والله انا قررت اني ما اتعشى لان نومتي معفووسهوالله احسن شي الواحد ينام بدون عشى :jumpon:
وعلى سالفة النوم ذكرتيني بوحده كان رجيمها نووووم تقول كل ما ايوع احط راسي وانام :cxxxp:
والله 2 حلوين ويحرقون بالعافيه حبيبتي:33_1185028183:
بالعاااااااااااااااافيه ولاحظت اكلج مافيه لاخبز وعيش احسن شي بالعافيه :tek:
والمااااااااي وايد زين بس مشكلتي انسى اشربه :eh_s(14):
بالعااااافيه :68_asmilies-com:
حلو اكلج ... بالنسبه حق وقت العشا .... عادي تاكلين بس طبعا ما تاكلين و على طول اتنامين لان جذي ما راح تحرقين الي كليتيه حتى لو شوي و جذي راح يتحول دهون عشان جذي يقولون لازم وجبه العشا اتكون خفيفه مو ثقيله
:aha:
البطة المستانسة ما عليه دخليني تجمعج ماعليه اختي ابي تشجيع تكفين وحبيت تجمعكم
انا كان زوني 120 بعد الولاده رحت لدكتور محمد ربيع ونزلني بشهرين 15 كيلو يعني وصلت لـ 105
وانا نزلت روحي 10 كيلو يعني وصل وزني لـ 95 كيلو بس لاني الحين حامل بشهر ونص ورمضان والعيد وهالسوالف وصل وزني لل99 للاسف
يعني بس كيلو فاضل لي حتى ارد للـ 100 ساعديني ودخليني تجمعكم نشجع بعض
انا قرات شنو انتو تسون كل يوم سبت دزو الوزن لفروحه على الخاص فما ادري اذا راح تقبلوني وياكم ولا لا بس انا اتمنى
هاااي بنوتات
واي اليوم تعبت من سوق لي سوق ورحت الجمعيه وشريت اكل دايت واذا وافقت سويت احطه لكم بحطه عشان تشوفون
والله يوفقكم انا من الغدا وتوني شربت جاي جولي ووبشرب لبن قليل الدسم وتمر وبس
ماكنتوشه حياج معانا نقدر نشجع بعض بس اسمج مايكون بالمسابقه
مياااو رجيمج جذي زين وكثر ماتقدرين كثري خضار وفاكهه عشان البيبي الله يتمم عليج يااااارب ونوم العافيه
يا بطه يا حلوه يعطيج العااااافيه وياريت تورينا شنو شريتي ما اعتقد اختي سويت بتمانع
صح سويت :hjy5jewf:
حبوبه شلون حامل وتسوين رجيم؟؟
مو زين ترى
لازم الجنين يتغذى
واذا انتي حابه يكون اكلج صحي
لازم تتابعين مع دكتور خاص بالحوامل
والله يسهل عليج يارب
ان شاءالله تنزلينهم بصحه وعافيه سويت
بنات شرايكم كل وحده تقول سبب رجيمها ؟؟ يعني شنو هدفج؟؟
انا لانه متني بدى ياثر على عظامي هذا بالدرجه الاولى وودي احمل يقولون المتن ياثر :ioljnmlk:
وهم عشان شكلي ودي اسوي نيو لوك:wqedqw:
ايف حبيبتي ان شاءالله مع الدوامات تنتظمين اكثرر
:hjy5jewf:
بنات توني تعشيت كان عباره عن
رفيولي 220 + خبز بالثوم 180 + نتفة لبن تقريبا 30 = 430 سعره
هذا اكلي اللي قلت لكم جاهز نفس طريقة الدايت كير
واللبن حاطه نتفه لاني اشتهيته ولمن جيكت واللا الكوب 110 سعره وعشان ما اكثر السعرات شربت شويه عن خاطري:cxxxp:
وبنات عودت نفسي من بلشت رجيم اشرب بطل ماي قبل الوجبه عشان اشبع بسرعه وهم لاني انسى اشربه عشان جذي خليته من مصير الاكل اللي ما انساه_03ba:
مشكوووووره ايف عيونج الحلوه :wqedqw:
مياااو عسى ماشر عاد صج مانمتي شي :bbbiu:
والفاكهه وااااايد زينه ودامج مشتهيه برتقال اتوقع فيج ولللد :nbvppw:
يا قلبي انا كنت اراجع عند الدكتور محمد ربيع وكان يراجعون عنده حوامل وايد
اذكر كنت اراجع وفي حامل بعد فتره شفتها صدفه بس كانت حامله ولدها على ايدها كنت والله اعلم بالثمانينات
يوم شفتها سالتها جم وصلتي حيل ضعفانه قالتلي انا الحين صرت 65 قلت لها ولدج قالتلي الحمد لله 4 كيلو
فالدكتور حيل شاطر ترى ما شاء الله عليه وشكثر ضعف حوامل وبعدين هو قالي انسيى تحملين من غير حميه غذائيه
فلازم اردله بس بالوقت الحالي بكل اكل صحي لين اقدر اروحله يمكن الشهر الياي اروحله او بعد اسبوعين الله اعلم