حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[داهية مطير]

مرحباااا
اليووم بديت يوومي قعدت السااعه 12 وكليت
رووب وخـياار

وبعدين جتني مالت المـسااج

وبعدهاااااااااااااااااااااا سوتلي بالأله

وحطتني بالبخـاااااااااار
وتووني خالصه وانشالله ارد بليل واقولكم شنو تعشيت

 

[الغــلآ]

الغــلآ .. هلا وغلا بالـالغــلآ انشالله وم هالارادة القويه:yaaaaaarb:
بذرة الكتان حطيها مع روب او مع سلطه واكليها:hjy5jewf:
:icon30:

اجمعييين يآآآآرب :eh_s(21):


بتعشآ اليوووم رووب + بذرة الكتآآآن


يمدحووونها حييييييييييييل :tongue22:

 

[الغــلآ]

المسآآآج يشوووووووووق =$

دآآهيه : حسيتي بفااايده منه ولا لأ


و أقدر اشترك معاها بس مرتين بالشهرر مثلآ

 

[الغــلآ]

Back


مشيت بالجهآز 35 دقيقه =$




ويينكم بنآت :jumpon:

 

[شابوووره]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

اهلين بنات
كنت اتابعكم كزائره والصراحة شجعتوني اسجل وابدى معكم
انا بديت السبت مافيه رجيم محدد
بس مااتعدى ال 1000 كالروري باليوم وشاي اخضر لازم اشربه يوميا
وبرجع بالليل اتابعكم واكتب يومياتي

 

[الغــلآ]

شابووره


هلافيج نوووورتي



يله شدي حيلج =)

 

[توتايه الحلوه]

انا اليوم تريقت توست مع خس وجبن لايت وطماط
وما تغديت
وتعشين برجر كنج جكن رويال :$ خربتها عالعشى
وبعد شوي بشرب شاي اخضر

 

[Doneeta]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

مسسسساء الخير يا احلا رشيقات
اليوم جيتكم وبكتب لكم يومياتي
,, اليوم نزل وزني شوي وصرت 93
يعني انشالله قرريب مقبله على ال 84 هدفي الاول
امممم ابتدي معاكم بلريووق ,, ماتريقت الصراحه بس تغديت الساعه 11 ونص ,, عشان يمديني احرق
تغديت صمون من عند صب ويي كل شي فيها للرجيم
مع عصير برتقال
وطبعا اشرب ماااي بكميات كبيره
وتعشيت صيخ صغييير كفته مشويه وصييخ لحم مشوي صغيير مع خضروات وللامانه شوووية خبز عربي
وشرب معاها كوكاكولا دااااايت

وسويت تمارين متنوعه منها تمارين السيقان على الجهاز وتمارين الخصر وتمارين البطن يعني تقريبا ساعه قظيتها ما بين التمارين
وبشرب بعد شوي شاااي اخضر يساعدني على الهضم ,, وما بنسا قبل النوم خلطة الكمون والليمون حق الكرشه الجمممميله

وياااااارب على الاسبوع الجاي ادخل على الـ 89 على الاقل

امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

 

[داهية مطير]

المسآآآج يشوووووووووق =$

دآآهيه : حسيتي بفااايده منه ولا لأ


و أقدر اشترك معاها بس مرتين بالشهرر مثلآ

مرحـباا يالغلاا منووره القرووب بالنسبه للمسااج اي تقدرين تشتركين بس اهي جلستهاا ب14 دينـاار

وماا تااخذ الا على حسب الوزن :eh_s(22):
يعني اذاا فووق 100 كلش مـاا تستقبل واذاا تبين رقمهـاا انـاا حااظره
ويلاا شدي حيلج

اهلين بنات
كنت اتابعكم كزائره والصراحة شجعتوني اسجل وابدى معكم
انا بديت السبت مافيه رجيم محدد
بس مااتعدى ال 1000 كالروري باليوم وشاي اخضر لازم اشربه يوميا
وبرجع بالليل اتابعكم واكتب يومياتي

شـاابوورهـ ...:fun:
منــــــــــــــووورهـ حبيبتي القرووب وانـشالله اتكوون اراادتج قوويهـ ومنتظرين يوميااتج بس مـاا كتبتيلنااا جم وزنج ياليت ترجعين وتكتبينه نااطرينج:stars:

مسسسساء الخير يا احلا رشيقات
اليوم جيتكم وبكتب لكم يومياتي
,, اليوم نزل وزني شوي وصرت 93
يعني انشالله قرريب مقبله على ال 84 هدفي الاول
امممم ابتدي معاكم بلريووق ,, ماتريقت الصراحه بس تغديت الساعه 11 ونص ,, عشان يمديني احرق
تغديت صمون من عند صب ويي كل شي فيها للرجيم
مع عصير برتقال
وطبعا اشرب ماااي بكميات كبيره
وتعشيت صيخ صغييير كفته مشويه وصييخ لحم مشوي صغيير مع خضروات وللامانه شوووية خبز عربي
وشرب معاها كوكاكولا دااااايت

وسويت تمارين متنوعه منها تمارين السيقان على الجهاز وتمارين الخصر وتمارين البطن يعني تقريبا ساعه قظيتها ما بين التمارين
وبشرب بعد شوي شاااي اخضر يساعدني على الهضم ,, وما بنسا قبل النوم خلطة الكمون والليمون حق الكرشه الجمممميله

وياااااارب على الاسبوع الجاي ادخل على الـ 89 على الاقل

امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):<<< هــــــــــــيهـ عفيه عليج يلاا مـاابقاالج شي وتووصلين ال80 شدي حيلج
وبالنسبه لخلطتج شنووو ..
وشلوون طريقتهـاا يااليت تسدحينهـاا عشاان .. نستفيد:27d66a9c24b146327bf:blueSmCLR:

انا اليوم تريقت توست مع خس وجبن لايت وطماط
وما تغديت
وتعشين برجر كنج جكن رويال :$ خربتها عالعشى
وبعد شوي بشرب شاي اخضر

حـراام عليج ليش اتخربين رجيمج <<< :rgewrg:<<< عووافي لا تعيدينهـاا
اوكـي

وشربي جـااي اخضر وزنجبيل يقوولج ينزل الدهن انـاا جربته اليوم <<

وبالتوووووووووووووفيق جمـيعااااا

 

[داهية مطير]

تعشيت اليوم ... برجر دجـاااج مشوي .. مع شوي كتشب

نفس الصوره شوويته
وبس شربت مـااي اليوم وااجد وبعد شووي بمشي 40 دقيقه انـشالله اذاا الله رااد

 

[twinsmam]

سلاااام بنات
انا اليوم خربتها شوي عالغدا كليت 4 قفاش عيش مع بناتي
والعصر كليت حبة بسكوت دايجستف و حبة بسكوت مالح
و المغرب بعشي بناتي و كليت معاهم قفشتين تونا مع قطعة خبز صغيرة
و الحين عشاي بيض و توست+ دايت
ادري خرتها بس شسوي اليووووع قااااااااااااااتل

 

[Doneeta]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

داهية مطيير ,, الخلطه حاطتها وحده من الخوات واستعملتها وراحت كرشتها عدل

هي عباره عن قفشة كمون تعصرين عليها ربع ليمونه وتحطين معهم قشر ليمون وفوقه ماااي حار وتشربين على الرريق بليييل

ويااااااااااارب توووصلين للي في باللللللللك

 

[Doneeta]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

سوري , قصدي الصبح على الريييييق ,, انا كنت فاهمه الموضوع غلط واشربها قبل ما اناااااام
هههههه انووواع التفهي خبركم قطططعت مصدر طااااقتي وحيويييتي الا وهو ( الفاااااااست فووود )
والدهووون والكب كيك وحبيب قلبببببببببي البيبسي وبعد طووووايف هلي العييييييييش,, وروووح الرووووح الباااستااا
واهــــــــــــ
يااااااااارب انك تثبتني وسط هلمغريات الي اعيييش فييييها هههههههههههه
تخيلووو يا بنات صارلي يومين اروح السينمااااا وما امسك الا غرشة ماااااي طووول الفلم
واانا بلعااااااااااده .. اكبر حجم بوب كورن الكراميل و ناتشوووس وحبيييب القلب البسبسي ,, واقعد ابلع فييييهم طوووول الفلم
يعني مايخلص الفلم الا وفمي صايده شلل نصفي من كثر ما احركه واكل ,, بس الحمممدلله قدددرت اققااااوم
ويااااااااااارب يثبتني , لان الحمدلله وزني ماشي معاي ويتحرك
ماشالله ,,

 

[الغــلآ]

مرحـباا يالغلاا منووره القرووب بالنسبه للمسااج اي تقدرين تشتركين بس اهي جلستهاا ب14 دينـاار

وماا تااخذ الا على حسب الوزن :eh_s(22):
يعني اذاا فووق 100 كلش مـاا تستقبل واذاا تبين رقمهـاا انـاا حااظره
ويلاا شدي حيلج

[/COLOR][/B]

لأ انا اقل من الـ 70 بس موطويله :eh_s(22):

انزين اذا يت البيت يبين انها حق مساج << مابي بعض الناس يدرون لان بيسير فيني جذي :23_asmilies-com:

لووووووووووول بقولهم صالون


:fun:

 

[طخومه]

بنات ريوقي +غدااي = صاجه وحده وسلطه وعصير الساعه 12 الظهر

كوفي بدون سكر

عشاا شوي تبوله قفشه قبوط دجاج شووي بروحه

قطعتين حلو وقهوه وشاي بدون سكر

روب اكتيفيا

على العلم ان الدوره مازمتني حييل

والكل يقولي اني ضعفانه الحمدالله

 

[داهية مطير]

لأ انا اقل من الـ 70 بس موطويله :eh_s(22):

انزين اذا يت البيت يبين انها حق مساج << مابي بعض الناس يدرون لان بيسير فيني جذي :23_asmilies-com:

لووووووووووول بقولهم صالون


:fun:

هههههههههههههههههههههههههههههههههااي ضحكتيني الغلااا اي يبين اتكوون شاايله جنطتين ولابسه رووب <<< لانهـاا اهي قبل ممرضه <<
اذاا كلش كلش خليهـاا تجيج عند بيت اهلج ويومين بالاسبووع كـافي مع رياضه يوومـياا لان انتي وزنج موو ذااك الزوود نفسي

 

[سفيره الهم]

بنات قطعت عنكم غصب لظروف ورجعت
يالله نكمل بس تراني نازله كيلوين ما شاء اللهمع اني مرات اخورها

 

[L.O.S]

صباح الخيررر
اليوم شربت موفي ميت مع نسكافيه

بس خلص شكر الدايت حطيت شوقر عادي :lkmnkl:


وعلي 11 ونص كليت

شابوره المطاحن مع لبنه لايت ورشه زعتر


وشاي



واليوم انشالله ببتغدا متاخر شوي
توست اسمر مع جبن سلايس

اعشقهههه هالجبنن مو صج
مع خيار وعصير اناناس
كل يوم عشاي روب مع كتان وحبه قريب فروت

 

[twinsmam]

سلاااااااام بنات
انا توني متريقة كورن فليكس و حليب
الغدا انشالله شوربة
و مادري عن العشا لي الحين

 

[Q8stylle]

اليوم الصبح اول ماقعدت مشيت علي الجهاز ب35دقيقه الان كان عندي شغل

وشربت بطل ماي

وريوقي تمر ولبن

وكليت امي كانت مسوه معدس مع عيش
خربطت كليت عيش شويه احس اني زايدة كيلو
وكليت معدس المرق مع خبز اسمر

شربت شاي اخضر