`'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

[red_rose8278]

نتائج الفريق البنفسجي لعدد الكيلوات المفقوده :-



1- red_rose8278

+ 100.



2- ya7alati

1.100



3- The DuchesS

0



4- rymyy

1.900




نتائج الفريق البرتقالي لعدد الكيلوات المفقوده :



1- أم عامر

500.




2- مات الاحساس

100.





3- Om_fahoOod

200.




النتيجه النهائيه للإسبوع الثاني :

مبرووووووووووووووك rymyy على النزول وان شاء الله دوووم على صحه وعافيه حبيبتي[/​

CENTER]​

 

[om_fahoOod]

على البركه النزول للكل
وعقبالنا يارب

 

[أم عامر]

مبروك النزول حبيبات قلبي

زووزوو حلوين الغرف ماشاء الله تتهنين فيهم

بس لو مسويته بنفسجي لغرفتج احلى افخم واهدئ

بالعافيه

 

[rymyy]

:nbvppw:

:eh_s(9): وااااااااااااااااااااااو
كلووووووووووووش
ماني مصدقه ههههههههه

:eh_s(9):

اول شيئ مبروك النزول للكل واللي مانزل هالاسبوع ان شاء الله الاسبوع الجاي بس لازم همه شوي واراده
وربي يوفقنا يارب وننزل بصحه وعافيه
:eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):

 

[rymyy]

مبرووووووووووووووك rymyy على النزول وان شاء الله دوووم على صحه وعافيه حبيبتي[/​

CENTER][/CENTER][/QUOTE]




الله يبارك فيج حبيبتي وان شاء الله احافظ على القب :yaaaaaarb:

يلى بنات نبغى منافسه شدو الهمه

 

[rymyy]

اليوم صحيت من النوم متاخر وتغديت على طول نخي وقبل الغدا سويت شغل البيت

والعشاء مادري ايش باكل :080402ask_prv:


سي يو:RoadRunner:

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

هلوووو..


شلوونكم ؟


الريوق: عصير أناناس KDD فيه 150 كالوري..
كرواسون جبن لو فات = 165 كالوري

وتغديت سبواي نص صمونه صدر دياي وشويه سوس... مادري جم كالوري بس حطيت 350 من مخي ..


وعشاي فتوش ولو يعت بعدين بشرب لاتيه تروبيكانا = 70 كالوري..

مجموع الكالوريز =735 كالوري بدون الفتوش.. لأن مادري جم فيه..

وحرقت بالنادي 600 كالوري..


وبس

 

[السـ بنت ـعوديه]

red_rose8278

نعومات الغرف ماشاء الله ..الله يهنيكم فيهم وبنتظارك تشوقت لتصوير الغرفه كامله

rymyy

الف الف مبروووووووووك عقبال الوزن المثالي ان شاء الله

يومياتي ولله الحمد تمام تخفيف ومشي وتمارين الصباح:weight_lift:

وان شاء الله ننحف بصحه وعافيه

عندي زواج الشهر الجاي ربي يبلغنا فيه

ولازم اشد حيلي:eh_s(2):

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

بنات.. أنا شيسمونه هذا شسمه :eh_s(22):... ما كليت الفتوش.. بس شربت لاتيه وبعد شوي بروح ماك وراح آخذ برد كون.. الفانيليا فيه 150 كالوري.. بس أنا أحب إلي ويا كاكاو ومادري جم فيه :eh_s(22):.. فا خل نقول 200 كالوري.. فا أكلي اليوم 935 كالوري :eh_s(22):

 

[rymyy]

rymyy

الف الف مبروووووووووك عقبال الوزن المثالي ان شاء الله




الله يبارك فيج حبيبتي والفال لج ان شاء الله الاسبوع الجاي:aha:

 

[om_fahoOod]

صباح الخير للكل حبيباتي
شلونكم شخباركم انا توني قمت من النوم ولي الحين مو مقرره شنو اكل
يمكن لاتيه راح اشرب ٣ تمرات
وررد اقولكم شنو كليت سي يو

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

شوفوا هالموضوع وفرفشوا

http://q8yat.net/showthread.php?t=295501

 

[++The DuchesS++]

مرررررررررررحبا


امس عشاي دياي مشوي وشوي حمص وواااايد بطاط
هذي الوجبه الوحيده وريوقي يومها كان 2 شابوره وشاي اخضر



واليوم ريوقي فول وشوربه عدس شوي كله من رفيجاتي

 

[om_fahoOod]

شلونكم شخباركم انا تريقت لاتيه وحبتين لوز وجم حبه توست صغير

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

هلووو..


شلوونكم ؟


اليوم ما تريقت..


الغدا: ستروبيري باي من ماك... مادري جم كالوري فيها.. بس التفاح فيها 220 كالوري... فا بحسب الفراوله 300..


العشا: صمونة سبواي صدر دياي وشويه سوس... هم مادري جم فيها فا حسبتها 350 كالوري..


وبحلي بكوكيز من سبواي = 214..



مجموع الكالوريز اليوم = 864 كالوري..

 

[red_rose8278]

شلووونكم يا حلوييييييييييين

الله يبارك فيكم بالنسبه للغرف ...

وأم عموري ... تخيلي صالتي فيها بنفسجي

وغرفة بنتي بنفسجي x وردي ( طبعا هذا طلبها )

وآنا بالفريق البنفسجي خخخخخ

مو معقول اني أسوي غرفتي بعد بنفسجي

بس الحمد لله طلعت الغرفه مع الزل تهببببببببببببببببل الحمد لله والشكر

 

[red_rose8278]

التقرير :

وجتي لليوم كانت :

عدد 5 قفشات معكرونه

وعدد كوب ونص سلطه

( قاعده أجرب ريجيم اللقيمات ) قلت لنفسي يا روووز ما خليتي رجيم الا وطبقتيه طبقي هذا بعد

والحين آنا باليوم الثالث وان شاء الله خييييييييييييييييييير

 

[red_rose8278]

بنت السعوديه ان شاء الله انزل صور للغرف كاملين مع الاثاث من عيوني يا قلبي

 

[مات الاحساس]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

بنننننننننننننننننننات قسم مو مصدقه عينييييييييييييييييي
رحت وزنت اليوم ف الميزان اللي اوزن فيه عاده !!
وطلع وزني 88.2 !!
نززززززززززززززززززززززززززززززززززززلت من التسعيناااااااااااااااااااات
باركووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو لي
امبيه حدي ميته من الوناسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسه
الحمدالله رب العالمين

 

[om_fahoOod]

رد: رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

بنننننننننننننننننننات قسم مو مصدقه عينييييييييييييييييي
رحت وزنت اليوم ف الميزان اللي اوزن فيه عاده !!
وطلع وزني 88.2 !!
نززززززززززززززززززززززززززززززززززززلت من التسعيناااااااااااااااااااات
باركووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو لي
امبيه حدي ميته من الوناسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسه
الحمدالله رب العالمين

على البركه وتضعفين يارب بصحه وعافيه