أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

[صدى الأفراح]

كيييييييييييفكم
انا اليوم فطرت لبن وتمر وشربت شاي اخضر بالنعنع ولاااااااااااشي بعدهم غير هلأ اكلت صحن تبوله وخربت التمر واللبن زهققققققققت واجت عبالي التبوله بعد هالريجيم ان شالله رح اعمل ريجيم الرز والروووووووب ادعوووولي

 

[بنت حبيبها]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

واااااي سوسو حراااام عليج عاد انا غرامي المجبوس وامي بعد مسوبته وااااي عذاب بس الحمدلله اني نمت وتوني قاعده مستانسهاني قاومته بسبيل الرشاقه

 

[بنت حبيبها]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

اول ماقعدت المغرب شربت قلاصين ماي وسويتلي كوب شاي اخضر وحطيت قفشة زنجبيل مطحون وشويه ماي الزعتر ولي عوده بعد شوي عشان اقولكم عن العشا

 

[كـرامـيـلا]

بنات بدش معاكم يصير والا راحت علي ؟؟

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

:eh_s(7):قوه بناااااااااااااااااااااااااااات
اشلونكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!
شمسوين برجيمااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!
يلا يااااابنات خل نتشجع ماباجي على العيد :eh_s(17):الا عشر ايام خل ننقص على الاقل 5 كيلو وبعدين :n2006107:نكمل !!$$%%
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات حاولوا :n2006107:حاولو لا تخلون الشيطان يأيسكم
يلا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات يلا :eh_s(7):

:eh_s(15): برااااافوووو :eh_s(9)::ggdw:

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بنااااااااااااات
اليوم انا تريقت بيض مقلي + ماي
وبتغدى دجاج محموس نفس امس لاني مالي خلق اطبخ والخدامه ماتعرف الا دجاج محموس والعشا مابي اتعشى بنام واخر الليل كله ماي اتصب[/colر لي باجر اي ماقلتلكم عشاي امس كان الساعه 8 كليت لحم مع زنجبيل وكوسا بس وشكرا

بالعاافيه حبيبتى وكملى بتوصلين بأذن الرحمن :eh_s(17):

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

الله يوووفقكم يااااااارب وتنزلون بصحه وعافيه يارب
:eh_s(21):

تسلمين يالغاليه ويوفقج ياارب ويخلينا تشجيعج الحلو :eh_s(7):

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

مرحبااااااا بالرشيقات انا ماتغديت اليوم ورديت من الدوام بحط راسي وانام عشان انسى ريحة الغدا امي نسويه مجبوس دياي يم يم انحشت لفراشي احسن

صفقه :eh_s(9): صفقه قووويه حق احلى بنت قوووويه :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

اتحدااااااااااج تقاومييييييييييييين وماتذوقيييييييييييييييين حتى نتفه منه ::::::: ــــــــــــــــــــــــ عاد تصدقين اشم ريحت :080402ask_prv:غدى امج وانا بيتنا ياربي يعني طعمه حلو اه لواذووووقه :080402ask_prv:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وحده نذله :lololoe:

_shh_: يمعوده مااصدقنا وحده فيناا تصمد

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

كيييييييييييفكم
انا اليوم فطرت لبن وتمر وشربت شاي اخضر بالنعنع ولاااااااااااشي بعدهم غير هلأ اكلت صحن تبوله وخربت التمر واللبن زهققققققققت واجت عبالي التبوله بعد هالريجيم ان شالله رح اعمل ريجيم الرز والروووووووب ادعوووولي

بالعافيه صدوووو بالتوفيق ياااااااااااااااااارب

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

اول ماقعدت المغرب شربت قلاصين ماي وسويتلي كوب شاي اخضر وحطيت قفشة زنجبيل مطحون وشويه ماي الزعتر ولي عوده بعد شوي عشان اقولكم عن العشا

حبيبتى بالعاااااافيه ياااارب :ggdw:

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بنات بدش معاكم يصير والا راحت علي ؟؟

حبيبتى انتى الساااعه المبااركه حياااج واحنا معاج ونشجعج :eh_s(7):

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناات غداى سلطه وعلبة رووب وقطعة دجاجه عن خااطرى.. المغربياات قهوتى المعتااده.. وبس :hjy5jewf:

 

[بنت حبيبها]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

هاااااي تعشيت ۲توست اسمر وجبن وروب اكتيفيا وعصير اناناس وبعد ساعه بسوي شاي اخضر وزنجبيل وماي زعتر

 

[صدى الأفراح]

بنت حبيبها انا عندي ماء الزعتر العطري بس لما بشربو بمووووووت من الجوع انتي هيك؟؟

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

قوه بنااااااااااااااات
انا تو جايه من المستشفى بنوتي عمرها 4 شهور تعبانه ومن الساعه 6 المغرب لي الساعه 12 وانا بالمستشفى قطيعه كلها هنووووووود لوعو جبدي اي اقولكم رايحه وانا ماكليت شي من حزة الغدا لي اللحين وبسوي انشالله اللحين بيض مقلي واكل حدي جوعانه يمه اول مرة احس بالجوع وعلى فكرا مشيت بالمستشفى حوالي ساعه يعني رياااااضه هههههههههههههههههههههههههههههه

 

[الكيكه دندن]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

صباح التمر :33_1185028183:
شلونكم حبايبي

نظامي ليوم الثلاثاء
6الصبح
كاس ماي

قطعه بيتزا وشاي بحليب

الظهر
كاس ماي
وركـــــــــــض للحمام الله يعزكم عندي مغص واسهال

وبعدها نمت وماكليت شي مالي نفس اكل شي مع المغص

نمت وصحيت عالعصر

كليت 7 تمرات وشربت حليب

العشا
عنبه وتفاحه خضرا صغيييييره ولبن

مابعد العشا

سلطه (خس +خياره صغيره+ليمونه+روب) حطيت عليهم رشه فلفل اسود اشتقت لطعم الفلفل ههههههههه

والحين كله ماي​

 

[الكيكه دندن]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بنات راح ابلش بهالريجيم على يوم اليمعه ان شاء الله :hjy5jewf:

رجيم للتخلص من الكرش في اسبوعين


بقلم : الدكتور خالد صلاح



يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش

وينقص من 3 - 4 كجم في الاسبوع
وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:

- طبق سلطة خضراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".


العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.


ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر​

 

[بنت حبيبها]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

لا بالعكس انا لما اشربه يسد نفسي يمكن وحده عن وحده تفرق مادري

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بنات راح ابلش بهالريجيم على يوم اليمعه ان شاء الله :hjy5jewf:

رجيم للتخلص من الكرش في اسبوعين


بقلم : الدكتور خالد صلاح



يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش

وينقص من 3 - 4 كجم في الاسبوع
وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:

- طبق سلطة خضراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".


العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.


ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر​

حتى انا انشالله راح ابلش:friends: معاج نفس الرجيم بس يوم الاحد مو يوم الجمعه
تعالي عادي اكل تمر :080402ask_prv: