حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

سفووره هلا وغلا انا زوينه .. لالا لاتخافين ماخورهاا انا ههههههههههههه

بس امس يختي مايقاوم شكله الكوشري ...

تدرين مشتهيه بيبسي بس ماسه نفسي

بس عاادي لو اشربه بالاسبوع مره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[لوازم العائلة]

انا بعد وياكم
متزوجه

وزني 70
طولي 157

 

[عود بخور]

twinsmam

شكلي جذي تصدقين

Q8stylle

ان افا عليييييييييييج رقصت رقص خخخخخخخخخخ
ان شاء الله الزنجبيل بشربه يهبل بس شلووون تسوووينه انتي ؟؟؟؟؟
ان شاء الله بنزل صوور

 

[twinsmam]

سلااااااام بنات شلونكم شخباركم
Q8stylle رجيمج احلى شي في الطبق الرئيسي خخخخخخخخخخ لا بس جذي اتغشمر
انا الصراحة افضل يكون في اكل عالريوق لو شريحة توست مع جبن و الغدا طبق رئيسي + سلطة او شوربة او خضار مو كلهم مع بعض و احسن شي يكون العشا خفيف او نفس الريوق

انزين بنات ابي اشرب مثلكم شاي زنجبيل اشلون تسوونه؟؟

 

[عود بخور]

هذا ريوقي اليوووم

كورن فلكس مال الرجييييييم حق الرشاقه على قولتهم عرفتووه خخخخخخخخ










هذا حليب خال من الكوليسترووول

ابو قوووووووووس




هذا بالنسبه لريوووقي اليووووم


وشوي بنزل لكم الغدااا


انتظرووني خخخخخخخخخخخ

 

[عود بخور]

هلا و غلا twinsmam

تماام انتي شلوونج وشلون رجيمج ان شاء الله كل شي اوكي ؟

اممممممممم

مادري انا اسوي جاي الزنجبيل اقطع قطع الزنجبيل الطازج وافوحه بالقوري مع الماي
واحط داخل المطاره لبتون 1 وشويت سكر << لازم خخخخ

 

[>كاتمة الاهات<]

مرحباااااااااااااااااااااا صباااااااااااااااااااااااايا

ادري غطيت عنكم فترة بس شسوى لهيت مع الداوم والطلبه وحوسه بس للحين ماشيه على رجيمي

رجيمي قاطعه العيش والخبز والحلو << بس خربطت بالزواره شوى شسوى ما اقاوم الحلو

ريوقي توست اسمر وجبن او كورن فلكس فتنس او تمر ولبن
وارجع البيت اكل تفاح اخضر قبل الغدا واشرب شاي اخضر لان غدانا متاخر على الساعه 3
وعقب اتغدى سلطه او صدر دجاج
والعشا كيوي و عصير اناناس او شيش طاوق و اجبان

وللحين ما قست الله يستر

 

[>كاتمة الاهات<]

انا الشاي الاخضر اسويه افوح ماي بدون سكر


احط زنجبيل مبشور ونعناع وشوى مرامية وكمون واحط عود دارسين عشان يعطيه طعم حلو

واشربه قبل الغدا قلاص واكمل باقي المطاره بعد الغدا والعشا نفس السالفه

 

[Q8stylle]

shoog^_^ .. حياج الله معانا ياقلبي منورة
وانشالله تتشجعين وتنزلين من وزنج :icon30:

"*آآآنؤؤؤقهـ*" .. روحي الصيدليه ياقلبي وقوليه معاي دوخه
ابي حبوب فيتامينات او شي يوخر هالدوخه وطمنيني عليج

سفيره الهم .. اي احسن لج ياقلبي خلج لي 3وجبات
علي شان ناتردينهم بسرعه :082502bye_prv:


لوازم العائلة .. حيااااااااج الله معانا ياقلبي:hjy5jewf:


دهن عداني وينهااا :080402ask_prv:

عود بخور .. عاشت معلمتنا عووود شوفي ياقلبي الزنجبيل احطه بكل شي
بالاكل واذا ابي اشربه طريقته مع الماي الحار اقطع شرايح زنجبيل وسويلي ماي حار
واخذ كوبي وحط شرايح الزنجبيل لفرش وبس يخلص الماي احطه بالكوب وخليه بوربع
ساعه وبعدين اشربه
والاكل انا مسويتلي زنجبيل فرش مفروم حق طبق الغدا علي شان اذا سويت وجبتي
احط معاها زنجبيل مفروم
وطريقه الثالثه تقدرين تحطين الزنجبيل بالخلاطه وحطي معاة ماي شويه وضربيه
بالخلاطه وبعدين شربيه
طريقه الرابعه ساعات اشربه مع حليب حار وحط معاة زنجبيل
وطريقه الخامسه اشربه م الاعشاب اللي عند العطار وقطع الزنجبيل وحطه مع
خلطه الاعشاب وشربه:eshrab:
شوفي انتي اشلون ترتاحين له الان في ناس ماتحب طعم الزنجبيل الان مر

twinsmam .. هلا قلبوووووووش شوفي طريقه الزنجبيل عندج من 1الي 5 طرق
كتبتهم حق اختي عود :hjy5jewf:
لوووووووووووووووووووول لازم اسوي جذي علي شان ابعد عن لعيوش
كل يوم طايحته بالمطبق مع طبق صحي طبعا من غير زيت وكل اللي استخدمه لايت

واذا تبين طريقه الهمبورجر من عيوني:wqedqw:

 

[Q8stylle]

عود بخور .. بالعاااااافيه ياقلبي ناطرينج ياعمري:fun:

>كاتمة الاهات< .. هلا وغلا معذورة يالغاليه
شدي حيلج ياقلبي قرب وقت الميزان

:cxxxp:

 

[L.O.S]

بنات شلونكم
امس تغديت شوربه فيها صدر دجاج وعصير برتقال فرش






وبليل تعشيت خوخه وتفاحه خضره وحبه قريب فروت








وشاي اخضر
واليوم داومت متأخر ومو مشتهيه اكل بس شربت جاي اخضر وليمون


وقبل شوي غصبت نفسي اكل بسكوت دايجستف مع شاي عشان لا ايوع وافترس الغدا






وناويه علي الغدا انشالله سلطه تونا



مع عصير اناناس


او شوربه خضار



وكل ما حسيت بيوع بشرب ماي واكل تفاحه

 

[Q8stylle]

L.O.S .. هلا قلبوووووووووش عليج بالعافيه ياقلبي
امممممممم شكلك شادة حيلج احسن منااا
الله يوفقج يارب وتنزلين :eh_s(15):


اليوم بس قعدت بدلت ولبست لبس الرياضه
قعدت علي الصفارة:eh_s(4):
مشيت 60 وحرقت 208كيلوري


طبعا شربتلي لتر ماي



ويعت كليتلي موز وسويتلي اعشاب الرجيم مع زنجبيل





واليوم مسويتلي الغدا ربيان مشوي مع فلفل اخضر
بعد شوي بصور وبنزلكم لصور مع سلطه وخضار مسلوق
:ggdw:

 

[L.O.S]

هلا فيج يابعد عمري
الله يعافيج يارب
لازم لازم اشد حيلي لان ايلي كنت بنزلهم بالبدايه زدت عليهم 2 كيلو
لا والله مو احسن منكم انتو يمكن نزلتو شوي انا بعد ماكو بس انشالله بأذن الله ينزل

 

[L.O.S]

بنات منو تعرف الحبوب هاذي انا خالي كان ياخذهم ونزل عليهم
وقتله ايبلي منهم اهم من لندن وقاعده اخذ منهم الحين

خلص دوامي
علي ما ارجع البيت واتغذا اشرحها لكم واقولكم شنو قررت اكل

 

[Q8stylle]

هلا فيج يابعد عمري
الله يعافيج يارب
لازم لازم اشد حيلي لان ايلي كنت بنزلهم بالبدايه زدت عليهم 2 كيلو
لا والله مو احسن منكم انتو يمكن نزلتو شوي انا بعد ماكو بس انشالله بأذن الله ينزل

L.O.S .. هلا ياقلبي انشالله تنزلينهم ياقلبي:hjy5jewf:
شدي حيلج والمشي وايد زين وينزل من الوزن
انا حاليا اذا مامشيت يوم احس في شي ناقصني
وقبل كنت امشي بس نص ساعه وتعب اللحين شادة حيلي وكل
لي مدة ساعه :RoadRunner:

اممممممممممم ماادري اول مرة اشوفهم هالحبوب اللي عندها فكرة ياليت تفيدنا:080402ask_prv:

 

[توتايه الحلوه]

قووه بنوتات
شخباركم ؟
انا اليوم تريقت عصير اناناس وبيتزا من الفيصل :$ << ادري خربطت والله منبطه جبدي من نفسي
وتغديت 6 قفاش عيش مع مرق وشربت ماي وبسس

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

لوازم العائلة هلا يالغلا نورتي وحيااج معاناا

ان شاء الله توصلين للوزن اللي بالج


وانا بعد ياااااااااااااااااااااااااااااارب

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

كليت بس كرون فليكس ...................

ومادري شنو اكل بعد شوي شتنصحوني .............

 

[++The DuchesS++]

مرررررررررحبا
ابي انظم وياااااااااااااااااااكم
ابي انزل لو 10 كيلو الحمدلله
طولي 172 واحلى وزن علي 80
ولو انزل اكثر خير وبرررركه لوووووول

رجيمي راح يكون تخفيف اكل 1000 كالوري باليوم
راح اووخر عن المقالي والبيبسي والخرابيط
راح التزم بالشاي الاخضر مع الزنجبيل ومشي على الجهاز

 

[++The DuchesS++]

اهم شي بنات تنظيم وقت الاكل يعني بين كل وجبه ووجبه على الاقل 4 ساعات
وما تاكلين وتنامين كلللللللللللللش
وانا عن نفسي لمن ابلش رجيم لازم اخذ حبوب فيتامينات
وانا من الحمال استخدم اوميغا3 وللحين ماشيه عليهم