانا + سلطه + صوصات ( جمع صوص ) + زيروا كوك

بعد الغدا ولدي كان ياكل هذا وكليت معاه قطعه وزني الشيطااان

وقبل اشوي شربت شاي وكليت هالبسكوت الدايت كله فيه 200 كالوري ( انا ماكليته بروحي كله لا بس انا كليت اكثر وحده )

ولو جعت باكل روب خالي الدسم 50 كالوري

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

العشاء

سلطه ولحمه مشويه

مشيت ساعه

ورقصت ساعه

 

[احساس الغلا]

بنوتة الطايف
مبروك النزوول ياقلبي
وان شاء الله تنزلين اكثر
ولاتشيلين هم لو مانزلتي ... ترى في ناس مايتغير وزنهم لكن الجسسسسم يتغير وهذا المهم
وعوافي على قلبج

سليينا – عليا
عوااافي حبيباتي
وانا صج حيل حيل مرتاحه بنظام الوجبه الوحده
والحمد الله






يومياتي
اليوم كنت بالبر
وشوينااا
فـ كان عشايّ مشويااااات يحبها قلبكم :d
وبما ان اليوم الخميس
فـ اكلت كاكاو " فليك " + مع كولا دايت






اطلاه القمر - جميله العرب
وينكم مالكم بينه ؟؟؟
عسى مااشر فقدناكم

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير والمسك والعنبر

كيف الحلوين

يومياتي

الفطور

بيض وبرتقال

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

وين باقي صبايا

عسى ماشر

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

بنوتة الطايف
مبروك النزوول ياقلبي
وان شاء الله تنزلين اكثر
ولاتشيلين هم لو مانزلتي ... ترى في ناس مايتغير وزنهم لكن الجسسسسم يتغير وهذا المهم
وعوافي على قلبج

سليينا – عليا
عوااافي حبيباتي
وانا صج حيل حيل مرتاحه بنظام الوجبه الوحده
والحمد الله






يومياتي
اليوم كنت بالبر
وشوينااا
فـ كان عشايّ مشويااااات يحبها قلبكم :d
وبما ان اليوم الخميس
فـ اكلت كاكاو " فليك " + مع كولا دايت






اطلاه القمر - جميله العرب
وينكم مالكم بينه ؟؟؟
عسى مااشر فقدناكم

أحساس والله وأنتي صادقه أهم شي لبس وينحت الجسم

 

[عليـاء]

بنات شلونكم
أنا امس بالليل مادخلني المنتدى
يارب كلكم بخير ياحلوات
الله يمكنا وننزل
:ceaf32e183:
إحساس
بالعافية المشويات
ويارب تستمرين وإرادتج دوم قوية

سيلينا
ماشاء الله اكلج حلو الله يدومها عليج فديتج

بنوتة
بالعافية ياقلبي
وشفتي المعلومة اللي لماتجيج البتعة لازم تستمرين على الدايت
لأنج لو كلتي عادي بتزيدين بعد الدورة كيلوين ومقاساتج تتغير
المعلومة حيل حلوة وبالفعل دوم يصير فيني بعد الدورة أني ازيد لأني اخلي نفسي للأكل

بنات
أنا اليوم بديت ريجيم السوائل وادعولي استمر باسوية لمدة اسبوع
اليوم وزنت وزني مثل ماهو وباوزن الجمعة الجاية عشان اعرف لو فيه تغيير
مع الريجيم وهل ساعدني بانه كسر ثبات وزني
بديت يومي بغرشتين ماي
وبعدها عصير برتقال وليمون وأناناس
والحين اشرب شاي أعشاب

يارب الله يقوي إرادتنا
ادعو في هاليوم والله يثبت لكم ياحلوات

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

علياء

هلا وغلا

صباحك فل يالغلا

فيك تدخلين على نظامك روب خالي دسم حطي عليه ملعقة كمون

راح يريح معدتك وترتاحين حيل عليه

 

[عليـاء]

هلا بنوتة
جمعة مباركة ياقلبي
إن شاء الله باسوي هالشي
ويارب ترتاح معدتي عليه , اشتريت امس روب خالي الدسم
وكنت ناوية أضيف معه فواكة بالخلاط بعد
مشكورة ياقلب

-
فيه أحد جرب ريجيم السوائل
شفت اكثر منوحدة باليوتيوب كاتبه تجربتها ومصورة
http://www.youtube.com/watch?v=WC3iDagFB8U&feature=related

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

هلا بنوتة
جمعة مباركة ياقلبي
إن شاء الله باسوي هالشي
ويارب ترتاح معدتي عليه , اشتريت امس روب خالي الدسم
وكنت ناوية أضيف معه فواكة بالخلاط بعد
مشكورة ياقلب

-
فيه أحد جرب ريجيم السوائل
شفت اكثر منوحدة باليوتيوب كاتبه تجربتها ومصورة
http://www.youtube.com/watch?v=wc3idagfb8u&feature=related

والله ماعندي خلفيه ياقلبي

 

[miss_solitaire]

شلونكم بنات

أنا امس ما دخلت المنتدى

يومي كان حده حافل بالشغل

الصبح قعدت و انا نازلة من الدري

اتعرجبت و طحت

بس قاومت الطيحة

و داومت

و اهناك فتحت ريجي بعصير كوكتيل

و وراه كورن فليكس دايت

و بعديت اشتغلت حصتين

و رديت على الحصة الخامسة حضرت

و كليت سناك فول سوداني

و رحت الحصة السادسة

و لما طلعت منها

بديت احس بألم بريلي

بس ما اهتميت فيه

و رديت البيت

و اتغديت 2 صدر دجاج

و شوربه

و بعدين خذيت غفوة بو ساعه

و قمت و رحت النادي

رغم العوار

بس لعبت ساعه الا ربع

و رديت البيت و بسرعه دش و صليت و بدلت اليهال

و سيدة على بيت يدتي

يمعتنا اهناك كل خميس

و لا الطريج مصكر

و السير واقف

الله وكيلكم

طلعت على حارة الامان

و حاطة ايدي على قلبي

لا يطلعلي شرطي

و امشي في الشارع

و شيشت السيارات و اطلعوا وراي

و لا اوووووه

حتى حارة الامان اتصكرت و السير واقف فيها

و ناطرين و لما وصلنا لي نهاية الزحمة

ولا حادث سيارة جايد

و مطافي و اسعاف و شرطة

و الارض كلها ماي

المهم طلعنا من الزحمة

بعد ساعه و ربع

و الحمدالله وصلنا بيت يدتي

و قطيت نون على ولدي

طلعله اسنون

و انا ميته حرة الكل قاعد ياكل بهالحلاو

و انا لا

و العشا آخ على العشا

هالفطاير و انا بس اشم الريحة

بس قاومت

و ما كليت

و اصلا ما اتعشيت

موليه

و را العشا قعدت مع بنات خالاتي و نسولف سوالف عن الجن

و ما حسينا بروحنا الا لما يات خالتي قالت لنا شوفوا وراكم منو هالسوده اللي واقفه

و احنا كلنا نصاااااااااااااااااارخ

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

و ضحكنا ضحك

ولا الساعه 12 بليل

و اشوف تليفوني

شفيه ريلي ما دق يسأل عني

ولا التلفون مخلص شحنه

و ادق عليه من تلفون خاتي

و احصلي زفه

و سيده رديت البيت

و اتخيلوا انا صاعده الدري اطالع تحته و يمين لا يكون يطلعلي يني

المهم وصلت كنت حدي منهلكة و العوار اللي بريلي زاد علي

فعلى طول نمت

و اليوم ريوقي عصير برتقال ... و صاج حلوم

بدلع نفسي امس ما اتعشيت

و الغدا ماني متغيده

لان وراي بليل بوفيه

بحاول اني اقاوم

بس اذا ما قدرت سمحولي

راااااااااااااااح أبلع بلع

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مسس

أول شي فالك العافيه رفقي على روحك

يمه تخرع سوالفكم عن الجن بسم الله الرحمن الرحيم

وبالعافيه على قلبك

وبخصوص البوفيه كلي سلطات ومشاوي

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الغداء

2 نقانق وسلطه

 

[miss_solitaire]

مسس

أول شي فالك العافيه رفقي على روحك

يمه تخرع سوالفكم عن الجن بسم الله الرحمن الرحيم

وبالعافيه على قلبك

وبخصوص البوفيه كلي سلطات ومشاوي

الله يعافيج

اقولج ماكو شغل

قاعدين كل وحده اتخرع الثانية

امسوين روحنا قاعدين بفليم رعب

 

[كيكه توفي]

امس واليوم كان عفسه كليت عادي خذيت راحتي سوري لان زواره خميس ويمعه ماقدر اشوف كل طبق احلى من الثاني كليت عاد وعليي بالعافيه بس راح احترم نفسي بالايام اليايه انشالله

 

[miss_solitaire]

شوف هالموضوع نقلته من منتدى ثاني بعنوان ودعي الكرشه نهائيا

ابشركم كرشتي راااااااااااااااحت جعلها ماترجع من غير شر
اولا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم

قولوا ماشاء الله

ثانيا كل الشكر لاخت كتبت الطريق هنا في هدا المنتدى

وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط:Icon207:

اختفت كرشتي والله الشاهد

الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح

كل المواضيع اللي اكتبها ماحد يرد
لاني نيو ووماان

بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب

الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر

ها شرايكم انسويها

أنا بسويها يعني اذا مانفعت ما راح اتضر

 

[احساس الغلا]

بنوتة الطايف
علياا
سوليتير
عواااافي - خبصو اليوم عادي
كلنا نخربها مره بالاسبوع :d



سوليتير
نجرب ماورانا شي
احنا من غير شي نتمقط لما نقعد من النوم هههههههه
مع اني مو مقتنعه فيهااااااا
بس يلاااااا


انا بالبرر الحييين
لما قعدت شربت نسكافيه
والحين اشرب قهوووه عربيه مع حلووو
بس ماكثررررت



ولماااا نتعشى بقولكم

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
بالعافية أكلكم
وحتى اللي خبصوا بالعافية هههههههههه على هالسوائل اشوف كل شي حلو
فطاير مع اني مااحبها مكرونة هههههههه كل شي

سوليتر
ماتشوفين شر ياقلبي وديري بالج
وبالعافية الأكل

كيكة
التزمي عدل بكرة عشان تعوضين هالكم يوم

بنوتة
بالعافية أكلج

احساس
وناسة البر والحمدلله انج متماسكة ويارب دوم

 

[عليـاء]

يومياتي
كلها سوائل
- 4 مرات شاي بكل الأنواع
- كوب صغير كابتشينو
- 2 لبن خالي الدسم
- زبادي مع خضار بالخلاط
- مرتين شوربة
- عصير برتقال وبقدونس وليمون
- عصير قريب فروت ,

والحمدلله يارب
والله يقوي إرادتي وأكمل هالأسبوع
سويت تمارين للمعدة