قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

حلت دنياج يالغاليه:hjy5jewf:

اي ان شاءالله بروح كل يوم صج ماتحسين بالوقت وتستفيدين:n2006107:

ترى الرياضه اهم شي الدكتوره قالت لي ابيج تمشين بس ساعه باليوم

ومدحت المشي واااااااااايـد ونصحتني فيه:ada:


سناكي:

تفاحـه=0
نسكافيه=0


باقي 9 نقاط


والحمدلله:yaaaaaarb:

 

[DaloOoLa Q8]

صح كلامج LooLoo المشي احسن رياضة تحرق الدهون وتحرك كل عضلات الجسم .

انا خذيت سناك قبل شوي

صبع تويكس = 3
قهوة عربية = 0


بقالي 10 نقاط

 

[DaloOoLa Q8]

بنات شدو حيلكم اليوم وباجر بقى يومين عالميزان :yaaaaaarb:

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

شوفوا باقولكم السالفه والعقاب والي مو عاجبها تعاقبني بعد من عندها يا حلوين

انا نقاطي اصلا 21 نقطه
صرفت منهم 15 يعني باقيلي 6 نقاط
فالمفروض عشاي 6 نقاط انا رحت طلبت وجبه من هارديز ويوم حسيتها بعد ما كليت وشبعت
الا انا صارفه 34 نقطه يعني لازم احرق 28 نقطه الزياده
فعاقبت نفسي امس مشيت لمده ساعه فعطتني نقاط 15 نقطه
واليوم لعبت لمده ساعه ونص بعد فعطتني 18 نقطه وما كليت الا تفاحه طول اليوم
يعني عطتني 33 نقطه الرياضه اقط منهم 28 نقطه مالت امس فيبقى 5 نقاط حق اليوم +20 مالت اليوم
فانا معاقبه نفسي ان 25 نقطه هذيل ما راح اصرفهم
شرايكم

قرقرت واجد

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اهلا وسهلا بنات القروب
شخباركم
اليوم الدايت كان
الغدا خمس ملاعق رز 2او 3 نقطه
مع خمس ملاعق مرق
العصر قطعة بسكويت مادري كم نقطه؟
العشاء كان شاورما مع بيبسي دايت

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

يعطيج العافيه اختي لولو
يعني اشوا مو وايد نقاطها

 

[DaloOoLa Q8]

هلا الليدي صراحة عقابج :icon30: بس سامحناج :sfg:

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

زين سامحتوني
توبه اعيدها والخبط قلبي عورني لا تهنيت بلعتي وقاعده والوم عمري

الله يستر من الاربعاء قرب

 

[DaloOoLa Q8]

اي والله اتمنى انزل كيلوين هالأسبوع

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا بـاك:016:



عالـ10 تعشيت::33_1185028183:

صمونه همبرجير سمره=2نقطه
جبن سلايس لايت=1نقطـه
داناو حليب بالعصير=1نقطه
خيـار+طماط=0
المجموع=4 نقاط

الباقي:
9-4=5وخلصـنـاااا:eh_s(9):

بلعب رياضه خفيفه قبل لا انـام:ch12:

تصبحون علـى خير ورشـاقه :eh_s(18):

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا بـاك:016:



عالـ10 تعشيت::33_1185028183:

صمونه همبرجير سمره=2نقطه
جبن سلايس لايت=1نقطـه
داناو حليب بالعصير=1نقطه
خيـار+طماط=0
المجموع=4 نقاط

الباقي:
9-4=5وخلصـنـاااا:eh_s(9):

بلعب رياضه خفيفه قبل لا انـام:ch12:

تصبحون علـى خير ورشـاقه :eh_s(18):

بالعافيه لولو :eh_s(15):
وانا بعد قبل مانام بمشي تقريبا ساعه

 

[دلال حبي]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اي والله اتمنى انزل كيلوين هالأسبوع

انشالله يارب تنزلين وننزل معاج:016:

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

تصبحون عل الف خير

 

[بيه كويتيه]

بنااات اليوم خربطت الرجيم ع الاخررررر

اول شي تريقت 2توست وجبن

بعدين دقت اختي علي وقالت لي انا يايه ويايبه ريووق

وكليت صاج حلوم معاها << حده ضايق خلقي

وبعدها كليت برد توت مثلث والغدا نمت والعشى برد فضه

خررررربطت

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اليوم وايد كثرت من الاكل


قررت اعاقب عمري بالرياضة بكرة ان الله احيانا

 

[DaloOoLa Q8]

بنات اللي خربطو لا تضايقون عادي عوضوها بالرياضة وحاولو تنضمون اكلكم حسب يومكم يعني اذا عارفة عندج طلعه او يمعه حاولي بهاليوم تكونين موفرة نقاط عشان لو كثرتي ما تحسين بالذنب .

 

[DaloOoLa Q8]

بنااات اليوم خربطت الرجيم ع الاخررررر

اول شي تريقت 2توست وجبن

بعدين دقت اختي علي وقالت لي انا يايه ويايبه ريووق

وكليت صاج حلوم معاها << حده ضايق خلقي

وبعدها كليت برد توت مثلث والغدا نمت والعشى برد فضه

خررررربطت

لا حبيبتي ما خربطتي عادي :sfg:

 

[DaloOoLa Q8]

اليوم تعشيت حبة فاكهة + لبن قليل الدسم = نقطة


يعني يومي كله =11 نقطة

 

[زوجة جوجي]

قوة بنات
شخباركم
مستعدين حق الميزان باقي يومين

يومياتي
تغديت سندويش تونا ...... 6 نقاط لانها طويله شوي
عصير فراوله ...... 1 نقطه

وتعشيت
خضار سوتيه .... صفر
دايت ...... صفر
فرايز ..... 6,5

يعني مجموعي 13,5
ومشيت نص ساعه

لاكجري
لاني ماكلمتج امس خربطت بالليل ماكو شي اسويه

 

[بيه كويتيه]

لا حبيبتي ما خربطتي عادي :sfg:

وي الحمد الله اشوه

:0bee2e8d89: