تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

شلونكم بنات وشخباركم ودندونة يبا فليها واكلي لا ابو العيال وراس المال يزعل مالج الا هو اللة يوفقكم:yaaaaaarb:





وروحي تحبك انشاللة تصيرين بيرفكت واحلى من الي بالصور وحياللة اهل الجهرا انا من القصر وانت من وين ؟؟؟:eh_s(10)::eh_s(10):




ودندونة ديربالج ترا طلعنا جيران وضبطي اجسامنا لا نقلب عليج هههههههههههههاي

:lololoe::lololoe::lololoe:

 

[دندونه@@@]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

ابي جسمي يصير نفسها

او هذا احسن يا ماااااااامي

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
لا يبى حرام عليج مو لهالدرجه عاد تحطييييييييييييييييييييم انا اذا وصلت لهالجسم ما افكر اجيب عيال خلااااااااااااااااااااااااااااص تدرين ليش لاني بصعوبه انزل وزني وما يمديني اضبط الجسم الا ابو العيال يحن يبي يكمل فريق المنتخب العائلي يعني بالمختصر المفيد ما تسوى علي اتعب نفسي واخرتها اخربها بالحمااااااااااااااااااااال :eh_s(1):




بس بالنسبه لج اعتقد انه يستاهل تتعبين علشان توصلين هدفج لغاية ما تطيحين زوج المستقبل في شباكج وتحطينه تحت الامر الواقع:krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr:



وبالنسبه للدايت اذا ماشي معاج وجايب نتيجه كملي عليه وخذي يوم اف وردي عليه مره ثانيه


اما انا اتوقع اني وصلت مرحلة ثبات الوزن وهالشي مو وقته كلششششششششششش:rgewrg: علشان جذي ابكسر ثبات الوزن وابتدي معاكم دايت جديد بعد اسبوع على ما تخلصون من الدايت اللي ماشين فيه





وفرحتيني بكلامج على ملاحظات الناس عليج اتوقع كلامهم رفع معنوياتج وزاد الحماس عندج الله يوفقج ياقلبي وتنزلين وزنج بصحه وعافيه :ggdw: والى الامام الى الامام دار دار وزنقا زنقا:krkrkr::krkrkr::krkrkr:


داش عرض هالقذافي دابل جبدي ومأثر علي ارتبطت الى الامام عندي بزنقا زنقا ثوره ثور


بعد الدايت لاااااااااااااااااازم اشوف لي دكتور يعالجني من تأثير القذافي:krkrkr:

 

[دندونه@@@]

حلوه وجذابه افا عليج اضبطج انا بس منو يضبطني وزني ثبت:eh_s(11):



اليوم ابوالعيال خربها جاب لي سمك وفرض علي اخربها اليوم كسر خاطري وقلت يللا اكل خفيف بس انغثيت لاني تعودت على السلطه والروب والخضاااااااااااار المسلوقه واليوم كليت عيش :eh_s(2):وللحين منقثه الله يديم النعمه:yaaaaaarb:



وطبعا عشا ما تعشيت ولا افكر اتعشى واضطريت اكل زبادي اكتيفيا علشان المعده باجر اوزن وخاااااااااااايفه من الميزان لاني احسه موراضي يتحرك والسبب اني نزلت بسرعه خلال ال3 اشهر اللي طافت يعني يبيلي اكسر الوزن وباجر راح ابتدي بنظام خاص لكسر الوزن



الصبح ما تريقت بس شربت اعشاب وانشغلت عن الريوق ورحت مركز سلطان اتسوق بمزاااج وطحت على رف الدايت ومنتجات ارض الطبيعه وهاتي من هذا وذاك والحلوه مو راضيه تخلي شي بالرف مصره على كل شي طبيعي ويضعف وابو الشباب يتحلف فيني الا يعفس الدايت اليوم ما درى ان باجر فري دي:ggdw:بس اللي يبيه صار وتغديت مطبق زبيدي:eh_s(2):

 

[دندونه@@@]

من باجر راح اعتمد على ::



اكتيفيا

عصير الاناناس

بذرة الكتان

قمح كامل

شوفان كامل بالحبوب

معكرونية واسباجيتي ببذرة الكتان

كرفس وجرجير وفجل ابيض وملفوف وبروكلي

خبز شعير وتوست الشوفان والحبوب




راح اعتمد عليهم بالوجبات اليوميه وعلى حسب شهيتي اختار اللي يناسبني وراح ادخل الكاكاو والحلو بس بدرجه بسييييييييييييطه

والله يعيني على الايام الصعبه مع الوزن الثابت

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

السلام عليكم شلونكم وشخباارج

اليوم رحت حفلة ملجت بنت عمتي ومن زمان ما لبست ضيج واليوم لبست

واللة يادندونةمن دخلت وهات يا اسالةانت شمسوية صايرة كيكة <<اشهالغرور على كيفج يبا:krkrkr::krkrkr:

واللةيمالج العفية والعيال الحلوين والكاملين وشنوووووووو بعدامممممممممممممم واية الوضيفة لي ولج يارب:yaaaaaarb:


احبكم واللة احبكم



واللة يهداج جنج خايرتها كل يوم فري دي واليوم امطبق زبيدي بع:eh_s(14):د لا يبلج حد انت محرومة من الكل

فري دي لمدة يوم واذا انعادت ياويلج:krkrkr::krkrkr:

 

[دندونه@@@]

حلوة وجذابه .."والله مدري شفيني وزني حلف علي ما يتحرك عاد اليوم بديت نظام كسر الوزن لغيت الفري دي لاني فليتها امس والبركه في ابو العيال :eh_s(2): بس اللحين اببتدي الدايت بالسر :O_SHH_:علشان لا يتسلطون علي اكلي وخربيها بس اليوم هالعباره اكرها من قلب:eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):





ومبروووووووووووووووك التعليقات الايجابيه شكلها الانظمه جايبه نتايجها معاكم الا انا مو راضيه تعتقني وتجيب نتايجها معاي (مو جني بديت اتحطم ومعنوياتي زيروووووووووووووو:eh_s(11)::nocommint:

 

[دندونه@@@]

بس تدرين شلون ابخس يعني اخس يعني اخس انا اللي احرك الوزن مو هو اللي يحركني والله لأقضي عليه واضربه الضربه القاضيه
واليوم قاعدتله قعده على النت ابكسر ساسه وساس ابوه اللي جابه ""



منقهره من قلب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مرحبا وشخباركم:eh_s(8):

واوووووووووووووو اليوم الجووووووووو خيال مو طبيعي غيم ومطر اللة يديمه علينا

دندونة شنو الانضمة الي تبينها تكسر الوزن علمينا لان انا حاسة اني ثابتة وهم ابي انضمة اتثبت الوزن :eh_s(14):



بعدين علشان ما ارد اسمن:eh_s(16):

يارب ما توقفين وزن الا توصلين الوزن الي تبين يارب :yaaaaaarb:

وتدرين اليوم وانا اقلب الصفحات والمواضيع عرفت وين ساكنة:ch12: <<صباح الليل

 

[^نوف^]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

موووفقين وان شاءالله تنزلون بصحه وعافيه

 

[روحي تحبك...]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مساء الخيييييييييير يا صبايا


دندنونه الله يهداج خليتنا هالاسبوع من غير نظام بنعيد نظام الاسبوع الي فات


بس ما عليه مسموحه قلب



بس بصرااااااحة مو مصدقه اني ضعفت

امس لبست الجينز من غير ما افتح السحاب ولا الزرار وناااااااااااااااااااااسه << يا مامي



اليوم الصبح تريقت بيضه وشربت نسكافيه



وتغديت سلطه بس مع روب اكتيفيا حبيت اغير شوي

وقبلها كنت شاربه شاي اخضر



واليوم العصر بقعد اسوي رياضه لمدة ساعه

 

[دندونه@@@]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مرحبا وشخباركم:eh_s(8):

واوووووووووووووو اليوم الجووووووووو خيال مو طبيعي غيم ومطر اللة يديمه علينا

دندونة شنو الانضمة الي تبينها تكسر الوزن علمينا لان انا حاسة اني ثابتة وهم ابي انضمة اتثبت الوزن :eh_s(14):



بعدين علشان ما ارد اسمن:eh_s(16):

يارب ما توقفين وزن الا توصلين الوزن الي تبين يارب :yaaaaaarb:

وتدرين اليوم وانا اقلب الصفحات والمواضيع عرفت وين ساكنة:ch12: <<صباح الليل

:eh_s(15):يا خطيره والله مو سهله بس نصحج تردين تتصفحين المواضيع مره ثانيه وبتلاقين رقم موبايليييييييييييييييي:krkrkr:


انظمة تثبيت الوزن واااااايد بس للحين ما لقيت شي يستاهل اتعب علشانه لانه اغلبهم عصاير والا كل يوم نوع واحد اكل احسهم تعب واحنا متعودين على الدلع بس احصل اللي يناسبنا راح انزله للي تحتاجه منكم

 

[دندونه@@@]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

موووفقين وان شاءالله تنزلون بصحه وعافيه

:eh_s(7): مشكووووره يا قلبي ولج بالمثل ان شاء الله:eh_s(22):

 

[دندونه@@@]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مساء الخيييييييييير يا صبايا


دندنونه الله يهداج خليتنا هالاسبوع من غير نظام بنعيد نظام الاسبوع الي فات


بس ما عليه مسموحه قلب



بس بصرااااااحة مو مصدقه اني ضعفت

امس لبست الجينز من غير ما افتح السحاب ولا الزرار وناااااااااااااااااااااسه << يا مامي



اليوم الصبح تريقت بيضه وشربت نسكافيه



وتغديت سلطه بس مع روب اكتيفيا حبيت اغير شوي

وقبلها كنت شاربه شاي اخضر



واليوم العصر بقعد اسوي رياضه لمدة ساعه

والله مو مفرحني غيرج :eh_s(9): الله يهنيج بنزولج وان شاء الله توصلين الوزن المناسب لطولج واعذريني ياقلبي لاني ما نزلت لكم دايت للاسبوع الجاي والسبب اني ابمشي معاكم بالدايت بس بعد ما اكسر الوزن :eh_s(2): والله تعقدت مو راضي يتحرك الميزان ونفسي منسده عن الاكل وما ادري شلون اكسر الوزن اختبصت خاصه ان اللي حواليني حاطين دوبهم دوب الدايت مافي تشجيع هذا غير محاولات اغتيالات متعدده قاصده الدايت نفسه:rgewrg: بس ما راح استسلم وابكمل بالسرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر وعلى ما يشيلوني من راسهم اكون كسرت الوزن وابدا معاكم من جد وجديد:eh_s(15):




انتي استمري على اللي انتي عليه ولا تتهاونين بعد ما شفتي نتيجه كملي للنهايه لغاية ما تقضين على اخر كيلو زايد بجسمج:rerrerek:

 

[روحي تحبك...]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

افا عليج شلون اتهاول وانا الكل ملاحظني ضعفت

من صجج لا يبه


بضعف يعني بضعف

بس قاعده افكر انه باجر اخذ يوم مفتوح من زماااااان ما اخذت يوم مفتوح

بس متردده ... امي تقوي لا كملي رجيم متى ما تعبتي اخذي يوم مفتوح


وبالتوووووووووووووووووووفيق للجميع

 

[دندونه@@@]

حبيبتي اذا كملتي 7 ايام دايت خذي يوم اوف وبعدها عيدي الدايت:eh_s(15): علشان جسمج لا يتعود على الدايت بعدين ما ينزل وزنج.."

 

[دندونه@@@]

اليوم اببدأ دايت كسر الوزن بعد ما فرفرت بالنت وما لقيت النظام اللي يعجبني :eh_s(10):قلت خل اسوي لي نظام تجميع من هذا وذاك ...."وان شاء الله يجيب نتيجه معاي واذا نجح كان بها وان ما نجح خيرها بغيرها................":eh_s(22):



اليوم الوجبات محصووووووووووووووووووووره بين

زبادي اكتيفيا + خيااااااااااااااااااار +كيوي +اناناس +بذرة الكتان

وابستمر عليهم 3 اياااااام ...وبعدها ابدخل عليهم

الشووووووووووفان بالفواكهه المجففه


بالاضافه للشاي الاخضر والنسكافيه مدمنه عليه وفرايبز موكا دايت وقهوه فرنسيه ..مو كلهم مع بعض على حسب الشهيه:bbbiu:




والله الموفق ادعووووووووووووووووولي:yaaaaaarb:

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

شلونكم بنات اليوم محد باين :eh_s(10):



والحمداللة الرجيم تمام بس جني بديت اضعف واللة ملينا حرمان بحرمان اللة كريم :yaaaaaarb:


اول ماقعدت ما اكلت شي ومن شوي اكلت شريحة سمج مشوي مع عصير اناناس وبس

 

[(غموض)]

مساء الخير

شلونكم حبيباتي

الله يوفقكم ياااارب

انا لظروووف خاصه مو قادره اكمل وياكم لكن دوم ادعي لكم

 

[دندونه@@@]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

شلونكم بنات اليوم محد باين :eh_s(10):



والحمداللة الرجيم تمام بس جني بديت اضعف واللة ملينا حرمان بحرمان اللة كريم :yaaaaaarb:


اول ماقعدت ما اكلت شي ومن شوي اكلت شريحة سمج مشوي مع عصير اناناس وبس

افاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:eh_s(10):ما هقيتها منج ليش الملل والحرمان من الاسبوع الجاي خذيلج يومين اوف مني لج:eh_s(9): ولا تملين وتضعف ارادتج تذكري كلام الناس في ملجة بنت عمتج شلون فرحتي بكلامهم وتعليقاتهم وارادتج بتصير توووووووووووووووووب ان شاء الله ومو باقي لج الا 4 كيلو اذا مو اقل وترتاحين اجل انا شقول اللي ميزاني مو راضي يتزحزح من مكانه:eh_s(16):



اذكري الله بس وخلي عنج وساوس ابليس ..اخاف احد عطااااااج عين ذاك اليوم:eh_s(10):

 

[دندونه@@@]

مساء الخير

شلونكم حبيباتي

الله يوفقكم ياااارب

انا لظروووف خاصه مو قادره اكمل وياكم لكن دوم ادعي لكم

يا هلا ومربا بخويتنا :ggdw:حياج الله :eh_s(7):

وجزاج الله خير انج تذكرينا وتدعين لنا بس الله يخليج زيدي دعواتج لي لان ميزاني ثبت وشكلي ابكسره ان ما تحرك هالاسبوع:eh_s(2):