ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

المنتدى مووو صج

آسفة بنات ربي يعلم اشكثر فاقدتكم بس والله مومني من هالمنتدى
مو عارفة أقرا اللي طاف ولا عارفة أكتب يومياتي ولا عارفة أرد عليكم

أستغفر الله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحمدلله اليومين اللي طافوا ماشية عالرجيم بس من باجر بمشي عالتخفيف لأن الحلوة بتشرف وعوارها امتعبني وانا لم تيي أخفف أكل لأني أيوع وايد

والله كريم راضية بوزني والله مع إن حيل بخاطري أثبت عال 63 بس ميخالف خيرة حتى لو أوصل لي نهاية التجمع 65 نعمة من رب العالمين وألف الحمد والشكر يارب الحمدلله إني بالحدود الطبيعية

بحاول أقرا اللي طاف وأرد عليكم وإذا ماقدرت سامحوووني من المنتدى

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحمدلله اليومين اللي طافوا ماشية عالرجيم بس من باجر بمشي عالتخفيف لأن الحلوة بتشرف وعوارها امتعبني وانا لم تيي أخفف أكل لأني أيوع وايد

والله كريم راضية بوزني والله مع إن حيل بخاطري أثبت عال 63 بس ميخالف خيرة حتى لو أوصل لي نهاية التجمع 65 نعمة من رب العالمين وألف الحمد والشكر يارب الحمدلله إني بالحدود الطبيعية

بحاول أقرا اللي طاف وأرد عليكم وإذا ماقدرت سامحوووني من المنتدى

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الله المستعان

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي

الريوق : 4 بسكوت دايجستف لايت + قهوه تروبيكانا

السناك : ماكو

الغدا : 2 برجر

السناك : 4 بسكوت دايجستف لايت + قهوه تروبيكانا

العشا للحين مادري

بس هذا كان يومي امس وعشا ماتعشيت وسويت رياضه ساعه

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم

الريوق : 3 شابوره مع جبنة فيلادلفيا لايت + حليب خالي الدسم

السناك : ماكو

الغدا : كليت صمونتين مع دياي + كولا لايت

السناك : قطعة ككاوه صغيره + جاي

شربت زنجبيل جاي اخضر ليمون

العشا : راح يكون تفاحه خضرا + لبن

وبسوي رياضه بعد شوي

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
شخباركم مشتاقه لكم يومين مو قادره ادش ولا احط يومياتي
واليوم كان دوام الوضع اوكي

جيلت سوالف الرجيم للدوام عشان مااطر اكل شي من الكفتريا او اطلب اي شي من المطاعم الي تعور القلب الي يمنه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

غصب دخلت

اليوم كربوهيدرات وسكريات رابع يوم بالنظام

يومياتي

الريوق

شابوره + سلايس جبن + كابتشينو

السناك

كوفي + قطعة جوكليت صغيره

الغدا

سلطه + 2 همبورجر

المغرب

شاي بالحليب ابوقوس قليل الدسم

العشا

بيضه مفيوحه توسته سمره

الحمدلله

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

شخباركم بنات انشالله بخير وطبعا كلكم عارفين مشكله المنتدى .. تحت ضغط كبير من الزوار وكلنا يطلعلنا اعاده المحاوله عيل منو اللي بالمنتدى مسبب زحمه مادري :rgewrg:

المهم :

انا مادري ماشيه على رجيم والا لا ماعندي خدامه وبس أكرف :dfgl: تعبت .. وماعندي وقت اكل يعني يدوب وجبه وحده باليوم وباجي اليوم كوبي بايدي يا نسكافيه يا شاي ماكو وقت اقعد على حيلي واكل ... يعني على هاللويه اللي انا فيها اذا ما نزلت كيلو هالاسبوع بقط روحي من الدريشه :eh_s(10):

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااي صبااااااايا

ما ادري ردي بيطلع والا لا

المووووووهيم

طلعت مع اهلي

ومسكرة حلجي كل الوقت

الى ان حااااان وقت العشااااااااا

رحنا بيتزا هت

واكلت خبزة بالثوووووووم وحدة+بيتزا وحدة ضعيفة

وما انسى ما اشتهيت دااااااااااااايت

طلبت ميراندا

يعني هالاسبوووووووووووووع زااااااايدة زااااااااااايدة

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبحكم الله بالخير يا وجووووووووووووه الخير


شخباركم اخواتي عسااااااااكم كلكم طيبين


اعذروني امس ماقدرت ادخل للنت كله لاني والله ماشاء الله ماقعدت بالبيت من قعدت من النوم على طول طلعت من مكان لي مكان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اناااااااااااااا ارفع ايدي بالاثقاااااااااال

:weight_lift:

هههههههه

اكيد معاكم

بس عيب المسن لازم نكوووون كلنا نتيمع بوقت وااااااااااحد

هلالا حبي حلوومه

المسن يا قلبي نفس الشات يعني كلنا نتكلم بنفس الوقت واخر المحادثه تكون محفوظه بس حلوه وعادي على الاقل فيها الاوزان وفيها كل وحده تكتب الي تبي ولا نفس المنتدى الغثيث خخخخ

انا بصراحه ماعرفت سالفه قروب بالمسن الا من اضافوني بنات في منتدى ثاني وعرفت السالفه والطريقه حلوه

وانتم كيفكم

سبحااااااااان الله بسرعة مر الوقت



الله يعااااااااافيج حيااااااااااتي ولوووو هالتجمع انا من زمااان وقفت وما كملت الصراااااحة والانجاز اللي سوينااااااااه
ما شاء الله روعة بس الموووهيم نحافظ عليه



انااااااااااا منهم ههههه مدااااح نفسه ........... اكيد اللي بتقولينه لمصلحتنا وما شفنا منج قاصر ولا شي يزعل الصراحة
كاااافي مثابرتج معانااااا من تسع شهووووووور



ما فهمت تبين من قروووووووب الاول او بداااااية هذا القروووووب ويا ليت النااااااس كلها مثلج تخااااااااف من الظلم



صاااااااجة والله الحمدلله اللي وصلنااااا نشووووف نهاية تعبنااااااا ونفرح فيه

وكلمة اخيرة

مشكووووورة لاحلي لبقاااااائج معاااااااانا لو وحدة ثااااانية من زماااان ملت وخلصت القروووووب سايب
مثل اغلب القرووووبات الموجوووووودة هني بلا هدف ولا تخطيط

بعد عمري حلووومه ماقصرتي على الكلام العسل حياتي

والله القروب ابتدى فيكم وانتهى فيكم وانتم بعد ماقصرتواا يالغاليات على قلبي والله انتم اخواتي الي ماجبتهم امي

حياتي حلووومه ربي يحقق كل ما تتمنينه يارب ويرزقج ويحفظج والله انا لو مااالقروبات والله كان ما كملت وكل مره اقول لخواتي لو مو القروبات الي بالنت كان انا مخربطه ويكون حتى ماعندي اراده ولكن الحمدلله انه فعلالا حققت ولو شي بسيط من اني اوصل لهدفي ولله الحمد

اهلين احلى

اكيد لكل وحدة مناااااا قصة قبل الرجيم واثناااااااء الرجيم

نطرووووووني امخمخ مخي شوي واطلع لكم خلاصة تجربتي

واللي سويناااااااااااه كلنا انجاز كبير يحسب لنا

ما شاء الله وتباااااااااااااااارك الرحمن

واذااااااااااا على العيوووووووون عندج وعندي خير

لو تشوووفين الحرق اللي بريلي وشلوووووون تشوهت



الحين اذا يسألوني كم كيلو نزلت مااااا اقووووول الرقم

بس اقووووول نزلت والحمدلله

والله كريم

ويبعدنا عن عيوووون الحسااااااد

اي والله حلووومه زين تسوين تدرين والله انا على نياتي كل من يسالني اقول له كم كنت وكم صرت خواتي يقولون والله محد جايب العين لج الا سوالفج اسكتي وانا اقول لهم عادي ماادري عن قلوب البشر



ويالله ناطرين تجربتج ويعطيج الف عافيه

اهلين أحلى

اتكلم عن نفسي :

كان لا لبس حلو علي ولا شي وغير الحجي اللي اسمعه من الناس يالبطه شمتنج محد يتزوجج ومادري شنو لمن احد يسالني جم عمرج اقول 18 ياشرون بصبعهم علي يقولولي كل هذا وعمرج 18 وكل ما اقول بسوي رجيم يقولولي ويييه ما ردج بتخربين وبتردين اللي ضعفتيه ودبل ولمن اسوي رجيم وازور احد ما اكل على اساس اني مسويه رجيم يضحكون علي رجيم وكل واحد يضحك منو منو مسوي رجيم ويقعدون كلهم يضحكون واتحبط ارجع البيت اكل زياده


بعدين قلت خلاص انا اذا بضعف لازم اضعف عشان نفسي لي متى ما لبست لبس مناسب حق عمري كبرت نفسي على هالشحوم لي متى الاكل مو كل شي

وقطعت قمت ما ازور احد وسويت رجيم شهر 4 العام بديت كان وزني 91.1 بعدين لمن نزلت من وزني قمت ازور والكل يقولي شلون ضعفتي اكيييد تاخذين حبوب اكييد اقولهم لا يقولولي مو معقوله هالضعف ياييج احد في مشروع زواج وانا اضحك مو قبل كانوا اهما يضحكون علي الحين انا اضحك عليهم وصرت اضعف من اللي كانوا يضحكون علي ويسالوني انزين شنو تاكلين اقولهم آكل اكل رجيم يقولولي شدعوه ماتبين تعلمين وانا اقول بداخلي والله ما اعلمهم عن اي شي كانوا قبل يحرقوني حراق بكلامهم

طبعا الحين صارلي سنه وشهر وزني 71.5 الحمدلله ادري شويه بسنه بس ميخالف انا اساسا نزولي بطيء وميخالف الضعف يبيله صبر

وانا ابي وزني يصير 68 وبس الحمدلله جسمي راح يصير حلو يعني لازم انزل 3كيلو ونص واصير :rerrerek:

فعلالا تجربه حلوووه على قوله المثل من يبكي اولالا يضحك بالاخير والحمدلله انه انتي ضحكتي عليهم بالاخير

وطبعااا اكيد لا تعلمينهم وخليهم بحسرتهم والله يكفيج شر العين

وان شاء الله عن قريب تشوفين الستينات وانتي مستانسه وكايده عذالج

احلى

ماشاء الله عليييكم وعسى ربي يبعد عنكم العين ويثبتكم يارب الناس ماترحم وعودي روحج اول ماتطلعين من البيت بالسياره اقري
المعوذات وارقي نفسج انتي وريلج انا جذي موعده نفسي وعسى الله يحفظكم

المشكله ولدي ينام معاي بس لازم يقوم يرضع وقطعة النوم هذي وعلى ماارد انام الا صار الصبح بس الله يعييني ان شاء الله

بعد عمري زجول تسلمين يا قلبي وربي يحفظج انتي وعيالج وكل من يعز عليج

اي والله صاجه نومت التقطيعات هذي الي تغث بس ما عليه الياهل من يكون عمره سنه يتعدل نومه

السلام عليكم

شلووونكم بنات


احلى عيووون

آنا ارفع يدي وايدج انج تسوين قروووب وتفكينا من هالمنتدى اللي كل شوي يعلق بوجيهنا

هلالا بج يا قلبي وعليكم السلام


وان شاء الله راح اسوي قروب بالماسنجر وهلالا فيج حياتي


والله يعافيج يا قلبي برد عليج بمشاركه وحده والقروب متواصل فيكم يا قلبي

المهم بنات انا زهقت

انا راح اكتب مشواري مع الدايت

انا ولدت بنتي ومن بعد ماولدت وزني كان 105 وجاتني المعده والقولون بالنفاس فما في اكل المهم بعد الولاده بشهرين صار وزني 99 قررت اسوي ريجيم دشتي وطبعا ريجيم دشتي علاج للمعده والقولون وضعفت عليه الحمد الله الحين 5شهور ونزلت الين 80 وعليها وانا ابي اوصل ال60 وانشاالله اوصل والله يقوينا ونوصل يارب مع ان الجسم بدا يتعب الحين تعود وزهقت بس شنسوي طبعا انا الي خلاني اسوي دشتي او الريجيم اني تعبانه بالمعده وما يناسبنبي اكل فيه خمير اوطحين او مشتقاته ولامكسرات ولا لحم بس دجاج وسمك

والسبب الثاني اني صرت ادوخ على ماالقى لي لبس الحين الحمد الله صرت البس من محلات كثيره كنت ولا افكر البس منها اللهم لك الحمد يارب وطبعا هاذا كله بفضل الله وبفضل الاختين يمامه واحلى عيون والمه الحلوه الي تحسسنا انا مسئولين انا نحافظ عشان نكتب لهم يوم سليم بلا تخبيص

طبعا انا هذرت واجد اليوم بس بالتوفيق للجميع ويارب نجتمع على الخير يارب

هلالا قموره ماتشوفين شر يا قلبي

انا نفسج بعد من السمنه فيني المراره والتهاب بالمعده وقولون وكل شي <<< حدي خربانه

بس الحمدلله انه فكرتي تسوين رجيم والله يرزقج الصحه والعافيه

والله انا كانت امنيت حياتي البس جنز لو وست ولله الحمد امس زوجي اشتري لي هديه جنز خخخخخخخخخخخخخخ


مشكوره يا قلبي على الكلام الحلوو وانتم بعد تعبتوااا والقروب بفضل الله ثم بفضل تعببكم وكفاحكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟

هلالالا وعليكم السلام والرحمه وين الغيبه هذي يا قلبي

الحمدلله اليومين اللي طافوا ماشية عالرجيم بس من باجر بمشي عالتخفيف لأن الحلوة بتشرف وعوارها امتعبني وانا لم تيي أخفف أكل لأني أيوع وايد

والله كريم راضية بوزني والله مع إن حيل بخاطري أثبت عال 63 بس ميخالف خيرة حتى لو أوصل لي نهاية التجمع 65 نعمة من رب العالمين وألف الحمد والشكر يارب الحمدلله إني بالحدود الطبيعية

بحاول أقرا اللي طاف وأرد عليكم وإذا ماقدرت سامحوووني من المنتدى

هلا يا قلبي اي والله انتي نفسي بعد انا الحلوه بتشرف ويجيني هوس على الاكل بس اخفف شوي شوي والله يستر واعراضهاا باديه فيني والم بطن وظهر واااااااااااي الله يعينا عليها


الحمدلله جنووونه على الاقل انج حققتي ولو شي بسيط من الوزن والله كلناا فعلا مو راضيين على اوزاناا بس شنو نسوي الحمدلله على الاقل نزل وزناا ولا يزيد

السلام عليكم

شخباركم بنات انشالله بخير وطبعا كلكم عارفين مشكله المنتدى .. تحت ضغط كبير من الزوار وكلنا يطلعلنا اعاده المحاوله عيل منو اللي بالمنتدى مسبب زحمه مادري :rgewrg:

المهم :

انا مادري ماشيه على رجيم والا لا ماعندي خدامه وبس أكرف :dfgl: تعبت .. وماعندي وقت اكل يعني يدوب وجبه وحده باليوم وباجي اليوم كوبي بايدي يا نسكافيه يا شاي ماكو وقت اقعد على حيلي واكل ... يعني على هاللويه اللي انا فيها اذا ما نزلت كيلو هالاسبوع بقط روحي من الدريشه :eh_s(10):

هلالا منوره يا قلبي والله ادري وعاذرتكم بسالفه المنتدى لانه فعلالا يغث ويرفع الضغط

والله يعينج يا قلبي والله انا احاتي خدامتي بتسافر بعد واحاتي جاينا رمضان والخدامات الحين نار وشرار والله كريم

وي اسم الله عليج اهم شي صحتج يا قلبي لا تفكرين انه نزلتي او مانزلتي اهم شي يا حياتي الصحه والعافيه وعساج على القوه

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بونجووووووووور
ياحلوين
واي بطني يعوووورني


علي الدورة والله يستر من وزني

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مررررررررررررررررررررحبا

اخباركم مو مصدقه فتح المنتدى

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم بنات اخباركم كالعادة المنتدى حده رهيب
المهم انا يعني ايام اخربط وايام امشي تمام كله بسبة القولون العصبي بعدالشر عنكم بس الحين الحمدلله صرت احسن وماراح اقدرادخل شي في فمي غير السوائل الى مااتحسن شوي وبالنسبة حق وزني انا عرفت ليش انه ينزل وزني بالغرامات بسبة الامساك وانتم بكرامة وجاري علاجه
يلا سي يو

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سلام بنات اخباركم جنان اشلونك

وانتي خشوف اخبارك

يمامه اخباركم مع الامتحانات

احلى اخبارك ومبروك الجنز خخخخخ

زاجل اخبارك مع الدايت

مهاوي وينك

منوره وجنى اخباركم

موفقين ويارب ننزل هالاسبوع ومانزيد

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

والله صدق المنتدى يعلق من قلب
بس كانه اليوم احسن بكثير
المهم انا ملتزمه الحمدلله
كيفكم انتم؟
ابي اشترك معاكم بقروب المسن كيف احلى؟؟