رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

[بنت مملكة البحرين]

هاااااااااااااااااااااااااي

شخباركم بطوطات

اليوم على بركة الله بديت رجيم الاسبوع والاينزلني 7كيلو بالاسبوع:yaaaaaarb:

ونا طبعا مجربته من قبل بس نزلت 4كيلو بالضبط وخواتي ثنتينهم جربوه ونزلو 7كيلو بالضبط :s142:وزوج اختى بعد جربه بس مانزل

7كيلو !!! نزل 8كيلو بالضبط حتى الجينز يطيح من عليه صار....:s141:

انا بسويه اسبوع وباخد يومين اجازة :botetoo:وبعدين برجع للرجيم عشان انزل اكثر بعد ..

الرجيم هو:

اليوم الاول: جميع انواع الفواكه ماعدا الموز والمانجا

اليوم الثاني : جميع انواع الخضروات وبطاطا مسلوقة واحدة فقط

اليوم الثالث : جميع انوا ع الفواكه ماعدا الموز والمانجا وجميع انواع الخضروات مكس يعني

اليوم الرابع : 8موزات و3اكواب حليب

اليوم الخامس والسادس والسابع : بروتينات فققققققققققققط

الا تبي تبدي معاي حياها :friends:


اختكم بنت المملكة
:nbvppw:

 

[بنت مملكة البحرين]

الوزن الحالي : 79,8

الهدف : 75

الهدف الثاني : 72

الحلم : 58

 

[ليلى1986]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

انا معاج ونفس وزنج تقريبا ببدا من بكره انشاء الله بس اليوم الاخير ما فهمته وزني 78 وطولي 168

 

[اخوي كشخه وكيوت]

وانا بعد معاكم وزني 75
بس انا مااحب البروتين شنو اسوي الخامس والسادس

 

[بنت مملكة البحرين]

رد: رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

انا معاج ونفس وزنج تقريبا ببدا من بكره انشاء الله بس اليوم الاخير ما فهمته وزني 78 وطولي 168

هلا ليووول

حياج الله .. سمعي بروتين يعني لحوم بس تاكلينها مشوية ومسلوقة ولاتاكلينها مقلية

وحتى البيض المسلوق يعتبر بروتينات عادي تاكلينه

 

[بنت مملكة البحرين]

وانا بعد معاكم وزني 75
بس انا مااحب البروتين شنو اسوي الخامس والسادس

هلااا بيج عمري

ادا ماتحبي البروتينات نوعي من نفس الرجيم اكلي سلطة خضروات وفواكه وعصيرات بدون سكر

 

[بنت مملكة البحرين]

وانا بعد معاكم وزني 75
بس انا مااحب البروتين شنو اسوي الخامس والسادس

هلااا بيج عمري

ادا ماتحبي البروتينات نوعي من نفس الرجيم اكلي سلطة خضروات وفواكه وعصيرات بدون سكر

 

[بنت مملكة البحرين]

وزني : 79,8

والطول : 161

مو متن من الله لا الحمدلله انة كنت رشيقة ووزني كان 62

بس حملت وزدت اكثر من30 كيلو وصار وزني 102

وبفضل الرجيمات والتخفيف وصلت الى 79

 

[modern]

ان شاء الله تنزلين بصحة و عافية

 

[عنود 2008]

انا ببتدي معاج بس مجربته من قبل بس بكره وزنييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الكريه 110 الله لو انزل 7 كيلو

 

[بنت مملكة البحرين]

ان شاء الله تنزلين بصحة و عافية

مشكورة ياقلبي

 

[بنت مملكة البحرين]

انا ببتدي معاج بس مجربته من قبل بس بكره وزنييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الكريه 110 الله لو انزل 7 كيلو

هلا عنووود هلابيج ويانا ........ بتنزلين نشالله 7كيلو بالضبط لان وزنج وايد ادا مشيتي بالضبط على الرجيم بحدافيره وماغشيتي

اتوقع حتى من 8 الى 9كيلو تنزلين بسس خلي عندج ارادة

 

[بنت مملكة البحرين]

اليوم اكلت تفاحة وجوافة وبرتقالتين و4تمرات و8اكواب من الماي ...:082502bye_prv:

نصيحة بنات حاولو تشربون من 8الى9اكواب باليوم:eshrab:

لان الماي يخلص الجسم من السموم والسوائل الزايدة بالجسم وتنحفون اسرع:ada:

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[teenaa]

عااااد انا من اليوم مبلشه فيييه وتوني اشوف الموضوع حده ونااسه

بس المشكله اني يعت الحين


بس وناسه الخفه مووو صج


انشالله نكمل عليه يا رب

 

[teenaa]

ماني قايله وزني لان صدمه

انا وصلت 68

والحين 78 وكسوور ويعني مووو صج

 

[بنت مملكة البحرين]

عااااد انا من اليوم مبلشه فيييه وتوني اشوف الموضوع حده ونااسه

بس المشكله اني يعت الحين


بس وناسه الخفه مووو صج


انشالله نكمل عليه يا رب

هلاااااااااااااا وغلاااااا

والله صج استانس عن صج احس وناااسة تشجعوني اكثر ادا شفت الردود:krkrkr:

اقول تينا شربي ماي وايد وبتنسد نفسج عن الاكل

وعلى قولتج تحسون بخفة !!

صح كلامج ومو بس جدي انة احس روحي اصير رقيقة وايد وحتى مااقدر ارفع صوتي :wqedqw:,, من الليووووووع

للوووووول

 

[(المباركيه)]

هلا والله بالبحرينيه يالله انا معاكم
الوزن الحالي 66
الهدف 58
ياليييييييييييييييييييييييييييييييت انزل هالكيلوات وافتك .

 

[ااسامي]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

شلون ع الجاي والقهوة

والفواكهة والخضروات والبروتينات مفتوحة الكمية

 

[بنت مملكة البحرين]

موفقين

يسلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــمو كيكة