ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

[صآعده تحت}..]

فانها تحفظ الانسان من جمعه الى جمعه

 

[دلع حياتي]

مساء الانوار
توي صاحه من النوم وباحاول اليوم مااكل كثير وبسوي ثلاجة شاي والزنجبيل
توي طلعت على الميزان ويافرحه ماتمت الوزن 62 ويوم ينقص ويوم لا
وكيف الجسم يتخلص من السوائل اللي فيه احس جزمي مليان سوائل:ssssso:

 

[كراميلا مرة]

هاي بنات
كيفكم ياحلوات
انا اليوم جلست الساعه 12 ونص
وصليت ومشيت على السير 31 دقيقه
وبعدها تريقت توست وشريحة جبن
وملعقتين كورن فلكس وحليب
وملفوف ورطبتين
حشا مو ريوق غداء كنت جوعانه مررره لووول

والعصر اكلت كيويه

والمغرب تغديت تونه وملفوف

والساعه 11 ونص اكلت توست وملعقة لبنه

وانشاء الله بعد اشوي باكل فاكهه وبسكر حلجي


قموره ماشاء الله عليك ملتزمه عدل مدل
يارب نوصل كلنا لوزنا المثالي

 

[دلع حياتي]

مافي وجبه غداء بس عشاء على طول اليوم اكلت قطعة كباب وقطعة صغيره مكرونه بالبشاميل وشوي مره ايدام وبعد العشاء قهوة و3حبات رطب ورحت لعبه مع اولادي بالسطح ورجعت نزلت وعلى طول على السير مشيت 37 دقيقه و3كيلو على سرعه 5 وشوي وبعدها سويت ثلاجة شاي اخضر وشوي شمر وزنجبيل ومراميه وكمون ويارب اقدر امسك نفسي عن الاكل على الاقل حتى وقت الفطور:eh_s(2):

 

[قمر وخدودها عسل]

مساء الخير أو صباح الخير الساعه 2 فجرا00

اليوم دايتي كان :

تريقت كابتشينو0

الغداء : تونه + روب اكتيفيا + خس

العصر : قهوه لاتيه (( ما لي جبد عالقهوه ))0

العشاء: خبزه لبنانيه + صدر ديايه 0

والمشي (( اليوم رحت أرض المعارض افتريت على الأدوات المنزليه لرمضان صاله 7 ، ومعرض العايله صاله 6 ، ومشيت تقريبا ساعه))

وبعدين رحت لأهلي مع اني لابسه دراعه يقولون ضاعفه0

 

[قمر وخدودها عسل]

دلع حياتي يا حياتي أمشي على سرعه 4.5 شوي بعدين على سرعه 5 لمده ساعه وأسرح بتخيلاتي وآنا امشي إني

ضعيفه ولابسه بدله سهره أو شبتقول فلانه لا شافتني ضاعفه >>> الجنون فنون0

كل هذا عشان تقزر النص ساعه (( زوجي مو راضي على الساعه مشي يبي نص ساعه ، ذابحني يا ربي آنا فيني حماس

واهو يقول لا بتذبحين نفسج ))0

 

[كراميلا مرة]

قمر وخدوده عسل ماشاء الله عليك
يارب تضعفين بصحه وعافيه ماشيه عدل

انا ماقدرت اصبر واكلت توست وجبن وكيويه ورطب
الله يستر من باقي السهره

وانا صح امشي على سرعة 6

 

[كويتيهx5]

هلا بنات اليوم تغديت عيش بخاري 4 قفشات وشربت جاي واكلت ليقيمات وبس وشربت زنجبيل وجاي اخضر
وناسه الكل قال انا ضعفانه بس وزني مو قاعد ينقص
بس الحمدالله

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

وناسه يحليلكم تشجعون شدوا حيلكم

انا صايمه وقاعده اتمشى بالبيت يارب اضعف 10 كيلوات

 

[دلع حياتي]

هلا بنات اليوم تغديت عيش بخاري 4 قفشات وشربت جاي واكلت ليقيمات وبس وشربت زنجبيل وجاي اخضر
وناسه الكل قال انا ضعفانه بس وزني مو قاعد ينقص
بس الحمدالله

بسالك اي الرياضه اللي تعمليها وكم الوقت ومبروك الضعف لو موباين بالميزان اهم شي الجسم يشد ويتهذب

 

[دلع حياتي]

السحور وحده كبه ونص فطيره لحمه بجبن وكوب شاهي وصايمه ان شاء الله وبالليل عندي حفلة تخرج واكيد فيه اكل

 

[دلع حياتي]

دلع حياتي يا حياتي أمشي على سرعه 4.5 شوي بعدين على سرعه 5 لمده ساعه وأسرح بتخيلاتي وآنا امشي إني

ضعيفه ولابسه بدله سهره أو شبتقول فلانه لا شافتني ضاعفه >>> الجنون فنون0

كل هذا عشان تقزر النص ساعه (( زوجي مو راضي على الساعه مشي يبي نص ساعه ، ذابحني يا ربي آنا فيني حماس

واهو يقول لا بتذبحين نفسج ))0

تسلمين ماقصرتي ولو تبي تمشي امشي قدام زوجك نص ساعه وقت الدوام او لما يخرج مكان امشي الباقي _shh_:

 

[كويتيهx5]

بسالك اي الرياضه اللي تعمليها وكم الوقت ومبروك الضعف لو موباين بالميزان اهم شي الجسم يشد ويتهذب

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه دلع حياتي انا كسوله بس اترقص وما اصعد بالاسنسير بالدري

وانا كاتبه اول الموضوع انه حق اللي يكرهون الرياضه

وبعدين كل الدكاترة يقولون اول خمس او عشر كيلوات لا تسون معاهما رياضه بس مشي

والله يضعفنا بصحه وعافيه

 

[كويتيهx5]

رد: رد : ادري ادري يا كثر هالتجمعات بس نبي الهمه اللي تبي 10 كيلو تنزل

وناسه يحليلكم تشجعون شدوا حيلكم

انا صايمه وقاعده اتمشى بالبيت يارب اضعف 10 كيلوات

ان شاء الله مانخلص الا وكلنا قاطين هالعشر
واكيد نشجه لا ليش لا وماجورة ان شاء الله

 

[كويتيهx5]

انا توني قاعده وشربت كابتشينو وكليت تمرتين

بنات انا استخدم حبوب ايزي لاكس عشان تكرمون ما يحوشني امساك

 

[LUXURY]

مرررررررحححببببباااااااااااااااااااا

كيفكووووووووون صبايا؟؟؟؟


انا اليوم ثالث لي بالتخفيف وباجر ان شاء الله ابدي ريجيم
بس لان اليوم طلعتي من النفاس وبارد بيتي عند ريلي واكيد يبي يخربط بالاكل شوي


انتو اشلونكم مع الريجييييييم؟؟
شدو الهمه ولاتنسون تتمرنون هروله والا صعده ونزله عالدري يشد ويحرق الجسم

 

[أم نونو 2009]

هاي بناااااااااات
هالايام انا ماشية عالتخفيف بس امس كليت نص فطيرة زعتر شسوي اليمعة والاهل ما يخلووون
والاوربت تراك عجيب بنات يحرك الجسم كله انصحكم فيه
ونبي تشجيييع
وعندي سؤال جربتوا خلطات تنزل الوزن واشلون طعمها لانه مشكلتي الطعم ماحب الاعشاب ....
وشكراااااااااا

 

[كويتيهx5]

بالعافيه بناتت
وترى شاء العشاب الخلطه المنحفه العطار اسمها بالجمعيات وعند العطار طعمها زين مو سيء

وترى الجاي الاخضر والزنجبيل عجيب ويسد نفسج على الاكل

وشدوا حيلكم

 

[كراميلا مرة]

مساء الخير كيفكم بنات
انا يومي
جلست الساعه 12 ونص وبعد الصلاه مشيت على السير نص ساعه
وبعدها فطرت توست وبيضه
وحليب

وبعدها العصر اكلت كيوي
والمغرب
تقديت ربع دجاجه مسلوقه وسلطة ملفوف

وبعدها اكلت 3 ملاعق شعيريه

وبعدها اكلت توست وملعقة لبنه
والحين اكل تفاحه

 

[كراميلا مرة]

بعدها اكلت توست وشريحة جبن
وصحيح نسيت اقولكم من المغرب لين الساعه تسع وانا تنظيف بالبيت وحركه يعني تعتبر رياضه

وبكره ان شاء الله بوزن ويارب اصير ضاعفه وناقصه مو زايده