!!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

[مسس كارميلا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

ريوقي
كورن فلكس فتنس + حليب قليل الدسم + برتقاله
او
شوفان+ حليب قليل الدسم + ملعقه عسل + فواكه مجففه

الغدا
صحن مقسم الى 3 اقسمام جنه علامه بيس
المثلث الاول لونه اخضر يعني
-جرجير
-بقدونس
-بروكلي
-فلفل اخضر
-سبانخ

المثلثل الثاني لونه احمر
-قطعه لحم مشويه

المثلث الثالث اسود
يعني
-خبز
-عيش مشخول او اسمر
-بطاطه
-مكرونه سمره

كل يوم اختار من هاللأشياء

السناك
الأول بضحى
مكسرات غير محمصه (جوز لوز )

السناك الثاني المغرب
برد او تمر او فواكه او بينك بيري يميييييييييييييييييييي
اعشق البينك بيري

العشا
نفس الريوق
او شوربه عدس + توست اسمر +فاكها ( برتقال كيوي بطيخ )
خبز اسمر + بيض مفيوح+فلفل اخضر + بقدونس
خبز اسمر + تونه + بقدونس+فلفل اخضر +ليمون
نخي او باجلا + عصير برتقال

وبين كل وجبه فيتامين c


ماحدد لي كميات قال اهم شي نسبه دمج ترتفع
وقال لي الاحسن اني امشي بس ما ارهق نفسي

 

[Q8_QT]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

باااااااااااااااااااك
شلونكم بنات شمسوين مع الريجيم غالبكم ولا غالبينه :bbbiu:
برقوق شلونج عقب أمس ووين ريوقج اليوم ماحطيتيه آنا اليوم ريوقي




سوري بنات شوي الصورة موواضحة كنت مستعيلة توست مع جبن كرافت وعصير جوافة


وهذا الغدا




كان غدانا مرق دياي حطيتلي شوية عيش وقطعة دياية ومرق وبطاطة وحدة والحين ودي أشرب قهوة وأحلي بقطعة كاكاو صغيرة :eh_s(8):

 

[Q8_QT]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

ريوقي
كورن فلكس فتنس + حليب قليل الدسم + برتقاله
او
شوفان+ حليب قليل الدسم + ملعقه عسل + فواكه مجففه

الغدا
صحن مقسم الى 3 اقسمام جنه علامه بيس
المثلث الاول لونه اخضر يعني
-جرجير
-بقدونس
-بروكلي
-فلفل اخضر
-سبانخ

المثلثل الثاني لونه احمر
-قطعه لحم مشويه

المثلث الثالث اسود
يعني
-خبز
-عيش مشخول او اسمر
-بطاطه
-مكرونه سمره

كل يوم اختار من هاللأشياء

السناك
الأول بضحى
مكسرات غير محمصه (جوز لوز )

السناك الثاني المغرب
برد او تمر او فواكه او بينك بيري يميييييييييييييييييييي
اعشق البينك بيري

العشا
نفس الريوق
او شوربه عدس + توست اسمر +فاكها ( برتقال كيوي بطيخ )
خبز اسمر + بيض مفيوح+فلفل اخضر + بقدونس
خبز اسمر + تونه + بقدونس+فلفل اخضر +ليمون
نخي او باجلا + عصير برتقال

وبين كل وجبه فيتامين c


ماحدد لي كميات قال اهم شي نسبه دمج ترتفع
وقال لي الاحسن اني امشي بس ما ارهق نفسي

مسس كارميلا حلو ريجيمج شكلي ببوقه منج :eh_s(3): بس بسإلج يصير تشربين قهوة وتاكلين كاكاو :080402ask_prv:

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

يا روحي يا كرميلاااااا
اي توني عروس.. عرسي كان اخر شهر 1
:$


اعذريني ياقلبي.. حدي مسطلة عقب الدوام

انام و اصحصح و عقب دوام بالليل ارجع اقرا كل شي بالتفصيل

عجبني ريجيم بنك بيري
يبيله اروخ
سدحي رقمهم ما عليج امر :*

 

[um_yoyo]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

بنات فيني احبااااااااااااااااااط بس نازله كيلو و نص والله ان ملتزمه حدي و بعد ساعات اقلل و مااكل كل البوكس شالسالفه فيني بجيه لوول

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

انا فيني بجية امثر منج..

ما تغديت اليوم.. كنت تعباااانة حدي من الدوام و زعلانة

شربت شوربة بس..

و عقب ما رديت من دوام الجامعه بالليل و لا انا ميتة حددددددددددددددددددددددددددي من اليوع
ولا ريلي طالب بيتزا هت..!!!!!!


حدددددددددددددددددددددددددددددده مجرم




كرميلااااا من باجر بسوي ريجيمج..
بس يمكن مراح اقدر اكل كورن فليكس عالريوق.. يمكن اغير الريوق



ربكم يعين..
من باجر ببدي جد .. صج صج صج..

خلاااااااااااااااااااااااااااااااااص قفلت معاي
><

 

[مسس كارميلا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

مسس كارميلا حلو ريجيمج شكلي ببوقه منج :eh_s(3): بس بسإلج يصير تشربين قهوة وتاكلين كاكاو :080402ask_prv:

مايغلا عليج :eh_s(22):
سمعي يالغاليه
اهو يصير بس انا ليش ما حط لي
الاني وبلا فخر فيني فقر دم
فاي شي في كفاين ما حط لي
لا قهوه ولا جاي ولا ككاو
وعوضني بينك بيري
عشان جذي بلعت العافيه وتشققت من الوناسه
بس حدي ملييييييييت ابي قهوااا ابي ابييي :eh_s(16)::eh_s(16):

 

[مسس كارميلا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

بنات فيني احبااااااااااااااااااط بس نازله كيلو و نص والله ان ملتزمه حدي و بعد ساعات اقلل و مااكل كل البوكس شالسالفه فيني بجيه لوول

لااااااااااااا تتحبطيييييين من صجج
تبين نصيحه جربيها قولي كركر ما قالت
تعشي 6 وسكري حلجج
وشوفي اذا ما نزلتي
:eh_s(7):

 

[مسس كارميلا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

يا روحي يا كرميلاااااا
اي توني عروس.. عرسي كان اخر شهر 1
:$


اعذريني ياقلبي.. حدي مسطلة عقب الدوام

انام و اصحصح و عقب دوام بالليل ارجع اقرا كل شي بالتفصيل

عجبني ريجيم بنك بيري
يبيله اروخ
سدحي رقمهم ما عليج امر :*

قلوووووووووووووووووووووووووووووووووش
ومباركين عرس الاثنين ليله ربيع عين وقمرا
على البركه ربي يتمم عليج
بالخير يارب
ويرزقج الذريه الصالحه
عاد ماوصيج وانا خيتج مو على مو انج تدبستي
تنتفخين
تصيرين شراتي تدبست وانتفخت لين بغيت انفجر
وبعدين رديت افش
وهالم جره

شوفي انا ملاحظتج من اول ماتمشين على رجيم معين وايد تيوعين
نفسج
لييش اكلي 5 وجبات باليوم
ولا تخلين اي مجال لليوع
وراح تحرقين باذن الله

 

[مسس كارميلا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

برقوقه امشي على رجيمي
لطيف وخفيف
و غيري الريوق

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

قلوووووووووووووووووووووووووووووووووش
ومباركين عرس الاثنين ليله ربيع عين وقمرا
على البركه ربي يتمم عليج
بالخير يارب
ويرزقج الذريه الصالحه
عاد ماوصيج وانا خيتج مو على مو انج تدبستي
تنتفخين
تصيرين شراتي تدبست وانتفخت لين بغيت انفجر
وبعدين رديت افش
وهالم جره

شوفي انا ملاحظتج من اول ماتمشين على رجيم معين وايد تيوعين
نفسج
لييش اكلي 5 وجبات باليوم
ولا تخلين اي مجال لليوع
وراح تحرقين باذن الله

:eh_s(22):
:eh_s(22):
:eh_s(22):
:eh_s(22):


فديتج يا عسل و الله
الله يبارك فيج و يخليج..


آميــــــــــــــــن يا رب يرزقني ز يرزق كل وحدة بخاطرها تحمل :*

اي مو هذا اللي صار معاي..
تزوجت و انتفخت.. خو اول ايام الملجة كله عزايم و مطاعم و خرابيط عالاخر..
انفلت مرة وحدة ><


اي وايد ايوع روحي.. لاني ملولة ابي اشوف نتيجة سرعة..
بس الحين على قولتج.. بخلي 5 وجبات باليوم.. او خلينا عالـ 3 وجبات احسن
و راح امشي وايد باذن الله


اي ببوق ريجيمج..
تعالي شوفي ريوقي *^

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

ريوووقي اليوم:

كلوب ساندويتش من دايت كير
+
عصير برتقال طبيعي



الغدا باذن الله:

شريت ساندويتش مسحب من دايت كير ايضا
+
شوربةمشروم
+
عصير اناناس


العصر:
يمكن احلي >> عازمين امي على مطعم.. و مراح اكل طبق رئيسي.. بطلب بس حلو..


و العشا:
عصير اناناس و ليمون و كيوي



و بس

هذا برنامجي اليوم..

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

ام يويو,,
كتكووووتة..



وينكم..؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[مسس كارميلا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

بالعاافيه
برقووق
وين الي بتبوق رجيمي
هههههههه هذا مو رجيمي الي كاتبته انتي

انا اليوم كسرت الروتيين مليت من الكورن فلكس
كليت صمونه فول + دايت ببسي

 

[um_yoyo]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

بنات نازله 3 ونص وااااااااااااااااااااااااااااااو وناسه امس ميزان خربان ريلي اكتشف خخخخ


الحمدلله راح استمر و بقوه بعد

 

[أم*سلمان]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..


اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها


تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/
مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,

الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه
وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..


طريقتــهـــا ::

تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..

الســعـــر ::

15 د.ك


لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب

افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .

طريقة الطلب ::
ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

كرميلاا
شسوي طلعت من بيتنا و نسيت الكورن فليكس ><

ان شالله من باااااااجر خلااااااص حدي تعبت من المتن
:'(



ام يويو:
عالبركة حبيبتي
عقبااااااااااااالي يا رب

 

[Q8_QT]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

مايغلا عليج :eh_s(22):
سمعي يالغاليه
اهو يصير بس انا ليش ما حط لي
الاني وبلا فخر فيني فقر دم
فاي شي في كفاين ما حط لي
لا قهوه ولا جاي ولا ككاو
وعوضني بينك بيري
عشان جذي بلعت العافيه وتشققت من الوناسه :d
بس حدي ملييييييييت ابي قهوااا ابي ابييي :eh_s(16)::eh_s(16):

حبيبتي والله ماقصرتي تصدقين آنا مثلج شاكة إن فيني فقردم الله يستر والقهوة صارت عندي مثل الإدمااااااان لازم العصر أشرب قهوة وآكل حلو بس قاعدة أحاول أخفف منها والله كريم

 

[Q8_QT]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

بنات نازله 3 ونص وااااااااااااااااااااااااااااااو وناسه امس ميزان خربان ريلي اكتشف خخخخ


الحمدلله راح استمر و بقوه بعد

مبرووووووووووووووك حبيبتي وإن شاءالله تنزلين كثرهم عشر مرات والله حمستيني آنا اليوم خايرته شوي :denya: بس لااااااااااااا بإذن واحد أحد باجر ملتزمة ملتزمة لازم أنزل على الاقل كيلوونص بصراحة احتريت منج لا أتغشمر معاج حبوبة :fun:

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

صبحكم الله بالخير بناااااااااااااات

شلونكم شخباركم..؟؟؟


اليوم الريوق مثل ريجيم كرميلااا

كورن فليكس فيتنس + حليب خالي الدسم

و عقبها بفترة بشرب قهوة



الغدا:
ليلحين مادري.. بس الاغلب شوربة و سلطة.. يمكن اشتري دياي شواية مادري..
ريلي كاسر خاطري.. مدخلته معاي ريجيم غصب..
غداه مثلي بس شوربة و سلطة.. و فديته ما بتحلطم :$
هو بعد يبي يخفف


انا حدي مو راضية انزل وزني..

مشتهية مارشميللووو و كاكاو نوتيلا بو قفشة..!!!!!!!!!!!!!!!!!!