~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

[Gatwa]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

حبيبتي تمام بخير دامج بخير
وسلامات حياتي ماتشوفين شر واجر وااااااااافيه
وعافيه

 

[كيكه توفي]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

انا اليوم بلشت برجيم عبدالله المطوع

ريوقي كان : 5 تمرات + حليب خالي الدسم

سناك : ماكو

الغدا : 6 قفاش عيش وصدر دياي + كولا لايت

عقب الغدا شربت زنجبيل وليمون وجاي اخضر مع بعض

سناك : قطعه ككاو صغيره + جاي

العشا راح يكون : 1 توست اسمر مع زعتر + لبن قليل الدسم

وسويت رياضه خفيفه وهم بعد شوي برجع اسوي رياضه

 

[ام منوله]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


قطوه حبيبتى الشر ما ييج ان شاء الله انتى اشلونج شخبارج واشلون الوزن معاج ان شاء الله مونسج مو مكدر خاطرج بشرينى انا والله الميزان معاى صامت ما ادرى اشفيه لى الحين انا على الوزن نفسه معنا ماشيه عدل على الرجيم بس نصير ما عليه


كيكه بالعافيه اكلج وايد حلو ورجيم عبد الله المطوع الكتور ممتاز هذا بس انا ما اعرف امشى على رجيمه ما احب اتقيد حاولت جم مره اسال واحاول اسوىيه والرجيمات عندى بس ما اقدر اطبقه لا تسالينى ليش ما احب التقيد



بنات وينكم شخباركم اهم شى الميزان


ترى انا ميزانى كل يوم سبت مع كل المجتمعات اللى انا مشتركه فيهم ...

 

[كيكه توفي]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

السلام عليكم

يومي

الريوق : 3 شابوره مع جبنه فيلادلفيا + حليب خالي الدسم

السناك : ماكو

الغدا : 2 برجر + تبوله

السناك : قطعه ككاو صغيره + كابتشينو

طلعت وشربت عصير افوكادو

العشا : سلطه + لبن قليل الدسم

مشيت نص ساعه

وبعد شوي بشرب زنجبيل وشاي اخضر وليمون مع بعض

 

[Gatwa]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


قطوه حبيبتى الشر ما ييج ان شاء الله انتى اشلونج شخبارج واشلون الوزن معاج ان شاء الله مونسج مو مكدر خاطرج بشرينى انا والله الميزان معاى صامت ما ادرى اشفيه لى الحين انا على الوزن نفسه معنا ماشيه عدل على الرجيم بس نصير ما عليه


كيكه بالعافيه اكلج وايد حلو ورجيم عبد الله المطوع الكتور ممتاز هذا بس انا ما اعرف امشى على رجيمه ما احب اتقيد حاولت جم مره اسال واحاول اسوىيه والرجيمات عندى بس ما اقدر اطبقه لا تسالينى ليش ما احب التقيد



بنات وينكم شخباركم اهم شى الميزان


ترى انا ميزانى كل يوم سبت مع كل المجتمعات اللى انا مشتركه فيهم ...

وعليكم السلام الميزان مينني وزني ثااااااااااابت :0bee2e8d89: موراضي يتحرك كلش ملش
وعليكم بالعافيه كيكه
والله يستر ياقلبي

 

[كيكه توفي]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

السلام عليكم

يومي

الريوق : كورنفليكس فيتنس + حليب خالي الدسم

السناك : ماكو

الغدا : 2 برجر دياي + تبوله

عقب الغدا شربت زنجبيل مع ليمون مع جاي اخضر

السناك : برد

طلعت شربت عصير ليمون

العشا : 2 كيوي + روب اكتيفيا

مشيت وبعد شوي بلعب رياضه

 

[ام منوله]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

وعليكم السلام الميزان مينني وزني ثااااااااااابت موراضي يتحرك كلش ملش

وانا بعد مثلج بس ان شاء الله يتحرك باقرب وقت ممكن وانا لى الحين وزنى 88



اليوم كليت على الغدااا نص ديايه مشويه وكل شى تمام


صارت الساعه عشر واشوى دقت على الوالده بتروح البحر مرتنى انا وبنتى ومعاها خواتى

اللى صار الو شى شزينه نشرب شاى اخضر بالنعناع والزنجبيل ماشين صح


قومى اختى وبنتى طلبووووااا جكن فيه وجبات


انا مقاومه بس اشم

اكلم صديقتى بالمسنجر مهاوى واقولها عن المعانات ابى تشجيع وشد من مآزرتى وتخلينى اصمد اكثر الاخت تقولى ميخال يوم افرى


اللى صار انا بحاله ضعف ما صدقت على الله كليت نص جكن فيه ونص شبس ونص السفن


وكليت سنيكرز صغار واحد



ولكن عاقبت نفسى ورديت البيت امشى على الجهاز علشان انام مرتاحه واحس انى ما خربت شى



وماراح اعيدها ابد وعد بنااااااااااااااااااات

قطوه

عليج بالعافيه وقواج الله وبشرى شخبار الوزن تحرك وله مثلى انا وقطوه ثابت

 

[كيكه توفي]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

بالعافيه ام منوله

 

[ام منوله]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيكه الله يعافيج يا قلبى ...

الوزن ثابت مو متحرك الحين غيرت النظام اشوى وقمت امشى لعلاااا وعسى يتحر وميزانى راح يكون من كل اسبوع السبت ...


يومياتى مثل كل يوم مافى ريوق .... وقعدت الظهر اشتهيت اكل بيض وسلطه وجبن وكوب شاى وقمت مشيت 30 دقيقه


وخاطرى بكوب شاى اخضر بقوم اسويلى ....

 

[كيكه توفي]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

يومي

الريوق : كورنفليكس فيتنس + حليب خالي الدسم

السناك : اسكتانه لوز

الغدا : تفاحه خضرا

السناك : برد

شربت زنجبيل مع ليمون مع جاي اخضر

العشا : 1 توست اسمر مع زعتر + روب اكتيفيا

سويت رياضه خفيفه

 

[ام منوله]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

كيكه بالعافيه ويومج حلو وموفق

انا الحمد الله عدااا يومى بدون خربطه الحمد الله واعتبر اليوم ماشيه لمده ساعه متقطعه نص ونص فترات متباعده ماكنت بمشى النص بس الله سبحانه يسرلى

وشربت كوب قهوه واحد وبعدها بساعتين كليت كورن فلكس مع حليب فرش


والحمد الله مره ثانيه ان شاء الله كل الايام اليايه احسن واحسن يارب

 

[ام منوله]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

كيكه بالعافيه ويومج حلو وموفق

انا الحمد الله عدااا يومى بدون خربطه الحمد الله واعتبر اليوم ماشيه لمده ساعه متقطعه نص ونص فترات متباعده ماكنت بمشى النص بس الله سبحانه يسرلى

وشربت كوب قهوه واحد وبعدها بساعتين كليت كورن فلكس مع حليب فرش


والحمد الله مره ثانيه ان شاء الله كل الايام اليايه احسن واحسن يارب

 

[Gatwa]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

عليكم بالعافيه

وانا بعد مثلج بس ان شاء الله يتحرك باقرب وقت ممكن وانا لى الحين وزنى 88



اليوم كليت على الغدااا نص ديايه مشويه وكل شى تمام


صارت الساعه عشر واشوى دقت على الوالده بتروح البحر مرتنى انا وبنتى ومعاها خواتى

اللى صار الو شى شزينه نشرب شاى اخضر بالنعناع والزنجبيل ماشين صح


قومى اختى وبنتى طلبووووااا جكن فيه وجبات


انا مقاومه بس اشم

اكلم صديقتى بالمسنجر مهاوى واقولها عن المعانات ابى تشجيع وشد من مآزرتى وتخلينى اصمد اكثر الاخت تقولى ميخال يوم افرى


اللى صار انا بحاله ضعف ما صدقت على الله كليت نص جكن فيه ونص شبس ونص السفن


وكليت سنيكرز صغار واحد



ولكن عاقبت نفسى ورديت البيت امشى على الجهاز علشان انام مرتاحه واحس انى ما خربت شى



وماراح اعيدها ابد وعد بنااااااااااااااااااات





عليج بالعافيه وقواج الله وبشرى شخبار الوزن تحرك وله مثلى انا وقطوه ثابت

اي حياتي عادي حتا انا رجيمي مسويه فيه يوم فري اهوا يوم اليمعه عشان زواره وجذي ماقدر اكسر بخاطرهم وما اكل عشان جذي ثاني شغله سألت مالت الصيدليه تقولي اذا وزنج ثبت خربيها يوم واحد وعيدي اليوم الثاني سوي رجيم
وانا خايفه مابي اصعد فوق الميزان حدا يحبطنيييييييييييييييييييي بدرجه مو طبيعيه تقريبا وزني 68 وموراضييييييييي ينزل محنج
بس مادري ليش احس بطني متفووووخه :0bee2e8d89: من اللبن يمكن لانه طبيعي :0bee2e8d89: بس توبه ماشرب بعد
وعليج بالعافيه ياقلبي
وسوري بنات ماقدر اشبك لانه عندي ظرووووف

 

[ام منوله]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اشلونج يا قلبى قطوه شخبارج واشلوووون الاكل والدايت معاج ان شاء الله انتى غالبتهم مو غالبينج اهمااااا

انا الحمد الله بخير والدايت لحد مااا زين معاى وامس رحت المستشفى وشلت الغرز ملوت العمليه وتم كل شى بحمد الله


يومى ناوى اكل ريوووق عباره عن قرص بيض بالطماط وسلطه وجبن وحليب فرش وغدااا ناوى اتعشى مرق لحم وعيش مشغول وسلط بس بحدود والعشى راح يكون شرايح من الاناناس


وبحاول امشى اليوم ساعه الله يقدرنى عليها يارب ....

اي حياتي عادي حتا انا رجيمي مسويه فيه يوم فري اهوا يوم اليمعه عشان زواره وجذي ماقدر اكسر بخاطرهم وما اكل عشان جذي ثاني شغله سألت مالت الصيدليه تقولي اذا وزنج ثبت خربيها يوم واحد وعيدي اليوم الثاني سوي رجيم
وانا خايفه مابي اصعد فوق الميزان حدا يحبطنيييييييييييييييييييي بدرجه مو طبيعيه تقريبا وزني 68 وموراضييييييييي ينزل محنج
بس مادري ليش احس بطني متفووووخه من اللبن يمكن لانه طبيعي بس توبه ماشرب بعد
وعليج بالعافيه ياقلبي
وسوري بنات ماقدر اشبك لانه عندي ظرووووف

فعلاااا صح كلام الصيدليه وانا دايمه اقول جذى ,,,,, وعلي الميزان حاولى تمشين علشان ينزل الميزان وديرى بالج مو تخورينها بالاكل على بن يتغير الوزن يمكن يتغير ويصعد يارب يعطيج كل ما تتمنينه وما يكسر بخاطرج بشى

والله يعافيج يا قلبى وان شاء الله نشوفج عن قريب لا تقاطعين كلنا تصير لنا ظروووف بس ما نستغنى عن منتدانا وخواتناااا

 

[Gatwa]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

عليييييييييييج بالعااااااااافيه حبيبتي توووووووووفي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اشلونج يا قلبى قطوه شخبارج واشلوووون الاكل والدايت معاج ان شاء الله انتى غالبتهم مو غالبينج اهمااااا

انا الحمد الله بخير والدايت لحد مااا زين معاى وامس رحت المستشفى وشلت الغرز ملوت العمليه وتم كل شى بحمد الله


يومى ناوى اكل ريوووق عباره عن قرص بيض بالطماط وسلطه وجبن وحليب فرش وغدااا ناوى اتعشى مرق لحم وعيش مشغول وسلط بس بحدود والعشى راح يكون شرايح من الاناناس


وبحاول امشى اليوم ساعه الله يقدرنى عليها يارب ....





فعلاااا صح كلام الصيدليه وانا دايمه اقول جذى ,,,,, وعلي الميزان حاولى تمشين علشان ينزل الميزان وديرى بالج مو تخورينها بالاكل على بن يتغير الوزن يمكن يتغير ويصعد يارب يعطيج كل ما تتمنينه وما يكسر بخاطرج بشى

والله يعافيج يا قلبى وان شاء الله نشوفج عن قريب لا تقاطعين كلنا تصير لنا ظروووف بس ما نستغنى عن منتدانا وخواتناااا

وعليكم السلام ياحياتي ياعمري
بخير دامج بخير ياقلبي
انشاءالله ربي يسمع منج حبيبتي انتي
يالله الحمدالله وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااصلي لاتستسلمييييييييييييييييييييييين
والحمداللله على سلامتج حبيبتي انتي
وعليج بألف عافيه على قلبج ويااارب تنزلين بسرعه بسرعه بدون اي تعب وتوصلين للي تبينه بصحه وعاافيه
اي قالت لي مالت الصيدليه جذي وفعلن سوويت ويالله الله يستر من عيون الناس مادري شفيني صايره بس ابلع واكل
:0bee2e8d89: حبيبتي انتي طبعن وبحطج بقائمة صداقتي اوكي استقبلي

 

[روحـي تـحـبـك]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

سجلوني معاااااااااااااااااااااكم

 

[روحـي تـحـبـك]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

1_ألأسم : روحي تحبك



2_ألؤوزن ألحألي: 73
3_ألطؤل : أحم 153
4_نؤع ألرجيم : ان شاء الله بتيع رجيم طالب
5_ألهدف ألأؤل 67
6_ألهدف ألثأني 61
7_ألهدف ألثألث 55
8_ الهدف الرابع 49

 

[روحـي تـحـبـك]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

ان شاء الله من باجر ببتدي رجيم


وأنتوا شلون الرجيم معاكم

 

[كيكه توفي]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

السلام عليكم .. شلونكم بنات

انا ابلش متحانات فاينل يوم الاحد بنات عفيه ادعولي انجح هذا اخر شي وبعدها اتخرج يارب انجح جد قاعده أحاتي وخايفه :0bee2e8d89:

 

[كيكه توفي]

رد: ~♥[رٍشـأإقتيىأ.سرٍ.نجإأحيىأ]♥~معٍ ĜάтШά;●~

سجلوني معاااااااااااااااااااااكم

حياج الله حبيبتي