`'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´



تريقت عصير كوكتيل = 125 كالوري..

تغديت معكرونيه بالجبن = 220 كالوري..

وعقب الغدا شربت جاي أخضر.. حطيت الربيع وليبتون بكوب واحد... وعقبه شربت جاي أبيض..

 

[++The DuchesS++]

مرررحبا شخباركم اليوم ؟
احلى ويك اند واحلى جو واحلى مبااااارااااه لووووول
امس خرته شوي بيت اهل ريلي بالحلا
عشاي كان بيض بالجبن

 

[++The DuchesS++]

رد: رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

++The DuchesS++... عوااافي وما تشوفين شر إن شاء الله :*

الله يعافيج حبوبه
الشر ما اييج ابد حياتي :wqedqw:

 

[++The DuchesS++]

قاعده الحين اتغدا واتريق كورن فليكس فتنس

 

[* اجمل ملاك *]

قــوه بنات :*


روز متــى المــيزان ؟

 

[حساوية كيووت]

اب لعيونكم وشدوو حيلكم
ليييييييييش طااااااااافين
نبي حمااااس
وممنوع العشااا هع هع

 

[rymyy]

اب لعيونكم وشدوو حيلكم
ليييييييييش طااااااااافين
نبي حمااااس
وممنوع العشااا هع هع

:balo:شكرا على التشجيع

 

[rymyy]

اليوم طبعا السادس الجمعه 3-12-2010
الريوق كان جبن كرفت وزيتون +روب قليل الدسم مع خبز

اممم
بعدين سويت تمارين لمده ساعه الا ربع

واكلت شيبس

وماقدرت امشي على السير كنت تبعبانه شوي
بس عوضتها بسوق مشيت تقريبا ساعه

وسلامتكم يااااحلوين

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

أنا باااك..



بنات رحت جمعية الزهرا لقيت نفس عصير يحرق إسمه Celsius .. مادري سامعين عنه ولا لا..

مكتوب عليه Burn calories شغلات ثانيه.. ومن ورا لازقين عليه لزقه بالعربي مكتوب مكمل غذائي..

عاد خذيت منه جم واحد قلت بجربه <<< ما بقى شي ما جربته

وفي منه Flavors مو بس طعم واحد..

طبعا ما قريت عنه بقوقل قبل لا أشتريه... الحين بقرا عنه.. بس قلت خل أقولكم أول :eh_s(22):

وهذي صورته..








وبعدين رحت مركز السلطان وخذيت كورن فليكس .. إختي قبل كانت تروح حق واحد من الدكاتره إلي تحت إشراف عبدالله المطوع وقال لها عن هالكورن فليكس ومو موجود بالجمعيات العاديه.. أتوقع بس بمركز السلطان..

ذايقته أنا من قبل.. طعمه واايد حلوو وتحسون جنه فيه شكر..

هذي صورته إذا تبونها..






وبعد خذيت من مركز السلطان معكرونيه بالجبن... واايد أحبها لذييييذه _03BA:

خذيت منها القواطي الصغار.. الواحد فيه 220 كالوري..

طبعا أمس بعد كنت رايحه مركز السلطان وخذيت منها قوطيين.. واليوم خذيت 4 زياده حق بعدين :eh_s(22): لأن مو كل يوم أوقع عند مركز السلطان


وهذي صورتها..






وخذيت ميني أوريو وريد بول.. قلت بتريقهم باجر إن شاء الله _03BA:







وبس

 

[ZajiL]

سالخير

الحمدلله خلصنه ملجة اختي ومن باجر عوده جديده وقويه باذن الله
دعواتكم حبايبي

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

تريقت عصير كوكتيل = 125 كالوري..

تغديت معكرونيه بالجبن = 220 كالوري..

وعقب الغدا شربت جاي أخضر.. حطيت الربيع وليبتون بكوب واحد... وعقبه شربت جاي أبيض..

وتوني كليت كورن فليكس .. حطيتلي نص باديه تقريبا.. والصراحه مادري جم كالوري فا حطيت من مخي 150 كالوري

وويا الكورن فليكس أحط كارنيشن لايت لأن ما أحب الحليب .. فا تقريبا فيه 200 كالوري..



مجموع الكالوريز اليوم = 695 كالوري تقريبا..

والرياضه ما سويت شي.. ماكو نادي اليوم .. بس صعدت ونزلت من الدري بس مو رياضه.. يعني ما إستخدمت الأصنصير بالبيت اليوم.. كل ما بغيت أصعد وأنزل من الدري... لأن كل يوم أستخدم الأصنصير من العيز والكسل :eh_s(22):

 

[Ya7aLaTi]

رد : رد: `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

سالخير

الحمدلله خلصنه ملجة اختي ومن باجر عوده جديده وقويه باذن الله
دعواتكم حبايبي

مبروووك والله يهنيها ويوفقها إن شاء الله :*

وشدي حيلج من باجر :*

 

[q8**girl]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

قووه بناتو

سوري امس مادخلت كنت مشغووله حدي ..

اليوم فررري فخربطت رحت شليييز بس اتصدقون ما احس ماخربطت وايد احس معدتي اصغرت بس اهم شي كليت كاكاو لول حده كان خاطرني ونااااطره يوم الفري لووول

 

[red_rose8278]

رد: رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

السلام عليكم

ماتشوفين شر زووزوو :denya: والجو اليومين متعب بس حلوووو


اليوم بديت رجيم محمد ربيعه وان شاء الله اكمل بشوف النتائج للأسبوع اذا اوكي بستمر


ريوقي

حليب خالي دسم + 5 تمرات + كوبين ماي

عوافي يالغاليه ... والله يسلم قلبك من كل شر حبيبتي ... والله غصب داخله بس لعيونكم

السلام عليكم..

شلوونكم ؟


عواافي إلي كلوا :*.. وريد روز سلامتج ما تشوفين شر إن شاء الله :*



بنات متى يوم الميزان ؟.. باجر ولا عقب باجر ؟

يسلم قلبك حبيبتي ... والميزان يوم الأحد ( طبعا تدزيلي الوزن على الخاااااص ) والنتيجه الاثنين ان شاء الله

الاي انا الفريق البرتقالي :$
باسالكم متى الوزن ؟
لأن يايتني الدوره ويمكن وزني زايد :$
هههههههه
تريقت اليوم سنطره
والغدى سسسسسسسسسسسمج

بالعااافيه حبيبتي ... والميزان يوم الأحد ( طبعا تدزيلي الوزن على الخاااااص ) والنتيجه الاثنين ان شاء الله​

 

[red_rose8278]

رد: رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

قــوه بنات :*


روز متــى المــيزان ؟

هلا ملوكه ... شخبار الرجيم ؟؟ :fun:

وان شاء الله الميزان الاحد على الخاص والنتيجه الاثنين اذا كل البنات ارسلولي ما كان في تأخير :23_asmilies-com:

اب لعيونكم وشدوو حيلكم
ليييييييييش طااااااااافين
نبي حمااااس
وممنوع العشااا هع هع

أنا باااك..



بنات رحت جمعية الزهرا لقيت نفس عصير يحرق إسمه Celsius .. مادري سامعين عنه ولا لا..

مكتوب عليه Burn calories شغلات ثانيه.. ومن ورا لازقين عليه لزقه بالعربي مكتوب مكمل غذائي..

عاد خذيت منه جم واحد قلت بجربه <<< ما بقى شي ما جربته

وفي منه Flavors مو بس طعم واحد..

طبعا ما قريت عنه بقوقل قبل لا أشتريه... الحين بقرا عنه.. بس قلت خل أقولكم أول :eh_s(22):

وهذي صورته..








وبعدين رحت مركز السلطان وخذيت كورن فليكس .. إختي قبل كانت تروح حق واحد من الدكاتره إلي تحت إشراف عبدالله المطوع وقال لها عن هالكورن فليكس ومو موجود بالجمعيات العاديه.. أتوقع بس بمركز السلطان..

ذايقته أنا من قبل.. طعمه واايد حلوو وتحسون جنه فيه شكر..

هذي صورته إذا تبونها..






وبعد خذيت من مركز السلطان معكرونيه بالجبن... واايد أحبها لذييييذه _03BA:

خذيت منها القواطي الصغار.. الواحد فيه 220 كالوري..

طبعا أمس بعد كنت رايحه مركز السلطان وخذيت منها قوطيين.. واليوم خذيت 4 زياده حق بعدين :eh_s(22): لأن مو كل يوم أوقع عند مركز السلطان


وهذي صورتها..






وخذيت ميني أوريو وريد بول.. قلت بتريقهم باجر إن شاء الله _03BA:







وبس

بالعااااااااااااااااااااااااااااااافيه ... وتدرين اني من فتره قاعده أدور على هالمعكرونيه ... بخاااااطري فيها ... أي صوب بمركز سلطان ؟؟؟ عند شنو يعني عند المعكرونيه او النودلز أو أو أو :fun:

سالخير

الحمدلله خلصنه ملجة اختي ومن باجر عوده جديده وقويه باذن الله
دعواتكم حبايبي

ما شاء الله تبارك الرحمن عسى الله يتمم عليها بخير يارب وألف مبروووووووووووووووووك:nbvppw:
وبانتظارك حبيبتي

قووه بناتو

سوري امس مادخلت كنت مشغووله حدي ..

اليوم فررري فخربطت رحت شليييز بس اتصدقون ما احس ماخربطت وايد احس معدتي اصغرت بس اهم شي كليت كاكاو لول حده كان خاطرني ونااااطره يوم الفري لووول

هههههههههههههه بالعافيه ... وآنا أمس خذيت نص فرررررري :23_asmilies-com:

 

[Ya7aLaTi]

رد : رد: رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

بالعااااااااااااااااااااااااااااااافيه ... وتدرين اني من فتره قاعده أدور على هالمعكرونيه ... بخاااااطري فيها ... أي صوب بمركز سلطان ؟؟؟ عند شنو يعني عند المعكرونيه او النودلز أو أو أو :fun:

الله يعافييج ويخلييج :*


خذيتها من مركز السلطان إلي يم المهلب... تلقينها بقسم المعكرونيه... آخر شي مكانها عالرف


والوزن إن شاء الله راح ادزه لج يوم الأحد عالخاص..

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

قووه بناتو

سوري امس مادخلت كنت مشغووله حدي ..

اليوم فررري فخربطت رحت شليييز بس اتصدقون ما احس ماخربطت وايد احس معدتي اصغرت بس اهم شي كليت كاكاو لول حده كان خاطرني ونااااطره يوم الفري لووول

عوااافي :*

أنا ودي آخذ فري.. صارلي إسبوعين مو ماخذه... بس أخاف آخذه وأتحسف :/ <<< هذي سوالفي.. عقب ما آكل أتحسف

 

[red_rose8278]

ايه والله صاجه ya7alati ... عسى الله يقدرني واواصل بدون فرررري

 

[Ya7aLaTi]

رد : رد: `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

ايه والله صاجه ya7alati ... عسى الله يقدرني واواصل بدون فرررري

إحنا قدها وإن شاء الله إذا شدينا حيلنا شوي راح نقدر :ggdw:

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

صصبآحوو بنآت

آليوووم يعني مو وآيد خربطت ..

بس ابي اغير النظآم اللي آمشي عليه ..

اللي فيه عندهآ نظآم حلوو ونزلت عليه بسرعه ممكن ترسلي للخآص :$ بلييز

وإن شاءالله يوم الاحد ادز لج الوزن << حآسه مآفرقت شي بس الله كريم