ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اقوووووول لكم عن عشاااااااااااااااااي امس

بما امس كاااااان يووووم ميلادي

كاااااان يمعتنا ببيت خااااااااالتي امس

والا اختي يااااااابت كيكة مفااااااااجاة حقي

وكاااااانو يبووون يحطون شموع

بس

قلت اخااااااف تغطي الكيكة من كثرهاااا

هههههههه

الموووووووهيم ولد اختي حموووووود قلبي وروحي

سرق الاضواء مني وقمنا نغني له

اقووووووله هذا يووووم ميلادي مو يومج

يقووووول كلمته المشهووووورة

عاااااااااااااادي

هههههههه

اموووت علية

الموهيم ما كليت من الكيكة لاني ما احب الكيك اسااااااااسا

بس

خاااااااااالتي امس طاااااااالبة حلو من مرة بالرحااااااااب

روعة ويهبل

اكلت كم حبة منه

وبعدين خااااالتي نظرا لعشقي للشوي على الدوة

مجهزة لي لحم وشويت مع خااااالتي على الدوة

وبخرنااااااااا الجيرررررران بالرااااااائحة العطرة

لووووووووول

وعشاي كان لحم شوي+بطاطا مشوية بجين الموزاريلا

يم يم

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير عالجميع



والله مو حاله اقسم بالله تعبناا انا ابي اعرف صاحبه المنتدى ما يعلق وياها جذي


بصراحه انا قررت قرار والي تأيدني ترفع ايدها هههههههههههههههههههههههههههههههههه


انا راح اسوي قروب عن طريق الماسنجر تو اعرف طريقته وشغلته رووووووووووووعه والله ولا المنتدى يتمنن علينا ولا يتعبنا اوووووف

اناااااااااااااا ارفع ايدي بالاثقاااااااااال

:weight_lift:

هههههههه

اكيد معاكم

بس عيب المسن لازم نكوووون كلنا نتيمع بوقت وااااااااااحد

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اخواتي الغاليات بما انه ما يفصلنا عن نهايه القروب الا 3 اسابيع على خير حبيت اقول لكم

سبحااااااااان الله بسرعة مر الوقت

يعطيكم الف عافيه على الكل وما قصرتوااا على جهودكم المبذوله في التزامكم ومتابعتكم للرجيم وحتى لو انه ما وصلنا لاهدافنا المهم انه حققنا شي من لا شي

الله يعااااااااافيج حيااااااااااتي ولوووو هالتجمع انا من زمااان وقفت وما كملت الصراااااحة والانجاز اللي سوينااااااااه
ما شاء الله روعة بس الموووهيم نحافظ عليه

وحبيت اقول لكم اني فعلالالا عرفت خوات غاليااات وينحطون على الجرح وماشاء الله عليهم صدورهم وسيعه ويتقبلون اي كلمه في مصلحتهم واكيد ما فتحنا هذا القروب الا علشانكم وعلي شان انفسناااا

انااااااااااا منهم ههههه مدااااح نفسه ........... اكيد اللي بتقولينه لمصلحتنا وما شفنا منج قاصر ولا شي يزعل الصراحة
كاااافي مثابرتج معانااااا من تسع شهووووووور

حبايبي واخواتي ياليت كل وحده ترسل لي وزنهاا اول بدايه القروب انا عندي اوزانكم في بدايه القروب ولكن للتأكيد وانا موتي ولا اظلم احد فمااا بالكم اني اظلم خوات دنيااااا

ما فهمت تبين من قروووووووب الاول او بداااااية هذا القروووووب ويا ليت النااااااس كلها مثلج تخااااااااف من الظلم

الحمدلله رب العالمين انه ربي اعطانااا عمر جميعااا ووصلنا الى نهايه المسابقه لاني اعتبرها انجاز بالنسبه لناااااااا

صاااااااجة والله الحمدلله اللي وصلنااااا نشووووف نهاية تعبنااااااا ونفرح فيه

وكلمة اخيرة

مشكووووورة لاحلي لبقاااااائج معاااااااانا لو وحدة ثااااانية من زماااان ملت وخلصت القروووووب سايب
مثل اغلب القرووووبات الموجوووووودة هني بلا هدف ولا تخطيط

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اتكلم عن نفسي شوي:


بالنسبه لي كان فعلا حلم حياتي اني اضعف لاني كل مره اسوي رجيم انزل 2 كيلووو وارجعهم 10 كيلوو

والكل كان يشوفني ويقولي الله يعين زوجج ما يقولج شي على سمنتج لانه كان زوجي معقول جسمه لكن بالنسبه لي كل مره اقول لهم زوجي راضي على جسمي ومو شغلكم

بس بعدين يوم شفت زوجي قعد يهتم في نفسه ومن قبل سنتين في رمضان بدى رجيم والكل كان يقوله انت جسمك اوكي ليش ما تكلم زوجتك تسوي رجيم

بعدها قررت وقلت خلاص مابذني ماي سويت رجيم على السنه الي طافت برمضان بدايه كنت انا اسوي من كيفي وكانت بدايه وزني 105 كيلوو << ماشاء الله

وسويت رجيم ونزلت في رمضان فقط 5 كيلووو لكن بعدها اغمي علي وهبط ضغطي ورحت للمستشفى وقال الدكتور هبوط في الضغط وقلة تغذيه وقاله زوجي تسوي رجيم

طبعاا بعدها قررت اني اروح لعياده تغذيه ومن بدايه العياده فتحت قروبنا الاول (الرابح الاكبر) ولله الحمد والمنه مع الدكتوره والقروب نزلت تقريبا (11) كيلو

والى هذا القروب ولله الحمد ما خليت شي ما سويته والحمدلله اكثر الناس الي كانوا يتكلمون علي انصدمواا

بس تعرفون يا بنات والله العظيم للحين اعاني من نفور الحبوب في جسمي البثور الي في ظهري على افخاذي كلها مثل الجمر ما خليت علاج ما سويته اخر شي قالوا لي روحي للشيخ يقرى عليج هذي عين :eh_s(2):

لو اقولكم الحين ما تصدقون لانه زوجي ماسكينه في دوامه ربعه ويقولون له شنو مسوي بعمرك وااايد ضعفان امس يراويني جسمه من داخل ولا نفس الحبوب الي بجسمي بجسمه والله مثل الجاهل يوم يقعد يصرخ مسكين يحرقني وانا اعطيه ادويتي الي استعملتهااا والله المستعان واسفه على الاطاله

بس حبيت كل وحده تقول لناا مشوارهاا الرجيمي وشنو صار وشنو سوت واكيد تعليق العالم ما يخلص وكم كان وزنها بدايه المشوار

اهلين احلى

اكيد لكل وحدة مناااااا قصة قبل الرجيم واثناااااااء الرجيم

نطرووووووني امخمخ مخي شوي واطلع لكم خلاصة تجربتي

واللي سويناااااااااااه كلنا انجاز كبير يحسب لنا

ما شاء الله وتباااااااااااااااارك الرحمن

واذااااااااااا على العيوووووووون عندج وعندي خير

لو تشوووفين الحرق اللي بريلي وشلوووووون تشوهت



الحين اذا يسألوني كم كيلو نزلت مااااا اقووووول الرقم

بس اقووووول نزلت والحمدلله

والله كريم

ويبعدنا عن عيوووون الحسااااااد

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

واي بنات باجر دوام بعد اجازه دامت 7 شهور الله يعيني
مالي خلق ومادري شلون برتب نومة اليهال ولدي الصغير يقوم بالليل
ومو منتظمه نومته كلش الله يسهلها يااااااااااارب

ما عليه زجوووووول اول الاياااااام بتكوووون صعبة

بعدين الوضع بيتحسن ان شاء الله

والله يعينج ويسهل امرج

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هنوده


سارونه


حلوومه


يا هلالا فيكم والله لكم وحشه وين الغيبه هذي


جنووووووونه اليوم فقدناهااا عساها بخير ان شاء الله

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بس حبيت كل وحده تقول لناا مشوارهاا الرجيمي وشنو صار وشنو سوت واكيد تعليق العالم ما يخلص وكم كان وزنها بدايه المشوار

اهلين أحلى

اتكلم عن نفسي :

كان لا لبس حلو علي ولا شي وغير الحجي اللي اسمعه من الناس يالبطه شمتنج محد يتزوجج ومادري شنو لمن احد يسالني جم عمرج اقول 18 ياشرون بصبعهم علي يقولولي كل هذا وعمرج 18 وكل ما اقول بسوي رجيم يقولولي ويييه ما ردج بتخربين وبتردين اللي ضعفتيه ودبل ولمن اسوي رجيم وازور احد ما اكل على اساس اني مسويه رجيم يضحكون علي رجيم وكل واحد يضحك منو منو مسوي رجيم ويقعدون كلهم يضحكون واتحبط ارجع البيت اكل زياده


بعدين قلت خلاص انا اذا بضعف لازم اضعف عشان نفسي لي متى ما لبست لبس مناسب حق عمري كبرت نفسي على هالشحوم لي متى الاكل مو كل شي

وقطعت قمت ما ازور احد وسويت رجيم شهر 4 العام بديت كان وزني 91.1 بعدين لمن نزلت من وزني قمت ازور والكل يقولي شلون ضعفتي اكيييد تاخذين حبوب اكييد اقولهم لا يقولولي مو معقوله هالضعف ياييج احد في مشروع زواج وانا اضحك مو قبل كانوا اهما يضحكون علي الحين انا اضحك عليهم وصرت اضعف من اللي كانوا يضحكون علي ويسالوني انزين شنو تاكلين اقولهم آكل اكل رجيم يقولولي شدعوه ماتبين تعلمين وانا اقول بداخلي والله ما اعلمهم عن اي شي كانوا قبل يحرقوني حراق بكلامهم

طبعا الحين صارلي سنه وشهر وزني 71.5 الحمدلله ادري شويه بسنه بس ميخالف انا اساسا نزولي بطيء وميخالف الضعف يبيله صبر

وانا ابي وزني يصير 68 وبس الحمدلله جسمي راح يصير حلو يعني لازم انزل 3كيلو ونص واصير :rerrerek:

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هنوده


سارونه


حلوومه


يا هلالا فيكم والله لكم وحشه وين الغيبه هذي


جنووووووونه اليوم فقدناهااا عساها بخير ان شاء الله

والله من المنتدى التعبااااااااااان

كل ما ابطل التجمع او اكتب رد

يطلع تحت الضغط

والمشكلة تطول المدة بالساااااعات

اي والله فقدناااااااها

هي ويمااااااامة وخشووووف وجنوووووي

وينكم طلوا عليناااااااااااا

تراااااااا نحبكم وفاقدينكم

:eh_s(21):

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

احلى

ماشاء الله عليييكم وعسى ربي يبعد عنكم العين ويثبتكم يارب الناس ماترحم وعودي روحج اول ماتطلعين من البيت بالسياره اقري
المعوذات وارقي نفسج انتي وريلج انا جذي موعده نفسي وعسى الله يحفظكم

المشكله ولدي ينام معاي بس لازم يقوم يرضع وقطعة النوم هذي وعلى ماارد انام الا صار الصبح بس الله يعييني ان شاء الله

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي

الريوق : 4 بسكوت دايجستف لايت + قهوه تروبيكانا

السناك : ماكو

الغدا : 2 برجر

السناك : 4 بسكوت دايجستف لايت + قهوه تروبيكانا

العشا للحين مادري

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

اسمحولي بنات تاخرت عليكم ومن زماان ماطليت عليكم
والله عندي امتحانات والحين قاعده ادرس شوي امتحاني
ادعولي

حتى ما قريت ولا شي
قلت ب
ل عليكم ع السريع
الرجيم ماشيه عليه الحمدلله

يالله مع السلامه ادعوولي

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

شلووونكم بنات


احلى عيووون

آنا ارفع يدي وايدج انج تسوين قروووب وتفكينا من هالمنتدى اللي كل شوي يعلق بوجيهنا

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

توني تريق

4 حبه بسكوت دايجستف دايت + جاي حليب

والله يستر عسى ما اخربط بالغداء

لي اسبوعين صايره جراده كل شي اكله :0bee2e8d89:

المهم

احلي عيووون

يعطيج الف عافيه وربي ما قصرتي ونشكر جهودج بالقروب ويعطيج الف عافيه

وان شاء الله نتواصل بعد القروب

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ياهلاسلام بنات انا الحمد الله هاليومين مرو بسلام وخلاص باذن الواحد الاحد ماراح اخبص بارادتي انشاالله عمومان بنات انا لي اسبوع ما مشيت واليوم راح امشي انا لي فتره نفسيه تعبانه بس ماتضيغ الا تفرج والله يفرجها علي وعلى المسلمين الحمد الله على كل حال انا غثيتكم وهذرت بس انشاالله نلتزم وما احد يخبص

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااااي صباااااااااااايا

المنتدى مصخهاااااااا اليوووووووم

حيل

من امس احاااااااول ادخل مووووووو راضي

الموووووووهيم

شلونكم بنااااااااات وشخباركم...

ويا رب يطلع ردي

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ياهلاسلام بنات انا الحمد الله هاليومين مرو بسلام وخلاص باذن الواحد الاحد ماراح اخبص بارادتي انشاالله عمومان بنات انا لي اسبوع ما مشيت واليوم راح امشي انا لي فتره نفسيه تعبانه بس ماتضيغ الا تفرج والله يفرجها علي وعلى المسلمين الحمد الله على كل حال انا غثيتكم وهذرت بس انشاالله نلتزم وما احد يخبص

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

المهم بنات انا زهقت

انا راح اكتب مشواري مع الدايت

انا ولدت بنتي ومن بعد ماولدت وزني كان 105 وجاتني المعده والقولون بالنفاس فما في اكل المهم بعد الولاده بشهرين صار وزني 99 قررت اسوي ريجيم دشتي وطبعا ريجيم دشتي علاج للمعده والقولون وضعفت عليه الحمد الله الحين 5شهور ونزلت الين 80 وعليها وانا ابي اوصل ال60 وانشاالله اوصل والله يقوينا ونوصل يارب مع ان الجسم بدا يتعب الحين تعود وزهقت بس شنسوي طبعا انا الي خلاني اسوي دشتي او الريجيم اني تعبانه بالمعده وما يناسبنبي اكل فيه خمير اوطحين او مشتقاته ولامكسرات ولا لحم بس دجاج وسمك

والسبب الثاني اني صرت ادوخ على ماالقى لي لبس الحين الحمد الله صرت البس من محلات كثيره كنت ولا افكر البس منها اللهم لك الحمد يارب وطبعا هاذا كله بفضل الله وبفضل الاختين يمامه واحلى عيون والمه الحلوه الي تحسسنا انا مسئولين انا نحافظ عشان نكتب لهم يوم سليم بلا تخبيص

طبعا انا هذرت واجد اليوم بس بالتوفيق للجميع ويارب نجتمع على الخير يارب

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

كيكة توفي+قمر الجبيل

كملووووو المشوااااااااااااااااااااار

والله يوفقكم

ويحقق اهدافكم

واناااااااا باجر بحط قصتي

ان شاء الله

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا الحين متبعة نظاااام السعرااااااات الحرارية

ونااااااااااوية اشووووف وزني الاربعاااااااا

اذا يزيد على هالنظااااااام او يثبت

مجرد تجربة

والاسبوع اليااااااي ان شاء الله ببدي

رجيم يديد لمدة سبعة اياااااام

موجود بقسم الانظمة الغدائية

ادور الرابط واحطه لكم بعدين

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟