يوميات رجيم madam dew

madam dew

New member
إنضم
6 سبتمبر 2009
المشاركات
202
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ساوث جهرا
اي اي
ابيج انتي تحسبيلي (قطت وجهه)
لووووووول
انا ترى يالله اكتب يومياتي
موفاضيه كلش
انا مساعه قعدت ادور ساعه
وضيعت وقتي وانا ماعندي وقت
*
 

خولـه

New member
إنضم
3 نوفمبر 2008
المشاركات
724
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
شـرُّ البـلادِ مكـانٌ لا صديـقَ بـِهِ ... وشـَرُّ
هههههههههه



عادي بحسبلج من عيوني

بس ماحطيتي فطورج اليوم

والشوكليت مال الرجيم بالكيس اكيد مكتوب كم كالوري موجود فيه شوفيه عشان اقدر احسبها لج
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا
رد : رد: يوميات رجيم madam dew

اي اي
ابيج انتي تحسبيلي (قطت وجهه)
لووووووول
انا ترى يالله اكتب يومياتي
موفاضيه كلش
انا مساعه قعدت ادور ساعه
وضيعت وقتي وانا ماعندي وقت
*




هلووو مدام :eh_s(8): انا هلأيام عواطليه لا رياضه ولا شغل في البيت ( انبطت مرارتي ) مسويه عمليه من 4 ايام و الحين فترت نقاهه

المهم قاعده افرفر في هلمواضيع و كلن تحوس في دايتهااا لوووول نضحك ولله :dddds:

و لفت نضري موضوعك قلت منوا هاذي دبدوبه جديده

(و رشيقة مستقبل بأذن الله)

بس بطيتي جبدي يا دلوعه ارجيم يبيله رجال :eh_s(14): صيري رجال يهه

كل اشوي اتهددين بنسحب بنسحب :jumpon: ماله داعي انشجع مبارات كرت قدم هي

انتي نزلي يومياتك و ياليت لو في صور عشان نستفيد من يومياتك لمن انعرف الكميات :confused:

انتي اسدحي يومياتك و اعتبري هاذي اصفحه جدوللك الخاص مذكره على

قولت ام عموور و ما لك شغل اذا احد علق حياه الله و اذا احد دخل و طلع

هم حياه الله

مو لانه ما يعلقون ولا يشجعون تصكرين موضوعك ؟؟؟ لهدرجه كلامنا

مهم , لا حبيبتي في هلموضوع انتي الاهم مو اتعليقات

, الي بتدعي للك دعوه حلوه لها بلمثل و انتي حبي نفسك و ادايت و استمري

و بتوفيق حبيبتي انا دبه سابقا و كلبوزه حاليا و رشيقه عن قريب يأذن الله

و فاللك ترشاقه :33_1185028183:
 

madam dew

New member
إنضم
6 سبتمبر 2009
المشاركات
202
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ساوث جهرا
رد: رد : رد: يوميات رجيم madam dew


هلووو مدام :eh_s(8): انا هلأيام عواطليه لا رياضه ولا شغل في البيت ( انبطت مرارتي ) مسويه عمليه من 4 ايام و الحين فترت نقاهه

المهم قاعده افرفر في هلمواضيع و كلن تحوس في دايتهااا لوووول نضحك ولله :dddds:

و لفت نضري موضوعك قلت منوا هاذي دبدوبه جديده

(و رشيقة مستقبل بأذن الله)

بس بطيتي جبدي يا دلوعه ارجيم يبيله رجال :eh_s(14): صيري رجال يهه

كل اشوي اتهددين بنسحب بنسحب :jumpon: ماله داعي انشجع مبارات كرت قدم هي

انتي نزلي يومياتك و ياليت لو في صور عشان نستفيد من يومياتك لمن انعرف الكميات :confused:

انتي اسدحي يومياتك و اعتبري هاذي اصفحه جدوللك الخاص مذكره على

قولت ام عموور و ما لك شغل اذا احد علق حياه الله و اذا احد دخل و طلع

هم حياه الله

مو لانه ما يعلقون ولا يشجعون تصكرين موضوعك ؟؟؟ لهدرجه كلامنا

مهم , لا حبيبتي في هلموضوع انتي الاهم مو اتعليقات

, الي بتدعي للك دعوه حلوه لها بلمثل و انتي حبي نفسك و ادايت و استمري

و بتوفيق حبيبتي انا دبه سابقا و كلبوزه حاليا و رشيقه عن قريب يأذن الله

و فاللك ترشاقه :33_1185028183:

هههههههه
اولا مشكوره على مرورج
مشاركتج حلوه
وكلامج نفس كلام اهلي ورفيجاتي
يننادوني
الدلوعه البسكوته
بس انا مو دلوعه
انا ماشاركت هني ونزلت يومياتي
الا ابي تشجيع صح والا لا
والا جان سويت ريجيم بصمت
اضحك الله سنك
بعد قلبي مشاركتج وايد حلوه
وبحاول اصير خشنه شوي



انا صج بنزل 15 كيلو
بس ترى اللي يشوفني يقول مدوره مو متينه
يعني متبتبه
لان طولي زين مو قصيره بس موطويله حيل
يعني من النوع اللي يلبس فلات عادي لوووووول
 
إنضم
9 أكتوبر 2004
المشاركات
705
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
43
رد : يوميات رجيم madam dew

ممممممممممممممم


اقدر انظم معكم ...؟

لي شهر كامل ببدي رجيم مو قادره ماااكو اراااده

بس شفت موضوعج وتشجعت ...,’

الحين بروح اسوي رياضه (مشي على الاوربت تراك )

وماراح اتعشى بس بشرب عصير اناناس كي دي دي .....,’

ومارااح اخربط <<عادتها تخربط آخر الليل ....

وبلييييز نبي صوور احس تشجع اكثر ,,’

وشدوووو الهممممه ياحلوااات ’’,
 

madam dew

New member
إنضم
6 سبتمبر 2009
المشاركات
202
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ساوث جهرا
مساكم الله بالخير
هلا ام غلا اخت سعود
مرحبتين كبار كبر السياره عالقار من هديه لبنيد القار
حياج الله بيومياتنا
اهلين وسهلين
الحين صرنا ثلاث:rerrerek:

والله يزيد ويبارك

خوله الغلاف مال الكرتون مال الكاكاو مو عندي
ما ادري وينه اذا لقيته بقولج جم سعره فيه

اليوم تعشيت مشاوي بس ماشاء الله تبارك الرحمن علي بالعافيه هههه
كليت اكل

لا وباجر زوارة اهلي بس بحاول بس اتغدا باجر ويمكن اكل قطعه حلو وان شاء الله اتعشى فواكه
هاذا تخطيطي لباجر
 

madam dew

New member
إنضم
6 سبتمبر 2009
المشاركات
202
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ساوث جهرا
انا احب اصور بس ما اعرف انزل الصور من اي فوني
ال apple
غير نظام الويندوز
plz اللي تعرف تقولي
 

خولـه

New member
إنضم
3 نوفمبر 2008
المشاركات
724
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
شـرُّ البـلادِ مكـانٌ لا صديـقَ بـِهِ ... وشـَرُّ
باقي التقرير

الغدى

برجرلحم مشوي=170 كالوري

صمونه=209

سلطه=0

سفن دايت=20






سناك

4 حبات بيتفور=320

وبعدها 5 حبات مالتيزر=100 كالور





العشا

نص صمونه=105

بيض مسلوق=79

طماطم=0

شاي مع سكر تروبيكانا=6 كالوري





بعد العشا

5 حبات شوكليت بحجم المالتيزر تقريبا 150 كالوري


شوي مكسرات تقريبا 50 كالوري




المجموع لاكلي طول اليوم=1583 واااااااااااااااااااااايد




مع اني اشوفه شوي بس لما تحسبين الكالوري تششوفين الكارثه اللي سويتيها
 

خولـه

New member
إنضم
3 نوفمبر 2008
المشاركات
724
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
شـرُّ البـلادِ مكـانٌ لا صديـقَ بـِهِ ... وشـَرُّ
رد: رد : يوميات رجيم madam dew

ممممممممممممممم


اقدر انظم معكم ...؟

لي شهر كامل ببدي رجيم مو قادره ماااكو اراااده

بس شفت موضوعج وتشجعت ...,’

الحين بروح اسوي رياضه (مشي على الاوربت تراك )

وماراح اتعشى بس بشرب عصير اناناس كي دي دي .....,’

ومارااح اخربط <<عادتها تخربط آخر الليل ....

وبلييييز نبي صوور احس تشجع اكثر ,,’

وشدوووو الهممممه ياحلوااات ’’,



ياهلا والله بام غلا

يلا خلونا نتشجع ونحط صور

مع اني قمت اخربط بس ان شاء الله بلتزم

لاتنسون تحسبون كل كالوري يدخل الجسم وكل كالوري يحرقه الجسم

حطيت الجدول عشان تستفيدون
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا
رد : رد: يوميات رجيم madam dew

باقي التقرير

الغدى

برجرلحم مشوي=170 كالوري

صمونه=209


ليش اصمونه 209 ؟؟؟؟ تووو متش اخذي توست الويت واتشر انا احب الاسمر 2 توست 100


سلطه=0

سفن دايت=20


اذا دايت 0 كالوري ؟ ليش 20



سناك

4 حبات بيتفور=320

البتيفور غلطه مترووووس زبده :eh_s(2):



وبعدها 5 حبات مالتيزر=100 كالور





العشا

نص صمونه=105

نص صمونه 105 ؟؟؟ توسته وحده 50 كال

بيض مسلوق=79

طماطم=0

شاي مع سكر تروبيكانا=6 كالوري





بعد العشا

5 حبات شوكليت بحجم المالتيزر تقريبا 150 كالوري


شوي مكسرات تقريبا 50 كالوري




المجموع لاكلي طول اليوم=1583 واااااااااااااااااااااايد




مع اني اشوفه شوي بس لما تحسبين الكالوري تششوفين الكارثه اللي سويتيها


حبيبتي استعملي اشيا دايت راح تفرق معاكي في حسبت الكالوري :rerrerek:
 

madam dew

New member
إنضم
6 سبتمبر 2009
المشاركات
202
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ساوث جهرا
مرحبا
اليوم
ما ترقيت بس تقهويت وكليت خمس حبات تمر
يعني 26*5=130 تقريبا كالوري
وبنطر الغدا شوي
خضار مشويه ودياي مشوي
لي رجعه تابعوني
الله يستر اليوم زوراه والله يستر من الحلو
اعلان اعلان اعلان
مر تقريبا اسبوع على ريجيم التوست
بغير هالاسبوع ويمكن بعدين برجعله

بكمل بعدين
 

خولـه

New member
إنضم
3 نوفمبر 2008
المشاركات
724
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
شـرُّ البـلادِ مكـانٌ لا صديـقَ بـِهِ ... وشـَرُّ
رد: رد : رد: يوميات رجيم madam dew


حبيبتي استعملي اشيا دايت راح تفرق معاكي في حسبت الكالوري :rerrerek:


سفن دايت

مكتوب ع العلبه كل 100 جرام 6 ونص كالوري

والعلبه 355 غرام يعني 20 كالوري

استخدمت الصمونه لاني ماحصلت توست والصمونه انزل اللب منها عشان اخفف من الكالوري اللي فيها


والبيتفور ماقاومته انا ماكله وقت الدايت بس لانه خاطري فيه



وان شاء الله استخدم كل شي دايت

الاسبوع كله ماشيه صح وعشاي زبادي مع حبه تفاح

بس هاليومين مدري شفيني اخبص



يسلموووو حبوبه ولاتحرمينا من طلتج
 

خولـه

New member
إنضم
3 نوفمبر 2008
المشاركات
724
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
شـرُّ البـلادِ مكـانٌ لا صديـقَ بـِهِ ... وشـَرُّ
مرحبا
اليوم
ما ترقيت بس تقهويت وكليت خمس حبات تمر
يعني 26*5=130 تقريبا كالوري
وبنطر الغدا شوي
خضار مشويه ودياي مشوي
لي رجعه تابعوني
الله يستر اليوم زوراه والله يستر من الحلو
اعلان اعلان اعلان
مر تقريبا اسبوع على ريجيم التوست
بغير هالاسبوع ويمكن بعدين برجعله

بكمل بعدين



حاولي انج ماتاكلين وايد ع الغدى

ولاتنسين الرياضه
 
إنضم
9 أكتوبر 2004
المشاركات
705
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
43
رد : يوميات رجيم madam dew

هلا فيكم بنات

امس سويت رياضه وعورني ظهري

واليوم تريقت توست محمص مع جبن وكوفي مع سكر الفواكه ....

وهذي الصوره ..,’

 

المرفقات

  • 20110128715.jpg
    20110128715.jpg
    56.1 KB · المشاهدات: 12

madam dew

New member
إنضم
6 سبتمبر 2009
المشاركات
202
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ساوث جهرا
اليوم على الغدا شوينا
وكليت دياي مشوي
ومتبل وحمص
يعني خبصت شوي
بس الحمد الله اني ما تريقيت