تحدي نفسج وسوي رجيم لمدة اسبوع والتزمي فيه منتي خسرانه شي

[سيلينا]

لا اله الا الله ماشاء الله

تبااارك الله

مو بالسهل ينزل الوزن اكيد كااان صعب الرجيم
الله يتمم عليج ويوفقج يااارب

 

[سيلينا]

بقووولج سر توني بغيت اخور الرجيم بصراحه سخنت فطاير كانت بالثلاجه من امس عشا زوجي كنت ابي اكل

بعد ماشفت موضوعج عطيتيني حماااس مو طبيعي

الله يوفقج وين مارحتي بصراحه انا شخصيا حيل تشرفت بمعرفتج بالمنتدي وبدخولي تجمعج


مشكوووره حيااااتي

 

[BiiShOoO]

اهليييييييين بنات

شلونكم

شخباركم


ريوقي

صمونه لبنه و عصير برتقال


غداي صدر دياية مشوية و سلطة و ربع خبزة


و بس


وزنت نازلة نص كيلو


يمكن لاني قاعده اخربط بالريجيم بس برد اعيده من اول لانه هالمرة وايد خربطت

بس الصراحة ماشاء الله عليج باشن شجعتيني عليه الله يتمم عليج يارب

 

[منبع احساس]

والله شي حلو
موفقه يارب

 

[عليـاء]

الحمدلله " اليوم الثاني "

الريوق
- شاي بسكر اسبليندا
الغداء-
ستيك * سلطة * دايت بيبسي
- شاي بالنعناع
العشاء
- سلطة * دايت بيبسي
- شاي أخضر .

التمارين
- للبطن ولليد ونط الحبل " 30 مرة "

 

[شيخه***البنات]

عليااااااااء ..

شيخة البنات
عفية عليج يالله أنا وياج مع بعض
واليوم ثاني يوم لنا
ونشجع بعض

فديتج بعد عمري الله يوووووفقج ويالله خلينا

نستمر ونكمل انا ماشيه تمام التمام لي اليوم ..

الله يوفقج ..


بااااااااشن ..

ماشاءالله تبااااااااااااارك الرحمن ..

الله يهنيييييييييييج بهالوزن يااااااااااارب وحافظي عليه الحين

ماشاءالله ماشاءالله صج استانست لج عسى ربي يوفقج ...

والفال لنااا انا حدي اتشجعت والله ..

 

[شيخه***البنات]

بااااااك ..

^^ يومياتي اليوم الثاني ^^ ..

الريوق ..

قهوه مع شكر سويتن لوووووو ..

الغدا ..

ستيك + تبوله بدون برغل + دايت ..



العشا ..

تبوله بدون برغل + دايت ..


الحمدلله عدى اليووووووم على خير من غير تخربط ...

وتقيمي اليوم الثاني كان الوضع عادي الصبح بعد الغدا بس على الساعه 8

يعت بس مو اليوووووووع الكافر لا عادي اقدر اصبر ..

والحمدلله ماحاشني صداع بس دوخه احس كله ابي انام ..

 

[فجوري الجوري]

السلام عليكم انا توني يديده على المنتدي
وحبيت اشاااااااركم في الرجيييييييييييييييم لاني انا باديه من 26-12 والله معانااااه صج صج
تعبت تعب من الرجيم كان وزني 85 والحمدلله بعد هلمعاناه كلهااااااا.... وبفضل الله نزلت وصلت لين 76 والله تعبت احس وزني ثبت
ابي حل واحد ابي انزززززززززززل بليزززز ساعدوني تعبت تعبت انا معااااااكم

 

[passion.666]

انا ببدي من اليوم عفيه شجعوني صار لي 6 اشهر ومو راضي ينزل بالمره
بس تري اكلت الحين حبه من جواهر جلكسي وان شاء الله ابدي معاكم صح من اليوم

حياج الله معانا حبيبتي
وابتعدي عن الكاكاو حياتي ماراح ينفعج​

 

[passion.666]

انا ببدي من اليوم عفيه شجعوني صار لي 6 اشهر ومو راضي ينزل بالمره
بس تري اكلت الحين حبه من جواهر جلكسي وان شاء الله ابدي معاكم صح من اليوم

الف الف مبرووووووووووووووووك وربي يتمم عليج ان شاءالله بس لا تضعفين اكثر تنقرضين
وانا ان خلصت هالاسبوع ببدي برجيمج

الله يبارك فيج وتصعفين على صحه وعافيه يارب
وخلاص راح اثبت الوزن لأن الويه سار طويل وضعيف والرقبه اشطوله الحين احاول اعتني بالوجه من كريمات وكولاجين
ههههههههههههههههههههههه يالله الحق على عمرنا نتفخ بعد شنسوي​

 

[passion.666]

الستيك من وين؟؟

ستيك من اللحام بس اخذيه بقر لأن خالي من الدهون​

 

[passion.666]

باشن
ماشاء الله ولا إله إلا الله
الله يبعدج عن العين
فرحت لج مثل فرحتي بنزولي والله
الله يتمم عليج يارب .
وأتوقع لو وزنج أعلى بتنزلين أكثر بس لأن وزنج في الأصل مو وايد الحمدلله
ألف مبروك ياالغالية .
:stars:

الله يبارك فيج خلاص راح اوقف وزني حلو ومناسب لطولي
والله الرشاقه حلوه

وفعلا هذا الرجيم يصلح حق الأوزن الكبيره انا لأن وزني بالخمسينات نزلني 4.8 لو وزني اكثر راح ينزل 7 او اكثر​

 

[passion.666]

ماشالله تبارك الرحمن والله يتمم هالضعف

مشكوره ماقصرتي ​

 

[passion.666]

ماشالله تبارك الرحمن والله يتمم هالضعف

ماشاء الله
ماشاء الله
ماشاء الله

ولا إله إلا الله
الله يبعدج عن العين

جزاج الله الف خير وبركه وماقصرتي​

 

[passion.666]

لا اله الا الله ماشاء الله

تبااارك الله

مو بالسهل ينزل الوزن اكيد كااان صعب الرجيم
الله يتمم عليج ويوفقج يااارب

الله يسلمج ويتمم عليج يارب​

 

[passion.666]

بقووولج سر توني بغيت اخور الرجيم بصراحه سخنت فطاير كانت بالثلاجه من امس عشا زوجي كنت ابي اكل

بعد ماشفت موضوعج عطيتيني حماااس مو طبيعي

الله يوفقج وين مارحتي بصراحه انا شخصيا حيل تشرفت بمعرفتج بالمنتدي وبدخولي تجمعج


مشكوووره حيااااتي

هههههههههههههههههههههههه شفتي شلون شجعتج وابعد عمري وماقصرتي
وانا لي الشرف انج تنظمني معاي في القروب​

 

[passion.666]

اهليييييييين بنات

شلونكم

شخباركم


ريوقي

صمونه لبنه و عصير برتقال


غداي صدر دياية مشوية و سلطة و ربع خبزة


و بس


وزنت نازلة نص كيلو


يمكن لاني قاعده اخربط بالريجيم بس برد اعيده من اول لانه هالمرة وايد خربطت

بس الصراحة ماشاء الله عليج باشن شجعتيني عليه الله يتمم عليج يارب

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك على نص كيلو بسج تخربط ياحلوه​

 

[passion.666]

والله شي حلو
موفقه يارب

مشكوره ماقصرتي يا عسل​

 

[passion.666]

الحمدلله " اليوم الثاني "

الريوق
- شاي بسكر اسبليندا
الغداء-
ستيك * سلطة * دايت بيبسي
- شاي بالنعناع
العشاء
- سلطة * دايت بيبسي
- شاي أخضر .

التمارين
- للبطن ولليد ونط الحبل " 30 مرة "

بالعافيه والله يتمم عليج​

 

[passion.666]

عليااااااااء ..



فديتج بعد عمري الله يوووووفقج ويالله خلينا

نستمر ونكمل انا ماشيه تمام التمام لي اليوم ..

الله يوفقج ..


بااااااااشن ..

ماشاءالله تبااااااااااااارك الرحمن ..

الله يهنيييييييييييج بهالوزن يااااااااااارب وحافظي عليه الحين

ماشاءالله ماشاءالله صج استانست لج عسى ربي يوفقج ...

والفال لنااا انا حدي اتشجعت والله ..

موفقين يارب ومشكوره شيخه ماقصرتي​

بااااااك ..

^^ يومياتي اليوم الثاني ^^ ..

الريوق ..

قهوه مع شكر سويتن لوووووو ..

الغدا ..

ستيك + تبوله بدون برغل + دايت ..



العشا ..

تبوله بدون برغل + دايت ..


الحمدلله عدى اليووووووم على خير من غير تخربط ...

وتقيمي اليوم الثاني كان الوضع عادي الصبح بعد الغدا بس على الساعه 8

يعت بس مو اليوووووووع الكافر لا عادي اقدر اصبر ..

والحمدلله ماحاشني صداع بس دوخه احس كله ابي انام ..

حلو حبيبتي استمري لاتوقفين واذا حسيتي بدوخه اكلي ملعقة عسل
وشوفي وزنج راح يكون ناقص​

السلام عليكم انا توني يديده على المنتدي
وحبيت اشاااااااركم في الرجيييييييييييييييم لاني انا باديه من 26-12 والله معانااااه صج صج
تعبت تعب من الرجيم كان وزني 85 والحمدلله بعد هلمعاناه كلهااااااا.... وبفضل الله نزلت وصلت لين 76 والله تعبت احس وزني ثبت
ابي حل واحد ابي انزززززززززززل بليزززز ساعدوني تعبت تعبت انا معااااااكم

موفقه يارب ويالله بلشي معانا​