~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

[اثمان]

صباح الخير


هلا بطه شلونج وشلون كارز

تعالى شجعينا ونشجعج

انا بعد نفس الوضع زايده عشر كيلو

اليوم وزنى 78.5

 

[اثمان]

جاب بالعافيه حبيبتى

يبيلى افتح كامير اللاب واصور لووووووول

بطه انا رجيمى من نفسى

اقلل النشويات كثر ما اقدر

وان شاء الله اليوم برجع للممشى

 

[اثمان]

من الصبح شربت لحد الحين

تروبيكانا

وحاليا حاطه زنجبيل

غداى زهره اقليها بقفشة زيت ذره بالتيفال اوكتفراى (اعتقد اسمه جذى)

و 3 حبات سمبوسه خضار اقليهم بنفس المقلاه

قبل الغداء بأكل السلطه وهى سلطة جبن

بحاول انوع بالصوص

وبشتر مايونيز لايت مع انى خايفه منه لا يمتنى زياده

 

[اثمان]

قوه بنات شلونكم انا ابي اشترك وياكم يمكن تعرفوني وتذكروووي اي اي انا بشه رشيقه اقصد بطه رشيقه بنات انا من قطعتكم وانا عافسه الدنسا ووزني 88 وعرس اخوي بعد شهر ونص والدنيا معفوووسه نكفووون ابي ارد وياكم مره ثانيه صج صج صج ايامنا الحلوه والتزااامنا بالدوانيه فاقدته وولهانه عليكم اتمني تقبلوني مره ثانيه وابي ابدى من يديد وياكم بيومياااتي وان شالله يارب يارب يارب يارب اقدر اتغير ابي اوصل علي الاقل 80

قاب يا حبيبتي الدوانيه منووره منوره فيج يالغاليه وربي يرزقج كل خير وموفقه مع دايت كير انا صارلىي مده امر اخذ منهم من الجمعيه ...

اثمان شلونج حبيتي شخبارج عساج طيبه وايد فشلانه منج علي القطاااعه السموحه يا وخيتي السموحه شلونج وشلون الرجيم وياج مشالله عليج كملي تبارك الرحمن ...

شوووشوووووشووووشووووشوووو حبيبتي انتي بعد انا وايد منحرجه منج يا الغاليه سامحيني علي الغطه واكيد انتي اسم الله عليج مستمره ربي يوفقج ويبعد عنج العين والحسد ...

انا من باجر ببدي وياكم واتمني تشدووون علي ايدي ولا تخلوووني

متي ميزانكم وشنو نوع رجيمكم ..؟؟؟

لووو الف الدنيا غيركم ما القي واحلي من دوانيتي الغاليه ما راح احصل احبكم بالله يا خواتى ...

بطووط

على البركه ملجة اخوج

وفعلا المناسبات يايه ويبيلنا نشد حيلنا

والمتن يكبر ويخلى الوحده اكبر من عمرها

بطه شرايج بيوم اليمعه نخليه ميزانا؟؟

وفعلا الميزان اهو اللى يخلينا ننتبه


انا ركنته وتاليتها زايده:eh_s(16):


بطه احبك بالذى احببتنى فيه:eh_s(17):

 

[شوكولاته&فانيلا]

بطبط موفقه يارب

اثمان بالعافية حبيبتي والله تنزلين اللي زدتيه بصحة وعافية ,, الا ماقلتي في اشكثر زدتي هالعشر كيلو؟؟؟​

 

[GAP^^الكبيرة]

رشوووووووووووووووق حبيبتي نورتي الموضوع فديييييييتج والله :***
الله يبارك لكم بملجه اخوج والله يزيد افراحكم وعقبال ما تلبسين كارز البشت وسلم قلبه

الميزان المفروض اليمعه بس انا بحطه الاحد اضمن روحي اني ادش المنتدى هههه ودايت كير اكلهم حلو وتوني باديه معاهم صارلي 10 ايام

ثمونه .. اي صوري وسانديني بالتجكجك ههههه .. الله يعافيج حبيبتي عذريني نسيت اييب لج اسم الجهاز باجر اصور الورقه باذن الله وانزلها هني :>

شوشو .. بالعافيه حبيبتي

يومياتي امس كان اول يوم لي بكيرفز وشكله وناسه بس في مدربه تبط الجبد وتضيق الخلق عفست مزاجي قطيعه
وهم امس خربطت بعد كنت بالافنيوز وتاخر الوقت وكنت يوعانه قلنا بنمر نجرب الفيشن برغر على اساس انه اوريغانيك وجذي بس شفت الزحمه وهونت واكلت جوني روكتس برغر وسلطه وعصير ليمون

يومياتي امس


سلطه خضار ورمان وايد حلوة

رافيولي الجبن بصلصه الفلفل الحلو… يم يم لذيذه

 

[اثمان]

هلا شوشو

من الشتا

يعنى تقريبا

شهر يناير واللى وراه بعد ما اكتشفت دايجستف بالكاكاو للأاسف وتولعت فيه

 

[اثمان]

رشوووووووووووووووق حبيبتي نورتي الموضوع فديييييييتج والله :***
الله يبارك لكم بملجه اخوج والله يزيد افراحكم وعقبال ما تلبسين كارز البشت وسلم قلبه

الميزان المفروض اليمعه بس انا بحطه الاحد اضمن روحي اني ادش المنتدى هههه ودايت كير اكلهم حلو وتوني باديه معاهم صارلي 10 ايام

ثمونه .. اي صوري وسانديني بالتجكجك ههههه .. الله يعافيج حبيبتي عذريني نسيت اييب لج اسم الجهاز باجر اصور الورقه باذن الله وانزلها هني :>

شوشو .. بالعافيه حبيبتي

يومياتي امس كان اول يوم لي بكيرفز وشكله وناسه بس في مدربه تبط الجبد وتضيق الخلق عفست مزاجي قطيعه
وهم امس خربطت بعد كنت بالافنيوز وتاخر الوقت وكنت يوعانه قلنا بنمر نجرب الفيشن برغر على اساس انه اوريغانيك وجذي بس شفت الزحمه وهونت واكلت جوني روكتس برغر وسلطه وعصير ليمون

يومياتي امس


سلطه خضار ورمان وايد حلوة

رافيولي الجبن بصلصه الفلفل الحلو… يم يم لذيذه

\

جاب عليج بالعافيه

الرافيولى شكلها تشهى

 

[GAP^^الكبيرة]

الله يعافيج حبيبتي

وصباحكم ورد وفل وياسمين

شلووونكم؟؟

 

[اثمان]

هلا جاب

صباحج عسل


امس رحت الممشى مشيت تقريبا ربع ساعه

وبحاول اليوم ازيد المسافه والوقت

 

[اسوووور]

موفقين جميعاا ابي انزل انا اهىء اهىء اهىء ومع الدوووامات ما يخلون احد
ينزل كل يووم ريوووق ياررربي انزل​

 

[اثمان]

اسووور

ريوق الدوام بلشه صج

احسن شىء اخذى ريوقج معاج من البيت

وحاولى تلتزمين

انا اخذ ريوقى معاى

 

[اثمان]

صباح الخير

وينكم من امس؟؟


انا امس رحت الممشى ومشيت ربع ساعه تقريبا وذبحنى الحر

ان شاء الله يوم الاحد ابدأ اصوم الثلاث ايام البيض

اليوم احتمال ما راح اروح الممشى ويمكن اروح حسب الظروف لانى وراى طلعه قبل المغرب

امس يومى 50% التزام

يبيلى اشوف لى رجيمى وامشى عليه والتزم فيه

 

[اثمان]

موظفات «التراخيص التجارية» بحولي أضربن عن العمل من أجل «الريوق»



http://alwatan.kuwait.tt/ArticleDetails.aspx?Id=110481

 

[GAP^^الكبيرة]

صباح الخير بنات

اثمان بالعافيه وان شاء الله الالتزام يرد 100%
امس طلعت كان عندي موعد وبعدين الحمدالله التزمت بالبوكس بس ما سويت رياضه

 

[اثمان]

هلا جاب

صباح النور والنوير

الله يسمع منج حبيبتى

ميته قهر على العشر كيلو

شلون ضعفت ارادتى وراح تعب سنه كامله

 

[اثمان]

جاب اشتركج معاهم جم مدته؟؟

 

[GAP^^الكبيرة]

اشتراكي 4 اسابيع من غير الويكند

والله يسمع منج وتفتكين من الكيلوات اللي مضايقتج
انا موعدي مع الميزان يوم السبت وان شاء الله نازله وان شاء الله احط وزني يوم الاحد

 

[اثمان]

خلاص جاب بخلى وزنى وياج الاحد

 

[اثمان]

شوشو وينج اليوم؟؟