ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااام عليكم

يا هلا يا هلا بكل اللي لفونا
أنا اليوم كنت صايمة و ان شاء الله أكلي خفيف
بس للأسف وزني صاير 65.6 كجم

فطوري:

2 لقيمات + شفطة لبن أب + ملة عيش خالي من الملح و روب كامل الدسم
و بس الحمدلله ، أحس ما لي خلق آكل شي

بس عقب ما أخلص صيامي ان شاء الله ببدا صووووح :eh_s(15):

شلونج صبوحة

تقبل الله منه و منج صالح الاعمال يا رب و عوافي عليج ما كليتي :aha:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا اليوم من قعدت شربت بطلين ماى اكوافينا 300 مل
وعقبها شربت حليب جاى وحطيت سكر دايت
واكلت معاها شابورة الرشاقه جيس واحد اللى فيه 3 قطع بس بدون لا جبن ولاشىء

وعقب ساعه
ما ادرى احس نفسى يعت جان اشرب موكا الجاهزه :nbptr: فيها 76 سعره حراريه

وسلامتكم :wqedqw:

عواافي مس نهى و الله يتمم عليج يا رب:nbvppw:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هلا وغلاااااااااااااااااااا
مس نها

انشالله ماراح اقطع ياقلبي



اليوم كنت سهرانه الصبح وكليت نفيش وككاو جالكسي
عصبت على نفسي وقررت من اول ما اقعد من النوم بلتزم عدل

توني قاعده وكلش ما اكلت شي بس عقب نص ساعه بشرب ماي

والله يستر الحين طول اليوم نقدر ناكل مو مثل رمضان

شلونج ستروبري

ميخالف شدي على عمرج ان شاء الله و صاجة طول اليوم نقدر ناكل مو مثل رمضان بس ان شاء الله احنه قدها و قدود و نقدر نتغلب على المتن:dddds:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الله يعينج يابيشووو نومج بالمقلوب
ماراح تنامين الحين عيل :wqedqw:
حبيبتى بيشو روب ولبن اكتيفيا مهضم وانتى معدتج فاضيه

اي و الله الله يعيني :eh_s(16): و المشكلة باجر دوام


ههههههههههههههه و صاجة لبن و روب اكتيفيا مهضم

ممممممممممممم مادري شنو اكل انه حدي يوعانة :eh_s(11):

 

[Cool Teacher]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير

حبيت أرحب بكل المشاركات اللي انضموا لأحلى قروب

طبعا برنامجي امس

الصبح شرب 3 قلاصات ماي اول ماقمت من النوم عقبها بمده اكلت 2 قطعه توست مع قفشة جبن قليل الدسم

عقبها بمده مشيت لمده ساعه

بعدين قبل الغدا شربت قلاص ماي وتغديت جم قفشة برياني دجاج

ماتعشيت

والحين توني قاعده من النوم خلاص بدا دوام المدرسات ...

شربت 3 قلاصات ماي

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير ع الكل ...

انه توني قاعده من النوم خربطت نومتي مره ثانيه ياربي مو راضيه تتعدل النومه

شربت قلاصين ماي وكوب جاي اخضر والحين بمشي ساعه ان شاء الله .. لاني بصوم اليوم

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير

حبيت أرحب بكل المشاركات اللي انضموا لأحلى قروب

طبعا برنامجي امس

الصبح شرب 3 قلاصات ماي اول ماقمت من النوم عقبها بمده اكلت 2 قطعه توست مع قفشة جبن قليل الدسم

عقبها بمده مشيت لمده ساعه

بعدين قبل الغدا شربت قلاص ماي وتغديت جم قفشة برياني دجاج

ماتعشيت

والحين توني قاعده من النوم خلاص بدا دوام المدرسات ...

شربت 3 قلاصات ماي

نظامج مية مية .. :eh_s(6):

قواج الله ..

والله يعينكم على دوام المدرسات ^_^

 

[pink strawbery]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

شلونج ستروبري

ميخالف شدي على عمرج ان شاء الله و صاجة طول اليوم نقدر ناكل مو مثل رمضان بس ان شاء الله احنه قدها و قدود و نقدر نتغلب على المتن:dddds:

هلا ياقلبي انا بخير غلاي الحمدلله

اي والله صاجه احنا قدها وقدود_03ba:

 

[pink strawbery]

رد: رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير ع الكل ...

انه توني قاعده من النوم خربطت نومتي مره ثانيه ياربي مو راضيه تتعدل النومه

شربت قلاصين ماي وكوب جاي اخضر والحين بمشي ساعه ان شاء الله .. لاني بصوم اليوم

صباااااااح الورد
هههههههههه والله نفس حالتي نومتتي معتفسه عكس الاوادم

تقبل الله منج مقدما بس لازم اتسحرين اكلي اي شي خفيف

 

[أمي غلاها غير]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هلا باصحابي شلونكم
وراكم وراكم خخخخخخخخخخخ

انا سعيده ردينا اجتمعنا مره ثانيه هذا دليل الاراده

حاليا متنت شوي وزني55 بالضبط
رقمي 29 أمي غلاها غير
مدري وين واصلين بلارقام بس اتوقع 29

يالله بنات نبي همه

وياليت اللي اداوم تقولنا شلون طريقه لاكل بنات انا ما احب اتريق امي دايم تهاوشني

 

[أمي غلاها غير]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اي توقيع اخذ هم 2

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير

حبيت أرحب بكل المشاركات اللي انضموا لأحلى قروب

طبعا برنامجي امس

الصبح شرب 3 قلاصات ماي اول ماقمت من النوم عقبها بمده اكلت 2 قطعه توست مع قفشة جبن قليل الدسم

عقبها بمده مشيت لمده ساعه

بعدين قبل الغدا شربت قلاص ماي وتغديت جم قفشة برياني دجاج

ماتعشيت

والحين توني قاعده من النوم خلاص بدا دوام المدرسات ...

شربت 3 قلاصات ماي

عوااافي ياااارب و يعطيييج العافية :hjy5jewf:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هلا باصحابي شلونكم
وراكم وراكم خخخخخخخخخخخ

انا سعيده ردينا اجتمعنا مره ثانيه هذا دليل الاراده

حاليا متنت شوي وزني55 بالضبط
رقمي 29 أمي غلاها غير
مدري وين واصلين بلارقام بس اتوقع 29

يالله بنات نبي همه

وياليت اللي اداوم تقولنا شلون طريقه لاكل بنات انا ما احب اتريق امي دايم تهاوشني

اهلين غلاها حياج الله


انا بالنسبة لي يا اتريق بالبيت او اخذ معاي ريوقي الدوام و اكل هناك مع رفيجاتي :33_1185028183:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير ع الكل ...

انه توني قاعده من النوم خربطت نومتي مره ثانيه ياربي مو راضيه تتعدل النومه

شربت قلاصين ماي وكوب جاي اخضر والحين بمشي ساعه ان شاء الله .. لاني بصوم اليوم

صبااح النور على البنور


وااي جنج انا نومي حده متخربط و المشكلة وراي دوام :ch12:

و تقبل الله منه و منج صالح الاعمال يا رب :eh_s(22):

 

[أمي غلاها غير]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مشكوره
BiiShOoO

بقولكم هدفي
هدفي >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 50

باذن الله

 

[أمي غلاها غير]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بس مو كنه بنات المشي ساعه واجد
وبنات حاليا جسمي متوسط بس كرشه اف ما احب الشد كلش
تهقون المشي بيكون بديل عن الشد راح تروح الكرشه لا وصلت وزن 50 مع العلم انا طولي 151

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هلا والله أمي غلاها غير ، انتي رقمج 26
حبيبتي شعار التجمّع رمادي و الثاني أنا صمّمته كإضافة و انتي اختاري اللي يريحج أهم شي نشوفج ويانا

:eh_s(10): صحيح أنا وايد أسمع إنه المشي يقتل الكرشة :eh_s(13): بس الصراحة أمانةً يعني ما جرّبته
نعم نعم وزنج أكوس شي يكون 50 .. و بالتوفيق يا حلوة ما قلتي لنا شنو يومياتج ؟
عن المشي فعلى راحتج نص ساعة باليوم حلوو حتى لو ربع ساعة بعدين تزيدينها بالتدريج بس بشكل يومي و مستمرّ

------

ṃїşѕ เṖĦƠŊэ .. صباح الخيرات حبوبة بس نصيحة من أختج لا تشربين شاي أخضر على معدة خالية مو زين للجسم
و عن النومة فأتوقع الأغلبية في الهوا سوا :050103nbh_prv:
موفقة يا حِلووو

------

cool teacher .. صباح الخيرات على أحلى مدرّسة و ان شاء الله تبهرين المُدرسات اليوم بالنيولوك اليديد :wqedqw:
و الله يثبتج يالغلا .. ناطرين منج تقرير اليووم شنو ردّت فعلهم لما شافوج ؟ لا تنسين :eh_s(8):

------

بيشو .. هلا حبيبتي قوّاج الله على التشجيع الحلو و تواجدج المستمرّ و مبروك عليج الكيلوين اللي نزلتيهم برمضان و ان شاء الله لعيد الأضحى تنزلين أكثر و تبهرين الكل بطلتج الحلوة يا حِلوو :tek:
الله يعافيج و عوافي على قلبج اللي كلتيه .. أهم شي الرياضة :weight_lift:

------


علياء .. هلا حبيبتي علّايه جدّا عاااادي اللي تمرّين فيه امكن نفسيتج تعبانه :eh_s(10): أو انج ملّيتي من روتين الريجيم .. غَيري ما فيها شي
لا تكدرين خاطرج ان شاء الله بتنزلين بس يبيله صبر
و انتي مو روحج نحن كلنا وياج يالغلا تعالي طلّي علينا و شوفي سوالفنا و بتتشجعين
شوفي العقل تراه ذكي و يتبرمج بسرعة .. فبرمجيه على الكلام التشجيعي مش الاحباااط
فكري في أشيا حلوة سويتيها قبل و قدرتي تنجزينها .. و قولي بعدهاا ليش ما اقدر انجز هذا دام اني انجزت شي قبله ؟! و راح تقدرين
عادي معليش أيام تمر عليج و تاكلين زوود اللي تبينه .. بس الايام يدامج و كل ما التزمتي كل ما اسرعتي بالنزول
و أبداً أبداً لا تفقدين الأمل بأي شي مهما يكون
و شغلي نفسج بأشياء ثانية إذا حسيتي إنج بتهجمين على الاكل مثلا شي تحبين تسوينه يلهيج عن الاكل ..
موفقة حبيبتي :eh_s:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وااااي أبي آااااااكل يوعانه << استغفر الله
البارحة في الليل كلت سندويش فلافل باللبنة < من مطعم
و شربت فوقه سفن أب << أكبر غلط سويته >< أحس بفضاااااوة بمعدتـــــــــــــي .. يا رب ما أفطر ياااا رب أبي أكمّل صيامي

 

[ام حديجان]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هلوووو

امس ماقدرت اشبك

بحط اللي كليته

....

قمت 7 لان كان عندي موعد

الريوق : 4 تمرات + حليب

رديت 11 كليت تفاحة

نمت لي 7 قعدت كليت كورن فليكس

وو

بالنص كليت 2 بطاط فيكو :d

:botetoo:

وبس ماكليت شي بعدها بس اشرب بهالماي

وان شاء الله من بكرا ببدا صيام

 

[ام حديجان]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

ام حديجان



اسفرت وانورت
الحمدلله على سلامتج ياقلبي..............

الله يسلمج حبيبتي :eh_s(7):