اللي فوق 70 تدخل

[RoRo_97]

السلام عليكم

شلونكم شخباركم

مبارك عليكم باقي شهررر

ابي اسوي رجيم وابي احد يصييير معاي اللي فوق 70

انا وزني 73
وطولي 156

طبعا لمده اخر يوم رمضااان :eh_s(3):

يعني فطور

1 حبه تمر - عصيير برتقال طازج-شوربه بأي نوع.....

واذا يعتي اكلي سلطه بس مو بعد الفطوور مباااشرااا


يعني بعد الفطور بساعتين

وسحور:

سلطه - ماء

او

روب مع خياار

والاكثااار بشررب المااء

ادري راح تقولون صعب

بس والله سهل رجيم


منو يبدي معااي

انا ان شاء الله اليوم

 

[حبة خاله]

السلام عليكم

شلونكم شخباركم

مبارك عليكم باقي شهررر

ابي اسوي رجيم وابي احد يصييير معاي اللي فوق 70

انا وزني 73
وطولي 156

طبعا لمده اخر يوم رمضااان :eh_s(3):

يعني فطور

1 حبه تمر - عصيير برتقال طازج-شوربه بأي نوع.....

واذا يعتي اكلي سلطه بس مو بعد الفطوور مباااشرااا


يعني بعد الفطور بساعتين

وسحور:

سلطه - ماء

او

روب مع خياار

والاكثااار بشررب المااء

ادري راح تقولون صعب

بس والله سهل رجيم


منو يبدي معااي

انا ان شاء الله اليوم

أحلى أحلى رجيم شلون ما خطر على بالي
خلاص باذن الله باذن الله راح أطبقه بس أستأذنج بعد رمضان:0bee2e8d89:والله آنا أطبخ وأنفخ وايد صعب علي أسوي برمضان
على فكره آنا كنت مسويه رجيم من شهر عشره الي طاف لين 8/7 تالي سافرت وبعدها رمضان وعينج ما تشوف الا النور
:botetoo::eshrab::082502bye_prv::botetoo::eshrab::082502bye_prv:وهكذابس أبشرج ما زدت الا3كيلوات ويعتبر انجاز لي
والحين بارجع للعصره مره ثانيه انشاءالله بس يخلص رمضان بصوم الست والدين وأكون وياج ان شاء الله
بس ديري بالج آنا غرامي التحدي_03BA:

 

[عسووولة]

ماعندى ارادة


:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

 

[vίţάмίη' я]

رد : اللي فوق 70 تدخل

السلام عليكم

مررررررررره روعه

انا وزني حاليا 75

وبطبقه معاااج

صار لي ثلاث اياام

وأحس اني نحفت مرررررررره

طولي 164

كان وزني 78 والحين تماام

بكمله لين نهاية رمضاان

وراح نتحدى بعض

شرايج ؟؟

 

[RoRo_97]

أحلى أحلى رجيم شلون ما خطر على بالي
خلاص باذن الله باذن الله راح أطبقه بس أستأذنج بعد رمضان:0bee2e8d89:والله آنا أطبخ وأنفخ وايد صعب علي أسوي برمضان
على فكره آنا كنت مسويه رجيم من شهر عشره الي طاف لين 8/7 تالي سافرت وبعدها رمضان وعينج ما تشوف الا النور
:botetoo::eshrab::082502bye_prv::botetoo::eshrab::082502bye_prv:وهكذابس أبشرج ما زدت الا3كيلوات ويعتبر انجاز لي
والحين بارجع للعصره مره ثانيه انشاءالله بس يخلص رمضان بصوم الست والدين وأكون وياج ان شاء الله
بس ديري بالج آنا غرامي التحدي_03ba:

لوووووووووووووول اي والله حتى انا بعد بكمل دييني 6 ايام وبصووم بالمدرسه

مشكوره حياتي منووره

 

[RoRo_97]

ماعندى ارادة


:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

انا وربي كنت مثلج ماعندي اراده
بس وربي فكري بينج وبين نفسج قولي عاجبني جسمي~!
انا امي تقولي لما اكل انتي قاعده تقطين زباله بجسمج.~!
من يوم ما قالت امي جذي قلت خلالالالالالالالالالالالاص
لازم اضعف ع الاقل 7 كليو عشان القاه قياسي واناا يصييرر في احبااط لما ما القاه قياسي واختي وبنات خلاتي يلقووني فكررري !!
ومنوره حياتي

 

[RoRo_97]

رد: رد : اللي فوق 70 تدخل

السلام عليكم

مررررررررره روعه

انا وزني حاليا 75

وبطبقه معاااج

صار لي ثلاث اياام

وأحس اني نحفت مرررررررره

طولي 164

كان وزني 78 والحين تماام

بكمله لين نهاية رمضاان

وراح نتحدى بعض

شرايج ؟؟

ايييييييي تقريبا مثل وزني..
اوك انا قد التحدي :icon30::icon30:

 

[الزين الاصيل]

رد : اللي فوق 70 تدخل

وانا بعد معاكم حبيباتي

وزني 78 ومره 77

والعب ساعه عل الاوربت تراك:23_asmilies-com:

 

[a7la MUM]

رد: رد : اللي فوق 70 تدخل

خلاص انا معاااااااااااااااكم
وزني 78 ومرة80 احم احم واااااايد مخربطه بس خلاص
بس انا خايفه هاليومين الدورة تنزل وماقدر اخلي معدتي فاضيه لاني من بعد الولاده قاعده احافظ عللى نفسي من هالناحيه يعني سوالف قبوط ومردود ومادري شنو

 

[الليدي...عمشه]

رد: رد : اللي فوق 70 تدخل

انا بعد وياكم
انا طولي 154 <<<انصدمت من الدكتور يوم قاس طولها عبالها 160
وزني يا طويله العمر 75 اول مره بحياتي اوصل لجذي حدي ان قطعت عمري 65 يبيلي على الاقل اوصل 55 اكون زينه

طبعا انا راح اتبع ريجيم محمد ربيع
ورياضه البطن لان عندي كرش باشيلها
وراح امشي على الغزال الطاير لمده نص ساعه لي ساعه
ومستمره لي بعد العيد
<<<وراها عرس

 

[الليدي...عمشه]

رد: رد : اللي فوق 70 تدخل

<<<حفظته بالمفضله

كل يوم بادخل ونشوف الحماس بنات عيب الكل مستانس بالعيد الا حنا رايحين اندور الوااااااااااااااااااااسع يعني موضه صدقني

كل وحده قدامي يالله ما يخلص هالتجمع الا احنا قاطعين نص المشوار

 

[الليدي...عمشه]

رد: رد : اللي فوق 70 تدخل

اليوم كنت خوش وحده شربت شوربه و6 ملاعق جريش وثنتين خبز عروق وقلاص عصير

وبعد التراويح اكلت بعد ثنتين خبز عروق

وبعد شوي بالعب رياضه

 

[الليدي...عمشه]

رد: رد : اللي فوق 70 تدخل

وينكم؟؟؟؟

 

[RoRo_97]

:eh_s(15):مشكورين حبايب قلبي ع المرووور

انا اليوم كلييت ع فطور
2اجنحه دياااي+سلطه+مـاي:eh_s(15):
وسحووري:
توست اسمرر مع طماااط وجبن وعصير كوكتيل كي دي دي

وبسسسس
وباجررر ان شاء الله اقولكم شنو كلييت~!

 

[مغرمه]

انا اعلى وحده فيكم :eh_s(11):
93 وزني
بس رجيمكم فاااااااااااااااااااااااااااااااااسي
حيل؟؟

 

[ديماااا]

واناااااااااااااااااااااااااا معاااااااااااااااااكم ابي اصير مع قروب احسن لان نشجع بعض

انا وزني 79
طولي 148
وابي اووصل لستين وياليت نستمر عشااااااااااان نشجع بعض
اان صارلي 10 اياام مسويه رجيم وامشي واتحرك واجد
واشرب اعشاااب وخففت اكل حييل بالفطور شوربه وجلي او كراميل
وماااي
وسمبوس بالفرن حبة وحده
وخبز اسمر مع تونه
والسحور روب قليل الدسم وخبز اسمر
واناللحين ماوزنت
وابي 10 ايااام اوزن
عفيه اب يامعاااااااااااااااااااااااكم
ياحلوووات
ابي افاجائي زوجي

 

[ديماااا]

غرومه مغرمه انتي كثري من شاي الاعشاب واخذي جولي تي لانه يمشي البطن
احسن لج وااذ الاكل خففي احسن اشرب عصاااااااااائر اناناس وكيوي

 

[RoRo_97]

انا اعلى وحده فيكم :eh_s(11):
93 وزني
بس رجيمكم فاااااااااااااااااااااااااااااااااسي
حيل؟؟

تقدرين وربي خلي عندج اراده
سئلي نفسج بينج وبين نفسج
1-عاجبني جسمي~!
2- انتي لما تروحين وعاجبج بدله وما لقيتي قيااسج راح يصيرلج احبااط وشفتي بدله عند اختج او بنت خالتج (انا صارت فيني:eh_s(16)
3- قولي خلالالالالالالالاص انتي قاعده تقطين بجسمج زبااااااله:eh_s(16):
شوفي روحي رتبي غرفتج او صعدي ونزلي بالدري باليوم ساعه
تحركي كل شوي تحركي
ومنوره قلبي

 

[RoRo_97]

واناااااااااااااااااااااااااا معاااااااااااااااااكم ابي اصير مع قروب احسن لان نشجع بعض

انا وزني 79
طولي 148
وابي اووصل لستين وياليت نستمر عشااااااااااان نشجع بعض
اان صارلي 10 اياام مسويه رجيم وامشي واتحرك واجد
واشرب اعشاااب وخففت اكل حييل بالفطور شوربه وجلي او كراميل
وماااي
وسمبوس بالفرن حبة وحده
وخبز اسمر مع تونه
والسحور روب قليل الدسم وخبز اسمر
واناللحين ماوزنت
وابي 10 ايااام اوزن
عفيه اب يامعاااااااااااااااااااااااكم
ياحلوووات
ابي افاجائي زوجي

حييييييييييياج قلبي

 

[احلى الاسامي]

انا معاكم ان شا الله وزني 75 ومن بكره اكتب يومياتي