تجمع اللي يسون رجيم دشتي

[قطوه سوده]

اب
اب اب

 

[اثمان]

رد : تجمع اللي يسون رجيم دشتي

صباح الخير

شلونكم بنات

انا اللى فهمته من هالرجيم هو قطع النشويات

وكتاب دشتى موجود بالنت؟

 

[داهية مطير]

مـرحبااا بنـاات يلاا بااقيلي اسبووع على الشهـر الاول من البرنـااامج اهـوو البرنـاامج حـلوو ..
ومكملهـ فيهـ برمضان << اللهـ يستر وانشاللهـ مووعدي 1\8 واللهـ يستر برمضان شنو بيعطيني ورااح اوافيكم باخر التطورات اذاا رديت

 

[قطوه سوده]

واخيييييرا فتح المنتدي معاي امبيييه ينني فقدت اعصابي كل مادخلت الصفحه ماتفتح او المنتدي مايفتح شوفو صرفه انقهررررررررررت

وين البنات لايكون خربتو الرجيم...

داهية مطير والله انا كنت ماشيه بالرجيم عدل مدل بس راحت خدامتي وماعندي خدامه امبييييييه انفجعت قمت اكل وعشان ما اطبخ ارووووح اطلب من المطعم وشغل البيت ايوع كله احس اني يوعانه بس الحمدالله احس وزني ثابت مازاد
انتس شمسويه ؟؟ وجم نزلتي؟؟
عفيه ابي تشجيع انشالله برجع للرجيم لازم انزل جم كيلو قبل رمضان مابقي شي......

 

[كيم كارداشيان]

أنا قررت أهذرب شوي معاكم .. بما اني اسوي دايت نيوترشن وهو نفسه دشتي بس متنكر


صار لي 10 أيام .. أخر مرة وزنت كنت ناقصة كيلو نص .. إن شاء الله أكون نازلة أكثر على يوم الوزن القادم .. بيكون يوم الاربعاء..

 

[قطوه سوده]

وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم والله ماتشجعووووووووووووووون............
شسوي بعمري مافي تشجيع وشكلكم فليتوووو إهئ إهئ إهئ

 

[Om_Fisal_123]

انا اليوم الثانى لرجيم دشتى
ريوقى بالاول قلاصين ماى وبعدها بساعه سلطه فتوش بدون خبز
وغداى وجبه من هارديز اللى بدون خبز مع بيبسى دايت
وبعدها كله ماى وماصار لى نفس اكل شى على العشى
وسلامتكم

 

[همسات ليالي]

رد : تجمع اللي يسون رجيم دشتي

بنااااااااااااااات انا جربت رجيم دشتي

ما اقول ماكو نتايج

لا في نتايج ونتايج حلووووووووة

بس

من تهدينه يصير فيج فجع يعني هوس مو طبيعي بالخبز والعيش والفطاير وكل شي ممنوع كنتي حارمه نفسج منه

ويرد الوززززززن من جديد

 

[Judy abbott]

رد : تجمع اللي يسون رجيم دشتي

وااااااااي رجيم دشتي روعه

انا بالنسبه لي متعب لانه ماكو اوف ولا اكو خبززززززززززز وااي عزيت الخبز عقب رجيم دشتي

انااا ببلش فيه من بااااااااجر نبي تشجيع واراده واي سؤال انا حاضره لاني كنت اراجع عنده

وبصراحه نتيجه رجيمه حلووه

وعلى فكره الكولا دايت مسمووح بس حاولي ما تكثرين منه لانه مو زين حق الجسن افضل السفن دايت وكثري ماااااااااااااااااااااااااااي اهم شيي

 

[ام لول]

السلام عليكم

ها للحينكم على الريجيم ولا بطلتو ؟؟

أمبيه انا اليوم ببدي فيه لي قبل دوامات التربية لول إحنا دوامنا 16 / 9
يعني عندي 21 يوم (ثلاث اسابيع) ودي اروح لهم شوي شكلي متغير واااااااايد تعبت من نفسي إلي افكر بعملية
شوفيهم الممثلات يحلوهم كل وحدة ضعفانة و محلللللوة

اليوم اهو ان شاء الله اليوم الأول :eh_s(13):
موفقين

 

[المبحوحه]

رد : تجمع اللي يسون رجيم دشتي

بنات شنو الحل انا ماقدرت اوقف عن الحلى ابغى شئ ينحف



ساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني



























































يعطيك العافيه ماقصرتي

 

[المبحوحه]

رد : تجمع اللي يسون رجيم دشتي

بنات شنو الحل انا ماقدرت اوقف عن الحلى ابغى شئ ينحف



ساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني


يعطيك العافيه ماقصرتي000

 

[x.79oo9a.x]

اليوم اول يوم لي فريجيم دشتي

وزني 76
وطولي 163

بما اني فالنفاس

فأنا اتغدى وافطر

اليوم ناسية اني بسوي ريجيم

عاد بنتي من الصبح تاكل صمونة
عطتني ربعها
وكلتها هههههههههههه

عقب تذكرت اني فريجيم

عاد الغدا

كلت ست حبات نقانق مقلية وبس

وشربت قرفة مغلية​

 

[مغرمه]

انا سويته منذ مبطي
ونزلت بأسبووع 3 كيلوو
بس ماااكنت آكل خير شررر لأني كنت نوعااا ماااا نباااتيه
يعني آكل نتفه نتفه
والحين ودي اسوي بس الله يديم من النعمه أكره البروتيناااات
بنات اللي راح تسوونه
ترى الرجيم عجييييييييييييييييييييييييييييب وينزل بسررررررررررعه :rerrerek:
موفقين ياارب

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: تجمع اللي يسون رجيم دشتي

كم ينقص بالاسبوع
ولو اسوية اسبوعين وعقب افتح عادي

 

[x.79oo9a.x]

رد: رد : رد: تجمع اللي يسون رجيم دشتي

كم ينقص بالاسبوع
ولو اسوية اسبوعين وعقب افتح عادي

هو ينقص على حسب جسمج

تخيلي انا في 3 اسابيع 15 كيلو نزلت

انا حاطة فبالي خلال الاسبوعين لازم انزل عالاقل 6 كيلو

ومايصير تفتحين عالاكل بعدالاسبوعين
لأنج بتردين كل اللي نزلتيه

لازم بالتدريج تضيفين الكربوهيدرات

والله هالريجيم احسن ريجيم

انا وايد انزل عليه

وجسمي يصير مرتب فيه​

 

[x.79oo9a.x]

امس فالليل تعشينا في لانوت

عاد بس كلت ستيك لحم بصلصة الفطر وخضروات مقلية
وشربت سفن اب دايت

الحين باكل قطعتين همبرغر دياي مع جبن​

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: رد : رد: تجمع اللي يسون رجيم دشتي

هو ينقص على حسب جسمج

تخيلي انا في 3 اسابيع 15 كيلو نزلت

انا حاطة فبالي خلال الاسبوعين لازم انزل عالاقل 6 كيلو

ومايصير تفتحين عالاكل بعدالاسبوعين
لأنج بتردين كل اللي نزلتيه

لازم بالتدريج تضيفين الكربوهيدرات

والله هالريجيم احسن ريجيم

انا وايد انزل عليه

وجسمي يصير مرتب فيه​

زين
طيب يالغالية تسوين فيني خير
اشرحيلي شنو اسوي بالضبط
انا وزني 72
وابغى اوصل لل 60
يعني 12 كيلووو
هدفي اقط ال 7 كيلو ارتاح اوصل لل 65
عقب يبقى 5


الحين ببدأ فية عقب رمضان
المرحلة الاولى بسويها مدة اسبوعين

بس شنو بالضبط
اشروحوها لي عدل

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: رد : رد: تجمع اللي يسون رجيم دشتي

وووووووووووووووووينكم

 

[x.79oo9a.x]

امس تعشيت من ناندوز ستيك دجاج مع خضروات مشوية
وسلطة

الحين بتغدا قطعتين همبرغر مع جبن

شقيقة النعمان

حبيبتي اول اسبوعين الى 4 اسابيع

بس تاكلين بروتينات

المسمح اللحوم والسمج والدياي بكل انواعه
والبيض بكل انوااااعه

والمايونيز والجبن كامل الدسم

لاتاخذين شي قليل الدسم

والخضروات بس كميات بسيطة
بس الجزر ممنوع و الطماط ممنوع

تقدرين تاكلين مقلي لان الزيوت مسموحة بكل انواعها

وتقدرين تاكلين اي كمية تبينها
ممنوع تاكلين الفواكه
والعصاير
واي شي فيه قمح او طحين
يعني كل المعجنااات وكل شي ممنووووع
واي شي سويت ممنوع

ممكن تستخدمين سكرالدايت