ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[◇◇◆»RyoOoma]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

هاي بنات شلونكم حبايبي

طبعا اليوم كنت صايمه عشان الدين

فطوري كان عادي اليوم قطعت شي الي اهوا التخربط

انا ما متني الي تخربط اكل شويه واقوم وبعد عشر دقايق ارد ايوع يعني ماكل عدل مره وحده
رايحه وراده على السفره لووول

التخربط قطعته اليوم والحمد الله طبعا خلصت فطوري بعدها ماكليت ولاااشي حتى حلو ماحليت لان الحمد الله ماكله زين على الفطور

زاجل وجبة ريوقج شكلها لذيذه عوافي على قلبج :$

 

[عمار يا كويت]

نكمل

السناك الاول

تفاحه حمرا

الغدا

قطعتين دياي مشوي وهم دنعت على 4 حبات بطاط فرايز :jumpon:

المغرب 2 استكانة شاي وتوكيس الصغير

العشا

كورن فلكس فتنس وحليب قليل الدسم <<< بعد شوي بتعشا :eh_s(3):

والحمدلله على العافيه :eh_s(8):

حلو اكلج زجوول عليج بالف عافية.. يتراوالي عادي التزرق ع الاقل عن نفسج>> مو معناه اني ازرق لللول
شنو الجبن اللي بالتوست؟؟

 

[عمار يا كويت]

حياج مريومة.. ان شالله تقطعين هالعادة احنا شذبحنا غير الاكل على غير معنى

 

[◇◇◆»RyoOoma]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

ههههه اي والله .. عاد انا هل اسبوع ناويه انزل باذن الله كيلوين طبعا الميزان مادري شسالفته توني شاريته "ميزان الكتروني" ذاك اليوم وزني 59 واليوم اقيس وزني 56 معنى مو مسويه رجيم ويا ينزل يا يصعد ضايق خلقي بشوف اقيس بواحد ثاني

انشاء الله اذا ضبطتها هل اسبوع وتحديت نفسي وكنت قدها راح اتحدا جم وحده فيكم :$ لوووول انسوي تشجيع وتحدي

 

[ZajiL]

هاي بنات شلونكم حبايبي

طبعا اليوم كنت صايمه عشان الدين

فطوري كان عادي اليوم قطعت شي الي اهوا التخربط

انا ما متني الي تخربط اكل شويه واقوم وبعد عشر دقايق ارد ايوع يعني ماكل عدل مره وحده
رايحه وراده على السفره لووول

التخربط قطعته اليوم والحمد الله طبعا خلصت فطوري بعدها ماكليت ولاااشي حتى حلو ماحليت لان الحمد الله ماكله زين على الفطور

زاجل وجبة ريوقج شكلها لذيذه عوافي على قلبج :$

حلو اكلج زجوول عليج بالف عافية.. يتراوالي عادي التزرق ع الاقل عن نفسج>> مو معناه اني ازرق لللول
شنو الجبن اللي بالتوست؟؟

تقبل الله ريوووووووووومه برافوا علييييييييج زين سويتي

بالنسبه لي ريوقي الجبنه كانت جبن ابيض
وعلى التزرق اي والله مانقدر نقضب عمرنه لول


صار في تغير بالعشا لانه اختي يابتلي سلطة سيزر حبيبتي بس من غير دياي
وحطيت بس قفشه من الدريسنق

والحمدلله :friends:

 

[عمار يا كويت]

سلام عليييهم
بالسيارة للدوام بطل ماي صغير
الفطور اليوم عامر .. هوت دوق اسمر مع حلوم قليل الدسم وخس وجرجير وطماط وعصير انانس
السناك 5 حباب جوز مع شاي اخضر
الغدا نص صدر دجاج مع سلطة والحمدلله ع النعمة

مريوم انتي بس قضبي الرجيم اول يومين بعدين يصير سهل ان شالله
زاجل عليج بالعافية
كات ويينج وييينج فقداناج

 

[اووو يامال]

قووووووة بنااااات شلونكم

أنا @ بنت النور @ بس داشة بأكاونت اختي ,, مادري شفيه أكونتي مو راضي يدخل

دزيت رساله حق مديرة المنتدى وان شاءالله تردلي اكاونتي

طبعا يوم الجمعة يمعة أهلي ,, رحت بيت أهلي من صباح الله خير

واحم احم >>> انا اللي طبخت الغدا بدال امي ,, وناااااسة طلع لذييييييذ _03BA:

هني قبل لا أنجب الغدا





ونضرا لارتفاع سعر الطماااااااااااط >>> سويت دقوس بيديااااااااااان هههههههههههههههه :dddds:

بس كللللللش ما يبين انه مو طماااط ,, لدرجة انهم كلو وخلصو وما استوعبو انه بيدياااان :krkrkr:

طبعا هاذي حركات امي :ggdw:

ويوم الجمعة قست وزني بميزان اختي وكان 73.5 يعني ضعفت كيلوين ونص




ويوم السبت بعد خربطة يوم الجمعة قست وزني بميزاني اللي اقيس فيه دايما

ولا 72 ,, يعني ضعفانة 4 كيلووووااااااااات مو 2 ونص !!!





يعني الحين منو الصح ؟؟؟؟؟ احترت :eh_s(1):

 

[اووو يامال]

أمس ماكليت شي لي الساعة 5 المغرب ,, بس طبعا شربت مااااي وايد

والساعة 5 كليت 2 همبورجر مشوي وطماطة



طبعا الهمبورجر محترق شوي ههههههههههه نسيته بالشواية ,, بس مع اليوع كل شي لذييييييييييييذ

وبليل عالساعة 7 ونص او 8 كليت حليب خالي الدسم + بسكوت دايجستف لايت



امممممممممم لذيييييييييييذ :rerrerek:


أما اليووووووم

بس شربت ماي وشربت لبن أكتيفيا لايت



وبسسسسسسس ,, وعالساعة 5 باكل همبورجر بس هالمرة بحطها بتوست أسمر وطماااط وجبن سلايس ,,

حدها لذيذة هالهمبورجر والحلو فيها انها مفيدة لأني آخذها من لحام ,, يفرم اللحم ويتبله يم يم

 

[عمار يا كويت]

بالعافية عليج بنوته

 

[اووو يامال]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

هاي بنات شلونكم حبايبي

طبعا اليوم كنت صايمه عشان الدين

فطوري كان عادي اليوم قطعت شي الي اهوا التخربط

انا ما متني الي تخربط اكل شويه واقوم وبعد عشر دقايق ارد ايوع يعني ماكل عدل مره وحده
رايحه وراده على السفره لووول

التخربط قطعته اليوم والحمد الله طبعا خلصت فطوري بعدها ماكليت ولاااشي حتى حلو ماحليت لان الحمد الله ماكله زين على الفطور

زاجل وجبة ريوقج شكلها لذيذه عوافي على قلبج :$

عليييييييييج بألف عافية وتقبل الله طاعتج

يالله حيااااج بيننا نشجع بعض :eh_s(8):

وان شاءالله توصلين للي ببالج :tek:

 

[اووو يامال]

سلام عليييهم
بالسيارة للدوام بطل ماي صغير
الفطور اليوم عامر .. هوت دوق اسمر مع حلوم قليل الدسم وخس وجرجير وطماط وعصير انانس
السناك 5 حباب جوز مع شاي اخضر
الغدا نص صدر دجاج مع سلطة والحمدلله ع النعمة

مريوم انتي بس قضبي الرجيم اول يومين بعدين يصير سهل ان شالله
زاجل عليج بالعافية
كات ويينج وييينج فقداناج

اممممم عليج بألف عااافية ,,,

من وين شريتي حلوم قليل الدسم ,, أمس دورت بالجمعية مالقيت

بس صااااجة ببداية الرجيم تحسين تعب ,,

بس الحين تعودت عالرجيم حتى الاكل ماقام يهزني وما قمت أيوع بسرعة

 

[ZajiL]

ريوم

ماشاء الله وزنج 59 او 56 يبختج عيل ليش تسوين رجيم

عمار

عليج بالعافيه

 

[اووو يامال]

بالعافية عليج بنوته

الله يعافيج حبيبتي

:d

 

[اووو يامال]

زاجل اشلونج شخباااارج :eh_s(8): ,, ها شلون الرجيم ويااااج وشلون معدتج ؟؟

 

[ZajiL]

بنوته

الميزان الاكتروني يزيد كيلو ونص يعني اثنينهم صح نفس ميزاني
بس انا مااخذ بالميزان العادي اخذ يالالكتروني لانه اهو ادق

عاد انتي كيفج

وعليج بالعافيه ماكلتي

 

[ZajiL]

هلا وغلا بنووووووووووته

بعد قلبي تسلمين على السؤال والله مره ومره مرات تعورني ومرات طاخه الحمدلله

الريجم تمام الحمدلله

الريوق اليوم

كابتشينو
صمونة الهودوق + جبن قليل الدسم تيركي وطماط وخيار وخس و3 زيتونات

السناك

موزه + تمرتين

الغدا

5 قفاش عيش + صدر دياي وسلطه

 

[الجووورى]

امس خربطت شوى
زاجل تشتاق لج العافيه
بنت النور الحمد لله مر البوفيه على سلام وما خربطت بشى بس سلطه ومشويات
اليوم غداى صمونه وجبن وطماط مع شاى وحليب
الوزن بنات مانزلت وايد اول
79.8الحين 78 برغم انى ذابحه روحى رياضه بس انا من الاول جسمى ماينزل بسرعه بس سايز فرق معاى وايد

 

[اووو يامال]

هلا وغلا بنووووووووووته

بعد قلبي تسلمين على السؤال والله مره ومره مرات تعورني ومرات طاخه الحمدلله

الريجم تمام الحمدلله

الريوق اليوم

كابتشينو
صمونة الهودوق + جبن قليل الدسم تيركي وطماط وخيار وخس و3 زيتونات

السناك

موزه + تمرتين

الغدا

5 قفاش عيش + صدر دياي وسلطه

عليج بألف عافية ,, حلو يووومج ,, أحلى شي العيش ,,

بس انا صعبة آكل خمس قفاش وأوقف ههههههههه أهف الصحن هف

عشان جذي كللللللش مبتعدة عن العيووش


بس توني أدري ان الميزان الالكتروني يزيد ,,

خلاص عيل انا بعد بستخدم ميزان اختي الالكتروني على طووول ههههههههه

بقزرها على ميزانها ليما اشتري واحد يديد

مسكينه ماخذها اليوزر نيم مالها وباخذ ميزانها بعد

:krkrkr:

 

[اووو يامال]

امس خربطت شوى
زاجل تشتاق لج العافيه
بنت النور الحمد لله مر البوفيه على سلام وما خربطت بشى بس سلطه ومشويات
اليوم غداى صمونه وجبن وطماط مع شاى وحليب
الوزن بنات مانزلت وايد اول
79.8الحين 78 برغم انى ذابحه روحى رياضه بس انا من الاول جسمى ماينزل بسرعه بس سايز فرق معاى وايد

عواااااااافي على قلبج ,, بالعكس اللي نزلتيه تقريبا كيلوين ,, حلوين

عاد تصدقين انا عندي اهم شي القياس والشكل قبل الوزن ,, فاذا انتي فرق معاج السايز عيل تمااام :eh_s(15):

 

[S!LVER G!RL]

السلام عليكم شلونكم بنووتاات

اعذروني على قلة تواجدي :eh_s(7):

:eh_s(9):


يامييييييييييييين يارب يمعوده راضيه كيلو كل اسبووووووووووووووع
خير وبركه هههه

:eh_s(9):

الله كريم

همن انا راضية 2 كيلو كل اسبوع خلال 4 اسابيع نازلة 8 كيلوو ونااااسة

يا علج ياارب تحققين الي ببالج والكل ان شاء الله

بنات تدرون اذا دعت الوحده لاختها بالخير في ملك يقول ولكِ مثلة

الله لو وحده تدعي لغيرها بالخير والله يرزقها مثلة

يعني انا ادعي لنفسي ولــ زجول وانا اضعف مرتين يعني 4+4= 8 كيلو بالاسبوع يااااااااااي ونااسة



ملاحظة زجول = زاجل :wqedqw: