الحرب ضد السمنه ** أقوى تجمع على الإطلاق ** شهر من تاريخه

[مبرقعة coool]

مبرقعه وينج .....كم صار وزنج؟

هلا حبيبتي شخبارج وينج يا القاطعة ؟؟؟؟

أبشرج نزلت ولله الحمد :icon30:

***​

 

[مبرقعة coool]

شخباركم حبايبي ... مياو شلونج حبيبتي الرياضة تقسم الجسم والرقص الشرقي
عجيب يعزل الجسم بطريقة رهيبة (( مجرب )) :weight_lift:

:stars:حبايبي باركوا لي :stars:

:nbvppw: كللللللللللللللللوووووووووووولللوش :nbvppw:

نزلت 3.5 كيوا خلال اسبوع

ماشاء الله تبارك الرحمن

***​

 

[مبرقعة coool]

الأحد 6 / 6 / 2010 ( الزيارة الثانية) للدكتور بدر نصر الله

طبعا كنت خايفة اني ما اكون نازلة مع اني مطبقة الرجيم عدل
سألني كم مطبقة الرجيم من 10 قلت له 9.5 قال اوكي حلو طبعا
اسبوع التنظيف بعض الناس تنزل 5 و6 أنا مستانسة اني نزلت 3.5
لأن نزولي بطيء بصراحة ما صدقت بالأول والحمد لله .. الدكتور قال
لا تستانسين حيل هذا ماي بس الأسابيع الجاية ما راح تنزلين جذيه :eh_s(2):
بس والله يا بنات رجيمة حلو ويشبع ومتنوع انا انصحكم فيه ...


المهم راح انزل لكم رجيمي حق الأسبوع الثاني

***​

 

[مبرقعة coool]

الزيارة الثانية ( 6 / 6 / 2010)

الإفطار كل يوم : 3 تمرات + 5 مكسرات
الضحى كل يوم : 5 تمرات
العصر كل يوم : 3 تمرات

يوم 1 :
الغداء : سمك مشوي + سلطة خضراء ( خيار , طماط , خس , جزر , فلفل أخضر أو أحمر )
العشاء : روب + خيار

يوم 2 :
الغداء : ربع دجاجة مشوية + سلطة
العشاء : سلطة + صحن خضار مسلوقة ( جزر , فاصوليا , بروكلي , زهر , بزاليا )

يوم 3 :
الغداء :عدد 1 سيخ مشوي + علبة روب
العشاء : عدد 2 فاكهة

يوم 4 :
الغداء : سانويش + سلطة
العشاء : سلطة يونانية

يوم 5 :
الغداء : مشوي خالي ( يعني من غير لا سلطة ولا شي )
العشاء : مشوي خالي يعد

يوم 6 :
الغداء : سلطة + حبة فاكهة
العشاء : 3 فاكهة صنف واحد

يوم 7 :
الغداء : (( free ))
العشاء : سلطة​

وسلامتــــــــــــــــــــــكم​

****​

 

[مبرقعة coool]

بحط لكم صور تحفزكم شوية ونسوي أكشن بالتجمع

***

***​

 

[مبرقعة coool]

هذا بصراحة وااااااااااااااااااااو أحس بدع ماشاء الله عليه

يا زين الضعف زينااااااااااااااه :eh_s(2)::eh_s(2):

هذي زوووووووووووووووغة

***​

 

[مبرقعة coool]

هذا ما شاء الله عليه الاماراتي بدع حيل ...

***​

 

[عمار يا كويت]

مبرقعة مبروك مبروك والله فرحت لج ..عاد بين على جسمج الضعف؟؟

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

مبروك حبيبتي النزول ما شاء الله عليج وان شاء الله توصلين لوزنج المثالي بصحه يا قلبي

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

ألف ألف ألف مبرووووووووووك مبرقعه والله فرحت لج

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

آنا علي الدورة وقست وزني اليوم الصبح نازلة 200 جرام مع إني مخففه شوي يعني قاعده اخبص بس موحيل أنطر الدورة تخلص يوم الخميس وببدي يوم الجمعه شوربة الملفوف لأن الدورة هذي أخت النفاس ما أقدر أسوي فيها رجيم

 

[مبرقعة coool]

عمار ,مياو , بنادول

مشكورين حبايبي ما قصرتوا والفال لكم كلكم توني بأول المشوار لأني صج
نويت أعيش باقي عمري رشيقة ومابي أرجع للسمنة أبد بحيل الله

تصدقين عمار انا الكيلو الواحد يبين علي يعني اللي يشوفني يقول أكثر من 3 ونص
يعني الحمد لله الجسم تعزل وطلعت لي ملااااااااامح :ggdw:
***​

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

مبرقعه ان شاء الله بتحداج عدل من يوم الجمعهان شاء الله وبنشوف من يضعف أكثر لووووووووول

مبرقعه عندي سؤال جم عمرج ؟؟ أحسج صعيره بس صورتج مكبرتج

 

[عمار يا كويت]

مبرقعة انا شكلي ببوق رجيمج لان وزني وطولي قريب منج ...عادي

 

[مبرقعة coool]

مبرقعه ان شاء الله بتحداج عدل من يوم الجمعهان شاء الله وبنشوف من يضعف أكثر لووووووووول

مبرقعه عندي سؤال جم عمرج ؟؟ أحسج صعيره بس صورتج مكبرتج

هههههههههههههههههه والله ضحكتيني .. حبيبتي انا شرط اني اكبر وحدة بالتجمع:sfg: بس انا متزوجة صغيرة
17 سنة بالضبط وبنتي اسم الله عليها بثامن بس من فضل ربي كل من شافنا يقول خوات وحتى بالدوام لأن
انا جايبتها معاي بمدرستي .. رفيجاتها يقولون هذي اختج مو امج ... لوووووووووووول وناسة بس لما تقول لأبوها
يقول قاعدين يجاملونكم مسكين من الحرة لوووووول .
وانا اقبل التحدي يا قلبي :ceaf32e183::j013:

***​

​

 

[مبرقعة coool]

مبرقعة انا شكلي ببوق رجيمج لان وزني وطولي قريب منج ...عادي

حلال عليج يا قلبي والله انا حاطته ابي الكل يستفيد ... وبصراحة انا ارتحت للدكتور ورجيمة
حلو وما تحسين بجوع وحرمان... الله يوفق الجميع يارب :sfg:​

***

 

[عمار يا كويت]

لووووووووول مبرقعة نفس العمر بعد ونفس سن الزواج

 

[مبرقعة coool]

لووووووووول مبرقعة نفس العمر بعد ونفس سن الزواج

ههههههههههههه يا محاسن الصدف طلعنا ربع :friends:
بعد لا تقولين عندج بنت واربع صبيان يا ويلج :eh_s(13):

***​

 

[عمار يا كويت]

امبييييييييييييييييييييييييه مبرقعة موصج!!!! لأ لأ لأ صج صج
اخاف انا انتي لووووووووول
نفس العدد مع اختلاف التوزيعة انتي بنتج الكبيرة انا بنتي بالنص
سوري ترا توني اشبك كنت مطلعة البزارين

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

ماشاء الله مبرقعه وبعد لما تضعفين تصغرين أكثر موفقه يارب