شجعوووني بنات وزني فوق 100

[milkey way]

رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

صدقوني بنات ماكو أحسن من المشي لأنه اهو صج اللي ضعفني وخفف الشحوم والدهون اللي كنت شايلتها على قلبي بس المشكله مو في النزول في المحافظه على الأكل .

 

[أصعب أحساس]

تسلموووووون شجعووني بناات

ذبحني الامساااااااااااااااااااااااك وصاابره ع الرجيم


دعواتكم

 

[milkey way]

رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

:eshrab:حاولي تشربين ماي دافي على الريج وتكثرين من الخضار والسلطه حطي فيها خل وزيت زيتون وشربي قبل النوم جاي اخضر وبيخف عليج الامساك .:nbptr:​

 

[أصعب أحساس]

ميلكي تسلمين حبيبتي >>>>>>>>>> وان شااء الله من بكرا بشرب موووويه


تخيلوو بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات نااقصه نص كيلو هالاسبووع متحطممممممممممممممممممه وربي

وزني 115ونص

والله مااخبصت كثير واعمل ريااااااااااضه مجهووودر بس نص مومعقووووله



المهم قالت لي الليله كولي كل شي نفسك فيه وعطتني رجيم جديد


واكلت شااااورماا وشيبس وشربت مووووكااااااااا واكلت سفن دايز بالكااااكاااااوو


وبكرا ببدأ رجيم جديد وراح اسجل كل يووم بيووووووومه شنوو اكل

دعوووووووووووووووووووواتكم لي

 

[milkey way]

رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

شوفي حبيبتي سوي نفسي وانشالله مو اقل من 3 كيلو بالاسبوع راح تنزلين اول ما تقومين من النوم شربي بطل ماي صغير خلي طول الليل بره يعني مو بارد بدرجة حرارة الغرفة ، وعقبها تريقي حاولي يكون صمون اسمر مع خس وخيار وجرجير وطماط وجبن مع حليب او نسكافيه او دايت ، الظهر شربي شاي اخضر ولا اتغدين خلي غداج والعشا مع بعض يعني على الساعة 6 او 7 شوربه مع سلطه .:080402ask_prv:

وبالويك اند خلي يوم كامل فري علشان تكسرين الريجيم وتخدعين الجسم وعقبها كملي ريجيمج العادي وتحركي وايد او امشي وترى الروب قبل النوم حيل مفيد .:n2006107:

تحملي الوضع اسبوع وبتشوفين شلون بتضعفين وبتدعيلي انشالله لاتنسين الماي على كثر ما تقدرين شربي:yaaaaaarb:​

 

[n_1]

اصعب احساس ديري بالج ترا الامساك سبب رئيسي لعدم النقصان بسرعه >> عن تجربه

مفروض لو ماعندج امساك ناقصه على الاقل 2 كيلوو

اشربي ملينات او اكلي الياف وخضروات نيئه غير مطبووخه مثل قرنبيط وجزر وباذنجاان وكثري من شرب الماي باليوم

 

[BiiShOoO]

موفقيييين بناات

 

[عليـاء]

تسلموووووون شجعووني بناات

ذبحني الامساااااااااااااااااااااااك وصاابره ع الرجيم


دعواتكم

حبيبتي الله معاج
أول شي لاتشربين أي نوع من انواع الشاي وابتعدي عن الشاي الأخضر لأنه يسبب أمساك
كثري خضار , شربي ماي وايد
حطي على الريق ماي فيه ملعقة زيت زيتون
اشتري لج فواكه مجففة مثل المشمش وانقعيهم من بالليل بماي دافي واشربي الماي الصبح على الريق
لاتاكلين لحوم وايد لأنها تسبب أمساك
شوربة القرع زينة وايد بعد حق الأمساك
أو كل صبح أكلي علبة روب وحطي فيها شوي زيت زيتون
الله يوفقج
:hjy5jewf:

 

[milkey way]

رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

:hjy5jewf:شفتي اشلون كل البنات واقفين معاج وكلهم يشجعونج المفروض انتي تشدين حيلج معانا:yaaaaaarb:​

 

[أصعب أحساس]

يالبى قلووبكم والله .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
شربت شاي اعشاب واحس بطني تحرك شوي


وافطرت بيضتين
وتغديت تفاحه وصدر دجاجه مشوي
وشرلابت شاي اخضر بالليمون

وبتعشى ان شاء خيار وزبادي


بنات الله يوفقكم ويحقق اللي بباااااااالكم يارب ولايحرمكم الفرررحه مثل مافرحتوووني بتواجدكم

 

[نـعـومـه]

رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

دام نزلتي من وزنج معناته راح تنزلين اكثر

نصيحه لاتفقدين الامل سوي رجيم بعددددددددد ولعبي رياضه وتحركي

صدقيني الرشاقه مطلووووووبه وصج راح ترتاحين نفسيا

بس اهم شي لاتضعفين حيل وفجأه مره وحده موحلو بعدين شكلج يصير نفس الجسمي

خلج 70 وريحي شوي بهالوزن بعدين ردي سوي رجيم عشان تصيرين 65 او 60

 

[أصعب أحساس]

نعووومه ربي يسعدك

وزني ثبت ع 115 ونص شكله ولسا ع الرجيم والرياضه ودخلت شاي الضياافه واكلت حبوب كلوكافج اليوم اول وحده

ان شااء الله اضعف وربي يسعددددكم

 

[milkey way]

رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

صدقيني المشكله اهي كلها بالعشا :botetoo: حاولي على كثر ماتقدرين تخففينه وتحذفين الخبز من اكلج بس تخلينه الصبح وبتشوفين النتايج :082502bye_prv:

وكثري من الماي:eshrab: ​

 

[zo'3a girl]

رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

الله يوفقج ويارب تضعفين اكثر هالاسبوع حياتي

 

[miss disaster]

السلام عليكم ...

اممم عادي اكون معاج ؟؟

انا وزني قريب من وزنج بينا جم كليو

 

[أصعب أحساس]

miss disaster

حياااك معي
ووان شااء الله نوصل للوووزن المثااالي اهم شي الارررررررررررررررررررررررررررررااد ياقلبي

اليوم افطرت توست اسمر 2 وجبن قليل الدسم وعصيربرتقال بدون سكر

تغديت تبوله وسلطه بازيلا وجزر وتونه بماء وملح وعصير برتقال فرش

وتعشيت توست اسمر وجبن و كيوي ضربته بالخلاط وحطيت عليه شوي ماء


ومارحت النادي لان صدري تعبان شوي كان امس الجو غباار عندناااا


ياااااااااااااااااااااارب انحف ياارب

 

[أصعب أحساس]

رد: رد : شجعوووني بنات وزني فوق 100

صدقيني المشكله اهي كلها بالعشا :botetoo: حاولي على كثر ماتقدرين تخففينه وتحذفين الخبز من اكلج بس تخلينه الصبح وبتشوفين النتايج :082502bye_prv:

وكثري من الماي:eshrab: ​

اي صح المشكله بالعشااء بس الليل طووووووووويل :eh_s(11):


الله ينحفني من غير شرررررر




ومشكووره ع تواجدك الدائم وربي يسعدك

 

[* اجمل ملاك *]

مــوفقه حـيآتي ..

ان شاء الله تضعفين وتصيــرين رشيقه بس لا تيآسيـــن خليج محاافظه على نظامج الغذائي

 

[أصعب أحساس]

اجمل ملاك الله يسعدك ....

اليوم ماداومت لان فيني نزله برد اكلت الظهر كوسا مسلووقه ويا قطعه صدر دجاجه صغيره مطبوخين ع لبن( منسف ) خخخخ



رحت النادي ورديت البيت اكلت لحم وشربت شوي مرق فيه فلفل ( عشان الزكمه تروح) وشربت لبن قليل الدسم


وتو سويت ليمونه ويا كيوي بالخلاط وشربتهم


والحين بشرب شااي الضيااااافه



الله لايحرمكم السعاده يا منتدى كويتيااات

 

[n_1]

مشاءالله عليج

استمرري وصدقيني مايمر شهر الا وانتي وزنج رقمين تحت الميه

اهم شي حافظي على الرياضه

حبيت اسئل انتي متى يوم توزينج

لان نظامج بيرفكت اعتقد النتايج بتكون حلوه

لايغرج الاكل صدقيني ان خربطتني بتندمين ديريبالج تطيحين بالفخ

اسئليني عن التخربط والتندم ماستفدت شي الا اني عطلت روحي وزدت وزني