اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

بالعافيه عليكم صبايا

 

[مدرسة طفشانة]

هااي بنات اشلونكم
حبيبتي باشن الحمد لله على سلامة الوالدة وما تشوف شر
والله انا بعد ولهت عليج بس المنتدى كله معلق
ويا دوب افضى من شغل البيت واقدر الحق اشبك
ان شاء الله ربي يتمم علينا التجمع ونوصل الأوزان اللي نبيها

 

[سيلينا]

عوااافي باشن & مس سوليتير
الله يتمم عليكم على خير

يوومي كااان

الريوق كان عقب حوسه البيت والتنظيف شربت لي الساعه 12 كابتشينو + شريحه بسكويت دايجستف لايت

والغدا كان شريحتين توست + بيضه + شريحه جبن خالي الدسم +تيركي

والمغرب كليت لي سيريال بار (82 كالوري)

العشاء شوربه ماي كب كنور (69 كالوري)

الحين قاعد اكل لي سناك فيه 100 كالوري


مو راضي موقع التحميل تطله الصور سووووده

 

[جميلة العرب]

السلام عليكم


كيييييفكم


اليوم الدايت تمام


كنت صايمه


واول يوم بالرياضه ع الاوربت تراك لمدة ساعه و10دقائق


والحمد لله

 

[احساس الغلا]

ّ

ادري ادري اشتقتولي هههههههههههههههههه


اليوم كان عندنا عشااااا
وانشغلت حيييييييييل
وانكرفت كررررف حسيت اني قطيت 5
عاد اقولكم الشي اللي ونسني وخلاني ماقعد بمكاني
كل من شافني اليوم قالي ضعفانه وخااااااقه
احلى شعور حسيته اليوم
ومن الوناسه كل شوي اتخصّر لهم ههههههههههه
وماااابقى احد ماسألته لو ضعفانه او لا حتى الخدامات جننتهم :eh_s(22):




المهم
كليت وجبه وحده بس
سلطة شمندر
وفتوش
وبيبسي داااااايت


والمغرب شربت قهوه عربيه وجاي وجم قطعه حلو
بس طبعا احترق الاكل اللي اكلته من الحررررررركه





سيليناا
ياعيوني انتي مشكوره على سؤالج
كاني موجوده وراكم وراكم
ماراح اخليكم :eh_s(20):



عوافي عليكم يابنات
وشدو حيلكم لاتضعف الاراااااااااااااده

 

[passion.666]

بالعافيه عليكم صبايا

الله يعافيج ويصغر مافيج
قولي أمين​

 

[passion.666]

هااي بنات اشلونكم
حبيبتي باشن الحمد لله على سلامة الوالدة وما تشوف شر
والله انا بعد ولهت عليج بس المنتدى كله معلق
ويا دوب افضى من شغل البيت واقدر الحق اشبك
ان شاء الله ربي يتمم علينا التجمع ونوصل الأوزان اللي نبيها

الله يسلمج اليوم الوالده اطلعت من المستشفى والحمدالله على سلامتها والله يشفي كل مريض يارب

المنتدى دايما يعلق وكل ما اكتب واتعب ما يعتمدها وتنفصل الشبكه بس اليوم اوكيه

والله انا تعبانه من شغل البيت ودراسة العيال بس شسوي زوجي يقول نطري الخدامه لماتوصل مايبي خدامه مؤقته
ولا مسترجعه الله كريم

ان شاءالله ان متجمعين بالجنه​

 

[passion.666]

عوااافي باشن & مس سوليتير
الله يتمم عليكم على خير

يوومي كااان

الريوق كان عقب حوسه البيت والتنظيف شربت لي الساعه 12 كابتشينو + شريحه بسكويت دايجستف لايت

والغدا كان شريحتين توست + بيضه + شريحه جبن خالي الدسم +تيركي

والمغرب كليت لي سيريال بار (82 كالوري)

العشاء شوربه ماي كب كنور (69 كالوري)

الحين قاعد اكل لي سناك فيه 100 كالوري


مو راضي موقع التحميل تطله الصور سووووده

الله يعافيج سيلينا
انتي تعجبيني منو قدج سوبر استار هذا ثاني اسبوع لج ثاني تميز لج شدي حيلج
انتي منظمه ومرتبه من غير اصور
ان شاءالله تضعفين على صحه وعافيه​

 

[passion.666]

السلام عليكم


كيييييفكم


اليوم الدايت تمام


كنت صايمه


واول يوم بالرياضه ع الاوربت تراك لمدة ساعه و10دقائق


والحمد لله

جميله حبيبتي ابيج تتميزين هالأسبوع شدي حيلج
الله يوفقج ويضعفج على صحه وعافيه​

 

[miss_solitaire]

هذا عشاي أمس

اللحم ما كملته .... و حتى الحلو كليت منه جم كشفايه ... بس شريت بدل واحد لبن ... 2 لبن



بعد شوي بروووح الدوام

اليوم يوم مفتوووح

عاد تعالي نظمي البنات ... و جابلي البرامج الاذاعية

و لا عشتوا بنات ثانوية

يايبين لهم نطاطيات .. و حاطين قسمنا المسؤوول عنهم

مااااااااااااااااااالي خلق

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

أحساس الغلا

أكيد بشتاق لك رفيت دربي بسهر

هههههههههه

يالب قلبك والله يتمم عليك فرحتك

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

باشن

قرت عينك بشوفت الغاليه

فالها العافيه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

السلام عليكم


كيييييفكم


اليوم الدايت تمام


كنت صايمه


واول يوم بالرياضه ع الاوربت تراك لمدة ساعه و10دقائق


والحمد لله

هلا وعليكم السلام

يالله قوي العزيمه كلها 6 أيام ويخلص الشهر

ونبي نشوف منو رابح الأكبر

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير

اليوم أول يوم لي برجيم لبن وتمر

وأذا الله أراد ببتدي من بكره صيام

 

[عليـاء]

صباح الخير بنوتات كلكم
صباح الخير رفيقات الصباح بنوتة وسيلينا وإحساس
:ceaf32e183:

بنوتة
شلونج اليوم
يارب كليتج أحسن
وغيرتي نظامج ولا لسه ياقلبي - واشربي ماي وايد فديتج
:ceaf32e183:

سيلينا
يعطيج العافية وأنت دوم مرتبة ماشاء الله حتى بدون صـور
والله يديمها عليج
والله يعينج على الشغل ويقوم خدامتج

إحساس
مشتاقين أكيد
يعطيج العافية على شغلج وإحساس حلو والله لما الكل يقولج ضعفانة
وطلعي الجنيزات القديمة قيسيهم :eh_s(9):

جميلة
عروستنا الحلوة
الله يتمم عليج يارب

سوليتر
بالعافية أكلج , يشهي ماشاء الله

باشن
ياعيني الله يعينج على الكرف
والله يسعدج بالوالدة يارب , فديت عمرها والله يطول بعمرها يارب

كيكة توفي
بالعافية أكلج حبيبتي
وماشاء الله عليج

--

أنا من أمس بديت نظام أتكنز , وتراه مريح جدا بس خربتها باللبن حسبته من ضمن
المسموحات وأكلت كم كبشة برياني وبس كل شي تمام , أمس المنتدى ماكان يفتـح .

:nbvppw:

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

أنا من أمس بديت نظام أتكنز , وتراه مريح جدا بس خربتها باللبن حسبته من ضمن
المسموحات وأكلت كم كبشة برياني وبس كل شي تمام , أمس المنتدى ماكان يفتـح .

عليا

عليك بالعافيه ياقلبي

رجيمك هذا حق حسين دشتي

أذا كان هو حيل روعه ينحت الجسم قبل رقم الميزان

وبخصوص صحتي حمدالله أحسن بس باقي أحس بالعوار

واليوم أول يوم برجيم حليب وتمر

 

[عليـاء]

هلا ياقلبي بنوتة
اي نفسه ريجيم دشتي وصحيح فديتج قريت عنه عدل
واشوف الكل يقول نفس الكلام أنه ينحت الجسم أكثر من الميزان
ويبين على الجسم انك نازلة اكثر
ليش طيب ماتسوينه لأن اقرأ انك تقدرين تنزلين لـ 3 اشهر تقريبا 20 كيلو ويبين 30 كيلو
والمسموحات متنوعة وايد يعني نقدرين تبدعين بالأكل وتاكلين بكميات كبيرة
حتى هو سمح بالكوفي بدون كافيين وسمح بالمكسرات بنسبة بسيطة باليوم .
بالنسبة لريجيم التمر حاولي تسوينة بس 3 ايام واوزني لو نزلتي استمري عليه احسن
لأن في كثير سووه وانا منهم مانزلت شي لأن الحليب يسمني .
يعطيج العافية والله يقوي إرادتج يارب

 

[احساس الغلا]

بنوتة الطايف
تشتاق لج العافيه ياعيوني
تصدقين
استانس لما اشوفج موجوده كل يوم :eh_s(22):
بستمر معاج هالاسبوع بالسهررر
بسسس بعدها بخليج بروحج ههههه
دوامات ماقدر ^_^
بصيررر طالبه مجتهده وبنام بدري
ولو ان مو لايق علي الالتزام :eh_s(20):




عليا
الله يعافيج
وتشتااااق لج العافيه يابعد ألبي انتي
ياناس احبها هالبنت:eh_s(22):


سيلينا
وحشتيني ياقمر


جميله العرب
لاتغيبين وايد
مكانج مبيّن ياحياتي :eh_s(22):



كيكة توفي
وينج؟
قومي بسّج نوووم
وتغطي عدل عن البرررد :eh_s(22):




بنات ملاحظين ان اليوم فيني فيض مشاعر مكبوته ؟؟
مادري شسالفه :eh_s(20):





توني راده من الكليه بس للاسف ماكو دوام
الظاهر هالاسبوع ماكو دوام عشان العيد الوطني
والكل ساااحب عليهم
تريقت هناك صمونه حلوم وعصير برتقال


والحين
بطقهاااا نووووومه

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم
صباح الخير\مساء الخير

شلونكم يا عسولات​

بنوتة الطائف صباح الورد والريحان​

علياااااااااااااااااااااااااااااء صباح الفل والياسمين​

احساس الغلا صباح الحب والرومانسيه​

سيلينا صباح الأشراق والنور​

جميلة العرب صباح العشق والجمال​

مدرسه طفشانه صباح النسيم والهدوء​

جوانا صباح البهجه والسرور​

مس سوليتير صباح الرشاقه والأناقه​

كيكة توفي صباح العسل والقشطه​

اطلالة القمر وينج عسى ما شر فقدتج وجوانا وملكة زماني وينكم ردولنا سالمين​

 

[عليـاء]

إحساس
ياالغلا أنت
حبتج العافية ياقلبي

باشن
صباحج فل وياسمين

--
يالله فرصة العيد الوطني عشان الواحد يغير جـو
بس عن أكلات المطاعم ههههههههههههههههههههههه
أيامك كلها أعياد ياكـويت