ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[S!LVER G!RL]

مبروك حق البناات اللي نزلواا

الله يبارك بعمرج ---> عني وعنهم :eh_s(7):

 

[◇◇◆»RyoOoma]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

سلام بنات شلونكم جني داشه متاخر لوووول انا بدش وياكم وانشاء الله بمشي على انظمة غذائية اضعف عليها

وزني الحالي : 59,5
هدفي الاول اني يوصل وزني : 55

وطولي : 160

 

[S!LVER G!RL]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

سلام بنات شلونكم جني داشه متاخر لوووول انا بدش وياكم وانشاء الله بمشي على انظمة غذائية اضعف عليها

وزني الحالي : 59,5
هدفي الاول اني يوصل وزني : 55

وطولي : 160

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا والله ، حيااج الله معانا

ان شاء الله تستفيدين وتفيدين :eh_s(3):..

 

[cat walk]

شلونكم بنات سامحوني على غلت تواجدي عندي ظروف وابي دعوتكم

انا انشالله باجر السبت بوزن وبحطلكم وزني وموفقين حبوبات

 

[ZajiL]

:tek:



مساء الخير داشه على السريع تالي بتفرق لكم عدل مدل وحشتوني وحشتوني وحشتوني

وزني اول مابديت معاكم كان زايد للاسف كان

73.9

وزني الحالي

72.8

نازليه

1.1 ترى 1. ضروريه


الحمدلله خير وبركه وان شاء الله الجمعه اليايه اكون نازله اكثر بحيل الله
والف مبرووووووووووووووووك للجميع

 

[DLA3_Q8]

اليوم ريوقي نسكافيه
الغدا تبوله
المغرب كاكاو سنيكر مع دايت
والعشا راح يكون كالعاده روب و خيار

 

[S!LVER G!RL]

شلونكم بنات سامحوني على غلت تواجدي عندي ظروف وابي دعوتكم

انا انشالله باجر السبت بوزن وبحطلكم وزني وموفقين حبوبات

هلا والله ، تمااام بخير وانتي ؟؟؟

ان شاء الله ، والله يخفف عنج حبووبة شدي حيلج :eh_s(8):

:tek:



مساء الخير داشه على السريع تالي بتفرق لكم عدل مدل وحشتوني وحشتوني وحشتوني

وزني اول مابديت معاكم كان زايد للاسف كان

73.9

وزني الحالي

72.8

نازليه

1.1 ترى 1. ضروريه


الحمدلله خير وبركه وان شاء الله الجمعه اليايه اكون نازله اكثر بحيل الله
والف مبرووووووووووووووووك للجميع

زااجل يالله ماعليه ----> كلنا ما ادري مع الميزاان ؟؟

ان شاء الله اشووفج الجمعة الجاية ناااقصة اكثر ولا نرفع عقوباات عليج لوووول

الله يبارك بعمرج حبووبة ---> ترا وين مني ناقصة كليلوين ع الخربطة الي اخربطهاا :eh_s(3):

 

[ZajiL]

هلا والله ، تمااام بخير وانتي ؟؟؟

ان شاء الله ، والله يخفف عنج حبووبة شدي حيلج :eh_s(8):







زااجل يالله ماعليه ----> كلنا ما ادري مع الميزاان ؟؟

ان شاء الله اشووفج الجمعة الجاية ناااقصة اكثر ولا نرفع عقوباات عليج لوووول

الله يبارك بعمرج حبووبة ---> ترا وين مني ناقصة كليلوين ع الخربطة الي اخربطهاا :eh_s(3):

:eh_s(9):


يامييييييييييييين يارب يمعوده راضيه كيلو كل اسبووووووووووووووع
خير وبركه هههه

:eh_s(9):

 

[عمار يا كويت]

انا.... هارد لك حاولي مرة اخرى شدي حياج ترا الرجيم ما يبيله دلع وتزرق مني مناك ..ان شالله الأسبوع الجاي ينزل وزنج
دلع... مبروك نزولج حلو ..اقترح انج تغيرين الساد فيس اللي بصورتج بمناسبت نزول وزنج ..كل ما شفتها اتشاءم
بنت النور برافو عليج ليش منصدمة!!
زاجل مبروك النزول ومنها للانزل..لووول
كات ناطرين وزنج باجر
انا باجر ببدأ الاسبوع الثاني لنظاو د بدر النصرالله

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201




بنااااات حدي حدي ولهت عليكم

ان شاءالله باجر بقولكم اشسويت ,,


أحبكم كللللللللللللكم


تصبحون على خير

:bye22:

 

[DLA3_Q8]

صباح الخيير بنات
اليوم ما قمت الا الساعه 11 فعلى طول كليت اكل الضحى شربت عصير برتقال فريش مع توسته و جبنه
و الغدا راح اكل سلطة
وبعدين راح اكملكم شنو باكل بباجي يومي

 

[ZajiL]

صبحكم الله بالخير :ceaf32e183:

شخباركم ان شاء الله تمام عسى دوم يارب

اليوم هذا ريوقي صورته لكم قلت اشوقكم :eh_s(3): مع كوب كابتشينو :eh_s(22):

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

مساء الخير

مبروك للي ضعفوا وهارد لك للي ما نزلوا


اليوم يوم السوائل:eshrab:



بلشت على العاده بطل ماي متوسط الحجم


حليب خالي الدسم بزنجبيل

تفاحه

بلشت على العاده بطل ماي متوسط الحجم

لبن خالي الدسم (

نطيت 150 نطه وتحركت بمكاني صاعده نازله )

 

[!!انا!!]

رد : رد: ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

شلونكم بنات سامحوني على غلت تواجدي عندي ظروف وابي دعوتكم

انا انشالله باجر السبت بوزن وبحطلكم وزني وموفقين حبوبات

مالج شر

ان شاء الله نازله على صحه وعافيه

 

[!!انا!!]

رد : رد: ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

انا.... هارد لك حاولي مرة اخرى شدي حياج ترا الرجيم ما يبيله دلع وتزرق مني مناك ..ان شالله الأسبوع الجاي ينزل وزنج

مشكروره على التشجيع

بس صج ماخرته الا بيوم واحد وبوجبة عشا

الحمد لله والله كريم يوم لك ويوم عليك

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

:eh_s(7):

انا >> لا يضيق خلقج ساعات مع الرجيم الوزن يوقف مدة بعدين يرد يقل

بس ترا الجسم يتم يضعف حتى لو الوزن ثابت

الحمد لله صج صدمه بس ما عليج اليوم شاده حيلي


وحطيت خطه يديده ازيد الرياضه واقلل بعض الاشياء اللي متسسبه (اضنتي ) بزيادة وزني


وبلشت بالسوائل اليوم جود يتحرك الميزان

 

[ZajiL]

انا

موفقه ان شاء الله وعادي حبيبتي لايضيق خلقج ترى وايد صارت فيني هالحاله
بس اهم شي انج تبدي بقوه مره ثانيه
وعلى قولتهم ياجبل مايهزك ريح

 

[عمار يا كويت]

شلونكم حبايبي
شريت ماي ع الريج الساعة 10
تفاحة الساعة 12
تغديت شوي سلطة ونتفة دجاج
العصر 3 تمرات وقهوة والمغرب ربع برتقالة
ما ادري عن العشا احتمال روب اكتيفيا
جوعانة بس ما اشتهي آكل ... شي غريب

 

[ZajiL]

صبحكم الله بالخير :ceaf32e183:

شخباركم ان شاء الله تمام عسى دوم يارب

اليوم هذا ريوقي صورته لكم قلت اشوقكم :eh_s(3): مع كوب كابتشينو :eh_s(22):

نكمل

السناك الاول

تفاحه حمرا

الغدا

قطعتين دياي مشوي وهم دنعت على 4 حبات بطاط فرايز :jumpon:

المغرب 2 استكانة شاي وتوكيس الصغير

العشا

كورن فلكس فتنس وحليب قليل الدسم <<< بعد شوي بتعشا :eh_s(3):

والحمدلله على العافيه :eh_s(8):

 

[ZajiL]

عمار ياكويت

عليج بالعافيه حبيبتي