رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[شريفه 39]

كيوتن نفسي بنسكافيه وعندي قشطه خفق كم مسموح بقشطه الخفق بليز ردي ماصدقت طلعت من البروتين الصافي كان حصار ونفسي بكوفي

 

[بنت الخبررر]

شريفه وش اسووي والله اشتهيته
مرررررا

 

[بنت الخبررر]

ابي افهم ووين المشكله لووخالفت يووم وواحد
وانا مستمره سسارلي شهرر
وبكرا راح ابدا بروتين صافي

 

[بنت الخبررر]

شكلي جدد بلعن بليسس واكل اي شي
وواروح امشي
لحوول ولاقوه الابالله

 

[شريفه 39]

العشاءكان بيضتين مقليه مع شويه كزبره ونصف علبه صغيره جبن كرافت وربع كاسه فيمتو لايت

 

[شريفه 39]

بنوته المشكله بتخربين مره وحده لاكن بتعيدين من جديد يعني تنتظرين بعد 36ساعه عشان يرجع الحرق مره ثانيه وتاخرين نفسك علشان وجبه وحده والله احيانا اني اشوف الصمون والايسكريم مااتحمل بس اتذكر اني اعيد ....بعدين العن ابليس بس انتي عشان جوعانه تفكرين بالاكل بس كلي اي شي من المسموح بعدين يصير عادي

 

[شريفه 39]

بنات وش صار معاكم وين يومياتكم والميزان وين رحتو شكلكم هونتو بسرررررررررررررررررررررررررعه ادخلو:RoadRunner:كذا

 

[عهود-1]

اهلاااا بناات انا اخر يوم لي في البروتين الصافي
صحيت من النوم شربت شوي مويه بعدين طلعت من البيت وتغديت برا اكلت ستيك لحم مع مايونيز وشوي زبده وكانوا حاطين لي فرايز جنب الستيك بس تعوذت من ابليس وسويت نفسي اني ماشفته لوووووووول واحس اني بجلس ع هذي الوجبه طول اليوم مدري احس اني صايره مااشتهي اكل واشبع ع طوول

دعوواتكم لي بلييز

بالنسبه لكوتن ليه تشربين نص كوب كوفي ؟
مو مسموح كامل؟

انا استخدم نسكافيه بدون كافيين مع كوفي ميت عادي مو لايت

 

[LadY BuG 80]

اليوم نفسيتي اكس ,, احس اني مضيعه شي ,,

و فوق كذا الله يهدي مرت اخوي خربطت نظامي ,, رحت عندها انا و اختي قبل لا تسافر اليوم اصباح ,, الا تضيفنا و سوت لنا شاي ,, قلت لها سورري انا على ادايت ,, قالت اووه رجعتي عليه ,, قلت لعا هاذا حال ادنيا هههههه ,, قالت عندي كولا زيرو و جابت لي كاسه طفحت نصها , لمن رحت المطبخ اودي الكاسه ,, شفت الكولا الي مفتوح و على اطاوله العادي .. ناديتها يا فلانه لا تقولين من هاذا شربت ,, شافته و انحرجت !! قالت اسفه ولله عندي كولا زيروه و طلعته من اثلاجه ,, قالت بنتي لعوزتني ,,, قلت لها بنتك خربت علييييييي ,, :eh_s(16):

الحمدلله اني كنت فاطره بيض صافي اليوم و كملتها غدا دجاج ,,, يعني كمان يومين بروتين , سبحان الله و انا محاااااافظه و بشعره ,, قدر الله ,,, اختي قالت خلاص اليوم اكلي كيكه معانا و بكره ابتدي ,, قلت لهاا نوووو وااااااااييييييي ولله ما يطب فمي نشويات لين اخلص دايت لاحقه على البلعه العمر قدامي ابلع الحييين يلله كاست ببس ما راح تزيدني لاكن كيكه وراها رز وراها كاكاو راح ارجع وزني مابي ما بي ,,, بس حقدت على مرت اخوي :eh_s(14): قلت لها من اليوم و رايح لا تضايفينيييي حتي المويه بجيبها معايييي ,, مسكينه قامتي تعذر ,,, :bbbiu:
​

كيوووووتن بما اني راح ابداا من جدديد بروتين صافي نفسس جدوول عهوود الي سسويته لها
ممكن اليوم اخربها واطلب توسترمن كنتاكي لانووسارلي شهر وانا مشتهيته
احسس لوواني حامل بسسم الله علي كان جاء البيبي شي
تكفون بنات قوولوعاتي

و انا مثلك رجعت بروتين باقي لي يومين :eh_s(15): ,,, لاحقين على البلعه :eh_s(8):​

كيوتن نفسي بنسكافيه وعندي قشطه خفق كم مسموح بقشطه الخفق بليز ردي ماصدقت طلعت من البروتين الصافي كان حصار ونفسي بكوفي

ايه مسموح لاكن ليش ما تسوين كوفي ميت . هم مسموح :eh_s(7): و اخف احس القشطه ثقييله و دسمه مره ​

ابي افهم ووين المشكله لووخالفت يووم وواحد
وانا مستمره سسارلي شهرر
وبكرا راح ابدا بروتين صافي

يعني ايش شهر عبالك كثير ؟؟؟ طووول عمرنا نبلع ,, يعني شهر ولا شي , لا تضيعين وقت و استمتعي بلمسموح , و انتي حره ​

العشاءكان بيضتين مقليه مع شويه كزبره ونصف علبه صغيره جبن كرافت وربع كاسه فيمتو لايت

جميل :eh_s(17):​

اهلاااا بناات انا اخر يوم لي في البروتين الصافي
صحيت من النوم شربت شوي مويه بعدين طلعت من البيت وتغديت برا اكلت ستيك لحم مع مايونيز وشوي زبده وكانوا حاطين لي فرايز جنب الستيك بس تعوذت من ابليس وسويت نفسي اني ماشفته لوووووووول واحس اني بجلس ع هذي الوجبه طول اليوم مدري احس اني صايره مااشتهي اكل واشبع ع طوول

دعوواتكم لي بلييز

بالنسبه لكوتن ليه تشربين نص كوب كوفي ؟​

مو مسموح كامل؟

انا استخدم نسكافيه بدون كافيين مع كوفي ميت عادي مو لايت

ادري مسموح كامل , بس ما ودي اكثر سكر سبلندا ,, في وحده قالت مسموح 3 اكياس بليوم فقط . ​

و اذا اترس اكوب لازم ازيد شوجر ,,, راح اتأكد من هلمعلومه و كم اسكر المسموح :eh_s(8):​

 

[تفداج روحي]

عفيه عليكم والله وربي يثبتكم

 

[بنت الخبررر]

ههههههههههه كيوتن والله ترا ابدااع
اول مرا بحياتي شوفي بحياتي
استمرر شهرر
وربي انا منصدممه اني التززمت هالفتره
واكيد الفضل بعد رربي هالتجمع
لانوجد لقيت بنات وخووات
وقفوو معاي وقف معااهم
اممممممواه فديتكم والله
تيب كيووتن اسسوي الي قلتيه لعهوود عاتي ؟
لانووجد احسس بعدالا4ماعادنحفت

 

[بنت الخبررر]

تيب كيف بروتين صافي
وفيه مايونيزز
واي مايونيز استخدم؟
توونه لالازم تونه معينه
ومشكورره كيوتن الله يوفقك ياررب
وينولك الي بالك :$

 

[كتكوته غنوجه]

ينااااااااااااااااااات انا اليوم راح ابدي معاكم
انا بديت فيه قبل بس ماتحملته وسبب لي دوخه
بس اليوم بحاول مره ثانيه
بس ماراح اخلي اول 3ايام بروتين صافي لاني مااحب اللحوم وانا مااكل غير البيض والخضار يعني صعبه سالفه البروتين الصافي بالنسبه لي..
وان شاءالله هالمره التزم

 

[زود الغلا]

شلووووووووووووونكم رشيقات المستقبل تجمعكم رووووووووووووووعه بكل مافي هالكلمة من معنى استمتعت بمشاركاتكم .... انا صارلي شهر الا اسبوع مسوية رجيم عند دكتورة وبس اخلص منها راح ابدي معاكم .....بس سؤالي يقولون هالرجيم اذا خلصتي منه بسرعه تردين وزنك السابق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جاوبوني ؟؟والمرحلة الاولي من الرجيم فيها رياضة او لا ؟؟؟

 

[دبدوبه خفيفة دم]

مشكوره بعد عمرري كيوتن

ماني عارفه شنو اقوولش انا خلاص هونت رجيم دشتي تعبني مرره والحين انا اووي رجيم لمده 3 شهوور ينزل 40 كيلووو

بس منيو حفظته عندي في المفضله لانه ادري بسويها من رجيم الى رجيم عارفه نفسي على كذا حفظته عندي هع هع

بس انا بتابعكم عشان اعرف رجيم دشتي عدل مو كل مرره اسال
ويعطيكم الف الف العافيه ماتقصرتووووووووون

ان شااء الله كل وحده اتحصل مرادتها ياارب

 

[LadY BuG 80]

سلامن عليكم

خلصت يومي البروتيني ,, ما كان صعب نفس اول مره اكلت هلبروتينات و انا اضحك لا انغثيت ولا تنرفزت ولا صداع الحمدلله :rerrerek:

تيب كيف بروتين صافي
وفيه مايونيزز
واي مايونيز استخدم؟
توونه لالازم تونه معينه
ومشكورره كيوتن الله يوفقك ياررب
وينولك الي بالك :$

هلا حبي , المايونيز دهون مسموح اول 3 ايام بروتينات و دهون ,,, صبوره قالت مايونيز قودي العادي و الايت كلهم زيرو كارب ,, انا افضل الايت اخف دهون و زيرو كارب :rerrerek:

يعني استخدمي مايونيز قودي الايت

اتونه اي نووووع سوا الي في ازيت او في الماء :eh_s(8):

مشكووووووووووره على ادعوه فديتك ولكي بلمثل يا قلبي

​

ينااااااااااااااااااات انا اليوم راح ابدي معاكم
انا بديت فيه قبل بس ماتحملته وسبب لي دوخه
بس اليوم بحاول مره ثانيه
بس ماراح اخلي اول 3ايام بروتين صافي لاني مااحب اللحوم وانا مااكل غير البيض والخضار يعني صعبه سالفه البروتين الصافي بالنسبه لي..
وان شاءالله هالمره التزم

كتكوته طبيعي ادوخه و اصداع و الوحام اقصد الغثيان :krkrkr:
اول 3 ايام طبيعي تحملي بس من ثالث يوم تزول كل العراض و تبدا ارشاقه :eh_s(7):​

شلووووووووووووونكم رشيقات المستقبل تجمعكم رووووووووووووووعه بكل مافي هالكلمة من معنى استمتعت بمشاركاتكم .... انا صارلي شهر الا اسبوع مسوية رجيم عند دكتورة وبس اخلص منها راح ابدي معاكم .....بس سؤالي يقولون هالرجيم اذا خلصتي منه بسرعه تردين وزنك السابق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جاوبوني ؟؟والمرحلة الاولي من الرجيم فيها رياضة او لا ؟؟؟

نيهيي من قال ,,, اشاعه موغرضه ههههههههههههههه

لا حبيبتي انا سويته شهرين نزلت 15 كيلو و وقفت 4 شهور و ما رديت ولا فرنك الحمدلله ​

مشكوره بعد عمرري كيوتن

ماني عارفه شنو اقوولش انا خلاص هونت رجيم دشتي تعبني مرره والحين انا اووي رجيم لمده 3 شهوور ينزل 40 كيلووو

بس منيو حفظته عندي في المفضله لانه ادري بسويها من رجيم الى رجيم عارفه نفسي على كذا حفظته عندي هع هع

بس انا بتابعكم عشان اعرف رجيم دشتي عدل مو كل مرره اسال
ويعطيكم الف الف العافيه ماتقصرتووووووووون

ان شااء الله كل وحده اتحصل مرادتها ياارب

حبيبتي انتي بتوفيق في اي نظام تسوينه اهم شي اخذي الموضوع جد و التزمي صيري رجال ,, في ارجيم بس ,,, الله يوفقك و انشالله توصلين للوزن المثالي بصحه و عافيه و الله يرزقك بزوج اصالح :yaaaaaarb:​

 

[صبرت ومل الصبر]

لوووووووووووووووووول تدرين في اول تجمع على شهر 11 كانو يسموني البنات دكتوره و صبوره كانت سكرتيره و ترقت مساعد دكتور هههههههههههههه تذكرين صبوره

ولله عرفنا بعض فتره مو هينه ايام :eh_s(22):

​

ايام ماتتنسي ياكيوتن والله ان معرفتج ذهب بسألج وين ام عموور وين اختفت

 

[صبرت ومل الصبر]

بنات شدوا الهمه والله ان الرجيم روعه والصيف جاكم انحاشوا عن الاكل واتشوفون اجسامكم روووعه بس انتو شدوا اشوي على انفسكم مافيه شي يجي بالساهل لازم تعب

 

[LadY BuG 80]

اليوم السبت 14 - 5 - 2011



2 كوب ماء على اريق

2 بيضه شكشوكه مع بهارات + دايت سودا

نمت من 1:45 لييين 4 عوضت سهرت امس

تغديت تشكن سالد ( دجاج و مايونيز) + دايت سودا

رحت بيت اخوي و مرت اخوي قالت ايش تشربين قلت لها مووووووووووووويه بس لوووول


رجعت البيت و تعشيت ربع دجاجه شوايه + دايت سودا

و الحمد لله اليوم كان سهل تعودت خلاص :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

لوووووووووووووووووول تدرين في اول تجمع على شهر 11 كانو يسموني البنات دكتوره و صبوره كانت سكرتيره و ترقت مساعد دكتور هههههههههههههه تذكرين صبوره ​

ولله عرفنا بعض فتره مو هينه ايام :eh_s(22):​

ايام ماتتنسي ياكيوتن والله ان معرفتج ذهب بسألج وين ام عموور وين اختفت

مو مختفيه موجوده بتجمعي و مشا الله وصلت الهدف و اقل من الهدف بثلاثه كيلو توها من السبوع وصلت و الحين بعدها معانا تثبت ​