ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[Q8stylle]

سوري قطعت عنكم الاني ضيعت الموضوع بكمل معاكم

موفقييييييييييين يارب

 

[Q8stylle]

يومياتي امس

قبل لاانام دهنت بهالكريمات


طبعا طلعت من غرفتي ولا اقبالي الجو اينن الان بيتنا كله جام



اليوم اول ماقعدت مشيتلي علي الجهاز 60 دقيقه وحرقت 211كلوري


غداي كان صوص مشروم مع البصل وصلصه


حطيته فوق الهمبورجر







سلطه الهمبورجر مع سفن اب








[/SIZE]



لاحد يقولي اكلج دسم المقادير اللي استخدمها كلها بالداايت

 

[ام ريمة2]

كويتي استايل عوووااافي واكلج يشووق

والجوو شحلاااته...

 

[ام ريمة2]

غداي اليووم

صدر دياي مشوي + قفشه ميو وباربيكيو + رقي + شوربة فطر


وبس

 

[Q8stylle]

كويتي استايل عوووااافي واكلج يشووق

والجوو شحلاااته...

يعافيج ربي :hjy5jewf:

وانتي بعد بالعافيه ياقلبي

 

[Q8stylle]

يومياتي اليوم ..

ريوقي 5تمرات مع لبن



مشيت علي الجهاز 50 دقيقه وحرقت 177كلوري



غداي سويتلي اليوم دياي مع صلصه لستيك وسلطه وسفن اب لصغير:082502bye_prv:

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

مسا الورد


تريقت بيضة عيون وحده مع توسته +حليب هيل

ما كو سناك كنت مشغوله حدي

تغديت مشاوي شيش طاووق + شريحة عرايس وحده +قفشة حمص+الشوربه الحارقه +سلطه

قاعده اشرب جاي اخضر بليمون الحين

 

[ام ريمة2]

انا >>> عووافي حبيبتي

كويتي ستايل >> استيك شكله لذيذ عواافي يقلبي


ام ريمه 2 >> تشرب شاي اخضر مع بذرة الكتان

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

قووووة بنااااااااااااات ولهت عليكم

باجي البنات شكلهم امخربطين ههههههههههه

انا الحمدلله للحين عالرجيم ,,

أمس عالساعة 5 تقريبااااا كليت حليب خالي الدسم + بسكوت دايجستف لايت

وبس ,, طول اليوم ما اشتهيت شي

واليوم الساعة 2 الظهر تقريبااا ,, كليت توست اسمر+همبورجر+طماط+جبن سلايس وبالشواااااية




وبس ,, بس انا بتييلي الدورة بعد جم يوم ,, وأتوقع باجر لاوزنا ما راح أكون ظعفانة وايد :0bee2e8d89:

والحمدلله قاعدة أمشي عقب صلاة الفجر ,,

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201



!!أنا!!

Q8stylle

ام ريمة

عواااااااافي على قلوبكم يالغاليات



بناااااات منو جربت هالكريم ؟؟؟

هذا يشد وهمن يحرق الدهون من الصيدلية




,,

:ch12:

 

[ام ريمة2]

بنت النوور مو طالعه الصورة؟

عشاي
عصير اناناس و كيوي + شوية شاورما وبعد شوي باكل سلطة

 

[ام ريمة2]

صباااح الورد بناااات

اشلونكم

بس بنااات تعبت وزني ينزل نزول بطيء ولا رياضه ولا شي تخيلو نزلت كيلو بس!!!!
من اليوم بديت رجيم التمر وبحاول اتحرك وامشي


ريوق

حلييب + 5 تمرات

اي بدخل السلطة مع الرجيم ادعولي بناااات

 

[◇◇◆»RyoOoma]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

بنت النور اكلتج حدها تشوق بالعافيه

استعدوا اليوم حق صدمات الوزن ههههه

انا اليوم كليت عادي بس مخففه بس لعبت رياضة انا ادش على رابط رياضه واي بنات عجييييييييييييييييييييييييييب يشد الجسم بشكل مو طبيعي والله العظيم من فترة ماصارلي 3 ايام اسوي يوميا هل رياضه شافتني رفيجي تقولي مبين على جسمج مشدود ومن الشد مضعفج شوي
طبعا بدون رجيم بعد

والحين بروح اشرب جاي جولي السحري عجيب هل جاي

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201



هلا بنات شخباركم حبايبي

اليوم قست وزني ,, حدددددددة ظاق خلقي

ما نزلت ولا كيلو ,, وزدت 1. ,, يعني قبل كان وزني 73.5

الحين 73.6 ,, الحمدلله على كل حال ,, معني ملتزززمة بس مرة وحدة خربطت عالغدا

كان جنه يوم السبت اللي طاف أو الأحد ,,

او يمكن عشان بتييني الدورة :080402ask_prv: ,,

والله بنات ظاق خلقي ,, أمس ريلي تغدا من ماكدونالدز ,, انا رحت المطبخ اغسل اماعين وانظف :dfgl:

علما ياكل ,, وبعدين سويتلي توست اسمر وهمبورجر بالشواااية ,,

خلااااااص انا ما بذني ماي باذن الله عقب العيد بشترك بنادي ,, وبشد حيلي

بس مليت أبي أظعف ,,

:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[@ بنت النـور @]

رد : رد: ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

صباااح الورد بناااات

اشلونكم

بس بنااات تعبت وزني ينزل نزول بطيء ولا رياضه ولا شي تخيلو نزلت كيلو بس!!!!
من اليوم بديت رجيم التمر وبحاول اتحرك وامشي


ريوق

حلييب + 5 تمرات

اي بدخل السلطة مع الرجيم ادعولي بناااات

ميخالف لا يظيق خلقج ,, خلي هالشي دافع عشان تشدين حيلج وتظعفين أكثر

وتحركي وسوي رياضة ,, انا اللي حارني اني أمشي وهمن ما ظعفت

بس انا طبيعة جسمي جذي ما أظعف بسرعة ,, تخيلي من أول رمضان لي نصه وانا رجيم قااااسي

ما نزلت ولا كيلووو !!! عاد هني استوعبت ان انا جسمي بطيء بالظعف والمتن

الحمدلله على كل حال ,, انتي استمري على هالرجيم ,, وتحررررركي وروحي وردي وامشي

وان شاءالله الاسبوع الياي تكونين ناااازله نزول يبرد الجبد :eh_s(17):

هاذي هدية حقج عالكيلو اللي نزلتيه :jbdwjbd:

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

بنت النور اكلتج حدها تشوق بالعافيه

استعدوا اليوم حق صدمات الوزن ههههه

انا اليوم كليت عادي بس مخففه بس لعبت رياضة انا ادش على رابط رياضه واي بنات عجييييييييييييييييييييييييييب يشد الجسم بشكل مو طبيعي والله العظيم من فترة ماصارلي 3 ايام اسوي يوميا هل رياضه شافتني رفيجي تقولي مبين على جسمج مشدود ومن الشد مضعفج شوي
طبعا بدون رجيم بعد

والحين بروح اشرب جاي جولي السحري عجيب هل جاي

عفية عفية عالرياضية :eh_s(15): ,, عسى الله يتمم عليج

الله يعافيج حطي الرابط خنتحرك شوي جود يبين بهالميزااان :eh_s(16):

وشنو الجاي اللي تشربينه :eshrab: ؟؟ يعني يضعف ؟؟

 

[Jalowry]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

سوووووووووووووووووووووري حبيباتي تأخرت في بدايه رجيمي لظروف خاصه بس إن شاء الله راح أبدا باجر...........والوعد باجررررررررررررر.....

 

[Jalowry]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

وين التشيييييييييييييييييجيع وش كثر والله محتاجته منكم.مشكوووووووووووووووووووووووورين مقدما.

 

[DLA3_Q8]

السلام بنات
اليوم قست وزني بس نفسه ما نزل
60

 

[@ بنت النـور @]

رد : رد: ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

السلام بنات
اليوم قست وزني بس نفسه ما نزل
60

يلا ميخالف شدي حيلج ساعات الوزن يوقف ,,

يا من التخربط :dddds: او ساعات بدون سبب ,, انا مثلج ,,

بس بحاااول أكمل عالتخفيف لين اوصل حق هدفي

انا قررت عقب العيد بشترك بناادي وبشد حيلي بالرجيم