التجمع الثاني (قروب passion اقوي قروب اراده حديديه) من 4\4 لغاية .................

[ملكة زماني]

بنات

بوريكم صورة اقياساتي

بس اول شي

قولو ماشالله لا اله الا الله
اللهم صلي على محمد وال محمد


انا طبعا كنت بطوطة كنت 88 كيلو قبل سنتين بعد الولاده وحتى قبلها كنت نفس الوزن
كنت البس اقياس 22 <<< قياس المتان:weight_lift:الله لا يعودها انشالله من ايام

:weight_lift:
عاد شديت الهمة ليما وصلته 18 وعقب 16 وعقب 14
مااااااشالله
والحين ناويه على 12 انشالله ياربببببببببببب

بس اقياس السهرة الحين البس 12


عاد يبتلكم الصور
اللي فيها اقياساتي
الا اقياس 22 مالقيته اظاهر اني قطيته وكسرة وراااااه (اوووله) على قولة المصريين



يالله بسم الله
تبارك الرحمن



اشرااااااااااااااايكم​

 

[ملكة زماني]

ماشالله عليكم تشجعون الواحد
وانا من باجر ببدي
وان شاله توصلون للوزن المطلوب يارب

انشالله يارب
اجمعين:weight_lift:

يالله اتفضلي معانا:weight_lift:

 

[خاتم ذهب]

بسم الله الرحمن الرحيم



نبلش
الدايت




امس بلشت رياضه ومشيت تقريبا ساعه الا ربع مع اكلي العادي



بس اليوم راح ابلش صح


ريوقي
نسكافيه +كرواسون بالفراوله حجم صغير ماركه الفيصل




الغداء

2 همبرغر+سلطه يونانيه



العشاء
شوربه البروكلي


بين الاكل بطيحله ماي ماي
واذا اشتهيت شاي بشرب وشاي اخضر
او اي فاكهه


وراح امشي تقريبا ساااااااااااااعه


والله المستعان

 

[عليـاء]

ملكة زماني
ماشاء الله عليج
الله يثبتج حبيبتي
ومبروك القياس الجديد فديتج

--

ريوقي
- 2 بيض مسلوق
- نسكافة بدون كافيين
- ملعقة جبن سائل

- سناكي
- قطعة دارك تشوكليت

 

[passion.666]

صباح الخير
شلونكم يا حلوات

سيلينا

شلونج شخبارج يارب اتكونين بخير والصحه

مدرسه طفشانه

شلونج وشلون الرجيم معاج طمنينا على بتيتج

ملكة زماني

حبيبتي انا مستانسه منج وايد هالمره احسج داحله بقوه ومصره على الرجيم

علياء

ماشاءالله عليج انتي من اول نشيطه

كيكة توفي

النكج يشهي مو وقتها وحنا رجيم لا تنسين انا اطالبج 2 كيلو

خاتم الذهب

مشتركه جديده معاي بالقروب ما شاءالله عليج مثل الذهبه
منظمه ودقيقه وماشيا على الرجيم مضبوط الله يتمم عليج

Stylista_Q8

هلا وغلا حبيبتي وحياج الله معانا والموعد بعد اسبوع

DALO3T MAMATY


ياحلوج نشيطه ومنظمه استمري حياتي


Q8stylle

هلا وغلا انا ابيج بقروبي وشدي حيلج ونبي همتج


Loooo


عاد انتي شي غييييييييييييييير انتي عسل شكلج امتبتبه بس ان شاءالله تنزلين على صحه وعافيه



ياقمر​

 

[passion.666]

حبايبي

في بنات جدد شاركو معانا وملتزمين ومستمرين لأن هم جادين يبون يضعفون وانشاءالله يارب يتحقق مطلبهم وينزلون على صحه وعافيه


خاتم ذهب
DALO3T MAMATY
Loooo


ماشاءالله عليهم ملتزمين وانا مستانسه منهم


اماStylista_Q8

امس ماشاركة
واليوم كتبت مشاركتها وراح اطوف لها بس هل مره

وفي بنات للأسف شاركو مره وعقبها ماشفتهم بالصفحه من يومين او اكثر فهم خارج القروب لأن ما دزو رساله خاصه ل passion

انا منزله الموضوع علشانكم وطلبت منكم الجديه والمثابره
وقلت اقري الشروط قبل لتدخلين معانا

صدقوني يابنات حق مصلحتكم انا ماني مستفيده شي بس حبينا انشارك مع بعض يومياتنا



ثانيا:

انا مابي منكم لما تدخلون تنزلون يومياتكم وبس ابيكم تعطون نصايحكم تعليقاتكم انشارك في مواضيع طبعا خاص بالرجيم علشان لا نحس بالملل

مثلا:
امس زوجي شرى ماء زعتر بس صناعته تركيه انا اللي استخدمه بحريني بس التركي مشا بطني اكثر وانتو بكرامه
غير الجاي الأخضر والزنجبيل واكليل الجبل مع عصير اليمون لازم عقب كل وجبة
وايد زين يساعد على النزول
وان شاءالله راح احطلكم صوره من الكاكاو الرجيم اللي وصفه لي الدكتور مع ايس الكريم وسكرين الشغلات اتكون بين الوجبات علشان لاتحسين بالملل واليوع​

 

[ملكة زماني]

بنات هذا غداي

تيركي مع سلطة يونانيه ودايت كولا

 

[BiiShOoO]

صباح الخير
شلونكم يا حلوات



عاد انتي شي غييييييييييييييير انتي عسل شكلج امتبتبه بس ان شاءالله تنزلين على صحه وعافيه



ياقمر​

حبايبي

في بنات جدد شاركو معانا وملتزمين ومستمرين لأن هم جادين يبون يضعفون وانشاءالله يارب يتحقق مطلبهم وينزلون على صحه وعافيه


خاتم ذهب
dalo3t mamaty
loooo


ماشاءالله عليهم ملتزمين وانا مستانسه منهم


اماstylista_q8

امس ماشاركة
واليوم كتبت مشاركتها وراح اطوف لها بس هل مره

وفي بنات للأسف شاركو مره وعقبها ماشفتهم بالصفحه من يومين او اكثر فهم خارج القروب لأن ما دزو رساله خاصه ل passion

انا منزله الموضوع علشانكم وطلبت منكم الجديه والمثابره
وقلت اقري الشروط قبل لتدخلين معانا

صدقوني يابنات حق مصلحتكم انا ماني مستفيده شي بس حبينا انشارك مع بعض يومياتنا



ثانيا:

انا مابي منكم لما تدخلون تنزلون يومياتكم وبس ابيكم تعطون نصايحكم تعليقاتكم انشارك في مواضيع طبعا خاص بالرجيم علشان لا نحس بالملل

مثلا:
امس زوجي شرى ماء زعتر بس صناعته تركيه انا اللي استخدمه بحريني بس التركي مشا بطني اكثر وانتو بكرامه
غير الجاي الأخضر والزنجبيل واكليل الجبل مع عصير اليمون لازم عقب كل وجبة
وايد زين يساعد على النزول
وان شاءالله راح احطلكم صوره من الكاكاو الرجيم اللي وصفه لي الدكتور مع ايس الكريم وسكرين الشغلات اتكون بين الوجبات علشان لاتحسين بالملل واليوع​

انا تماااام حبيبتي انتي

فدييتج والله صج انا متبتبه و انشالله ننزل كلنا يا رب بصحة و عافية

و ادعولي بالحمل السليم المعافي

 

[BiiShOoO]

صبااح الخييير يا حلويييين




شلونكم شخباركم


انا اليوم ما تريثقت ببس شربت كوب جاي


و تني كليت شوية من هالكاكاو

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات شخباركم
باشن حياتي سامحيني امس ما قدرت ادخل لهيت بامتحانات اليهال وعزا بيت جيراننا
الحمد لله انا ماشية عالريجيم وقاعده اخفف كثر ماقدر
وبنتي الله يحفظها رجع لها العوار مرة ثانية وللحين مستمرة عالكورتيزون عندها موعد الأسبوع الياي ان شاء الله خير
انا امس شربت الصبح عصير برتقال والضحى شربت كابوتشينو
وما تغديت والعشا كان صدر دياي مع خضار سوتيه وقلاص فيمتو >>> شخباري؟
لما قعدت اليوم شربت نسكافيه
وللحين ما قررت شنو بيكون الغدا
الله كريم

 

[مدرسة طفشانة]

قبل لا انسى
بغيت ارحب بالبنات اليدد اللي انضمو لنا
خاتم ذهب
دلوعة ماماتي
لوووووو >>>> عيزانة احول اللغة
حياكم الله معانا ويا رب نضعف كلنا بصحة وعافية

 

[DALO3T MAMATY]

الله يحييكم وان شاء الله يكون هالتجمع ويها خير علينا كلنا

عاد صج صج ويها خير علي انا شخصيا لان اليوم طلعت نتايج تحليلي وما بقى شي على الملجه فلازم لازم اضعف جم كيلو




طبعا بما اني لا شغل ولا مشغله ليلحين توني قاعده من النوم وقاعده اشرب نص لتر ماي وعقبها ريوقي راح يكون شريحتين توست مع لبنه

غداي دياي مشوي


العشا ليلحين ما قررت

 

[passion.666]

loooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

يارب تنزلين على صحه وعافيه
ويرزقج يارب على قد نيتج
وبالذريه الصالحه

يارب أحسن خَلْقَه وخُلَقه



مدرسه طفشانه
ياقلبي انا عاذرتج وقلت حق البنات انتي حاله خاصه لظروفج
والله يقوم بنتج بالسلامه
ياقلبي كثري بقيام الليل والدعاء لها والله يشفيها ويشفي كل مسلم من عدو و حبيب
يارب ياكريم​

 

[BiiShOoO]

قبل لا انسى
بغيت ارحب بالبنات اليدد اللي انضمو لنا
خاتم ذهب
دلوعة ماماتي
لوووووو >>>> عيزانة احول اللغة
حياكم الله معانا ويا رب نضعف كلنا بصحة وعافية

الله يحييج حبيبتي و يشافي بنتج يا ر ب يا رب العالمين



ليلحين مادري شنو اتغدا



شكلي خس و مرتديلا و عصير برتقال

 

[BiiShOoO]

loooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

يارب تنزلين على صحه وعافيه
ويرزقج يارب على قد نيتج
وبالذريه الصالحه

يارب أحسن خَلْقَه وخُلَقه



مدرسه طفشانه
ياقلبي انا عاذرتج وقلت حق البنات انتي حاله خاصه لظروفج
والله يقوم بنتج بالسلامه
ياقلبي كثري بقيام الليل والدعاء لها والله يشفيها ويشفي كل مسلم من عدو و حبيب
يارب ياكريم​

امييييييييييييييييييييييييييييييييييين ياااا رب العالمييين ما قصرتي

 

[سيلينا]

ماشالله عليكم تشجعون الواحد
وانا من باجر ببدي
وان شاله توصلون للوزن المطلوب يارب

حيااااج الله ناااطرين يوميااااتج
اجمعين ان شاء الله نوصل للوزن المطلوب

مرحبا بنات
امس حاولت ادخل بالليل اكتب يومياتي مادخلني المنتدى صاير ثقيل
ولوع جبدي
سوري باشن

بالعافية بنات أكلكم

--

غداي
تبولة - كبدة - قطع دجاج

العشاء
ماتعشيت

اشلووونج علياء شخباااارج ؟؟

اي المنتدى هالايام مبدع بليل ما مايفتح معااااي

عواااافي

صباح الخير

اليوم اريوقي

خمس اقفاش فول مع توست

والحمدلله رب العالمين

ملكه زماااني عوااافي والله يتمم عليج الالتزام
ياااارب

بنات

بوريكم صورة اقياساتي

بس اول شي

قولو ماشالله لا اله الا الله
اللهم صلي على محمد وال محمد


انا طبعا كنت بطوطة كنت 88 كيلو قبل سنتين بعد الولاده وحتى قبلها كنت نفس الوزن
كنت البس اقياس 22 <<< قياس المتان:d:weight_lift:الله لا يعودها انشالله من ايام

:weight_lift:
عاد شديت الهمة ليما وصلته 18 وعقب 16 وعقب 14
مااااااشالله
والحين ناويه على 12 انشالله ياربببببببببببب

بس اقياس السهرة الحين البس 12


عاد يبتلكم الصور
اللي فيها اقياساتي
الا اقياس 22 مالقيته اظاهر اني قطيته وكسرة وراااااه (اوووله) على قولة المصريين



يالله بسم الله
تبارك الرحمن



اشرااااااااااااااايكم​

لا اله الا الله ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يتمم عليج بصحه وعافيه واستمري لا توقفين

بسم الله الرحمن الرحيم



نبلش
الدايت




امس بلشت رياضه ومشيت تقريبا ساعه الا ربع مع اكلي العادي



بس اليوم راح ابلش صح


ريوقي
نسكافيه +كرواسون بالفراوله حجم صغير ماركه الفيصل




الغداء

2 همبرغر+سلطه يونانيه



العشاء
شوربه البروكلي


بين الاكل بطيحله ماي ماي
واذا اشتهيت شاي بشرب وشاي اخضر
او اي فاكهه


وراح امشي تقريبا ساااااااااااااعه


والله المستعان

مووووفقه يااارب والله يتمم عليج ويقدرج انه يطوف اليوم من غير تخربط

 

[سيلينا]

بنات هذا غداي

تيركي مع سلطة يونانيه ودايت كولا

ممم عووااااافي

اشلونكم بنات شخباركم
باشن حياتي سامحيني امس ما قدرت ادخل لهيت بامتحانات اليهال وعزا بيت جيراننا
الحمد لله انا ماشية عالريجيم وقاعده اخفف كثر ماقدر
وبنتي الله يحفظها رجع لها العوار مرة ثانية وللحين مستمرة عالكورتيزون عندها موعد الأسبوع الياي ان شاء الله خير
انا امس شربت الصبح عصير برتقال والضحى شربت كابوتشينو
وما تغديت والعشا كان صدر دياي مع خضار سوتيه وقلاص فيمتو >>> شخباري؟
لما قعدت اليوم شربت نسكافيه
وللحين ما قررت شنو بيكون الغدا
الله كريم

اجر وعافيه ان شاء الله
الله يشافيها ويخليها لج ويخليج لها ياااارب
ماعليه كل منا له ظروفه بس الاهم نشوفج معانا
والله يتمم عليج الرجيم بصحه وعافيه

الله يحييكم وان شاء الله يكون هالتجمع ويها خير علينا كلنا

عاد صج صج ويها خير علي انا شخصيا لان اليوم طلعت نتايج تحليلي وما بقى شي على الملجه فلازم لازم اضعف جم كيلو




طبعا بما اني لا شغل ولا مشغله ليلحين توني قاعده من النوم وقاعده اشرب نص لتر ماي وعقبها ريوقي راح يكون شريحتين توست مع لبنه

غداي دياي مشوي


العشا ليلحين ما قررت

الف مبروك والله يتمم عليج على خير يااارب
ومووفقه ويالله شدي حيلج للملجه ان شاء الله تضعفين بصحه وعااافيه

 

[عليـاء]

كتبت رد وشطوله وشعرضه
وكله

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم .. شلونكم بنات

يومي

الريوق : استكانه مكسرات

الضحى : جاي اخضر

الغدا : 2 برجر دياي

العصر : زنجبيل

العشا : راح يكون تفاحه + لبن

 

[Blonde B]

passion

يا الغاليه ممكن سؤال ؟
شنو نوعيه الستيك اللي سوينه ؟
وشلون الطريقه ؟