ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

همسات الليالي اني نفس طولي لوووووووول يعني انا وياج نفس الجسم تقريبا لووووووول

سوي معاي رجيم طالب

 

[كويتيهx5]

هلا بنات

دلع حياتي بالعافيه

همسات حياج وشدي حيلج

حلاوة شلونج وشنو مسويه

انا اليوم بنات كليت توست اسمر عجه وخس وخير وخلل خيار بعد مع دايت سفن

وشربت ماي بنات شربوا معاي ترى بتضعفون كل ما كثرتوا معاي وشدوا حيلكم ابي الهمه

انا الحمدالله احس اني ضعغانه وضعفت كيلو نص نعمه والله ولو استمر على هالمعدل ان شاء الله بقط 10 كيلوات وافتك على العيد ان شاء الله

 

[همسات ليالي]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

همسات الليالي اني نفس طولي لوووووووول يعني انا وياج نفس الجسم تقريبا لووووووول

سوي معاي رجيم طالب

هلاوالله

انا متني كله تحت

وصج ضاق خاقي لما شفت الميزااااااااان ووصلت ال70

عاد انا شاريه جم بجامه على مقاس 16 وطلعت ضيجه بس مو ناويه اروح ابدلها

بضعف علشان اوصل المقاس 16 و14 بعد طماعه حدي

وانا اليوووووووم صايمه وراح افطر خفيف

وادعو لي لان ماكو اراده

 

[همسات ليالي]

رد : رد: ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

هلا بنات

دلع حياتي بالعافيه

همسات حياج وشدي حيلج

حلاوة شلونج وشنو مسويه

انا اليوم بنات كليت توست اسمر عجه وخس وخير وخلل خيار بعد مع دايت سفن

وشربت ماي بنات شربوا معاي ترى بتضعفون كل ما كثرتوا معاي وشدوا حيلكم ابي الهمه

انا الحمدالله احس اني ضعغانه وضعفت كيلو نص نعمه والله ولو استمر على هالمعدل ان شاء الله بقط 10 كيلوات وافتك على العيد ان شاء الله

مشكورة حبيبتي وصج صج محتاجه للتشجيع

واخاف على رمضان امتن

 

[همسات ليالي]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

وووووينكم

شكلكم هونتوا عن الرجيم

 

[كراميلا مرة]

كيفكم بنات
انا اليوم مشيت على السير نص ساعه ورياضه مختلفه ربع ساعه
وفطرت توست وجبن وحليب بالشاي
واكلت رطب بعد
وشربت لبن
والمغرب اكلت نص فطيره لبنه
و3 مطبق وبيبسي للاسف حدي خربطت
وبعدين رحت زوارتنا وفي اكل كثير غصبوني اكلت 3 ملاعق رز
والحين ضميري يعذبني شكلي مراح اكل شيء لين رمضان لووووووول

 

[همسات ليالي]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

انا اليوم صايمه

وعند الفطور كليت شويه حمسه كبده وتوست مع مرتدلا وجبن سلايس وطماط

وعقبها كليت قطعتين فطيرة مشلتت

والحين توني ماكله سلطه وروب

وان شاء الله ما اكل لي باجر

ويعدي هاليوم على خير

 

[كراميلا مرة]

انا حسيت بجوع وشربت حليب
وبعده زنجبيل
همسات الليالي بالعافيه
وبالتوفيق ويارب نوصل كلنا للوزن المثالي بصحه وعافيه

 

[دلع حياتي]

الغداء والعشاء مع بعض مطبق وبعدها شربت شاهي اخضر
وعلى الساعه 7 رحت المطعم وفطرت وماخليت على نفسي وشوي بمشي على السير

 

[همسات ليالي]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

انا اليوم ما تريقت كنت مع بنتي بالمستشفى حايشتها نزله معويه

وعلى الظهر كليت عيش مشخول ومرق دياي

وعلى المغرب بنتي الكبيرة صايمه كليت معاها شويه كبب

وبس

بحاول لليل اخفف

وسلامتكم

 

[همسات ليالي]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

مثل ما كنت خايفه


خربطت بالاكل

بس ان شاء الله من باجر

التزم

خليكم معاي

 

[كراميلا مرة]

شخباركم بنات
اليوم مشيت على السير 30 دقيقه
وبعدها فطرت 2 توست وملعقتين لبنه
وحليب
والغداء 2 همبرجر وتوست
والعشا شريحه جبن و توست
وشربت 2 كوب زنجبيل
واذا حسيت بجوع
بشرب كوب حليب

همسات استمري لا تخربطين جاي العيد لازم تصيرين ارشق وحده

 

[دلع حياتي]

رد: رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

انا اليوم ما تريقت كنت مع بنتي بالمستشفى حايشتها نزله معويه

وعلى الظهر كليت عيش مشخول ومرق دياي

وعلى المغرب بنتي الكبيرة صايمه كليت معاها شويه كبب

وبس

بحاول لليل اخفف

وسلامتكم

سلامة بنتك ما تشوف الشر واذا خربطي زيدي وقت الرياضه واليوم الثاني حاولي تقللي اكل والله يسهل علينا وننحف بصحه وعافيه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

بالعافيه بنات

انا قاعده اطبق رجيم السوائل

 

[دلع حياتي]

انا كالعاده الغداء مع العشاء 2 ب1 واليوم امي عامله الشعبانيه والبوفيه يعور القلب وان قلبي رقيق ورجعت البيت ومشيت 30 دقيقه وريحت وبعدها كملت 30 الثانيه بس والله فرحت اليوم شافوني ناس ليه عنهم اسبوع وقالوا نحفتي شوي من الارداف وعلى طول قالت اختي لاتصدقين ههههههههههههههههه مافي حماس على طول تكسير مجا ديف :23_asmilies-com: والعقوبه مافي فطور وكالعاده اقفل فمي عن الاكل حتى الساعه 10 باليل وانا لو ربي يفكني من الزيارات انا بخير وانزل الوزن بسرعه

 

[همسات ليالي]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

مشكووووووووره دلع حبيبتي

حلاوة شفته الرجيم مال السوائل احسه صعب لو بالدوام عادي بس بالعطله وماكو شغل صعبه صعبه

 

[همسات ليالي]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

انا قعدت من النوم وتغديت شبزي وعيش ورقي طبعا خففت من العيش وحطيت حرتي بالمرق غرفت لي صحن واشرب منهووووو
وشربت منه

وعقبها رقي

بس هذا الحين والله يستر من باقي اليووووووووم

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

يم يم شهيتيني شبزي حرام عليج يامجرمه بس لا تخربطين تعشي سلطه او روب وخيار

 

[دلع حياتي]

الغداء والعشاء كان على الساعة 12 بالليل سندويش جبنه صغير وكاس شاهي بحليب
وعلى 2 شوي مسقعة بذنجان وبطاطس وشربت عصير كيوي وليمون وقطعة بسكوت
ومشي 30 دقيقه وشوي بكمل 30 دقيقه الثانيه

 

[دلع حياتي]

كرميلا وكويتيه فينكم عسى المانع خير