قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

اليوم تريقت ونمت نوممممه مو صج وقعدت الساعه 2 بليل :dddds:

الريوق

نص خبزه +جبن قلاص وموزيرلا +زعتر +خيار وطماط

وحليب

اول ماقعدت من النوم


كوب نسكافيه + تفاحه

ويعت كليت توسته +عسل

وبس الحمدالله ​

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

زوغة

بالعافية



دلال حبي

هلا حبيبتي

منورة التجمع

سوري توني اشوف ردج

 

[فواصل]

رد : رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-1

انا ماشيه علي الي بالموضوع هذا ان لي 18 نقطه
بس والله قمه الاحباط من ضيقه الخلق تغديت اليوم معكرونيه وكليت كوكيز والعشا صمون مدور وهمبرجر \وعصير والحين ودي اشرب شي يا شاي اخضر او لاتيه تروبيكانا

حبيبتي لاتتضايقين اي رجيم اول مرة تسوينه لازم يصير جذي


انا مرات يصير لي :s142:

خليه دافع لج وشيدي حيلج ليوم الميزان الجاي :icon30:

 

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

فواصل الله يعافيج ياقلبي

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

بالعافيه بنات

اليوم شربت تروبيكانا= 0 نقطه

وبعدين اكلت معمول تمر وحده؛ ما ادرى جم نقطه

وتوى بعد شربت تروبيكانا=0 نقطه

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اليوم بخليه فري

اثمان


حطيت لكم طريقة حساب النقاط في الصفحات السابقة


وبالعافية

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

فواصل يعطيج العافيه

ما قصرتى حبيبتى

والله يعافيج

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

زوغة

بالعافية



دلال حبي

هلا حبيبتي

منورة التجمع

سوري توني اشوف ردج

هلا ياقلبي
منور بوجودكم حبيبتي:27d66a9c24b146327bf
بنات انا حطيت في بالي مده عشان انزل فيها وزني على الراحه
اهي خمسة شهور شرايكم
كل اسبوع كيلو او كيلو ونص:ceaf32e183:

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات بغيت اسألكم عن الدكتور محمد صادق الكرماني
وين عيادته موجوده الي تعرف تخبرني الله يعافيكم
او رقم جوال للعياده او له شخصيا
عيادة السمنه والنحافه
لكم شكري

 

[q8y-moon]

اليوم وزني صدمني اكثرررررررر رديت لي 55
واي قهر
عالعموم بكمل ماراح اوقف والله كريم
اليوم تريقت تفاحه وكوفي لاتيه تروبيكانا اتوقع 4 نقاط
والغدا 10 قفاش عيش وشويه مررق طبعا غرامي يمكن 7 نقاط
ونص قلاص فيمتوو
وماراح اتعشي ان شاء الله بس بشرب شاي اخضر او قهوه وبس

 

[دلال حبي]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اليوم وزني صدمني اكثرررررررر رديت لي 55
واي قهر
عالعموم بكمل ماراح اوقف والله كريم
اليوم تريقت تفاحه وكوفي لاتيه تروبيكانا اتوقع 4 نقاط
والغدا 10 قفاش عيش وشويه مررق طبعا غرامي يمكن 7 نقاط
ونص قلاص فيمتوو
وماراح اتعشي ان شاء الله بس بشرب شاي اخضر او قهوه وبس[/QUOT

لاتنصدمين حبيبتي
شوفي حددي لش مده تنزلين فيها مثلا 10 كيلو وانشالله بتنزلين
انا الحين حددت لي مدة تقريبا 5 شهور على مانزل 15 كيلو على الاقل
وانا الحين عندي عزيمه واراده قوووووووووووويه
وبفضلالله وبفضلكم بنزل :rerrerek:
وعليش بالعافيه

 

[bader-albdor]

السلام عليكم جميعا
اليوم خذيت اكثر من لنقاط الي كانت مسموحه لي
الريوق :
شاي حليب(2) لاني استخدمت سكر عادي
2 توست ابيض(4)
جبن(1)
5 حبات زيتون اسود(1)
مجموعها =8
الغدا:
5 ملاعق عيش(2)
بطاط مسلوق(2)
صدر دجاج(2)
لبن(2)
المجموع =8

عاد العشا مو صج رحت المطعم الايطالي الي في برج النصار و كليت وايد اشياء لذيذه و اعتبرت اليوم يوم مفتوح
و بس

 

[دلال حبي]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم جميعا
اليوم خذيت اكثر من لنقاط الي كانت مسموحه لي
الريوق :
شاي حليب(2) لاني استخدمت سكر عادي
2 توست ابيض(4)
جبن(1)
5 حبات زيتون اسود(1)
مجموعها =8
الغدا:
5 ملاعق عيش(2)
بطاط مسلوق(2)
صدر دجاج(2)
لبن(2)
المجموع =8

عاد العشا مو صج رحت المطعم الايطالي الي في برج النصار و كليت وايد اشياء لذيذه و اعتبرت اليوم يوم مفتوح
و بس

خخخخخخخخخخ تاكل وتعتبر اليوم فري:botetoo: مو على كيفش لا عيوني:flower:
بس يالله عليش بالعافيه:s142:
بس ياليت بكره تصومين ولا تمشين ساعتين

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اما انا اليوم جلست الظهر متأخره مافي فطور
ولا غداء بس تعشيت المغرب
شاورما وبيبسي
لاني حسيت النقاط قليله اليوم
ومشيت ساعه المغرب
وباخر اللي خربتها
اخذت حبتين بسكوتة تمر صغار
مع كاس بيبسي
والحين تصبحون على خير

 

[اأام عبدالله]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

شلونكم بنات
انا دايمن اتابعكم
بس بغيت من الاخت
zo'3a girl
تعطيني مقادير الفتوش حدي ميته عليه ايننننن

 

[bader-albdor]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اما انا اليوم جلست الظهر متأخره مافي فطور
ولا غداء بس تعشيت المغرب
شاورما وبيبسي
لاني حسيت النقاط قليله اليوم
ومشيت ساعه المغرب
وباخر اللي خربتها
اخذت حبتين بسكوتة تمر صغار
مع كاس بيبسي
والحين تصبحون على خير

يا سلام انتي تخربينها و تقولين لي لا تخريين أهني أنا ابي احتج
بس أنا عقب ما عبس بالمطعم الايطالي شربت لي شاي أعشاب و مانمت على طول لا مشيت شوي
انشالله اليوم اقدر التزم مع انه اليوم زواره

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم
لابتوبي خربان وبحاول اطل عليكم من لاب توب البيت متى ما فضى
المهم للحين ما تريقت بس امس كان اوكي رجعت للريجيم تقريبا والحمد الله
امس كان ريوقي توسته وحدة سمرة بالحبوب وشوية حلوم ويار ونص قلاص عصير اناناس

و5 قفاش عيش وقفشتين بطبط مكعبات فوق العيش وقطعة صغيرة دياي من صوب الصدر مسلوق وسناكي حبتين بسكوت صغار وعشاي موكا اللي تنباع بالجمعية نستله وبس
اتوقع ان ما زدت الجيلة والحمدالله امس كنت راضية عن روحي والله يتمم علينا النعمة

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم


احتمال اليوم

يكون فرى

 

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

شلونكم بنات
انا دايمن اتابعكم
بس بغيت من الاخت
zo'3a girl
تعطيني مقادير الفتوش حدي ميته عليه ايننننن

وي بعد عمري عاد مو انا اسويه الخدامه اتقصصه وامي اتسوي السوص بس خل اسوي تحقيق حق خدامتنا وامي وادزج عالخاص تامرين حبيبتي:fun: ​

 

[سارونه87]

صباح الخير بنات
شلونكم
انا اليوم خامس يوم صيام :yaaaaaarb:

:hjy5jewf: محتاره شنو اتفطر