أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[bent mahoma]

قوة حبوبات شخباااركم

ياحلو سوالفكم قاااعده اقراها واشتهيت الاكل

بنااااات بنصحكم بشي يسمممممممن وعن تجربه والله الحليب والجلكسي تاخذينهم سناااك مرتين باليوم والله سمنت عليهم بس ماستمريت من العجز ولاني مااااحب الحليب
فكنت اخذ حليب كاكاااو واحطه بالفريزر واشربه مع الجلكسي والله يسمن

اليوم ماتغديت عدل والعصر تقهويت وحليت بجلكسي والمغرب جعت اخذت قطعة معمول
والعشا اكلت معكرووونه بالخضار والدجاج المقلي احسها تسمن لانها دسمه حيل ولذييييييييييييذة بشكل مع صحن سلطة وعصير كوكتيل

والحين وانا اقرا سوالفكم جعت واخذت كتكات وعصير كوكتيل وبطاط عيداان

يارب نسمن
وعلى فكرة يابنات لاتنسون ترطبون اجسامكم عشان مايطلع السوليليت ومثل ماقلت لكم نبي نسوي رياضة توزيع عشان الخلفية والكرشه

هلااااا وغلاااااا سموووره شخبارج

عاشت عاشت ايه نبيج جذي مو تقولين مابي وما اشتهي ترى اطقج
شفتي فاايدة هالتجمعاااات يخلونج غصب تشتهين الاكل وتاكلين

وعليج بألف عافية يارب:eh_s(7)::eh_s(7):

 

[نور الضي]

بنوته
الرياضه يبيلها استمرار
لان ان خليتيها يخرب جسمج
وطبعا وجيهنا مو مال استمرار فعشان جذي لا احد يسوي رياضه

 

[bent mahoma]

سمووره

كتبي بالأحمر لان كل قروب له لون يكتب فيه
​

 

[bent mahoma]

بنوته
الرياضه يبيلها استمرار
لان ان خليتيها يخرب جسمج
وطبعا وجيهنا مو مال استمرار فعشان جذي لا احد يسوي رياضه

هههههههههههههه:krkrkr::krkrkr:

ليش تحبطينا نووووور

مو شرط نروح نادي ولا ممشى عادي بالبيت تمشين عالاقل ربع ساعه
وبغرفتج تسوين تمارين المعده ماتاخذ منج عشر دقايق
​

 

[سمر خانوم]

لا بالعكس نور الضي لازم الرياضه
لان تخيلي لو حدة فينا اسمنت وتوهقت توزع الددهن بجسمها بس مو متساوي واكثر شي بالبطن والظهر او الزنود بيصير منظرها مو حلو فالوحدة لازم تسوي تمارين توزيع وشوي سوي يعني لاتشد على نفسها واهي عارفه انها ماتكمل بس عالاقل لو اول اسبوع تلتزم وبعدها لو كليومين او ثلاث تسوي التمرين وعن تجربه سويت تمارين الخلفيه وتغير الشكل حيل حتى البجايم ضاقواوبعد اسبوع صرت اسويها كل ماطرى علي

 

[bent mahoma]

اهلييييين بنت وللله شسوي الدراااسة الدرااسة والله اني هاده دراستي الحين وشابكة بشوف شصار على المسابقة
يعني خلاص اغير شعاري واخليه بنانا ؟؟

الله يوفقج ويعينج حبيبتي
خلاص دام اسمج مع قروب البنانا حطي شعار القروب بتوقيعج وكتبي باللون البرتقالي (هذا) لون قروبج
​

 

[bent mahoma]

برووووووح اتعشى وراجعه
​

 

[دنيا الحلم]

يعطيكم العافيه ع تجديد الموضوع

بالعافيه على قلوبكم

يمدحون سنكرس يسمن

 

[بنت البحراني]

بنات تستخدمون فاتح شهية؟؟:bbbiu:

 

[بنت البحراني]

اوووو دنيا انتي معاي
دي حييييلج
نبي نصير رشيقات

 

[بنت البحراني]

شدي ....من اولها بدليات

 

[شوقني ياشوق]

انا تعشيت عيش وبطاط وسلطه وشوي دجاج
وبعدها بساعه صمونه رهش وايس كريم ساندويتش طحت فيه طيحه


كل فتره لي هبه جديده مع الاكل هههههههه
مادري انتو نفسي والا بس انا



نور ياقلبي
مادري ليش احسج مضيعه شوي؟؟ ترا شالو تقسيمه الكيلوات
الحين صارت القروبات عشوائيه
يعني كل وحده تزيد الوزن اللي تبيه بدو رقم محدد

 

[نور الضي]

بنوته

سمر

انا وحده قالت لي هالكلام هي سامعته من دكتور

سموره فيدينا بتمارين المؤخره

بنوته

عوافي

دنيا

هلا وغلا في بنات قروبي السنيكرس ما احبه لان فيه مكسرات يعور اسنانياحب الاووريو والجلاكسي وبيضه كندر

 

[سمر خانوم]

اهلين بنت البحراني
انا عن نفسي لا ماستخدم شي

بس الهدف من تجمعنا اننا نشجع بعض
والله انا اليوم مو مشتهيه اكل كلش ودخلت وشفت كلام البنات وكل وحده شكلت وتحمست واكلت

 

[شوقني ياشوق]

الصلصات .:
مايونيز ملعقه واحدة 99 سعرة حراريه
طحينيه ملعقه واحدة 104 سعرة حراريه
كاتشب طماطم ملعقه 16 سعرة حراريه
الباربيكو ملعقه 75سعرة حراريه
الصويا ملعقه 11 سعرة حراريه

 

[نور الضي]

اي شي هالمنتدي
انا مرتبه الكلام شلون طلع جذي
بنات فججوا الكلمات عشان تفهمون
شوقني
صج والله شالوا تقسيمات الي بالكيلو
توني ادري

 

[ماني من الناس]

هايز البنات اللي توقيعاتهم ليحين فيها اوزان وكيلوات محدده يغيرونها ويخلون التواقيع الجديده اللي بدون اوزان

وبالنسبه للكرشه اهي طلعت لي شوي بس قاعده امشي كل يوم

بنات ترى يقولون الكرشه مو سببها المتن لا

سببها العادات الغذائيه الغلط


يعني مفروض ما تشربين عصيرات وانتي تاكلين الوجبه كل شوي لان هالشي ينفخ البطن

وبالاضافه للمشروبات الغازيه ينفخون البطن ,,,,,,,,عشان جذيه تطلع الكرشه

 

[بنت البحراني]

اهليييييين سمر
انا مشكلتي ماكل الا بحبوب فاتح شهية اذ ماخذيتهم اكلي يصير قلييييل وخاصة وقت الجامعة والدراسة واللوية ماكل وااايد

شوقني شدي حيلج انتي بفريقي .......... فلة ..شمعة .. منورة...طبعا معانا

 

[سمر خانوم]

لا نور ماعليج من الخرابيط

وانا اقولج عن تجربه ماينفع السمنه والجسم مو متنااسق

وبعدين احنا كلنا ضعاف ولا وحده فينا سمنت عشان تعرف توزيع جسمها لان الجسم وتوزيعه مايبين الا بالسمان
فاحنا نختصر الوقت ونسوي تمارين التوزيع عشان تصير اجسامنا حلوة وماكو كرشه

اما تمرين الوخرة البارح شرحته بس انتي دشي على قوقل واكتب تمرين تكبير الموخرة وجربي بتدعين لي من بعد اسبوع لان يبين

 

[Roty]

قوة بنات
انا تعشيت مشاوي كباب وتكا وسلطه فتوش