يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

[قمراالجبيل]

السلام عليكم

انا من ناصرات النظام الغذائي لدشتي

وضعفت عليه والحيت حابه ارجع التزم عليه

وفتحت الغروب ذا للتشجيع

فارجو التشجيع بكتامت يومياتكم

ونفيد بعض

طبعا انا نزلت ب7شهور20 كيلو

الحمد الله وهاذا دافع

:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

كل من تشارك معاي تضعف بالتوفيق لللجميع يارب نوزن كل اسبوع ونشوف الفرق نبتدي من يوم السبت انشاالله ونوزن كل اربعاء

 

[بطوووطة$بيضة]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

انا بعد صارلي اسبووووع ماشية عليه ...بس وزني ثابت وجسميييي ضعفاااان....:eh_s(4):

 

[الحــور]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

ماشاء الله عللليييج :ggdw:
الصراحة واااايد 7 شهور لانه يحتاج اراده قويه

الله يتمم عللليج يارب

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

مبروووووك قموره على اتجمع الجديد الله على ايام ادشتي و الاكل الذيذ و انزول الاذ هههههههههههه


انا ماراح اتخلى عن اكلات ادشتي حتي اذا وصلت الوزن المثالي اشتهييييييي اكله ولله

يلله اسحبي بنات اتجمع القديم هنا ، روحي هناك و حطي رابط اتجمع الجديد و الله يوفقكم حبايبي :eh_s(7):​

 

[كيكه توفي]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

بالتوفيق :eh_s(7):

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

انا بعد صارلي اسبووووع ماشية عليه ...بس وزني ثابت وجسميييي ضعفاااان....:eh_s(4):

يا مرحبا والله اهلين وسهلين فيك دشتيه جديد حياك معاي بيومياتك شاركيني والله يوصلك لمبتقاك يارب وانتي بصحه وعافيه يارب

غريبه وزنك ثابت اكيد بينزل استمري اذا بالشكل والبس فارق

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

ماشاء الله عللليييج :ggdw:
الصراحة واااايد 7 شهور لانه يحتاج اراده قويه

الله يتمم عللليج يارب

يامرحبا فيك نورتيني انتي تقولين واجد سبع اشهور بس احب انبهك اني ما كنت منتظمه بيرفكت كنت اخبص اسبوع وارجع وكذا لو منتظمه كان اكثر بس عن جد ودعت كلمت متينه انا ابي الحين كلمت ضعيفه ولا انا الحين مقتنعه للي وصلته بس ابي الوزن الطبيعي وباقي لي نفس المشوار

حياج معانا نظام دشتي يعطيك كثير وصحي خيال لايفوتك


والله يتمم علينا العافيه والصحه مشكوره اختي نورتينا

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

مبروووووك قموره على اتجمع الجديد الله على ايام ادشتي و الاكل الذيذ و انزول الاذ هههههههههههه


انا ماراح اتخلى عن اكلات ادشتي حتي اذا وصلت الوزن المثالي اشتهييييييي اكله ولله

يلله اسحبي بنات اتجمع القديم هنا ، روحي هناك و حطي رابط اتجمع الجديد و الله يوفقكم حبايبي :eh_s(7):​

مرحبا دشتيه سابقه اسعدني مرورك موفقه ومتى ما حنيتي لدشتي حياك معانا ايام دشتي كلها عافيه وصحه وحلوه ههههههههههه

نورتي

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

بالتوفيق :eh_s(7):

مرحبا الله يوفق الجميع مشكوره حبيبتي على المرور نورتينا والله

حياك بدشتي انظمي لنا

 

[فووشيه كول]

رد : رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

يامرحبا فيك نورتيني انتي تقولين واجد سبع اشهور بس احب انبهك اني ما كنت منتظمه بيرفكت كنت اخبص اسبوع وارجع وكذا لو منتظمه كان اكثر بس عن جد ودعت كلمت متينه انا ابي الحين كلمت ضعيفه ولا انا الحين مقتنعه للي وصلته بس ابي الوزن الطبيعي وباقي لي نفس المشوار

حياج معانا نظام دشتي يعطيك كثير وصحي خيال لايفوتك


والله يتمم علينا العافيه والصحه مشكوره اختي نورتينا

الله يعفيج بنزل بسرع شلون عندي عرس اخوي

 

[نورا الحلوة]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

موفقة

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

الله يعفيج بنزل بسرع شلون عندي عرس اخوي

شوفي تبين تنزلين بسرعه يبيلها اكل معين من اكل دشتي بدون دلع

يعني فطورك يكون بيض وخس وغداك يابيض يادجاج مشوي مقلي الي تبين

وخس وخيار

العشا يا بيض ياسلطه

والشرب تشربين شاي اخضر وماي طول اليوم لاغير

وموفقه كذا تنزلين 4 بالاسبوع تقريبا

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

موفقة

اجمعين انشاالله يارب جزاك الله خير

 

[يمامة]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

السلاااااااااام أنا وصلت :eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

حياكم ويانا هدفي اقروب صاحي ومنتظم وملتزم

 

[يمامة]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

وأخيرا دشتي من جديد أنا وقمووووره

 

[حيص بيص]

ابي اشارك بس شنو تاكلون .... لاني اول مره اجربه

يصير بيبسي دايت ؟ السلطه ممنوعه؟ مادري وشلون اتعرف على رجيم دشتي:eh_s(7):

 

[حيص بيص]

ابي اشارك بس شنو تاكلون .... لاني اول مره اجربه

يصير بيبسي دايت ؟ السلطه ممنوعه؟ مادري وشلون اتعرف على رجيم دشتي:eh_s(7):

 

[(غموض)]

الله يوفقك

انا بصراحه ما ارتحت له

وما انزل عليه واجد

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

:eh_s(9):

السلاااااااااام أنا وصلت :eh_s(9):

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):


ياهلا نورتينا يالغلا :aha:


:stars::stars: