قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

أكلي أمس

نص خبزه ايرانيه

فيها قفشه جبن قلاص وموزيرلا وطماط وخيار وزيتون بالفلفل وزعتر

والغدا

نص صحن فتوش

و6 قفاش عيش +مرق دياي

والعشا

تعشيت ككاو :lkmnkl:​

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

زوغة

كل شي تمام الا الكاكاو:cxxxp:

 

[zo'3a girl]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

قوه بنات ممكن اشترك معاكم بالرجيم ..
عجبني حيل مافيه حرمان ...

وعساكم ع القوه

اهليين الله يقويج اكيد ممكن حبيبتي اهو خلص التسجيل بس ماعليه سوي رجيم معانا تتشجعين
ليش محد رد على جواهر احتج :eh_s(4):
انا كنت قاطعه عن هالتجمع جم يوم وتوني اشوف ردج :hjy5jewf:
حياج الرحمن حبيبتي :eh_s(7):​

 

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

زوغة

كل شي تمام الا الكاكاو:cxxxp:

ادري والله :eh_s(2):
خربت على روحي حده :cxxxp:

 

[q8y-moon]

قوه بنات شلووونكم
انا حدي متحطمه تخيلوو والله ماشيه علي الرجيم بالضبط ولا مرات ما اتريق كلش بس عصير او قهوه الصبح
والي النتيجه اني متنت نص كيلووووو
اف ضاااق خلقيي زين لا ينزل بس هم لا يرتفع


بنات انا خذيت كورس بعياده عندهم جهاز يديد يشد الترهلات اذا نفعني بقولكم عنه
لان ويا الرجيم لازم شد

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

خليه سناك


اما العشاء يا شيء خفيف او سلطة

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

q8y-moon

انتي ماشيه على اي نظام ؟

نظام عنيد ولا بو 20


لاني كنت مسوية نظام عنيد من زمان ونزلت ويوم رجعت له ما ناسبني


الحين اتبع بو 20 نقطة وناسبني هالفترة

وترى الدورة تلعب دور كبير

 

[Q8stylle]

موفقيييييييين وانشالله توصلون للوزن المطلوب

 

[سارونه87]

هاي بنات
شخباركم
انا اليوم 3 يوم صيام :icon30:


واي حدي ميته عطش :eshrab:


اليوم فطوري راح يكون شوربه عدس
وبرجر خضار
وبطاطه مشويه

وعصير


:hjy5jewf:


تردين بالسلامه لكجري حبيبتي

 

[bader-albdor]

السلام عليكم جميعا
اليوم ريوقي كان:
٢ توست ابيض (٤)
١ جبن(١)
شاي حليب (١)
بطاط نايس شوي مو كل الجيس(١،٥)
عقب شربت عصير انناس (١)
المجموع =٨،٥
و لي الحين ماني مشتهيه اتغدا عقب ما اقعد من النوم بشوف شباكل

 

[DaloOoLa Q8]

مسااااااااااااااالخير بنوتات شلونكم مع الرجيم

اليوم تريقت 2 توست =2
قفشة جبن = 2
كابتشينو لايت = 1

مجموع الريوق = 5

الغدا

8 حبات ورق عنب = 10

دايت = 0

مجموع الغدا والريوق = 15

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

اشلونكم بنات شخباركم
دلوولة حبيبتي اشلونج . اثمان ووزوغة ولكسري ان شاء الله كلكم بخير
انا اليوم نفس حالتي امس ما تغير شي

كليت فطيرة مثلثه بالجبن =؟
عصير جريب فروت؟
موزة=؟
5 قفاش عيش وتقريبا 3 قفاش مرق عدس
وكاكاو مالتيزرس
كتاكات بالبنق اليديد فيه 165 كالوري

الله يستر بصراحة صج خربتها

 

[bader-albdor]

مساء الخير
توني و لله الحمد تغديت كليت لي 10 قفاش عيش(4)
قطحت لحم من المجبوس بس شاوينه بالفرن(2)
لبن(1)
المجموع = 7
باقيلي 2,5

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اهلين بنوتات شلونكم
للاسف ماحد يرد على سلامي شفيكم مطنشيني
ماتسالون فيني احسكم ماتشجعوني زعلانين مني
المهم الفطور اكلت فطيرة زعتر مع عصير
الغدا ربع دجاجه مع ربع خبز بر
العصر للاسف شربت ميراندا كنت عطشانه ياويلي
والعشا معزومه بحاول اكل خفيييييييييييييف
اشوفكم بكره على خير

 

[bader-albdor]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اهلين بنوتات شلونكم
للاسف ماحد يرد على سلامي شفيكم مطنشيني
ماتسالون فيني احسكم ماتشجعوني زعلانين مني
المهم الفطور اكلت فطيرة زعتر مع عصير
الغدا ربع دجاجه مع ربع خبز بر
العصر للاسف شربت ميراندا كنت عطشانه ياويلي
والعشا معزومه بحاول اكل خفيييييييييييييف
اشوفكم بكره على خير

اولا انا تمام انتي اشلونج :hjy5jewf:
و على السلام عادي انا بعد محد يسلم علي :bbbiu: بس ادش اقول يومياتي و امشي
و بالعافيه عليج
بسإلج انتي تحسبين نقاطج؟ لانه اشوفكم بس تحطون شنو كليتوا بس ماتذكرون جم نقطة بأكلكم :eh_s(10):
مو بس انتي اغلب المشتركات ما اشوفهم يذكرون جم نقطة باكلهم علشان الواحد بستفيد

 

[عيون سارة]

السلام عليكم

انا متبعه سعرات الحرارية بس احس ريجيكم قريب منه

وباذن الله راح اتابع معاكم

 

[q8y-moon]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

q8y-moon

انتي ماشيه على اي نظام ؟

نظام عنيد ولا بو 20


لاني كنت مسوية نظام عنيد من زمان ونزلت ويوم رجعت له ما ناسبني


الحين اتبع بو 20 نقطة وناسبني هالفترة

وترى الدورة تلعب دور كبير

انا ماشيه علي الي بالموضوع هذا ان لي 18 نقطه
بس والله قمه الاحباط من ضيقه الخلق تغديت اليوم معكرونيه وكليت كوكيز والعشا صمون مدور وهمبرجر \وعصير والحين ودي اشرب شي يا شاي اخضر او لاتيه تروبيكانا

 

[دلال حبي]

رد : رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-1

اولا انا تمام انتي اشلونج :hjy5jewf:
و على السلام عادي انا بعد محد يسلم علي :bbbiu: بس ادش اقول يومياتي و امشي
و بالعافيه عليج
بسإلج انتي تحسبين نقاطج؟ لانه اشوفكم بس تحطون شنو كليتوا بس ماتذكرون جم نقطة بأكلكم :eh_s(10):
مو بس انتي اغلب المشتركات ما اشوفهم يذكرون جم نقطة باكلهم علشان الواحد بستفيد

:hearting:
هلا حبيبتي مشكوره على ردش ماطنشتوني يعني:e3::eh_s(7):
تدرين دشيت مره قروب ولا كاني موجوده فطلعت لان اساس القروب هو ان نسال على بعض
انا بعد اعترف على نفسي مو كل البنات اسأل عليهم :balo:

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات بغيت اسألكم عن الدكتور محمد صادق الكرماني
وين عيادته موجوده الي تعرف تخبرني الله يعافيكم
او رقم جوال للعياده او له شخصيا
عيادة السمنه والنحافه
لكم شكري
تصبحون على خير

 

[دلال حبي]

رد : رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-1

اولا انا تمام انتي اشلونج :hjy5jewf:
و على السلام عادي انا بعد محد يسلم علي :bbbiu: بس ادش اقول يومياتي و امشي
و بالعافيه عليج
بسإلج انتي تحسبين نقاطج؟ لانه اشوفكم بس تحطون شنو كليتوا بس ماتذكرون جم نقطة بأكلكم :eh_s(10):
مو بس انتي اغلب المشتركات ما اشوفهم يذكرون جم نقطة باكلهم علشان الواحد بستفيد

حبيبتي والله انا اشوف كم سعره في بعض الاكلات واقدرها واحسب كم نقطه
اما اكتبها الصراحه لا :0bee2e8d89: