رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[شريفه 39]

بنات فرحانه لقيت شي يشد الجسم ...بس ارسلت لدشتي اشو ينفع استخدمه اولا ..استنى الرد...تبون تعرفون وشهو يالله اقرو ..
مساء الخيريااحلى اعضاء في احلى منتدى
هو اني نحفت الحمد لله وادعولي اني استمر
كان وزني 70 والحين 65بفضل الله
وثاني شي ودي اعطيكم شي انا استخدمة
مو يشد الصدربس كل الجسم
بقولكم القصة
يوم كنت في الجامعة كان فيه سوق خيري
واحنا ندور انا وصديقاتي لقينا عجوز تبيع اشياء شعر وبشرة وهلم جرة
طبعا كلها خلطات ::::::::المهم
ها العجوز جسمة قاحص وفاز ومشدود الله اكبرماشاء الله
المهم يوم جينا عندها نشوف بيعتها
شافت جسمي طبعا البلوزة ضيقة وصاير باين سفطات الشحم من عند الخصر......الخ
وش قالت : لي
تبين شي يشد جسمك ويوخر الغرابيل قالت استخدمي لبان الذكر
قالت لمدة شهر وتشوفين النتائج
طريقته:
تاخذين ملئ كفك من لبان الذكروتحطينه بوعاء به (ماء) وتحطي عليه ماء مغلي
وترجينه لحد ما تشوفينه صار ابيض وتخلينه على جنب يتنقع
وقبل ماتنامي تصفيه وتشربيه (تراه مرعلقم)
ولمدة شهر بتشوفين جسم....جسم .... جسم ....ولا في الخيال
مافيه اعظم من الله
اقسم بالله الذي لاإله الا هو اني مستخدمته خلال 3ايام جسمي غيرغير غير غير
ومن بعدها اعتمدت هالمشروب للشد
ماتعب نفسي بفرك وخرابيط
وهي العجوز قالت لي ماتشوفين جسمي قلت عز الله تقول من يومي وانا استخدمها والى ساعتي
بس
لما تستخدمينها شهر الشهر اللي بعده لا ثم اللي بعده ايه يعني شهر ...طبعا منقول..

 

[شريفه 39]

:eh_s(22):بنات ترى مافي حماس الله يخليكم شدو الهمه ,,,تصبحون على خير

 

[LadY BuG 80]

حبيبتي كوتن بالنسبه لكاكاو اتكنز متى اقدر ابلش اكل منه؟ بالمرحله الثانيه والا الاولى؟

الي عندنا فيه 16 مادري 17 كاربهيدرات يعني المرحله الثانيه , كم فيه كارب؟ و تأكدي لمن تقرين الكارب في البار كله مو يقصون علينا و يكتبون 5 كارب لكل 12 جرام و البار فيه 50 جرام .. انتبهي أوكي ,, لانه مسموح لنا المرحله الاوله 20 جرام كارب

انا عن نفسي اكله مرررره بشهر قبل لا تشرف المسعده هاذا بعد ما صرت في ال 60 لاكن قبل ما ذقته اسبوع مرور ولا شجره ,, لانه يوقف انزول كذا يوم و انا ما ودي اضيع وقت ابي اضعف بسرعه :eh_s(16):​

بعد قلبي احنا صلينا العشا واهما ظهر واااي
الله يحفظج بهالديره انا ما احب اسافر فتره طويله*

حبيبتي انتي عسا الله لا يحرمك من غالي ,

الله يعين :bbbiu:​

مرحبا بنات شخباركم انا اليوم مصدعه حدي راسي يعورني مدري شمنه
شخبار الرجيم معكم

اجر و عافيه :eh_s(17): يالغاليه ​

هلا وغلااا
ترا دشيت تجمعكم وسولفت بدون استئذان

لووووووووووووول انا جديده ما اعرف من بنات اتجمع الا صبوره و بعدين شفت بنوته و شريفه و سوسو و نوره , انتي وجه جديد مثلي ​

 

[تفداج روحي]

جربت اسبوع وقطعت
شالفرق اذا كليته كعلج او شربت الماي المنقع فيه؟؟

 

[تفداج روحي]

لووول كوتن
زين لقيت وحده يديده
وعلى الكاكاو زين انج نبهتيني وانا ناطره رد د.حسين دشتي سألته
وبصراحه انا ابي شي يصبرني خصوصا وقت الدوره ووقت اليمعات واااي
واهو قايلي يبيلي اتم بالمرحله الاولى ٣ شهور عاد شيصبرني لازم بديل عن الكاكاو

 

[بنت الخبررر]

مررررررررحبا صباايا

 

[بنت الخبررر]

ساررررررررونه تسسلمين حبيبي
على التووقيع

 

[بنت الخبررر]

هههههههههههههههههههه نورررره عاتي اخذي راحتك ومبرروك علىالنززول
وترجعين بالسسلامه ياررب

 

[بنت الخبررر]

حرام عليك تحطميني كيوتن
انا ماسسكرت فمي لحد الحيين
بسس ركبت البريسز
وهويقول مافيه ربط لك
يعني اقدر اكل عاتي
بسس لانوو يعورني عشان البدايه
ووبعدين ان شالله يفيدد وبتعوود على الاكل
انا عاد مسستمره مسستمره الله لايعوق بششر
ابي انحفففففففف وبث

 

[بنت الخبررر]

صبورررررره فديتك الف لاباس عليك

 

[بنت الخبررر]

شرريفه تسسلمين قريب اجرربها
ماعندددي اي مانع على اي شي --(ماعندها اي مانع
ههههههههه

 

[بنت الخبررر]

بنات ووينكم

 

[LadY BuG 80]

بنات ودي افيد البعض ال يقولون وزنهم ما ينزل بسرعه هلى ادشتي لازم تنتبهون لعدت اشياء

طبعا المعلومات من كتاب اتكنز الاصلي

الجبنه مو بأي منيه لازم تقيسونه , مسموح بليوم 30 جرام فقط يعني اخذا قالب المازرولا مثلا و قيسي بلمسطره 3 سم في 3 سم بضبط يكون 30 جرام ( انا قست على اصبع يدي اسبابه و عرفت كم الثلاثه سانتي و الحين استخدم صبعي , صعب ادور المسطره كل مره )

الجبن مو اي نوع فقط الهارد تشيز يعني الجامده ,,, مثل المازرولا , تشدر , و هاكذا

ادهن لا تكثرون منه الكريم تشيز الكيري الفلادلفيا كله لا تعتمدون عليه على الاقل اول شهر او شهر و نص في المرحله الاولى ,, ممكن في المرحله الثانيه لانه معروف المرحله الثانيه نزول ابطاء

نجي للخضار طبعا نوعين الورقيه ,, خس جرجير سبانخ ,,,, الخ مقدار كوب الى 3 اكواب فقط

الخضار العادي ,, مثل الباذنجان الكوسه البصل زهره بروكلي ملفوف ,,, الخ مقدار كوب واحد فقط ,, سوأ صنف واحد او خليط منهم اهم شي ما نتعدا الكوب طبعا القياس كوب 250 مل و الخضار ني مو مطبوخ
​

Special Foods

Just for variety, Dr. Atkins allowed the consumption (not very often) of what he called:​

• olives (no more then 10-12 per day)​
• small avocado​
• sour cream (no more than 1 ounce)​
• unsweetened heavy cream​
• lemon juice and lime juice.​

As there have been occasional claims that special category foods may slow down the weight loss, dr. Atkins suggested to stay away from them in the first two weeks.

ترجمت الخلاصه

ازيتون القشطه الافوكادو الكريمه الحامضه عصير ليمون الي هو حامض اليمون عند الحاجه فقط مثلا اذا عشان الامساك مو كل يوم تاكلونهم و هم بكميه محدده يعني ازيتون من عشر الى اثنعش

لانها هلاشيا تبطئ نزول الوزن



و بلاخير لازم اتقيد بلأتي

​

Induction Phase Rules

Atkins diet has a set of rules to follow:​

1. Keeping down the carbohydrates intake daily. No more than 20 grams each day in the first two weeks, if such is the case (some of dieters have to undertake this phase for more than 14 days, yet, no more than six weeks at maximum). Scanning the labels in order to find out the hidden carbs is suggested. If not, a carb gram counter at handy might be very useful for someone on Atkins diet.​
2. Eating three main meals a day or 4 to 5 small meals, to achieve satiety. Atkins suggests eating well, but not until stuffed.​
3. Forgetting potatoes, pasta, fruits, bread, dairy products (except aged-cheese), sugar. Starchy-vegetables and foods are out of the question.​
4. Cutting off tea, coffee, soft drinks and alcohol. Instead, eight glasses of water are just fine to avoid constipation and to facilitate the elimination of substances resulting from burning fats.​
5. Taking control of the amounts of foods suited for each person. Those following Atkins diet plan are the only ones in charge of their appetite. When hungry, dieters can eat what is listed on Acceptable foods list. When not hungry, they should eat just a small controlled carbohydrate snack​
6. Introducing artificial sweeteners.​
7. Staying away of products labeled as “diet products”. Checking is the best thing to do in order to avoid eating some insidious carbs.​
8. Avoiding chewing gum, cough tablets and other products passing for foods, becauce they surely include sugar and caloric sweeteners. An Atkins dieter most probably doesn't need them.​
9. Declining prepared salads on bars and deli counters.​
10. Managing daily vitamins and minerals according to Atkins diet program​

و سلامتكم :eh_s(7):​

 

[بنت الخبررر]

::$

 

[LadY BuG 80]

لووول كوتن
زين لقيت وحده يديده
وعلى الكاكاو زين انج نبهتيني وانا ناطره رد د.حسين دشتي سألته
وبصراحه انا ابي شي يصبرني خصوصا وقت الدوره ووقت اليمعات واااي
واهو قايلي يبيلي اتم بالمرحله الاولى ٣ شهور عاد شيصبرني لازم بديل عن الكاكاو

اذا اشتهيتي كاكاو او اي شي حلو و بذات في الجمعات .. سوي لك بيض شكشوكه و لفيه بورقه خس و شريحه جبنه و اذا تبين مارتدلا و يمممممممم او تونه بلمايونيز و لفيها بورقه خس اكلي لييين تشبعين و شوفي اذا بتشتهين :eh_s(15): ​

حرام عليك تحطميني كيوتن
انا ماسسكرت فمي لحد الحيين
بسس ركبت البريسز
وهويقول مافيه ربط لك
يعني اقدر اكل عاتي
بسس لانوو يعورني عشان البدايه
ووبعدين ان شالله يفيدد وبتعوود على الاكل
انا عاد مسستمره مسستمره الله لايعوق بششر
ابي انحفففففففف وبث

am soooooooooooooooorrrryyyyyyyy

:eh_s(16):

اسفه حبيبتيي يييييي يبعتلي حمى :eh_s(16): انا مدري اشلون افهم احيانا ترا اتصيبني حالت غباء على اتكنز و اظاهر ابتدت :eh_s(10):

سووووووري و قاعده اتفلسف :eh_s(22):​

 

[بنت الخبررر]

تسسسسسسسلمين كووتن

 

[بنت الخبررر]

ولوووووحبيبتي اممزح معك
عاااتي قلبوووو

 

[احلى خواتها]

بنات انا ماشيه اوك ولا اخربط ابداااااااااااااااااااا ولله الحمد والمنه قدلي احينه اسبوع تقريبا

كل هلي لاحظو علي كيف ظعفت وااايد..........و مستحيللل اخربط ولا بحرف واحد

بس عندي اساله جبن موزريلا الي حق البيتزا مسموح ومشروب الفيتامين سي هل مسموح ولالا

ومرات اتعشا بس خيار عادي ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جبن بوك الجره عادي استخدمه

 

[عهود-1]

كوتن كاندي ماشالله الله لا يضرك نزول وزنك تشجيييييييييع
والله يخلي لك ولدك حبيبتي ويشفيه
والحمدلله ع سلامتك بس ان شاء الله مايكون شيلتك للمراره من رجيم دشتي ؟

سارونه والله انتي تحمسييييييييين دايم اقرا ردودك انتي و البنات

بنت الخبر ان شالله مع البريسز بتنحفين كثييييير وكملي معناااا

شرووفه ايش هو لبان الذكر قصدك اللبان المر؟

صبوووره ماتشوفين شر حبيبتي وحشتيناااا

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بنااااااااااااااااااات

هونت

لانه تعبت من رجيم دشتي واخاف على شعرررري الصراحه شعرري جميل وناعم بس مو طوويل هههاااي

احد منكم عنده خلطه او زيت يطوول الشعر .. ادري انا فاضيه الناس تبغي تضعف وانا افكر في شعررري

بس بضعف ان شااء الله ولازم امر عليكم كل يووم عشان اتحمس معاكم بس مابسووي رجيم دشتي