▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

انزين عندي سؤال مدة القروب مفتوحة ولا في مدة معينة ؟

المفروض يكون فيه مده علشان يزيد الحماس لما تشوفين الايام تقل
وافضل تكون شهرين 6 و7 وخلاص
رمضان اول 8 وبيبدأ الالتزام علشان بدلة العيد:ggdw:
وبهذه المناسبه بما أني ذكرت الشهر الفضيل أقول
كل عام وانتوا بخير وينعاد علينا وعليكم وأحنا بصحه وعافيه<<<وناسه أول وحده تهني:eh_s(9):
​

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

رحيل
الدرج (السلم) مال البيت أطلع للسطح وانزل تحت واخذ فره بالبيت تحت وارد أطلع وهكذا:d
مشي مو ركض

كونتيسه
ابشري باجر التزم
مايأثر بس طبعا يكون بدون شكر​

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

رحيل
الدرج (السلم) مال البيت أطلع للسطح وانزل تحت واخذ فره بالبيت تحت وارد أطلع وهكذا:d
مشي مو ركض

ااهاا خووش فكره والله
يبي لها تطبيق باجر ان شاء الله

 

[نوووور الشمس]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مرحبااااااا صبايا​

بقولكم يومي بس تعطووووووووني الامان:eh_s(2):
تريقت جاي حليب مع نص خبزه ايراني فيها زبد وعسل نتتتتتفه كان على الوحده الظهر
شربت جاي اخضر
بعدين عصبت ومشيت بعد المغرب على الدرج 15 دقيقه​

تعشيت روب بالفواكه(كيوي +تفاح+خوخه)وروب خالي الدسم عجيييييييب:rerrerek:
وملعقتين متبل+ربع خبزه
وبشرب جاي اخضر​

باجر بلتزم أكثر:eh_s(8):​

هلا النور الهادي حبيبتي مو جنة رجيمج يبيلة شوية تعديل

وصعود الدرج قريتها وقعت اضحك ذكرت قبل عرسي كنت

اصعد من السرداب الى الدور الرابع والعكس بس مو مشي ركض خفيف

 

[نوووور الشمس]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

النور الهآدي

حبي بآجر التزمي اكثثر ,, لآن مو فصآلحج


اي بنآت سؤال الشآي الاحمر يأثر بالوزن ولآ ؟

لا ما يأثر بس بدون سكر او بسكر دايت

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مساء الخير =)


يومياتي ^_^




الريوق :

ربع خبزه ايرانيه + قطعتين جبن فرنسي + فلفل ملون + نص خياره + شوية زعتر

الضحى _ سناك (1) :


بسكوته + جاي اخضر

الغداا:

سوري عالحوسه ههههههـ

4 قفاش عيش + شويه صينية دياي بالفرن + فتوش + لبن لايت

وسناك المغرب جاي احمر بشكر دايت


؛


والعشا :


سلطه

وكل ماحسيت بيوع كنت اترس بطني في ماي او جاي اخضر او جاي عادي

واي انتقادات على اكلي اتقبل ادري تبون مصلحتي ^_* ماراح ازعل :****

 

[نوووور الشمس]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا اليوم تعشيت شريحتين سمراء ومسحت لبنة

وبيضة مفيوحة وشرايح خيارة و الحين قاعد اشرب جاي الليمون

 

[نوووور الشمس]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات نبي تنزلون لنا الاوزان

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

باك

انا اليوم ماتغديت
فـ خربتها ع العشا

تعشيت تشكين بالصاج مع سفن دايت


وشوي بشرب شاي اخضر وزنجبيل

مشكله السهر مايخلي الواحد يلتزم عدل بالريجيم والاكل
لازم الواحد يعدل نومه ويلتزم اكثر

اي والله حده مشكله حاولي اتعدلين نومج :**

مرحبااااااا صبايا​

بقولكم يومي بس تعطووووووووني الامان:eh_s(2):
تريقت جاي حليب مع نص خبزه ايراني فيها زبد وعسل نتتتتتفه كان على الوحده الظهر
شربت جاي اخضر
بعدين عصبت ومشيت بعد المغرب على الدرج 15 دقيقه​

تعشيت روب بالفواكه(كيوي +تفاح+خوخه)وروب خالي الدسم عجيييييييب:rerrerek:
وملعقتين متبل+ربع خبزه
وبشرب جاي اخضر​

باجر بلتزم أكثر:eh_s(8):

لا يومج مو اوفر بس الزبده دسمه لو مستغنيه عنها احسن لج موفقه يارب :**

المفروض يكون فيه مده علشان يزيد الحماس لما تشوفين الايام تقل

وافضل تكون شهرين 6 و7 وخلاص
رمضان اول 8 وبيبدأ الالتزام علشان بدلة العيد:ggdw:
وبهذه المناسبه بما أني ذكرت الشهر الفضيل أقول
كل عام وانتوا بخير وينعاد علينا وعليكم وأحنا بصحه وعافيه<<<وناسه أول وحده تهني:eh_s(9):​

خخخخخـ
وانتي بخير وصحه وسلامه حبيبتي
​

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

زووغه ماشاء الله عليج
وعليج بالعافيه شغل عدل
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين
بصحه وعافيه يارب

ان شاء الله يارب اتذكر انا واصور
ماذكر الصور الا عقب مايروح نص الاكل
هههههههههههههههههههههههههه

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يالله بنات الحين كل وحده تنزل كم وزنها وطولها والاهدآف

انا وزني الحالي : 77

الطول 170

الهدف الاول : 70

الهدف الثآني : 65

الهدف الثآلث : 60

لان يوم كان وزني 60 كان جسميي يهبببل

وانا بسوي المستحيل عشان اوصل مره ثانيه للـ 60

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

زووغه ماشاء الله عليج
وعليج بالعافيه شغل عدل
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين
بصحه وعافيه يارب

ان شاء الله يارب اتذكر انا واصور
ماذكر الصور الا عقب مايروح نص الاكل
هههههههههههههههههههههههههه

لوووووووووول لاااا باجر تذكري وصوري


؛

والله يسمع منج يارب
والله يعافيج حبيبتي

:eh_s(9):

بنات انا اليوم تعشيت شريحتين سمراء ومسحت لبنة

وبيضة مفيوحة وشرايح خيارة و الحين قاعد اشرب جاي الليمون

عوافي حبيبتي :**

 

[الكادي 2011]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

انا اليوم فطرت قهوه بالسكرين بعدين شربت شوربه الحارقه

وتغديت ستيك لحم مع 3 طماطات

وبالعشاء شربت الشوربه ونفس الغداء ويا 4 قطع بطيخ

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

عوافي ما كليتو حبوباات ..
اليوم كنت سهرانه ليمن 11 الصبح .. وشربت س 7 جاي حليب ..

ونمت س 11 وقعدت 6 وشربت حليب قليل الدسم مع بيتزا الفيصل و 3 حبات ورق عنب :\

وبث ..

بمشي نص ساعه عالجهاز ..

واذا حسيت باليوع باكل روب قليل الدسم

انا سويت كوبي لمششاركتي لاني مشتركه بقروب ثاني بعد

حلو يومج واكلج زين عرفتي توازنين بين اكل البيتزا و انج بتاكلين روب :eh_s(15):
الله يوفقج وتضعفين بصحه وعافيه :eh_s(17):

آلسنآآك كآآن ...{ تمررتين + كم فنجآل قهوه

بنآآت شوربه الجريش تزيد الوزن ؟؟


.

عوافي حبيبتي :**
وبالنسبه للشوربه مادري والله

 

[دلوعة المنتدى]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

الله يوفقكم انشاءالله وعوافي على قلبكم حياتي

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

الكادي


عوافي حبيبتي :**

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

دلوعه الله يعافيج ويارب يتحقق اللي في بالج :**

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يالله بنات الحين كل وحده تنزل كم وزنها وطولها والاهدآف

انا وزني الحالي : 77

الطول 170

الهدف الاول : 70

الهدف الثآني : 65

الهدف الثآلث : 60

لان يوم كان وزني 60 كان جسميي يهبببل

وانا بسوي المستحيل عشان اوصل مره ثانيه للـ 60

الله يوفقج يارب وتوصلين للي تبينه وانا معاج يارب :eh_s(16):

؛

الطول = 162


الوزن =91.7 :eh_s(2):

الهدف الاول =85

الهدف الثاني = اني اشوف السبعينات :eh_s(2):
:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا عندي مشكله
انا وزني كان قبل اسبوعين ٧٤ الحين ٧٧ مع اني مخففه حيييل قبل لا ادش التجمع معاكم
وحيل مضايقه احس اني مو قاعده اسوي شي بليز بنات في احد صار له نفسي

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

الله يوفقج يارب وتوصلين للي تبينه وانا معاج يارب :eh_s(16):

؛

الطول = 162


الوزن =91.7 :eh_s(2):

الهدف الاول =85

الهدف الثاني = اني اشوف السبعينات :eh_s(2):
:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):[/QUOTE

انشالله يارب بتوصلين لل70 بس شدي حيلج واستمري
:eh_s(15):