قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[نونو نونوه]

السلام عليكم بنات الله يوفقكم يارب وتضعفون
ادري داشه عرض بس شنو يعني النقاط وشلون اتعرفون كل اكله وشنو نققاطها ؟؟؟؟؟؟

وشكرا

 

[DaloOoLa Q8]

السلام عليكم بنات الله يوفقكم يارب وتضعفون
ادري داشه عرض بس شنو يعني النقاط وشلون اتعرفون كل اكله وشنو نققاطها ؟؟؟؟؟؟

وشكرا

هلا حبيبتي حياج الله رجعي حق الصفحة الاولى راح تلقين بالردود قائمة فيها كل نوع اكل والنقاط اللي عليه :wqedqw:

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات لا يطوفكم سيديات كيم كردشيان عجيييييييييييبين وما تحسين بالوقت وجسمج كله يشتغل

 

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

شخباركم :eh_s(9):

اليوم تفطرت ب 3 تمرات +نص كوب لبن

كيت جم قفشه تبوله

و6 قطع شيش طاووق

وعصير خوخ وموز طبيعي

وكليت توست تيركي

وشربت بربكان

وبس الحمدالله
والتوتل = 19 نقطه تقريبا :eh_s(9):​

 

[LUXURY]

السلااااااااااااااااام عليكم

بنات جني باييب خيزرانتي الفوشيه؟؟؟
هااااااااااااااااااا قرب الميزان تبون تضيق خلوقكم؟
لا يابنات نبي نصير تجمع مميز بالالتزام
مانبي اخر التجمع نطلع نازلين كيلو كيلوين بشهر

نبي نتغير يابنات تكفون
مافادنا الاكل وبالاخير موهو طاير
لاهو حاط ولاهو طاير سيبه عذب حبيبه

احممممم اندمجت شوي خخخخخ


انا تعشيت بال6 نقاط عيش وربيان من اشاز يايبين تيك اوي
من كثر الفلفل قلت بيتهضم ببلعومي قبل لا يوصل المعده خخخخخخخخخ
حسيت نفسي هنديه على الفلفل اللي كليته
بس المهم ماعديت 20 نقطه


الحين بديت يوم الثلاثا ب3شابورات وكوب حليب وسكر دايت = 3نقاط ونص
اليوم باسويلي ماعون سلطة معكرونيا فيها معكرونيا وخضره وجبن فيتا وذره ومشروم وصلصه ويمكن احط صدر دياي مشوي اقصصه
وباقسمها عال3 وجبات ومع كل وجبه عصير كيوي بالاناناس وباخذ مع الغدا روب ببذر الكتان مطحون
علشان ابي صج استانس عالميزان واحس نفسي قطيت حمل


بصراحه اليوم كل ما البس شي والا زين علي من عقب ماكانوا بينفجرون
الحمدلله يارب
شدو الهمه
وتره الميزان بيكون الصبح قبل الريوق يوم الاربعا ان شاء الله


فواصل
عسى المانع خير غطيتي والله فقدتج

 

[LUXURY]

زوغه تبارك الرحمن عليج بالف عافيه
اشلون مسويه العصير؟

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم باااك الفير عقب السحور
سحوري كان
نص فطيرة جبن=4 نقاط
بيضة وحدة مع طمام وجبن بزبت الصويا = 7 حطيتهم من كيفي
شاي حليب= 2
والفطور روب اكتفيا الصغير مع قطع فراولة =2

التوتل=15 من 18 يعني وفرت 3 ويمكن اكثر لأن زايدة بالحسبة والحمد الله
واليوم الثلاثا بيكون آخر يوم صيام لي وباجر الله يساعدني وما اخربط بالريوق والغدا والعشا لأن هالنظا جربته بس مع الصيام .. الله كريم

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات .. اشلون طريقة الميزان؟ ومتى ندز الوزن ؟ ومن حقه ؟

 

[LUXURY]

المتميزه
زيت صويا فيه اكثر من الزيتون والذره
والبيضه نقطتين
الطماط صفر والجبن حسب كميته
يوم الاربعا قبل لا تاكلين توزنين وتدزيلي وزنج رساله ودزيلي اي يوم بديتي فيه

 

[الـــذربـــة]

صــبــــآآآح الـخــيـــر ,,


الله يـحـيــكمـٌ يآالغـآآليـآآت مـآقـصـرتـووو ,,:eh_s(7):


آممم أمس قعدت س:5 المغرب ومـآكليت شي.
رحت النـآدي وقعدت ساعة ونص ورديت هلكـآآنه كليت سلطة يونـآنيـة الجـآهزة مع عصير,>> 4+1=5 نقـآآط
عقبهـآ نمت ع س9باليل وقعدت اليوم س 5 <<عفية نوم لوووول
ريوقي كـآن حليب +سكر عادي مع قطعتين بقصم سمسم العـآدي بعد >>3+1+(البقصم ماعرفه؟؟)=4 ومادري جم
إذآ في غلط بالحسبة نبهوني .,.


ووقت الـغـدآ يقولكم شنو تغديت !

بس عندي سؤال :الصلصة إي مع السلطات الجاهزة الي بالجمعية جم نقاطهـآ؟؟:080402ask_prv:


والله يوفقتنا كلنا ونضعف بصحة وعافيه :yaaaaaarb:

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا بنوتات


ازيكو

luxury


موجودة


بس امس خبصت الدنيا


واليوم منغثة ولايعة جبدي ...اول مرة اكل هالكثر كل مرة اكلي قليل


اليوم برجع للنظام

ولي عوده مع نقاطي لليوم

 

[DaloOoLa Q8]

صباح الخير بنات شلونكم ؟

انا تريقت كورن فليكس 6 قفاش + حليب خالي الدسم = 3 نقاط

بقالي 17 نقطة

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم

شلونكم شخباركم

اليوم ان شاء الله صايمه وباجى لى يوم ممكن باجر او اخليه الخميس

 

[DaloOoLa Q8]

قبل شوي كليت تفاحة = 0

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

شخباركم :eh_s(9):

اليوم تفطرت ب 3 تمرات +نص كوب لبن

كيت جم قفشه تبوله

و6 قطع شيش طاووق

وعصير خوخ وموز طبيعي

وكليت توست تيركي

وشربت بربكان

وبس الحمدالله
والتوتل = 19 نقطه تقريبا :eh_s(9):​

زوزه عليج بالعافيه يا خيتي ويومياتج عســــــــــــــل وتشجعنا اكـثر:eh_s(15):

موفقه حبيبتي :blueSmCLR:

 

[LoOLoO-17]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

صــبــــآآآح الـخــيـــر ,,


الله يـحـيــكمـٌ يآالغـآآليـآآت مـآقـصـرتـووو ,,:eh_s(7):


آممم أمس قعدت س:5 المغرب ومـآكليت شي.
رحت النـآدي وقعدت ساعة ونص ورديت هلكـآآنه كليت سلطة يونـآنيـة الجـآهزة مع عصير,>> 4+1=5 نقـآآط
عقبهـآ نمت ع س9باليل وقعدت اليوم س 5 <<عفية نوم لوووول
ريوقي كـآن حليب +سكر عادي مع قطعتين بقصم سمسم العـآدي بعد >>3+1+(البقصم ماعرفه؟؟)=4 ومادري جم
إذآ في غلط بالحسبة نبهوني .,.


ووقت الـغـدآ يقولكم شنو تغديت !

بس عندي سؤال :الصلصة إي مع السلطات الجاهزة الي بالجمعية جم نقاطهـآ؟؟:080402ask_prv:


والله يوفقتنا كلنا ونضعف بصحة وعافيه :yaaaaaarb:

عليج بالعافيه حبيبتي :eh_s(22):

اتوقع الصلصه فياها نقطه للقفشه الصغيره

بس نصيحه مني لج ابتعدي عن الصلصات لانها ملياانه كالوريز حتى لو لايت

اذكر ان الدكتور عبدالله المطوع قال ان اكثر شي يسبب السمنه عند النساء اهي صلصات السلطه:27d66a9c24b146327bf

فلو تاكلينها خاليه او تحطين عليها قفشه زيت زيتون وليمون يكون افضل:eh_s(9):


تحياتي لج :eh_s(17):

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

لاجري+دلـــــووله عليكم بالعافيه

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

المتميزه تقبل الله طاعتج ويومج حلو

اتوقع ندز الوزن للاكجري على الخاص


واوزني الصبح قبل لاتتريقين
و بعد ما تطلعين من الحمام وانتي بكارمه


وان شاءالله تكونين نازله

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا اليوم الله يسلمك

فجيت ريجي

ب3تمرات +نسكافيه بحليب=2:eh_s:


الساعه8 تريقت
نص فطيره ساراكيك جبن وزعتر=2:082502bye_prv:
جاي=0


19-4=15:n2006107:


باقي15 نقطه اللهم لك الحمد:yaaaaaarb:


ولي باك معاكم:hjy5jewf:

 

[سارونه87]

هايات
يارشيقاااااااااااااات
شخباركم
انا اليوم تؤيقت تمرتين وماي
التمر فيه نقطه وحده
وكليت كاكاو جلكسي الصغير فيه نقطه وحده


وغداي لازانيا من دايت كير كليت نصها يعني تقريبا ست قفشات
فيها نقطتين وعصير برتقال فيه نقطه

وقلاصين ماي عقب الغدا



ليم الحين صرت مخلصه 5 نقاط من 24 يعنيي باقيلي وايد بس باكل عالعشا سلطه خضرا
واحتمال عصير اناناس


وباجر الميزان عاشوووووووووو:tek: