ساعدوووووووني

[milkey way]

صباح الخير ،،،، عشقي أسمر :tek:

عفية عليج على النزول واستمري واذا على العسل ماتوقع انه يسمن ولاتنسين انج عروس يعني لا تصلحين شي على حساب شي ثاني ، وبعدين على وجبة ماكدونالدز والله ماكملتها واهي تعتبر الوجبة الفري لي .:tek:

عسى الله يتمم عليج ويوفقج ويوفق باجي البنات ويضعفون ونكون كلنا رشيقات ونعوض كل ايام المتن اللي طافت .

اي انا نفسج كل يوم بالويك اند احاول ادخل مو راضي بطئ ويعلق معاي واليوم من الصبح اول مادخلت الدوام قلت خل اطرشلكم . :tek:

 

[milkey way]

الله يقويج بالاراده ويقويني يارب
انا نفس هدفج صراحه لاني اتعب بالصلاه وخشونه بالركب ورقعه بالقلب لي مشيت اتعب واذا تحركت الهث احتنق لازم اضعف عشان صحتي بلاول وبعدين ثانيا عشان شكلي لان زوجي بدا يقط نغزات علي وانا صراحه ماعندي الثقه البس لا بدي ولا لو ويست ولا جينزات صاير شغلي فضفضاض ودراريع ماما عوده صايره لازم نضعف يابنات تكفون شجعوني وخل نشجع بعض فديتكم

هلا هلا حصونه وحياج الله معانا :ggdw:
اتصدقين عاد اقولج شي والله الحين صارلي اسبوع وانا مخففه والله انه ركبي خفت علي اشوي والله بدون مبالغة وحتى الرقعة خفت واحس بنفسي قومتي سهلة وحركتي خفيفة مع ان بس اسبوع .:tek:

يلا شدي حيلج معانا علشان ترجعلج الثقة بالنفس وتلبسين على مزاجج وعلى كيفج وتردين حفيدة ماما عودة وترجعين اصغر واصغر من قبل .

ضروري تكتبين لنا جم وزنج وجم طولج ، ويومياتج .:eh_s(8):

 

[milkey way]

صباح الورد

اليوم الميزان في بالي اول ماقمت من النوم والله كنت حلمانه فيه ووزنت ولا وزني ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟

أقول :

108.7 الحمدالله النزوووول وايد زين والله يتمم علي وعليكم كلكم .

شجعوووووووووووووووووووووووووووووووني شاطره ها ؟؟؟؟؟ :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:

 

[milkey way]

حبيباتي انتقل الموضوع وصار تجمع ،،، اخاف انكم تضيعون وماتلاقونه ​

 

[_zahra]

مرجبا بنات شلونكم,,عشق اسمر بالعافيه و مبروك النزول,وحصوص احنا معاج بكل خطوة تخطينها وميلكي همن مبروك النزول وانا لسه امس بالنادي خبرتهم اني ابي اجدم موعد مقاساتي ليوم الخميس خايفه من الدورة تجي وتخبرطني,,وبخبركم والله كريم ,,صارلي 17 يوم مواظبه عالنادي واكلي يا عشق اسمر من البيت علي قولتج مربين والا مطبق سمج صح بس عالقليل يعني بحصن صغير,وعشاي من لو فات ,وبهالاسبوعين مرة وحده كليت حلو,,وان شالله مع النادي في فايده واذا ما نزلت شي ما راح ايأس واكمل ,,واغير برنامج الاكل تبعي,,وميلكي شقصدج انتقل الموضوع ؟ وما نلاقيه انا مسيفته بالحافظة اصلا.

 

[_zahra]

وينكم بنات ؟ شمس وينها؟

 

[_zahra]

وينكم بنات ؟ شمس وينها؟

 

[حصووونه]

النت يعلق وصاير مليق
اليوم لي ثاني وملتزمه بريجيم ربيعه والدوره خربت كل شي وهفت نفسي على الحلو وابي موكا ماسكه روحي باجر راح اكل كاكاو لانه مخلص من عندي رحمه من الله لووووووووول
ميلكي وزني 79وطولي من زمان موقايسته لوووووووول
طبعا انا معاي خمول بالغده وبصعوبه انزل بس الله كريم ان شاء الله
الزياده عندي 15 كيلو بعد الولاده ولازم اقطهم بس راضيه لو بعشره مومشكله كبدايه والله كريم
بسالج انا ماسوي رياضه وماحب النوادي جربت قبل ماحبيت شسوي المشي يكفي انزين ركبي يعوروني شسوي
اي وزنودي بروحهم مشكله قولتج ينفع المساج شرايج فيه

 

[milkey way]

صباح الخير ،، زهرة

الله يبارك فيج بعد قلبي يلا كملي ولا يهمج شي وتحدي الكل وخلج قوية وبايدج انج توصلين للمقاس اللي تبينه وياحلوج والناس تمدحج وتقولج شنو اللي ضعفج والكل يلاحظ الفرق .

اللي قصدته من ان الموضوع انتقل ان كان في المواضيع العامة وعقب تثبت وصار بتجمع الرشيقات والسمينات .:tek:

 

[milkey way]

النت يعلق وصاير مليق
اليوم لي ثاني وملتزمه بريجيم ربيعه والدوره خربت كل شي وهفت نفسي على الحلو وابي موكا ماسكه روحي باجر راح اكل كاكاو لانه مخلص من عندي رحمه من الله لووووووووول
ميلكي وزني 79وطولي من زمان موقايسته لوووووووول
طبعا انا معاي خمول بالغده وبصعوبه انزل بس الله كريم ان شاء الله
الزياده عندي 15 كيلو بعد الولاده ولازم اقطهم بس راضيه لو بعشره مومشكله كبدايه والله كريم
بسالج انا ماسوي رياضه وماحب النوادي جربت قبل ماحبيت شسوي المشي يكفي انزين ركبي يعوروني شسوي
اي وزنودي بروحهم مشكله قولتج ينفع المساج شرايج فيه

هلا والله حصووونه ، صج يعلق بس من امس اشوه زين صار الظاهر ان فيه صيانة للمنتدى الله يعينهم .

عسى الله يشافيج من خمول الغده وتكونين بصحة وعافية انتي وكل المسلمين ، شوفي ياحصووونه انا نفسج ماحب الرياضة ولا النوادي وصدقيني كل النوادي اللي اشتركت فيهم كانت المدربة اتقولي والله غير المشي ما ينفع اهي الرياضة الوحيددة المفيدة .

اذا تبين مساج صج صج زين وتحسين ان يضعفج ويشد ويركزون على الأماكن اللي فيها تراكم دهون ويكسرونها لج ويزعونها هذا طبعا من بعد مساعدتج لهم لأنهم يعطونج ريجيم خاص فيهم ويبونج تمشين كل يوم ساعة واكيد اكيد بتضعفين ، معهدهم وايد زين ومساجهم هندي البرنامج لمدة اسبوعين .

اذا تبين التفاصيل عطيني خبر . :eh_s(8):

 

[milkey way]

صباح الورد على الحلوين والرشيقات

شخباركم مع الريجيم ، بقولكم امس شنو أكلت ؟؟؟؟؟

الصبح شربت نسكافيه ، والريوق كان دايت مع تيركي وصمون اسمر ، وعلى الساعة 7 اكلت برتقاله وسلطة سيزر .

 

[milkey way]

وينكم بنات ؟؟؟؟؟ :33_1185028183:

 

[_zahra]

مرحبا بنات ,شلونكم؟ ميلكي قصدج معهد ايرمانا؟ انا جربته وشغلهم حلو وصج ناس مختصه هذا بدون رجيم واستفدت منه عيل لو رجيم ورياضة شلون تمام كان بالنسبة . امس تريقت توست اسمر ومرتديلا دجاج وخس وشاي اخضر, و عالغدا همبرجر مشوي والعشا 2 همبرجر بعد مع شاي اخضر ونعناع وبابونج. ريوقي اليوم كورن فليكس اول براون اللي كله الياف ماحبه ,,وغداي تونه مع شوية عيش اسمر.

 

[_zahra]

للرفع ,.عشاي كم قطعه بيتزا خضار

 

[milkey way]

صباح الورد :eh_s(17):

اهلا يازهره ، مادري وين باجي البنات اختفووو ؟؟؟؟

اي اللي قصدته آيرمانا حده عجيب والله ب 14 جلسة ضعفت 7 كيلو بس جسمي تغير احس انهم قسموه عدل صج صج اشتغلو عليه عدل مع اني ما التزمت بريجيمهم عدل لأني ما اقدر اترك الخبز او التوست على الريوق لأنه الريوق شي مقدس عندي .

بالنسبة لي امس تريقت بالدوام وعقب ما رجعت البيت حطيت راسي ونمت ولما قمت شربت نسكافيه وعقبها اكلت روب مع خيار .

والحين احس ان بطني بيتقطع من اليوع واول ما قمت الصبح من النوم كنت متهدده على الميزان بشوف نزلت شي ولا لا بس خفت ايحوشني احباط وما اكون نازلة .:eh_s(3):

 

[milkey way]

طلبت من ستاربكس موكا متلذذذذذذذه على الآخر فيها ​

 

[_zahra]

يعطيج العافيه ,,,اي مجربته ايرمانا شغل اقولج متخصصين واحلي شي السكرب ها انا ما نزلت ولا كيلو لان ماكو رجيم وما كنت امشي بشكل يومي بس جسمي فرق بالقياس شوية,,الصبح ريوقي توست اسمر مع لبنه لايت وزعتر وشاي,,الظهر يعت فخذيتلي نسكافيه سلم يايبته وحده من تايلند ,الغدا خضار مفيوحه وتبولة و4 ملاعق معكرونة بيت والحين بشربلي بابونح والنعناع وشاي اخضر,,وبس الله يستر يمكن اوزن يا الخميس او السبت بالنادي ,,بشوف شمسوية بالامتحان

 

[milkey way]

تريقت صمون اسمر مع جبن شيدر وطماط وجرجير مع دايت ، على الساعة 1 شربت قهوة تركية والساعه 8 أكلت قطعة كاكاو صغيره ولما الحين ما أكلت شي ما احس اني يوعانه عادي .

 

[milkey way]

يعطيج العافيه ,,,اي مجربته ايرمانا شغل اقولج متخصصين واحلي شي السكرب ها انا ما نزلت ولا كيلو لان ماكو رجيم وما كنت امشي بشكل يومي بس جسمي فرق بالقياس شوية,,الصبح ريوقي توست اسمر مع لبنه لايت وزعتر وشاي,,الظهر يعت فخذيتلي نسكافيه سلم يايبته وحده من تايلند ,الغدا خضار مفيوحه وتبولة و4 ملاعق معكرونة بيت والحين بشربلي بابونح والنعناع وشاي اخضر,,وبس الله يستر يمكن اوزن يا الخميس او السبت بالنادي ,,بشوف شمسوية بالامتحان

انشالله بتنجحين بالامتحان بعد عقب هالحرمان ماراح يفرق وااااي لا ، اتصدقين احنا المفروض نضعف وااااايد علشان اذا خربطنا عقب مانرجع لأوزانا .:eh_s(13):

زهره ما تلاحظين ان البنات غاطين مادري اشفيهم ؟؟؟؟؟

 

[_zahra]

صاجه ميلكي ,,ايه اكيد لاهين مع بيتهم او عيالهم !! انا تعشيت بعد النادي خس ومرتديلا وجبن سلايت وعصير اناناس والحين مييييته يووووووووووووووووووووع