تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

[سآق نملة]

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته ..~


شخبااركم يا متبتباات ؟؟!

طبعآآآآ .. ببدأ بالمووضووع ع طوول :eh_s(22):


حبييت افتح هالصفحه عشاان صحتناااا ورشاقتناا ونغير من شكل اجساامنا اللي مو لايق عليها اللبس :eh_s(2): والكل يعاااير :eh_s(2): ..


بس هالتجمع غيييييييييييير ..


للجاااااااداااااااااات فقط فقط فقط ...

والرجيم كلنا نمشي على رجييم عذاااري مع بعض يعني مو على كيفكم كلناا بالهوى سوى:eh_s(9):

عشاان ماتحسين انه بس انتي اللي محرومة من الاكل في بنات معااج محرومات بعد :ggdw:

واللي تبي تسجل تكتب اسمها و وزنها واطرش لها القوانين عالخاااص ..


نبي التحدي يكون من 5 بناات .. عشاان نعرف بعض اكثر ..

وبانتظاركم لان التسجيل بس اليوم وبنبدا بالرجيم بااجر ..



يتبع ..~

 

[سآق نملة]

للاسف احناا نااكل نااكل نااكل ومانحس بانفسنااا :eh_s(14):


ليين نصير مثل هذي ..

او هذي ..

او هذي ..

صج بنات بدون طنازة لو ظلنا نااكل بدون لا نحس بنصير اكبر من جذي ..

لازم نصحى :ch12:

لازم نهتم بعمرنا مو بس اكل ونوم ..

وكل شئ بخاطرج تاكليينه ومافي شئ ما مر عليج الا وانتي ذايقته وشبعانه منه ..


لازم نهتم باجسامنااااا عشاان صحتناااا :ggdw:

 

[shemo]

رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

اسمي شيمو
وزني 58.650

 

[shemo]

رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

شنو اهوا الرجيم

 

[سآق نملة]

نبي خلاااال هالفترة ما نخلص من رجيم عذاري الا واحنااا مثل هذي ..

او هذي ..

او هذي ..

او هذي ..

او هذي ..

مافي شئ بعييد عن الله عز وجل .. ثم الاراده ..

احنا نبي شئ على طوول .. وهالشئ مستحيييل يصير ..

نبي ناكل ونضعف منو لقااهاا << جاان مافي سمنه بالعاالم .. :krkrkr:

لازم نقوي ارادتنا ونصير احسن من هذووولا كلهم :ggdw:

 

[سآق نملة]

للي ما تعرف رجييم عذاري ..


كـــاهـــو :eh_s(7):



السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

 

[سآق نملة]

رد: رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

اسمي شيمو
وزني 58.650

يا هلا والله شيمو :eh_s(22):


الرجييم حطيته

اذا مواافقه بلغييني :eh_s(17):

 

[سآق نملة]

بناات عفييه ..

الرجييم حطييته اتمنى انكم تقررونه عدل قبل لا تشتركوون ..

واذا موافقيين حطوا وزنكم وبرسل لكم التعليمات عالخاااص :d

 

[shemo]

رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

؟هلا فيج حبيبتي انا موافقة ببدي معاج
بس شابورة بر شلون شكلها ؟؟ظ

 

[سآق نملة]

يا هلا وغلا ..

حبيبتي شابورة البر تلاقينها بالجمعييه صوب قسسم الرجييم اللي اهي الشابورة السمرا .. :d

اتمنى وضحت لج ..

والحيين بطرش لج التعليمات عالخااص

 

[shemo]

رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

اوكي ...

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

إممم ..

شابوره أوكيه ؟ بس ماحب البيض
ولا أكل توست ولا صمون ولا دياي ..
شالحل ؟
حدي عسره بالأكل أنا ..
و بعدين معدتي صغرت ف أحسه دسم علي وايد :d
يمكن أطبق أشياء قليله منه مو كله :\

تقبليني ولا أكتفي بالمتابعه ؟ لوول

 

[سآق نملة]

A7bch.MaMati :*

حيييااج الله نورتي ..

بطرش لج التعليمات عالخااص .. و قول لي راايج موافقه او لآ ؟

 

[سآق نملة]

اي بناات نسيت لا اقول لكم ..


انا وزني 66

بس بارداتي احطم الستينااات

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[shemo]

رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

يصير اكل اي توست اسمر

 

[سآق نملة]

موفقين

اجمعيين قلبو

نورتي بمرورج :eh_s(7):

 

[سآق نملة]

رد: رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

[quote][/quote]

يصير اكل اي توست اسمر

اي حبووبه يصير اي نوع توست اسمر

 

[سآق نملة]

بنوتاات بانتظاار الباقي بطلع وبدخل المغرب باذن الله ..

اشوفكم ع خير

 

[DL3.Q8]

رد : تجمع اللي بيسوي رجيم عذاااري 15 كيلو بـ20 يوم ..~

موووفقين واكتفي بالمتابعه