تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
يا ربي امييييييييين
اليوم اقول حق رفيجتي السالفة تقولي بذمتج شنو حاطة ابالج تبين قلت لها بس بكسر روسهم لانهم حاطين ابالهم اني خلاص راح اعيش طول حياتي دبة ابيهم يعرفون اني راح اصير واصير واصير
حبيبتي مشكورة علا الدعوة ولج مثلها واحسن بس بصحة وعافية يالغالية

اي والله صاجه أهم شي إنج كسبتي صحتج وجسم حلو، ذكرتيني بأخوي مره بtwitter قط نغزه علي يقول بعض الناس لي متى يقولون السبت الياي أسوي رجيم (مع إني سويت من قبل وصج ضعفت)

آمييين وانتي بعد مشكورة على الدعوة :)
 

أم عامر

New member
إنضم
27 ديسمبر 2008
المشاركات
7,942
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
راح اسوي لي حليب بشاي

ويمكن اكل معاه شابوره
 

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
كوين سلامات ما تشوفين شر إنشالله

ـــ

عقب الأفنديه تريقت بار شوفان بالفواكه والمسكرات + ككاو (١٢٥ سعره)



من أمس كنت مشتهيه شي سويت، عالأقل هذا أحسن من ككاو كامل

وغيرت رايي بالنسبة للجيم ورحت تمرنت ساعه وشربت ماي عقبها

والحين قاعده أتغدى سلطة + صمونه بيض بالمشروم (توستتين سمر بالحبوب، بيضتين ويا مشروم وبصل وقفشة زيت زيتون)
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
صباااااح الخير -------- توها قاعده :eh_s(18):

برات اي حبيبتي اكل العسل عشان الهرمونات وان شااااااااءالله يفيدنا ياررب ،،، وبالعاااافيه اللي كليتيه :)


ساره حبيبتي حااااسه فيج :( بس كله قوللي اللي كنت ايمعه دهررر يبيله صبرر والله ،،، صبري حبيبتي ولا تضعف ارادتج

زين سويتي اخذتي من دايت كير اكلهم لذيذ وصحي وويااااارب يتحرك وزنج


باجي الحلوات عليكم بالعااااااافيه

انا صارلي ساعه من قعدت بس ليلحين موووو ماكله شي

وناويه اليوم بعد سوائل ------- النيه موجوده والله يستر :bbbiu:

اوافيكم بالاخبار من قللب الحدث
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 2 والزوار 0)
‏ضي, ‏Queen of Sadnes


ماتشوفين شرر كوين

شلون صرتي؟
 

Queen of Sadnes

New member
إنضم
7 أبريل 2009
المشاركات
2,211
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كوين سلامات ما تشوفين شر إنشالله

ـــ

عقب الأفنديه تريقت بار شوفان بالفواكه والمسكرات + ككاو (١٢٥ سعره)



من أمس كنت مشتهيه شي سويت، عالأقل هذا أحسن من ككاو كامل

وغيرت رايي بالنسبة للجيم ورحت تمرنت ساعه وشربت ماي عقبها

والحين قاعده أتغدى سلطة + صمونه بيض بالمشروم (توستتين سمر بالحبوب، بيضتين ويا مشروم وبصل وقفشة زيت زيتون)

الشر ما ييج ياقلبي

وبالعافيه اللي اكلتيه
 

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
ضي الله يعافيج :)
اي إنشالله يفيدنا

والله يعينج على رجيم السوائل

ــ

كوين الله يعافيج :) مشكورة
 

L E L e

New member
إنضم
12 مارس 2011
المشاركات
37
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كوتن عندي سسؤال

الالياف بالمنجا كيف طعمها ؟ وايش فايدتها بالضبط ومن وين الاقيها ؟
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
دلوووعه حيااج حبيبتي معانا ويارب تضعفين بصحه وسلامه :)

برات اي والله الله يعيني عالسوائل

الحين سويتيلي جاي اخضر وكابشينو ريوقي


 

om l3yal

**مشرفة قسم السياحة والسفر**
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
5,681
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
شلونكم
بكمل يومي
بعد الغدا شربت بطل ماي
المغرب اكلت الكيس الصغير مكسرات الرفاعي بس كازو وبعدها شربت هم بطل ماي
والعشا اخذت بشور كوتون واكلت لي روب خالي الدسم
بحاول اشرب بطل ماي قبل لا انام
الله يستر باجر موعدي مع اخصائية التغذية وشفايفي لما الحين ناشفة والله خايفة
 

om l3yal

**مشرفة قسم السياحة والسفر**
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
5,681
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
ضي انا كنت شارية من لندن شاي اخضر بالفواكة شي علا لايم شي علا بيج شي علا بيريز مادري اذا موجود بامريكا وايد لذيذ ويسلي يعني ماكنت احس بيوع واشربه مع ثلج اسويه ايس تي شوفي باوول مارت يمكن موجود
 

أم بنوته

New member
إنضم
15 يوليو 2008
المشاركات
402
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls


ام بنوته و برات حياكم الله معانا ,,,

اللهم زد و بارك :eh_s(7):

الله يحييج حبيبتي مشكوره :eh_s(7):
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
ام العيال كثررررري ماااااي يساعد بنزول الوزن وعشان الجفااااف :(

عالاقل لترين باليوم

صااااجه عندنا بوول مارت بشتري منه ذكرتيني :*

ام بنوته شخبار يومج الرجيمي؟ :)
 

أم بنوته

New member
إنضم
15 يوليو 2008
المشاركات
402
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا والله ام بنوتة شلونج شخبارج متشوفيش وحش يحبيبتي
شلون بنيتج بشري عنها ان شاالله احسن الحين ها وين مشاريعكم السنة من غير شر
وماعليج شو شسالفة المنظار؟؟؟؟

بعد قلبي أنا الحمد الله بخير و بنتي الحمد الله زينه و مستمره عالعلاج الله يشفيها
و بنتي الصغيرة بعد مرضت نفس أختها و كنت بوحده صرت بثنتين الحمد الله على كل حال
و المنظار الله يسلمج تعبانه صارلي فتره فقالي الدكتور عندج قولون عصبي بس بيسويلي منظار باجر إن شاء عشان يعطيني العلاج المناسب
انتي بشري عنج شلون بنيتج بالجامعه عسى مستانسه و عيالج كلهم شلونهم ؟
و مشاريعنا هالسنة إن شاء الله أمريكا بشهر سبعه فأبي أضعف عشان أتسوق بضمير :eh_s(15):
الله يتمم علينا كلنا إن شاء الله و نضعف بصحه و عافية
:eh_s(6):
 

أم بنوته

New member
إنضم
15 يوليو 2008
المشاركات
402
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ام العيال كثررررري ماااااي يساعد بنزول الوزن وعشان الجفااااف :(

عالاقل لترين باليوم

صااااجه عندنا بوول مارت بشتري منه ذكرتيني :*

ام بنوته شخبار يومج الرجيمي؟ :)

هههههههههههههههههههه عجبتني يومج الرجيمي :rerrerek:
أنا الله يسلمج مسويه رجيم عند أحمد الخولي و كان يومي الرجيمي كالتالي :
قبل الريوق بنص ساعه : قلاص ماي دافي مع ليمون و قلاص ماي عادي
الريوق : خبز ه سمره خفيفه مع لبنه و خيار و خس و طمام و شاي حليب
الغدا : تغديت المغرب و أكلت سلطة و شوربة سالاري و 2 همبورغر مشوي بنفس الترتيب على قولت الدكتور
العشا :شوربة سالاري و سلطة خضرا مع قطعة جبن و عرموطه
و بين الغدا و العشا شربت شاي أخضر
و سلامتكم :eh_s(8):*
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
ام بنووووته ماتشوفين شر حبيبتي
والله يشفي بناتج ياااااارب

ويومج حلو ماشاءالله بالعافيه حبيبتي :)
 

أم بنوته

New member
إنضم
15 يوليو 2008
المشاركات
402
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ام بنووووته ماتشوفين شر حبيبتي
والله يشفي بناتج ياااااارب

ويومج حلو ماشاءالله بالعافيه حبيبتي :)

بعد قلبي مشكوره عالدعوة الحلوة الشر ما اييج
:eh_s(7):
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا
رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كوتن حبيبتي ب اسالج

انتي باي جم ؟؟

بـــ Good life

اذا اي شلونه؟ وشلون المدربات؟ حتى لو انتي بمنطقه ثانيه عادي هو له فروع واااايد بس حبيت اعرف شلونه وشلون السعر؟

حابه اشترك بس المشكله بعيالي وين اوديهم صغار..


هلا كوين ,,,, good life اييييييييه حسيتك معاي لووووووول

الاشتراك سنوي لتوقيع الكونتراكت 59$ ( بس انا يوم رحت كان في عرض تكلفت الكونتراكت 1$

:ggdw: يا حظييييي . اكيد للحين مستمرين الحقي عليه ,, لانهم يحاولون يجذبون زباين تدرين على الصيف الاجانب في الشوارع يجرون )

و شهريا $53 هم يسحبونها من الحساب كل اسبوعين $22

المدربات اشوفهم ماشا الله شغالات بس انا ما احتاج مدربه اخوي ترينر و علمني كل شي و هو يدري وين المناطق الي ودي اشتغل عليها و سوا لي خطه امشي عليها و الحمدلله فرق كبير في جسمي

طبعا انا اول ما رحت الجم كنت 64.9 و اول يومين جاني شد عضلي ,, و بعد 5 ايام صرت 66.9 :rgewrg:
انقهرت ... اخوي قالي بلعكس زين لانه تكونين كتله عضليه بدل اشحوم العضل يوزن اثقل ,,

قالي و بعد ما تقوين العضل ,,, زيدي نشاطك في الجم و شوفي اشلون بطيرين الكيلوات ,,و لانه العضله الاكبر تحتاج سعرات حراريه اكثر لمن تبذل مجهود :ggdw: كلام سليم

و الحين اشتغل على عضلاتي ,, و لاحد تقول لااا ما ابي اعضل ... لاتخافون اصلان تكوين جسمنا لنا حد معيا ما نقدر ننتفخ ,, المنفخات هاذيلا من يومهم يتمرنون و ياكلون حبوب

انا يوم عضلت ,, حسيت العضل ارتفع و سحب الجلد الي كان مترهل وراه و ابتديت اصير مشدوده شوي ... باقي مشواااااااااااااااااااار بس عندي اصبر استمر :D

بنسبه للعيال ادري مشكله

انا عندي اخوانهم الكبار عيال زوجي لمن يرجعون من المدرسه انا اقدر اتحرك بكيفي و اطلع ,, بس الجم الي انا فيه عندهم day care شوفي كم يكلف
 
إنضم
28 أكتوبر 2010
المشاركات
2,830
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كيوتن متى ترجعين لرجيم دشتي
لان احس حماسي قل بدونج
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.