~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

[GAP^^الكبيرة]

صباح الخير بنات
شلونكم وشخباركم

حبايبي الله يعافيكم

تصدقون عاد امس كنت اشوف برنامج على البي بي سي وحاطين عن كيت و ويليام ونفنوفها اللي خلاها تنجبر فيه هههههه... بس مبين ان شكل جسمها جذي في ناس طبيعتهم جذي شوفيها اهي واختها كلهم نفس القالب سبحان الله

وعلى طاري الكوسيه انا قريت امس موضوع الغتره اللي يلفونها البنات بدال الكورسيه وتخلي البطن يرد داخل وودي اجربها بس اعترف ان مشكلتي بالخلفيه او على قوله جسوت الله يذكرها بالخير الاوتي المصري هههههههههه

انا بطلع بعد شوي ان شاء الله فان شاء الله انزل يومياتي قبل لا اطلع على بس ما احمل الصور او اذا رديت البيت

 

[اثمان]

صباح الورد هلا جاب

الاجانب شكلهم ما يأكلون كلش

تبين الصج الصح جذى احسن

جاب الخلفيه سمعت ان التمارين وايد تفيد لها وبسرعه تروح

انا مشكلتى بكرشى ناطه وبزنودى لوعوا جبدى

شكلى بالاخير بشيلهم جراحه

 

[اثمان]

ايه حدها ماشاء الله رشيقه الله يتمم عليها ويرزقنا مثلها يارب​

والكورسيه ترى مو زين دايما لأن يقولون عضلات المعدة تتعود عليه فترتخي وتعتمد على شد الكورسيه فأنتي لاتلبسينه الا​

في المناسبات اما يوميا شدي بطنج عشان تقوين عضلاتها والله يعينا يالحريم كل شئ فينا يبيله تصليح يافخودنا ياكرشنا ​

يااردافنا يازنودنا ابتلشنا بعمرنا الحمد لله على كل حال,,​

شوشو ونعم بالله


انتى تمارسين رياضه حاليا؟؟؟

وعلى الكورسيه احس فيه انواع معينه تفيد خصوصا اللى تسكر من جدام

و مثل ملوت الاجانب اللى تنربط من وراء فى الافلام القديمه

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا جوجو اشلونج شخبارج ايه والله صاجه بعضهم طبيعة جسمهم رشيقه غير قابله للتمدد هههههههه

وعلى الغترة انا كله اسمع يسوونها بالنفاس مادري اذا اي شخص يسويها وعموما هي تقريبا عملها عمل الكورسيه

اثمان اشلونج شخبارج بالنسبة للرياضه انا حاليا للأسف الشديد ماسوي شئ ظروفي ماقامت تسمح لي اطلع الممشى مثل

قبل ساعات انط حبل وصارلي 3 اسابيع مو ناطه مادري اشفيني مع هالكسل الله كريم

امس ريوقي كان حليب فقط

وتغديت صدر دياي +وحده مانجو

وتعشيت كورن فلكس بحليب+وحده مانجو

​

 

[شوكولاته&فانيلا]

يومي كان كالتالي:

تريقت حليب نسكافيه +قطعة وحده بسكوت

الغداء صدر دياي+قفشه خضار

السناك روب فواكه

العشاء روب قليل الدسم+وحده مانجو +جبنة مثلثه وحده اكلتها جذيه بروحها وانا اجيب عشاي حشى فار ههههههه

 

[((قاهرتهم))]

هلا بناات شلونكم ادعولي اضعف وانا بصحه وعااافيه

 

[GAP^^الكبيرة]

صباح الخير بنات شلونكم

قاهرتهم ...ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه وكلنا نضعف بصحه وعافيه ان شاء الله :>

شوشو .... انا بعد ادري جذي بس قلت نجرب شورانا ههههه وبالعافيه

ثمونه .... انا جربت شكثر وصج تضعف بس يبيلها استمرار وانا بالكسل محد مثلي اعترف...وعلى الرياضه كنت اشوي تمارين جورج كروز وكنت مستفيده منهم بس مادري ليش قطعت وهم تمارين كيم كارداشيان وايد زينه بس المشكله ماكو وقت كلش

 

[GAP^^الكبيرة]

اليوم كسلانه حدي واحس جسمي متكسر على شرف المسعده يومياتي امس جيده نوعا ما ... سويت لي حسو رجيمي ههههه شسوي بعد الحاجه ام الاختراع

يومياتي امس

ريوقي:

ساندويش حلوم
​

غداي :

سلطه خضار مع دريسنغ المسترد .. زينه

برياني ربيان اكلت نصه وعطيت اختي الصغيره تاكل معاي

​

السناك :

حسو وشاي اعشاب​

والمفروض يكون

كيكه تفاح مع الكراميل​

العشا :

ورق عنب …اكلت بس حبه وطعمه حلو

سلطه طماط مشوي

سمج مع الصلصه
​

ريوقي اليوم

ساندويش الجبن ولبنه… زوين


المفروض اشرب معاه حليب بس نسيته بالبيت

​

السناك :

رقي وبطيخ بس مو مشتهيتها

​

 

[اثمان]

جاب وشوشو بالعافيه على قلوبكم

قاهرتهم ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

 

[اثمان]

جاب انتى مو متزوجه؟؟؟

 

[اثمان]

اليوم الحمد لله احس الكحه والنشله اخف

امس و اليوم الصبح استخدمت كمام

من الصبح ريوقى بالبيت حلوم و قفشة قيمر مع مربى القيمر لايت المربى لا

وحده ونص توست اسمر مع عصير برتقال فرش


السناك شابوره مع شاى حليب ابو قوس لايت

 

[GAP^^الكبيرة]

الله يعافيج حبيبتي وانتي عليج بالعافيه بعد :>

ولا مو متزوجه :>

وسلامات ما تشوفين شر .. كثري فيتامين سي

 

[اثمان]

الشر ما ييج مشكوره حبيبتى

وربى يرزقج ان شاء الله بالزوج الصالح

 

[اثمان]

اليوم ناويه اروح الافنيوز

ما احبه هالمجمع بس بروح بروى ومضطره وعدت

 

[GAP^^الكبيرة]

مشكوره حبيبتي
ودام انج بتروحين لبسي جوتي الرياضه واستغلي المجمع بالمشي عاد ما شاء الله شكبره
انا محاربه المجمعات وخبري بالسوق من زماااان واغلب طلعاتي بلعه :$

 

[شوكولاته&فانيلا]

قاهرتهم ان شاء الله تضعفين بصحة وعافية واحنا معاج يارب

جوجو بالعافية عليج مع اي شركة مشتركة ؟؟وبالعافية عليج حبيبتي ,,

اثمان سلامتج وبالعافية عليج حبيبتي’’ ​

 

[GAP^^الكبيرة]

الله يعافيج وانا مع دايت كير

 

[شوكولاته&فانيلا]

موفقه حبيبتي​

 

[اثمان]

مشكوره حبيبتي
ودام انج بتروحين لبسي جوتي الرياضه واستغلي المجمع بالمشي عاد ما شاء الله شكبره
انا محاربه المجمعات وخبري بالسوق من زماااان واغلب طلعاتي بلعه :$

انا نفسج بس شكلى بأجلها لباجر:eh_s(10):

 

[اثمان]

الله يسلمج شوشو